体型瘦的人增重的话体内的骨头框架也会变大吗 还是只是外表多长点肉而已_百度知道
体型瘦的人增重的话体内的骨头框架也会变大吗 还是只是外表多长点肉而已
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要看年龄的
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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过了长个的年龄，增加体重主要是肌肉和脂肪增加
骨头不会变大的
只是皮下脂肪增多而已
只是长肉，。
基本上来说人体从25岁以后骨头就不会再长了？
如果作用大，可能会，作用小就不会
骨架几乎没可能变大了
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出门在外也不愁我吃得也不少,为什么还瘦得皮包骨头?是吸收不好吗?_百度知道
我吃得也不少,为什么还瘦得皮包骨头?是吸收不好吗?
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人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。 其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生缉尝光妒叱德癸泉含沪热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪——这样的比例，才能增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，同时提升体能状况。 所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。 优恩瘦人增磅营养素为瘦弱人士轻松解决难题。为保证“壮”而不“肥”，它摄入的热量由蛋白质、碳水化合物、脂肪按一定的比例供给。其中热量的54％来自于碳水化合物、21％来自于进口高品质乳清蛋白、25％来自于脂肪，符合热量分配的理想比例，彻底拒绝“肥油”。1天2杯，就等于两顿精心搭配的营养餐。（岑岢） 1.“增重”不等于“增肥” “增肥”顾名思义就系增加身体内脂肪组织的比例，而增重，其意义除咗包括脂肪组织的增加之外，仲函括肌肉组织比例的增加。 人体重量，来自骨骼、肌肉、脂肪、内脏以及水分，可以合理增加的只有脂肪与肌肉。健康增重其意义应该注重在肌肉上！脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响，最直接关系明显的是心血管疾病。 如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活！不过，这三句话真的是说得容易，做得难。很多人都无法真正做到。 2.增重者的运动 增重者的运动首先要与减脂者的运动区分开，减脂者以有氧运动为主，而增重者则以力量运动为主，有氧运动只是辅助作用，不必常做！ 力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食辅助补充，可以达到肌肉的建造工程。（包括女性，不过女性增肌饮食与男性不同，有兴趣者可以留言了解） 具体肌肉训练方法，有兴趣者系本贴留言共同研究。 3.增重者的饮食 高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。 蛋白质： 选择优良的蛋白，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。例如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果植物性蛋白，必须氨基酸摄取量受到限制，必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务。植物蛋白里面唯一一种含有全谱氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆异黄酮，系类雌激素，对于增肌者来说会妨碍有助肌肉生长的雄性激素分泌。建议不作选择！ 糖类： 增肌者对糖类选择都系十分重要的一环，糖类提供身体必须的热量摄取，以及脂肪燃烧、蛋白质合成的必须佐料，首选的糖类：米饭、土豆、番薯、南瓜、芋头等。每日糖类摄取应该占全日热量摄入40％以上 脂肪： 应该以单元不饱和脂肪为主，这类脂肪多数来自植物，有降低胆固醇的功能。例如介花籽油、黄豆油，橄榄油等。还有部分必须脂肪酸，来自深海，深海鱼油也是人体需要吸收的。 进食建议： 总脂肪&30%总热量 饱和脂肪&10%总热量 单元不饱和脂肪 10％～15％总热量 多元不饱和脂肪&10%总热量 肥方法 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生 化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏 力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治 疗，会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否 瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个 人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都 属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的 人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一 餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影 响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾 病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不 良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此 外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如 花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀 粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦 弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除 此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充 足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化 和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上 班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不 开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状 态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅 有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期 得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明 显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短 时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌 匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水 调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪 可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚 佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲 增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛 奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂 蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄 汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现 象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽 然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健 康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油 炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗 较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起 找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来 喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片 减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不 足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫 力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机 率。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织 的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问 的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器 官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体 的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！ 【饮食篇】 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高 热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消 化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 ◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白 质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因 为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可 以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来 的高，吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒 头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果 汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食 用），增加热量的摄取。 ◎脂肪的选择 油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热 量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议 可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸 的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。 【运动篇】 欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运 动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借 助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的 建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三 头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些 体重。 目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补 充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变 差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。 【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人： 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。 3.一颗水煮蛋 【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】 偏好西式口味的人： 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人： 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 【晚餐：尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！ 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆 浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙 线，才能睡觉唷！ 瘦人为何瘦 俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖 的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。 ·遗传和内分泌因素 在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾 患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于 90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。 ·精神因素 由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄 入。 ·饮食 饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。 瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于 哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌 疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消 瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下 几个问题: 合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量 (每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的 50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个 动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60 秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8 至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的 动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。 注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活 动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿 做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻 炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。 打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统 地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机 体的适应能力,打下良好的基础。 要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应 重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四 头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械 进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼 的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼 时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的 酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的 变化。 少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目 的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增 长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定 要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当 多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再 加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。 坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时 热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不 行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划 的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。
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一个月包你大变样每天晚饭少吃点 大概6成饱
到晚上睡觉钱就在加一餐
最好是面食
把肚子吃得饱饱的 然后马上睡觉
坚持一个月 包你两天长一斤
人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。
其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，...
天哪！一号选手！
恩~甲亢啦~~~~~~~~~~
是不是甲亢啊？？？
皮包的相关知识
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出门在外也不愁哪种脸是耐老的脸，比如有的美女老了也不失其色，有的就面目全非了?
需要什么脸型骨骼肌肉五官条件吗，求图分析 想到这个问题是因为看到的林青霞与王祖贤的近照，觉得林青霞应该算那种比较耐老的人吧
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谢邀。------------------------骨相篇----------------------新的一年到了，相信不少人心中都多少会感慨『唉，又老了一岁』。然而，虽然时光公平的在每个人的生命中流逝，但时光又是不公平的：有些人的脸，就是比别人要『耐老』些。当你问起他们的养生秘诀，他们往往会告诉你：多喝点凉白开，多吃点水果，多做点运动，保持心情愉快（反正为什么不会老的秘诀是打死都不会告诉你的）。他们仿佛只是特别幸运，而时光也特别优待他们。然而，真的是这样的吗？坊间对此有很多说法：
美人老得特别快有诗云：最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。事实上，那些惊艳我们的脸孔有很多正是如此，她们像流星一样惊艳我们，然后迅速地凋零：▲年轻时有『大陆第一美女』之称的陈红，大气富贵型的美丽，宜古宜今▲然而，虽然年龄并没有很大，但陈红的▲然而，虽然年龄并没有很大，但陈红的『老态』却迅速地显现了出来，底子还在，可那份美感却消逝了。（出于对美人们的尊重，尽量不选太惨烈的照片）另一位琼瑶女郎也是如此，她年轻的时候，第一部剧就艳惊四座：▲目若寒星、肤白如雪、清丽无匹的▲目若寒星、肤白如雪、清丽无匹的陈德容，《梅花烙》中惊艳众人。然而，没过几年，她再出现在我们眼中的时候，却变成了这样：▲不变的是大眼睛，但是整个人的▲不变的是大眼睛，但是整个人的『水灵感』完全流失了，灵气不再，显露疲态这不能不让人想到，那种叫做『昙花』的花朵：开放的时候无比美丽，然而绽放后就迅速凋零。让人不得不感慨：自古美人如名将，不许人间见白头（更悲哀的是尚未白头就已经残了）。不过，这并不能代表所有的美人都易老，事实上，时光对于有些美人总是特别优待：
成熟脸老得慢有个形容人耐老的说法是：有些人20岁就长着一张30岁的脸，可你别说，这些人到了40岁啊，还是长得像30岁。（啊，如果你想知道什么样的脸会20岁就长得像30岁的话，可以戳这篇往期推送：）事实上，这种说法是有根据的，不信可以看：▲小的时候觉得虽然很美，但是看起来年龄感很足的惊鸿仙子俞飞鸿▲然而人家到了现在还是这张脸，比起同龄人，年轻的不要不要的▲20多岁就美的很成熟美艳大气的钟楚红，小时候不懂她的美▲我长大了，可是红姑除了多了一些皱纹之外，还是那张脸，成熟气质美艳，还多了岁月沉淀的气质。那是不是俞飞鸿和钟楚红是最厉害的呢？不不不，还有她们：
心态年轻就会逆生长？如果说上述美人们都只是被时光优待，那么还有一些逆天级的，简直是买通了时光，不仅不会变老，简直是逆生长：▲咳咳咳，这些『逆生长』的美女们应该不是买通了时光，应该是买通了好医生。既然是『逆天』，不是普遍规律可以解释的，所以她们并不在本文的讨论范围内，大家都懂的……_(:з」∠)_相信，通过上文，大家可以发现：一张脸是不是耐老，实际上从他们年轻时的脸，就可以看出一二了。至于怎么看？思路是：耐老的脸通常具有一些特征，而我们要做的，就是找出这些特征。简妮可以不谦虚的说，全网目前是没有任何一个全面且靠谱的分析的，所以这篇是我根据自己的观察和分析写的，没办法站在巨人的肩膀上，所以肯定会有不足，也欢迎大家加入讨论！
什么是『耐老』？在简妮看来，『耐老』和『显年轻』是两个不完全一样的概念。打个比方，有A和B两个人，A20岁的时候像15岁，30岁的时候像26岁，40岁的时候像37岁，50岁的时候像46岁——他可以说是『娃娃脸』，比同龄人显年轻，但衰老速度并没有显著地比别人慢。而B20岁的时候像30岁，30岁的时候像30岁，40岁的时候像33岁，50岁的时候像40岁——他并不是『娃娃脸』，但是他衰老的速度比别人慢，虽然『老』但不『残』。简而言之，『耐老』就是『（看上去）衰老的慢』。那么，问题来了，『看上去衰老了』又是什么？或者说，在衰老的过程中，发生了哪些变化？▲一部由科学家模拟人的衰老过程的片子，叫做《一分钟年华老去》——在衰老的过程中，脸变宽了，柔和的轮廓变『硬』了，骨骼突出了。以此为思路，简妮总结出了以下几个『耐老』脸的特征：
太阳穴饱满其实从上面《一分钟年华老去》的图里就会发现，随着年龄的增长，太阳穴会变得凹陷。而太阳穴对『年龄感』的影响大到出乎很多人的预料：▲上图是『填充太阳穴』手术的before&after，上排右是before，下排左是before——有没有发现，▲上图是『填充太阳穴』手术的before&after，上排右是before，下排左是before——有没有发现，太阳穴饱满之后，整个人都显得年轻了！而虽然大家的太阳穴都会随着时光流逝相对自己凹陷，但本身太阳穴饱满的人显然有更多的『本钱』面对时间：▲太阳穴饱满的典型是章小蕙，年轻的时候就是饱满的鹅蛋脸，即使年纪大了，太阳穴处依然饱满，从脸型上没有很大的年龄感。▲太阳穴饱满的典型是章小蕙，年轻的时候就是饱满的鹅蛋脸，即使年纪大了，太阳穴处依然饱满，从脸型上没有很大的年龄感。▲另一个类似脸型的是黎姿：她年轻的时候脸型比章小蕙要尖一些，但太阳穴也很饱满。因此即使经过了岁月的风霜，脸型依然饱满如水蜜桃。拥有上面两位类似脸型和饱满太阳穴的少女们无疑都是岁月的宠儿。但是，大部分人都多少会经历『太阳穴凹陷，颧弓变宽』这个过程而显老，但这是不是一定就是不好的呢？
有一点颧弓让我们重新看下上面『填充太阳穴』这个图：▲看右上角，凹陷的太阳穴下面有两块向两侧突出的骨头，那个就是颧弓。随着年龄的增大，人不仅会太阳穴凹陷，颧弓也会变宽，而这两者也会互相影响：凹陷的太阳穴会显得颧弓宽了，而宽了的颧弓会让本来可能还好的太阳穴显得凹陷。她是个很好的例子：▲早期的刘亦菲面部给人感觉是满满的胶原蛋白，▲早期的刘亦菲面部给人感觉是满满的胶原蛋白，没有突出的骨头，随着时间的流逝，颧弓变宽，最右边的《露水红颜》剧照中，可以看出颧弓突出的很明显。而正如我们一开始看的《一分钟年华老去》的图：太阳穴凹陷、颧弓变宽是衰老的表现之一。因此，现在刘亦菲的年龄感就已经出来了。大部分的人也都会经历这个过程。然而，是不是颧弓突出就一点都不好了呢？事实上不是的。原理如下：肉是依附在骨头上的，骨头凸出来固然会有年龄感，但是就像是多了一个『挂钩』，会承托住面部的肉，因此不易下垂。所以虽然刘亦菲的颧弓突出了，年龄感出来了，但是她之后残的可能性反而减小了，或者说，她变得更加『耐老』了。如果你还不是很明白什么叫『骨头突出了就可以挂住肉不下垂』，那么不妨来看这两个例子：▲从侧面和正面都可以看出陈红基本没有突出的颧弓，但这也让她早年面部『八』字纹就非常严重（眼角向下的泪沟，鼻翼两侧的法令纹，嘴角向下的八字纹），这就是因为没有突出的骨头承托住，肉很容易下垂。如果说，对于一些年轻的读者来说，陈红太陌生，那不妨看看她：▲舒淇也属于没有什么颧弓的人，不笑的情况下，面部也有与陈红相似的▲舒淇也属于没有什么颧弓的人，不笑的情况下，面部也有与陈红相似的八字纹你可能要说，咦上面这些照片我看起来还好啊，这主要是因为三个原因：一个是舒淇的经纪公司应该把大部分不好看的照片都控制了，我翻完百度所有照片基本没有特别严重的，但之前看《寻龙诀》的时候，舒淇面部的八字纹还真的挺严重。另一个原因就是，相比于陈红，舒淇脸上肉少，也没那么多东西好垂。而最后一个原因，嘿嘿，你肯定想不到——是因为表情！对比下图中面无表情的舒淇，和笑容满面的舒淇，有笑容的是不是年轻很多？▲因为舒淇大部分能找到的图片都是有笑容的，因此搜索图片的话，不会觉得她有很严重的年龄感，但面无表情的照片就可以看出很多纹路。那为什么笑容能让舒淇减龄呢？难道真的应了那句古话：爱笑的女孩运气不会太差？
有颧骨，最好有苹果肌事实上，笑起来最大的差别就是，人笑起来的时候，苹果肌都会比较饱满，而饱满的苹果肌会显年轻。（除此之外，笑起来面部的肌肉会提升，视觉上减轻下垂）。什么是苹果肌？▲黄色的部分就是苹果肌▲黄色的部分就是苹果肌而苹果肌有多重要？看下面这个填充苹果肌的before & after你就懂了：▲可以看出，在（通过手术或者微笑表情）弄出苹果肌之后，面上的八字纹路就不见了。而苹果肌是皮肉，有些人在骨骼上自带『苹果肌』——颧骨比较高的人。为防弄混，放一张图片说明颧骨和颧弓的差别：▲简单一点说，颧骨是正面的，决定脸的立体度，而颧弓是侧面的（正面也可以看到一点），决定正面的脸的宽度依旧是我们刚才的理论，凸出的骨头可以更好的挂住肉——颧骨（向前）凸出的人，因为颧骨突出，所以可以挂住肉，不容易出现八字纹的问题，类似于一个骨性的『苹果肌』。▲典型例子是▲典型例子是赵雅芝，因为颧骨高，年轻的时候就显得成熟，但老了之后，高颧骨挂住肉，视觉上像有饱满的苹果肌，因此耐老。▲类似的还有▲类似的还有刘嘉玲，年轻时也是颧骨高的成熟长相，然而随着岁月的流逝，高颧骨反而让她的脸显得饱满年轻（当然，目测应该苹果肌也是稍微动了点手脚的）再回过去看八字纹的这两位：▲对比刘嘉玲和赵雅芝，很明显可以发现陈红和舒淇不仅没有突出的颧弓，而且颧骨也特别平，因此挂不住肉，容易有八字纹显老，而且八字纹的恶化程度也会比同龄人更快（因为一直挂不住肉）。那如果你刚好是这样没颧骨没颧骨的人，怎么办呢？瘦一点脸上的肉少一点会好一点，因为肉不多受到的重力也没那么多。而另一方面就是多笑，笑起来苹果肌饱满，会显得年轻。当然，还有第三条路：填充苹果肌。但是本身颧骨很平的人填充苹果肌，会很奇怪：▲平颧骨填充苹果肌，会有说不出的奇怪。其实，优雅的老去有什么不好呢？事实上，『骨头突出可以挂住肉』这个理论还有近一步的应用：
方腮如果说『有腮帮子』会耐老，有很多人会不服，他们会说，这两位女神都是小尖脸啊，她们也很耐老啊：▲年轻时的小尖脸变成鹅蛋脸，岁月对于黎姿特别温柔▲另一位女神邱淑贞也是小尖脸，现在看上去依然年轻但是，这跟我上面说的理论并不矛盾——仔细看上面两张图，实际上黎姿和邱淑贞两腮的肉都下垂了，只不过因为本身很尖，所以有瓜子脸变成了鹅蛋脸而已，但没有腮帮子兜着，下垂是肯定的。那么，有腮帮子兜住会是什么样的？一般来讲，有点小腮帮的方脸，两腮的肉不会那么容易下垂：▲虽然有皱纹，但红姑的脸型跟年轻时候基本没太大变化▲类似的情况可见俞飞鸿，年轻的时候因为方腮有年龄感，显脸大，但年纪上来了，方腮反而兜住了肉，整体脸型没他大变化，也基本没有下垂。而如果你既不是尖脸（虽然会下垂，但是下垂之后会变成圆脸也还是好看的），又不是方脸（不怎么会下垂），而是圆脸，而且恰好肉特别多的话：▲你就会逐渐从鹅蛋脸变成圆脸，再变成圆方脸，而且腮边的肉会下垂……▲你就会逐渐从鹅蛋脸变成圆脸，再变成圆方脸，而且腮边的肉会下垂……简而言之，就是骨骼上会变宽，而肉也会容易下垂——所以如果是这种情况就要保持脸上的肉别太多啦！（相信方脸的同学看到这里一定会喜大普奔的）。那总体说来，什么脸型的人比较耐老呢？
窄脸在之前《一分钟年华老去》的短片中，我们提到，人在衰老的过程中，脸会变宽。我们上面也已经提到了，这是因为随着年龄的增大，人的颧骨和腮帮子都会变宽（变宽的幅度跟遗传和生活习惯有关，如咀嚼习惯、发音习惯等等，并不能完全预测）。由此可以做一个小推论：本身脸比较窄的人即使变宽，也只是到达正常值，因此会比较耐老（看上去并不是残了，而是换了个风格）。但本身脸就比较宽的人，如果骨骼上进一步变宽，则会『残』掉。▲以不老女神周慧敏为例，她年轻的时候面部颇窄，看起来成熟。其实仔细看，现在的脸型比年轻的时候还是宽了的，但是因为本身比较窄，所以现在虽然宽了一点，依然很好看。▲变化比较多的是林青霞，她年轻的时候其实是秀气的窄长脸，随着年龄的增长，颧弓和腮骨都变宽，至最近从一个窄长脸变成了一个正常略宽的脸，但也依然是好看的。反面的例子是：▲年轻的时候脸就刚好甚至偏宽的话，如果随着时间的流逝腮部变宽又特别明显的话，由于方腮会带来年龄感，所以视觉上就是『残』了▲年轻的时候脸就刚好甚至偏宽的话，如果随着时间的流逝腮部变宽又特别明显的话，由于方腮会带来年龄感，所以视觉上就是『残』了（钟楚红年轻脸也是刚好偏宽，但是她的腮帮子没有进一步变方变宽，因此hold住了）以上是关于脸型的部分，另外还有两个特征也微妙地影响着我们是否耐老：
眼窝不过深随着年龄的增长，人上眼皮的脂肪会流失，因此有些人上了年纪会变成双眼皮，眼睛也会显得深邃。但如果天生眼窝就比较深，看上去上眼皮就没什么脂肪，就会显老（为什么眼如深潭的欧美人往往比亚洲人看起来成熟的原因之一）：▲当别人还是肿眼泡的时候，眼窝深的人已经显得眼神深邃灵动；但当别人的多余的脂肪消去的时候，本身就眼窝深没什么脂肪的人，就会看上去眼窝过深，有年龄感。
没有严重龅牙其实亚洲人多少有一点小龅牙，也不一定难看，上唇略微突出，侧面反而能够构成完美的三点一线：▲年轻的时候，一点小龅牙无伤大雅，反而使侧面好看，表情灵动▲这儿还有一位小龅牙反而显得表情更灵动的女神然而（是不是很怕这个然而），即使是王祖贤年轻的时候，她的法令纹都挺明显的。所以没有大规模拖累颜值，是因为那个年代拍片多为柔光，会弱化脸上的皱纹。而另一方面，她年轻的时候，脸上还有充分的胶原蛋白，纹路不那么明显：▲脱离了大柔光，脸上的肉肉又消掉之后，法令纹的问题就非常明显了。因此，如果有点小龅牙，不想要显老的话，请尽量保持脸上有点肉肉，这样纹路和龅牙都会不那么明显。结语很多人以为，老就是长皱纹，因此花大价钱投入护肤品。但殊不知，比皱纹更可怕的，是下垂。钟楚红和林青霞皱纹都不少，但她们并没有残，依然是女神范儿十足。而一旦下垂，精气神就大多消散了，那不是老，是残。而决定是否下垂的，是骨骼，这是是否耐老的重中之重。这也是为什么我从来不会建议人家去削骨，因为没有了勾住肉的骨头，你的肉会哗哗的往下垂，你只有在不断地做拉皮手术和瘦成人干没得垂中间选择。当然，也有人天赋异禀，皮肤紧致不会下垂。可是，你要赌吗？你敢赌吗？（虽然按照我的估计，我这篇文章由于题材问题，肯定又会被某些凑表链的公众号七拼八凑的『原创抄袭』一遍，来证明要过得好，就要去他们那把整个脸的零部件都换一遍。但起码对于能看到我的原文的读者，我希望大家能够比较冷静理智的对待这个问题。）当然，除了骨骼，五官、皮肤乃至毛发都很重要，本篇只是『具有哪些特征的人耐老』这个技术帖的上篇。而在下篇，我会着重分析五官、皮肤乃至毛发，并且就可以改善的部分，给出较为可行的建议。最后说一句鸡汤，我是个很怕老的人，也曾经因为年龄的增长而惶恐不安过，那个时候，我看过的一句话救了我：『只要不是除了年龄增长，别的都不长，有什么好怕的？』是啊，除了年龄增长，相信本号的读者们的外表、对美的理解、内在的沉稳、处世的技能都会随之增长——那么，我们又有什么好怕的呢？------------------皮相篇--------------在上期分析什么样的骨相耐老（）之后，不少人在后台跟我反映，你说的不对，你这是自相矛盾！比如说你说方脸是成熟脸，但是你又说方脸耐老！咳咳，这是典型没有搞懂『显年轻』和『耐老』是两个概念，让我们再次来澄清一下这个概念：▲刘亦菲的颧弓（眼睛下方两侧突出的骨头）出来之后，虽然比起最初的状态显老了，但是却比最初耐老了，因为骨头兜住肉之后变得难以下垂了。再来个极端的例子：▲『逆生长』的陈德容从方脸变成了尖脸，左边显然是『显老』的，但是单从脸型来讲，右边衰老的速度一定比左边快，也就是说，左边更『耐老』。好了，澄清了这两个概念，让我们进入到今天的议题：在皮相方面，具有哪些特征会『耐老』呢？■■ ■
眉 ■ ■ ■观察下面的不老女神，能不能发现她们有什么共通点？▲▲浓密的眉毛，让她们从年轻的时候就显得很有神▲而即使上了年纪，浓密的眉毛让她们显得依然很精神而另外一些公认老的比较快的女明星，她们的眉毛从年轻的时候就比较稀疏：▲从图片中可以看出，陈德容和陈红的眉毛从年轻的时候就不是很浓密▲从图片中可以看出，陈德容和陈红的眉毛从年轻的时候就不是很浓密▲眉笔显然还是不能代替天然的眉毛，▲眉笔显然还是不能代替天然的眉毛，稀疏的眉毛是年龄感的重要来源为什么会这样呢？一种说法是，随着人年纪的增长，眉毛会变得稀疏。所以眉毛浓密的人有更多的本钱来面对岁月。另一种说法是，眉毛浓密的人『肾气』足，而肾气足的人本身就耐老。不过这是中医的说法，简妮也只是听闻而已。并且，随着年龄的增长，眉毛不仅会变稀疏，还会下垂——上面那些耐老的女明星的眉毛多半是上扬的，而年轻时候眉毛就下垂的女明星，则需要调整妆容来降低年龄感：▲年轻的时候，稀疏、纤细、下垂的眉毛恰恰营造清纯且楚楚可怜的气质。然而年纪大了之后，这种细且稀疏的眉毛会增加年龄感，因此换成了▲年轻的时候，稀疏、纤细、下垂的眉毛恰恰营造清纯且楚楚可怜的气质。然而年纪大了之后，这种细且稀疏的眉毛会增加年龄感，因此换成了粗眉和略微上挑的眉毛。因此，想要显年轻的话，不妨先转换眉毛的画法哦！■■■
眼 ■■■眼部的衰老最广为人知的标志是——皱纹。而正如大多数人观察到的那样：▲▲大眼睛的人普遍比小眼睛的人更容易有皱纹双眼皮的人普遍比单眼皮的人容易有皱纹：▲林忆莲的眼睛基本上就没有变老的痕迹。▲林忆莲的眼睛基本上就没有变老的痕迹。而简妮还另外观察到一点，就是圆眼睛的人会比长眼睛的人更容易有皱纹：▲圆眼睛组的女神都是年纪轻轻眼部皱纹就不少的……▲圆眼睛组的女神都是年纪轻轻眼部皱纹就不少的……▲长眼睛组出现鱼尾纹的概率小很多▲长眼睛组出现鱼尾纹的概率小很多这是为什么呢？其实眼部皱纹说到底主要原因有三个：一个是眼部皮肤的薄厚（越薄越容易有皱纹！）；一个是日常拉扯皮肤的程度（表情越多越容易有皱纹！）；再有一个就是眼皮的脂肪量（脂肪多了会把皱纹撑起来，就像包子馅多了褶子就少了一个道理）。大眼睛的人在做表情的时候，往往比小眼睛的人牵动到更大面积的皮肤——因此更容易有皱纹。而双眼皮的人通常眼皮较薄，眼窝较深，因此比单眼皮的人容易有皱纹。最后，圆眼睛的人应该也是因为会牵动更多的肌肉所以更容易有皱纹：但是不是皱纹就是眼部衰老的全部了呢？显然不是的，眼睛在衰老的过程中还有更多改变：▲这是一张年轻时和年老时的对比，可以看出，眼皮松弛下垂，双眼皮变窄，眼睛变小——这是眼睛衰老的标尺之一：▲这是一张年轻时和年老时的对比，可以看出，眼皮松弛下垂，双眼皮变窄，眼睛变小——这是眼睛衰老的标尺之一：眼皮松弛下垂眼皮是否会下垂主要是看眼部皮肤的状况：本身皮肤是紧致or松弛，本身皮肤是厚还是薄——如果都是前者，就会较为耐老。而就简妮个人观察，如果你在变老的过程中还伴随着体重增加，那么眼皮浮肿的可能性会更高：▲眼皮的下垂一部分是因为年龄，一部分是因为胖了，脸上的脂肪多了（包括眼部）会更容易下垂▲小李子的体型问题就不多说了，双眼皮都快下垂成单眼皮了。不仅是突然变胖会容易导致眼皮浮肿下垂，突然变瘦也会有类似的效果：眼皮脂肪骤然减少，原本支撑眼皮的脂肪失去了，眼皮就松了，但这种往往不会浮肿，而是眼窝深陷加眼皮下垂。这就来到了眼部衰老的第二个标志：上眼皮脂肪的流失和眼窝深陷。我们在上期中做了不少琼瑶女郎的今昔对比，我们发现，不少当年『水灵灵』的琼瑶女郎都残的特别快。这是为什么呢？难不成有种东西叫琼瑶阿姨の诅咒？当然不是。让我们回顾一下当年的琼瑶女郎：▲摄人心魄的大眼睛，双眼皮很双，年轻的时候上眼皮脂肪就很少，或者换个说法，此时是眼部脂肪的『最佳量』▲正如我们刚才所说，眼部脂肪会随着时间流逝减少，因此没过几年，刚刚好的上眼皮脂肪就变成了太少，然后▲正如我们刚才所说，眼部脂肪会随着时间流逝减少，因此没过几年，刚刚好的上眼皮脂肪就变成了太少，然后整个眼窝就陷下去了。▲从十几岁演的西施到还珠三里面的名妓，可以看出蒋勤勤的双眼皮很双，并且上眼皮脂肪很少，很早就出现眼窝凹陷的情况了。所以分析一下，为什么琼瑶女主角很容易残？一个重要的原因就是琼瑶阿姨应该很注重演员的眼睛，而那些年纪轻轻就拥有一双水汪汪的深邃的大眼的女演员往往具备：大眼睛、很双的双眼皮、上眼皮脂肪薄、眼窝深这几个不耐老的特征……更极端的例子应该是她：▲年轻的时候，▲年轻的时候，大双眼皮、深眼窝、较少的上眼皮脂肪是一个优势，但老了之后，就显得很沧桑……除此之外，琼瑶女郎们的眼睛还往往具备一个特征：眼尾一般不上扬，甚至下垂。这进一步导致了她们不耐老——因为眼睛衰老的第三个标志就是：眼尾下垂。如果说眼尾下垂的标杆性人物，当然是她：▲年轻的时候平直下垂的眉毛配上下垂的眼尾，多么的清纯惹人怜。然而其实在右图这个阶段，眼尾已经撑不住，有点显老了。▲因此后期她的妆容就多半是这样，▲因此后期她的妆容就多半是这样，眼尾上扬，就是为了拉回被岁月向下拽的眼尾。遗憾的是，也同时失去了那种天真的少女感。总结一下，什么样的眼睛耐老？▲▲眼睛不大、长形眼睛、眼皮不算特别双（单的更好）、上眼皮脂肪适中、眼尾上扬在此基础上，保持体重（不要暴肥暴瘦），不要做过于夸张的表情，做好眼部皮肤的护理，可以减缓眼部衰老。■ ■ ■
鼻 ■ ■ ■咦，鼻子也会衰老吗？鼻子除了骨头，还有很大一部分是组织，而组织是随着年龄增长而增长的——有报道表明，随着年龄的增长，鼻子会变大、鼻头也会下拉。▲从这张少女和老妇的拼接图可以看出，右边的鼻子略大些，因为鼻子会随着年龄增长而变大——但是就查找明星照片来看，这样的趋势并不明显。▲从这张少女和老妇的拼接图可以看出，右边的鼻子略大些，因为鼻子会随着年龄增长而变大——但是就查找明星照片来看，这样的趋势并不明显。■ ■ ■
人中 ■ ■ ■在观察一个人是否耐老的时候，很多人会忽略这个并不是五官的部分——人中。但事实上，随着年龄的增长，人中也会不断变长。就简妮观察，人中还会变宽和变浅——▲长人中的典型代表：虽然右边的脸填充的更饱满，但是依然有很重的年龄感，原因就在于长人中。▲长人中的典型代表：虽然右边的脸填充的更饱满，但是依然有很重的年龄感，原因就在于长人中。而如果是一个年轻的脸孔搭配一个长人中，就会看上去很不搭。下面一张图说明人中对于年龄感的影响：▲著名长人中vs著名短人中，右边明显少女很多▲著名长人中vs著名短人中，右边明显少女很多比较可惜的是，人中长基本上是没办法改变的。因此天生人中短的人比较耐老。■ ■ ■
嘴 ■ ■ ■在这篇中我们提到过，随着年龄的增长，人的嘴唇会变薄。事实上，不只如此，人的嘴还会变宽（比较微小），并且嘴角还会下垂。因此耐老的嘴唇一定是饱满、嘴角上扬的：▲年纪不小依然性感的朱莉女王，当然要感谢饱满的红唇▲年纪不小依然性感的朱莉女王，当然要感谢饱满的红唇 ▲李嘉欣年轻的时候嘴唇也是肉嘟嘟饱满的 ▲李嘉欣年轻的时候嘴唇也是肉嘟嘟饱满的▲虽然现在变宽也变薄了，但是视觉上嘴唇还是很年轻▲▲而如果你年轻的时候嘴唇就只是中等饱满，年纪大了嘴唇就会显得过薄——但使用珠光色的唇彩可以视觉上让嘴唇变厚，而且张曼玉嘴角上扬，因此唇部年龄感尚可但琼瑶女郎就没这么好运了：▲年轻的时候就嘴角下垂和嘴唇略薄，虽然珠光色唇彩可以解决嘴唇薄的问题，但是嘴角下垂是没得救的……多笑吧！■ ■ ■
头发 ■ ■ ■当我们形容一个人头发稀疏的时候，我们往往会用一个形容『头发少的跟老太太一样』。这无疑说明，随着年龄的增长，头发会从浓密变得稀疏（中医上说这是肾气不足了）。而不老女神们都是有一头好头发的：▲不老女神们的头发都是浓密有光泽。一个有意思的问题就是，为什么年轻女孩留长发的多，而到了一定年纪大家就多半改成短发？一个原因是头发受重力，上了年纪的话不想留太长的头发来『下拉』。而另一个原因就是，头发变得细少了，因此短发看上去更蓬松。如果你虽然年轻，但头发就跟她一样让人捉急呢？▲从年轻到现在，发量从没多过的萧蔷，单看头发年龄感很足。▲从年轻到现在，发量从没多过的萧蔷，单看头发年龄感很足。首先，当然是要做好护发：。其次，有一些小工具消防法能够让你的头发蓬松：而最后，当然是选择一款合适的发型：①②■ ■ ■
皮肤 ■ ■ ■说了这么多，有些人可能会发现有不对：咦，衰老的重要标志——皮肤你怎么不说呢？首先，气死人的一点是，皮肤会不会老，主要看遗传。跟眼部一样，皮肤越厚越不容易长皱纹，皮肤越紧致越不容易下垂——因此油性皮肤一般比较耐老（比较厚）。有一种说法是黑皮肤比白皮肤耐老——我想起源应该有两点：一个是耐老程度是黑人&黄种人&白人；另一个是如果有色斑皱纹等的话，白皮肤的人更明显。但就简妮的思考来说，衰老的速度应该跟肤色直接关系不大，白皮肤的人更容易老，一般是因为白皮肤一般更薄（但也有又白脸皮又厚的比如说我），另外白皮肤的黑色素产量较少，抵御紫外线的能力更弱，因此更容易被紫外线照射而衰老。有人可能会说了，太阳不是只能晒黑我们吗？还能让我们老啊！没错，为了给大家奉上秘籍，我专门去看了一部BBC地平线的纪录片：驻颜奥秘，其中就研究了三种让皮肤变老的机制以及如何解决：▲大家可能都看过上图，受太阳照射多的一边明显更衰老（玻璃并不能挡住紫外线）。▲大家可能都看过上图，受太阳照射多的一边明显更衰老（玻璃并不能挡住紫外线）。紫外线有两种波长，其中UVB是伤害表皮层，会让你变黑，而UVA则是达到真皮层，伤害你的胶原蛋白，让你变老！因此，防晒是抗肌肤衰老的重中之重，别因为自己不会晒黑、有玻璃挡着、阴天就不擦哦！选防晒霜的时候，不仅要看针对UVB的SPF值，更要看针对UVA的PA值！而皮肤衰老的第二个原因，就是氧化，因此抗衰老的第二门功课就是抗氧化： ▲纪录片奉上的四条抗氧化食谱秘方： ▲纪录片奉上的四条抗氧化食谱秘方：吃番茄、西兰花、油性鱼类等如果说以上两点你可能多少听过，那么接下来一点可能就会刷新你们的认识：糖分也会让皮肤衰老（吓得我扔掉了手上的果汁……）！▲据科学家研究，▲据科学家研究，糖分摄入比较多（不仅仅是糖，还包括淀粉什么的）的人，要比实际年龄平均老2岁……除了防晒、抗氧化、少摄入糖分，不少人还会提起运动：运动可以加快人们的新陈代谢，保持良好的体型，因此能够让人保持年轻。▲过胖的话好处是皱纹少，但是肉多了容易下垂。过瘦的话虽然没有肉可以下垂，但皱纹就会比较多——▲过胖的话好处是皱纹少，但是肉多了容易下垂。过瘦的话虽然没有肉可以下垂，但皱纹就会比较多——所以不要节食，要均衡饮食，然后靠运动维持适当的体型！而运动的好处甚至是直达基因的：▲人类衰老的根本原因，实际是▲人类衰老的根本原因，实际是人类的细胞只能分裂有限的50次左右。那么，为什么只有50次呢？我们都知道，细胞分裂需要染色体复制，而：▲上图所示的四个小颗粒就是▲上图所示的四个小颗粒就是染色体端粒，它位于染色体的终端，就像鞋带头上的那截塑料一样，而在细胞分裂的过程中，端粒会越来越短，当端粒没有了，染色体就会变乱难以复制，最后就导致了衰老。那怎么样才能有更长的染色体端粒呢？▲科学家说，如果你生活态度积极且运动量大，端粒的长度就相对的长▲这不禁让我想到了一直有运动习惯的钟汉良，据说是完全不喝含糖饮料的，也可能是因此才能不定期的『逆生长』一下。▲这不禁让我想到了一直有运动习惯的钟汉良，据说是完全不喝含糖饮料的，也可能是因此才能不定期的『逆生长』一下。■ ■ ■
表情 ■ ■ ■有句话说：30岁以前，你的容貌是爹妈给的；而30岁以后，你的容貌是自己给的。事实上，我们经历的人生和体验的情绪都会通过表情牵动肌肉写在脸上：▲琼瑶女郎们要演苦情戏，哭得多了，老了之后往往显得很愁苦▲琼瑶女郎们要演苦情戏，哭得多了，老了之后往往显得很愁苦▲年轻时的郑佩佩是个大美女▲年轻时的郑佩佩是个大美女▲以《唐伯虎点秋香》里面的华夫人为代表，后来多演喜剧——虽然表情夸张导致脸上皱纹不少，但这张脸看上去和善、喜悦、让人想要亲近。▲以《唐伯虎点秋香》里面的华夫人为代表，后来多演喜剧——虽然表情夸张导致脸上皱纹不少，但这张脸看上去和善、喜悦、让人想要亲近。有人说，为了抗老，要尽量减少表情，不苟言笑。那样也许皱纹真的会比较少，但那是一张冷冰冰的老脸，我并不羡慕。在我看来，在有限的人生里多笑，哪怕笑出了皱纹写在脸上，那起码代表我曾经开心地活过，并且，将会开心地活下去。而我觉得这比几条皱纹要重要多了。会老还是不会老？尽人事，听天命，改变自己可以改变的，接受自己不能改变的。然后，不妨笑一个吧！往期趣味审美可戳：①②③④⑤⑥⑦⑧⑨P个重要的S：如果发现有别的文章跟本篇内容很相似。可以直接举报，或者后台留言告诉我，先谢过大家啦! 微信现在的策略是，侵权5次直接封号，某些人请你们自重哦！▼长按下方二维码，可以关注我们哦！▼
多图，全部来自百度。（06.05补充：特在此推荐昨天发现的最高票答案）【前言】　　耐老，除了“不走形”外，窃以为还应该加上“显年轻”这一点。因为有些人是年轻时就可能显老的。　　主要说骨骼。【骨骼】　　先说结论吧，　　先说结论吧，一般地，颞骨处较宽（宽额头，太阳穴饱满）、泪骨处较饱满、颧骨不过分凸出，脸型不过长，这样显年轻；咬合正常，上下颌骨不前突或后缩，这样耐老。　　颞骨（额头与颧弓中间那一片，粗略地说就是太阳穴了）部位宽的人，额头通常也较宽。宽阔的前额常见于广大的小朋友群体，通常被认为漂亮的女性多数也会具备（一般要搭配一块小巧的下颌骨），宽大饱满的额头显年轻，显年轻的面孔是女性生殖力强的表征之一。前额一带骨头高度宽度不够的话，发际线整体稍靠后一点的勉强也可以算是……但如果前额骨头明显，肉感不足，一样显老。　　传统上我们也认为高宽饱满的前额是福相。螓首蛾眉的螓首，就是这种额头。见Emma Watson：　　反例是Carice van Houten（右），正面大美人，侧面额头不饱满，给人的感觉就是不年轻了：　　反例是Carice van Houten（右），正面大美人，侧面额头不饱满，给人的感觉就是不年轻了：　　泪骨是眼眶和鼻梁中间那一段，就两小片，是整张脸上最小的骨头。这个地方要是凹过了度，眼部皮肤和面颊皮肤的分界线就会很醒目（俗称泪沟）。　　本来找了张真人图，不知道怎么回事图自动倒过来了，其他图实在问题太多，所以换了Heather Mason。眼睛下方那道从内眼角延伸出去的泪沟，算明显吧。大眼睛+泪骨区域凹陷的人很多都会有点泪沟，一般伴生比较严重的黑眼圈，显得很憔悴，还容易让人误以为是眼袋，堪称增龄杀手。　　本来找了张真人图，不知道怎么回事图自动倒过来了，其他图实在问题太多，所以换了Heather Mason。眼睛下方那道从内眼角延伸出去的泪沟，算明显吧。大眼睛+泪骨区域凹陷的人很多都会有点泪沟，一般伴生比较严重的黑眼圈，显得很憔悴，还容易让人误以为是眼袋，堪称增龄杀手。　　颧骨不过分凸出，显年轻。不是说颧骨不高就好了，要是没有点颧骨，脸上多肉而无轮廓也并不美。所以我用了“不过分凸出”这种说法，这么说吧，就是颧骨相对于额头不能太高太凸+脸颊不要缺肉。否则：　　刘玉玲，其实这张还好。她是典型的高颧骨，要是额头不够饱满、脸颊上肉再少点的话，就会显老。一般认为女子颧骨高是克夫相，可能就是因为看上去消瘦苍老、过于凌厉。　　刘玉玲，其实这张还好。她是典型的高颧骨，要是额头不够饱满、脸颊上肉再少点的话，就会显老。一般认为女子颧骨高是克夫相，可能就是因为看上去消瘦苍老、过于凌厉。　　脸上骨多肉少是这样的（跑个题，武市变平太的伏羲骨，就是额头侧面的那块骨头，挺明显的。就面相而言，男性长明显的伏羲骨是好事）：　　长脸相对显老（尤其是中庭长的，更显），短一些的脸显年轻。上图。　　胡静，因为脸长，显得老气且视觉上有重量感；Miranda Kerr偏短的脸型则使她显得年轻俏皮（我本来想放小时候的释小龙_(:зゝ∠)_）：　　胡静，因为脸长，显得老气且视觉上有重量感；Miranda Kerr偏短的脸型则使她显得年轻俏皮（我本来想放小时候的释小龙_(:зゝ∠)_）：　　上下颌骨发育情况跟耐老与否关系比较大。一个例子，上颌前突容易伴生法令纹，上了年纪还可能显人中过长（只是可能，不确定，求指教），题主说的王祖贤的上颌就有点前突问题，不过正面照片几乎看不出。　　上下颌骨长得不好，有些是凸嘴（如徐若瑄），有些是瘪嘴（如杨幂），有些是鞋拔子下巴（如杨子），也有歪嘴、开唇露齿等等其他特征的病例。虽然徐若瑄长着一张嫩脸（轻微的下颏部后缩有助于营造幼齿感），但年纪上去之后她的凸嘴问题可能会因为下颌拖累的缘故严重起来。杨幂瘪嘴，经常被诟病为像老太太……看多了照片就能发现，下半张脸看上去不够放松自然的（表情别扭紧绷，光影分布违和，笑时下巴起皱，等等），一般颌骨这一块多少都有点问题。不放图是因为懒。　　骨骼这一块就到这啦。耐老的人，首先年轻时不能过分显老，此外要有个好骨架撑住，保持骨肉均匀，线条柔和，至少额头、面颊和鼻子这三处不要骨多肉少，这样基本到老了也不至于残得太厉害。特例也有（如赵雅芝，颧骨比较高，但算得上扛老，只要她不掀起刘海的话），不过大体上不容易因老变残的人，就是那个样子了。显年轻/不显老的典型例子可以看里我放的四张Elizabeth Taylor，张国荣也算得上耐老；题主说的林青霞，骨骼确实不错；还有张敏，我大略看过她几张照片，觉得她的骨骼也是很棒的。　　典型反例是陈德容，属于骨骼问题严重的类型，年轻时很美，岁数稍大就残。　　典型反例是陈德容，属于骨骼问题严重的类型，年轻时很美，岁数稍大就残。【皮肉】　　肌肉怎么长基本都看骨架，这里只说咬肌那一块。咬肌不要凸出来，一凸就显笨重，灵气全无。　　稍微说点皮肤。尽可能维持水灵紧绷光滑的样子，不要下垂不要起皱（不垂不皱除了和肤质有关，跟骨头关系也挺大），尽量白一点，但不要苍白，黑也无所谓，只要不暗沉显黄。【五官】　　首先眼睛要大，最好是杏眼，眉眼间距稍宽一些（底线是一指宽，亚洲人的话不能再窄了），双眼距离略宽于自己一只眼睛的长度，眼部褶皱少，其他地方随便长长就显嫩（鼻子嘴什么的长小一点更佳），但如果嘴角下垂或有皱纹，看上去也显老。　　这个就是杏眼，眼裂宽，眼形圆，眼睛有神（黑白分明和眼神清亮请酌情至少选一个）。这个能算是化妆可塑性最强的一款眼形了。　　这个就是杏眼，眼裂宽，眼形圆，眼睛有神（黑白分明和眼神清亮请酌情至少选一个）。这个能算是化妆可塑性最强的一款眼形了。　　对了还有眉毛，一般形状不要过于上挑，浓度淡一点就可以，当然具体弄什么样的眉毛也要看各人的毛发量、发色、脸型和五官特点。【结语】　　如果只是拍照片的话，打强光可以糊掉面部斑点、皱纹和骨肉不够平滑的地方（显老的人骨骼通常比较明显，脸上光影效果会显示这一点），也显得白皙，然后就减龄了；后期提亮+磨皮也可以，网上这类PS教程随手一找就有。　　另外我还挺喜欢略显年纪的面孔，不论种族不论性别。
对于耐老的问题，我们确实很多人有一个直觉：面相成熟的人更耐老。实际上未必如此，要不然怎么解释林志颖同学的娃娃脸呢？所以，题主的提问思路还真的是对的。耐老不耐老，可以说和3个因素相关：骨骼，肌肉，脂肪。（没错，还包括题主没有提到的脂肪）在具体谈这3个因素如何影响人变老之前，我们先来讨论一下到底什么是变老，为什么会变老。先看2张图，1969年出生的凯特·布兰切特，和1968年出生的陈红。对比一下，凯特·布兰切特的鱼尾纹、法令纹可是一个都不少，陈红反而眼睛周围好像还没有那么多条皱纹，但是凯特看起来却显得比陈红年轻，没有老态之感。原因就在于，凯特·布兰切特虽然有皱纹，但面部的整体状态还是“撑起来”的，陈红的脸看上去就好像“塌了”。所以，真正让人感觉“老”的，主要还不是皱纹，而是下垂。再看下面这张图，这些是我们面部的几种脂肪垫。我们脸上的脂肪不是游离状态到处流淌的，它们会形成脂肪垫。年轻时候，脂肪垫在我们的真皮之下是各归其位的。随着年龄增长，它们开始慢慢下滑。颧脂肪垫（就是我们俗称的“苹果肌”）向下发展，就会导致泪沟、法令纹等出现；颊脂肪垫（图中的Bichat脂肪垫）下滑，会导致下巴两侧的肉肉变多变垂；颈阔肌下脂肪垫的松弛，会导致双下巴；颞脂肪垫的衰老，会引起太阳穴凹陷和眼角眉尾下垂。回头去看前面陈红的照片，她整体面部的走向都变得往下了，这就是各个脂肪垫下垂之后，在脸上表现的状态。那么，什么样的骨骼、肌肉和脂肪，会让我们的脸不那么容易拥抱地球引力呢？下面进入干货时间。（没有耐心的同学可以直接看最后总结）▼骨骼“骨相好”在耐老这个问题上还真是挺有意义的。额骨、颞骨饱满，颧骨较高、颧弓较窄，鼻基底高，上牙不前突，下巴不后缩，这样的脸，更耐老。额骨、颞骨饱满很简单，想想婴儿的脸吧，再想想现在人为制造饱满大额头的女明星们。颧骨较高、颧弓较窄这种骨骼，通常是挂得住肉的，不容易下垂。以前面凯特和陈红的照片为例，陈红的颧脂肪垫其实并不厚，年轻时也是没多少肉的脸，但是因为她的颧骨也非常平，所以根本挂不住肉，这么薄的颧脂肪垫还是无法抗拒地心引力地下垂了。而鼻基底高、上牙不前突这两点，可以在相当程度上避免法令纹的出现。大家可以脑补一下，如果鼻基底低、上牙还前突，一旦颧脂肪垫下垂一点点，鼻唇沟这里聚集的肉肉会变成什么样。下巴后缩的话，我们通常会注意到下巴偏短不够翘的问题。但其实，它也容易出现双下巴，侧面妥妥的是衰老感。当然下颌前突更不好，那就不是耐不耐老的问题，而是一直都显老了，参考杨子。所以有人为了追求小脸去磨骨，其实是有风险的，因为骨头挂不住肉了可能也就不耐老了。▼肌肉我们脸部的脂肪垫是在骨骼和肌肉的支撑下存在的，来看面部肌肉解剖图。假如，做双眼皮切了眼轮匝肌，就会造成眼轮匝肌力量变弱，进而导致眼轮匝肌下脂肪垫下垂，它的下垂则会带来泪沟和眼袋的出现，同时，眼轮匝肌下脂肪垫的下垂也会影响颧脂肪垫的下垂，这真是整张脸的问题了。（臭美有风险，动刀需谨慎～）再比如，这两年很流行的“瘦脸针”，实际上是以消除咬肌为代价来制造小V脸。可是，你把肌肉都搞没了，脂肪还挂得住吗？或许年轻时是看着美了，不过我个人真的对他们以后的面部状况不太乐观。（臭美有风险，打针需谨慎～）理论上，肌肉需要保持一定的运动和良好的生活习惯，这也是为什么作息规律、适度运动可以让人显得更年轻些吧。▼脂肪（脂肪垫）先来用图片直观地展示颧脂肪垫下垂的问题。颧脂肪垫是中面部最重要的一块脂肪垫，也是下垂后最容易带来衰老感的。那么，长一个什么样的颧脂肪垫比较耐老呢？越薄的颧脂肪垫肉越少，也就越不容易下垂。但是要知道，让人感觉老的面相，除了下垂，还有干瘪。那么本身就没多少肉的话，年龄大了细胞又不够丰满，面部也就会更塌。如果再加上颧骨还平的话，薄也没什么用了。反面教材还是陈红（唉我小时候的女神，真是对不住了），正面教材是刘涛，颧脂肪垫不厚，而颧骨又有点高度，她应该比陈红耐老。如果颧脂肪垫比较厚的话，那么小而厚的比大而厚的更耐老。大而厚的颧脂肪垫一旦垂下来，那是灾难性的。小而厚的颧脂肪垫却可以呈现可爱的苹果肌，有苹果肌会显年轻。正面例子是黎姿，高颧骨＋小而厚的颧脂肪垫，面部看起来很饱满。包括凯特女王也是这个型的，但她的真皮层显然比黎姿薄（你可以理解为黎姿比凯特脸皮厚），所以黎姿看起来脸蛋更肉肉的，更有少女感，凯特则相对显成熟。再说颞脂肪垫，它影响的是太阳穴位置。人的年龄增大后会出现太阳穴凹陷的问题，所以年轻时太阳穴看起来饱满的人，会更显年轻也更加耐老。这也是为什么现在会有填充太阳穴这种整形项目，整容问题稍后再说。正面例子赵丽颖，她的上半张脸长得非常好。眶周脂肪垫和SOOF脂肪垫，这里年轻时有点肉肉不要紧，反而是年轻时就眼睛大大、眼皮宽宽、周围没什么肉的眼睛，年龄大了也会容易显老。正面例子林志颖，眼睛不算大，上眼皮有肉肉，双眼皮较窄，卧蚕饱满，这种耐老可不是光用眼霜就能达成的。反面典型陈德容，年轻时美得不要不要的，年龄一大，眼睛的劣势就暴露了。（所以割双眼皮的同学不要割掉太多脂肪啊）颊脂肪垫和颈阔肌下脂肪垫，很简单，年轻时更紧致、更小的人，也更耐老。否则，它们垂下来就是脸变宽、下巴变肥，不显老才怪了。所以年轻的时候不要太放纵自己啊，脸上肉多也更容易垂。正面例子刘嘉玲，颊脂肪垫和颈阔肌下脂肪垫都比较薄，所以现在她的侧脸和下巴线条还是非常好。反面例子钟楚红，年轻时脸颊就比刘嘉玲有肉，现在的脸更宽了。但是，钟楚红仍然是底子非常好的女星，即使脸变宽了也没有残，只能说是和刘嘉玲对比，可以看出颊脂肪垫的不同，对耐不耐老的影响。▼为什么林青霞比王祖贤显年轻？现在回到题主的例子，题主说感觉林青霞比王祖贤耐老。我们可以拿2个人年轻时的照片对比一下，最大的不同在颧骨和颧脂肪垫上。同样是微笑，林青霞的苹果肌清晰可见，王祖贤脸蛋就没有凸起那一块，这种渣画质下都看得清鼻唇沟了，却不见苹果肌，她的颧脂肪垫确实很平。上了年纪之后，林青霞虽然法令纹很清楚，颊脂肪垫也明显下垂，但好在她的脸蛋还会有一块苹果肌，这种饱满感也会给人一种比实际年龄年轻的感觉。而王祖贤本来就平的脸，年纪大了之后会让人感觉垮塌。▼整容会影响耐老吗？先给出简单粗暴的答案：有些项目确实会。我们前面说过，现在流行的“瘦脸针”，是以牺牲肌肉为代价来追求小脸，在我看来，这是很不划算的，因为它会导致你的脸不耐老。磨骨更有问题，颧骨、腮骨都被改变了，脸还怎么挂得住肉？真的不怕以后塌脸吗？或者一辈子活在医美的世界里？而“填充苹果肌”貌似会让你瞬间变少女，但是——我知道你们都不喜欢听但是——但是，我还是要说但是啊！不管是玻尿酸注射，还是自体脂肪填充，填充苹果肌都属于一种饮鸩止渴的行为，包括填充太阳穴也是。为什么这么说呢？因为，填充行为实际上是给原本的脂肪垫——增加了负担！增加了负担！增加了负担！我们脸部的脂肪垫，有骨骼、肌肉和筋膜去支撑它们，本来它们自己对抗地心引力已经很辛苦了，你再让它们去承担更大的重量，你说它们会不会垂得更快？（臭美有风险，填充需谨慎～）当然，靠脸吃饭的就需要溜光饱满圆润润，这就另当别论了。▼总结所以归根结底，什么样的脸更耐老呢？骨骼方面：额骨、颞骨长得好，保证额头和太阳穴饱满；颧骨有高度能挂住肉，颧弓偏窄避免大饼脸；上下颌骨周正；鼻基底高。肌肉方面：保持良好的生活习惯，运动锻炼，不乱整容。脂肪方面：颧脂肪垫最好小而厚；颞脂肪垫丰满；SOOF脂肪垫可以有一点厚度；颊脂肪垫和颈阔肌下脂肪垫小而薄。整容方面：可以提升、微调，不要乱抽乱填，真的是会整坏的。
反对以上每一个以任何一位女明星做例子的。美人在骨不在皮，上面各位答主把各个明星照片搬上来，你们不知道那些照片都是经过ps严重加工的吗～私下不化妆真的不耐老啊！！！你们还是把耐老的概念放在了皮相上。这些女明星拼命ps化妆美容使自己看起来年轻，本来的意义就不在于证明自己多耐老，而是追求年轻漂亮的自己啊！我并不觉得人的皮相可以耐老，皮相老了就不如年轻时靓丽，真正的耐老在于精气神儿，像国王很多老超模，她们并不过多追求皮肤的紧致，这时候的美丽就是多年沉淀下来的气质，所谓的骨相周正。私以为，耐老的概念并不在于尽心护理皮肤追求年轻冻龄，而是老去了一样美甚至更美～另一种气质的美～什么年龄就要有什么年龄该有的美丽
我家丫头这种？
我说，这是一对母女，你敢信！然后，右边的是妈妈，你敢信！但这是一个悲伤且真实的故事。我感受到了对这个孩子来自世界的恶意，但所幸她很坚强，也祝愿她越来越好 。出处:【妈妈比自己看起来年轻是一种什么样的体验？】大挫逼：万万没想到会有这么多赞啊…幼小的心灵受到了震撼…谢谢筒子们！（鞠躬）然后回答些问题我麻麻今年40，…
（分享自知乎网）
居然没人说我女神周迅看得出来，这是个四十岁的女人吗？看得出来，这是个四十岁的女人吗？看得出来，是个35岁的女人吗看得出来，是个35岁的女人吗这时候她已经25了，演的是14岁的少年太平。这时候她已经25了，演的是14岁的少年太平。岁月在她脸上留下了痕迹，但始终没有改变她持续20年的满满的少女感。原因在于她的脸型就是少女脸，圆而不蠢，尖而不硬。她的眼睛一直那么大那么水汪汪的，加上小巧的鼻子嘴巴——突出眼睛面积正是孩子的长相。这样的五官，加上她的面部肌肉恰到好处的长着，导致面部线条几十年如一日，所以看上去不觉得有什么变化。其实她皮肤老化的还挺严重的。一句话：在骨不在皮。
私以为名字才是关键！参考：林志X
本人知乎小V，认识Jennyyy，和她有一些重合的知乎交际网络。胆小怕事匿名请见谅。人微言轻，圈子难混，本来是本着「我就静静地看着你装逼」的心态远离是非，只是跟其他过气不如狗的小V们私下吐槽这位把「干货」挂在签名档的知乎女神。不过真没想到，这货可真敢说啊……Jennyyy还在专栏里回复质疑她文章的网友，讲是不是抄袭，主要看有没有标明出处和有自己的观点……知乎白上了啊Jennyyy，多少答案都告诉我们，做人，千万不要立flag——「最近，我发现了一种新式的抄袭方法：将回答和专栏中的主要观点提炼出来，采用作者们分析问题的逻辑、观点和举例，而将具体的例子和图片换过。」——真干货·知乎韩艺瑟·Jenyyyy今天我就来正面刚，请大家也看看干货女神是怎么活学活用她说的这个「新式抄袭方法」的。仅拿女神最近的答案分析：先看Jennyyy的两种说法：美人老得特别快和成熟脸老的慢。先搜下说法1，既然是说法，有人完整总结过也是正常的。但是一不小心还找到了天涯这篇Jennyyy提到了陈德容，琼瑶女郎《梅花烙》惊艳众人，老了后「水灵感」完全流失。天涯帖子里也有这么一段关键词《梅花烙》时期皮相很美，「水当当」哦。诶呀，撞例子了呢。再看这个天涯er开题即用一句话点明的分析思路……诶？提出简单疑问后，我们还是按照Jennnyyy的文章顺序来看~紧接着是说法2。不过，在搜索「成熟脸老得慢」及相近意思的时候，发现了一个2013年的豆瓣帖子 发现了一个2013年的豆瓣帖子 点进去发现了上面这个用户在13年的回答，也提到了中庭、下颌线、苹果肌及本身显老老得慢~当然，这都是观点，观点相似很正常，上面只是热热身。真正重要的放在一起变7条的思路！是Jennyyy的才华和心血！ Jennyy提出了不显老的7个「骨相」特征：太阳穴饱满、有一点颧弓、有颧骨，最好有苹果肌、方腮、窄脸、眼窝不过深、没有严重龅牙。被「颧弓」这个不常见的词吸引了，不跟「骨」连着我都认不出这个字是「quan」……所以顺手百度，发现了奇妙的东西——一篇2011年的天涯文这篇关于「显老」的分析贴，开头即指出了太阳穴的重要性，人到了一定年纪，太阳穴就开始凹陷。紧接着就是「颧弓」、「颧骨」，还以萧蔷为例子带出了「眼眶深陷」。女神花了八十张图为我们证明的观点，被一下子提出四点呢！这个作者的意思，其实太阳穴凹陷和颧骨颧弓突出，其实是具有相关性的。再回头看看女神的第1、2点：也是提出了随着时间流逝，脸就开始发生变化，太阳穴凹陷，颧弓变宽，年龄感就出来了呢。哦，按照Jennyyy的说法，例子也是非常巧合地选了原帖里也提到过的刘亦菲呢！11年的原帖↓要聪明！不能写刘诗诗！要选「还好不那么明显」的刘亦菲！要聪明！不能写刘诗诗！要选「还好不那么明显」的刘亦菲！「大家知道什么是颧弓吧？」不知道啊！多谢Jennyyy科普！啊，2011年就流行在面部具体位置上画圈儿啦~至于颧骨，不仅上文提到的天涯贴有分析，几乎所有人都在提，我们就略过，算Jennyyy原创的吧！直接来看看这个「方腮」——你一个「大腮帮子」，也配姓方！ 天涯er早已看透了一切，用了一整个帖子阐述腮帮子大不显老的原理，并用图佐证。刚打开帖子翻到第6楼，不仅找到了大腮帮子不显老的更早观点，好像还看见了什么不得了的东西……「撑起日益松弛的面部肌肉」、「脸大才能撑住肉」，是不是很像下面这句女神重点加粗标框强调的「骨头突出了就可以挂住肉」呢？ ↑猴赛雷！↑猴赛雷！再看Jennyyy女神的例子，红姑很美哦，因为有点儿小腮帮子，肉就不容易下垂。这位天涯的朋友也在帖子里提到了，虽然红姑面部肌肉开始向下，「但脸骨能撑得住肌肉」哦，毕竟「骨头突出了就可以挂住肉不下垂」嘛！方腮之后就提到了「没有严重龅牙」，天涯退场，我替知乎本土作者、本问题下排名第二位的
同学不答应了。董章章系统地提到了上下颌骨对于面向的影响，指出了上下颌骨长得不好，凸嘴和瘪嘴都是病症，并对于凸嘴的例子徐若瑄进行了分析：「轻微下颌后缩有助于营造幼齿感，年纪上去了凸嘴问题就会因为下颌拖累严重起来」。而wuli简妮是怎么说的呢？她加了个图，画了条直线，证明了徐若瑄凸嘴。虽然也不知道这个凸嘴造成的三点一线哪里「完美」了，不过也提出了年轻时候使侧面好看、表情灵动的优势呢。等一等，忽然有什么的得不了的记忆冒出来了，大家帮我看一下是不是12年12月就有微博er提出“三点一线”就是完美侧面的观点？其实根据董章章提出的「上下颌」问题，不仅凸嘴长得不好，瘪嘴（杨幂）、歪嘴等也会长得显老。Jennyyyy都汇总了这么多观点凑了七条，咋不再加个瘪嘴的例子呢，是不是看不起杨幂？！另外，Jennyyy也是跟董章章的答案一样，用了先说骨相再说皮相的分段方式，董同学可是15年就答题啦，并且当时就在这个问题下排第一呢。一些思路确实是通识，关于先骨后皮的分析排序、骨重要还是皮重要的重要排序的相关讨论，天涯已经持续快十年啦~关于这一点，只是指出来，具体我就不说啥了。-------------我骨相先跟大家说再见啦--------------------------我皮相表示不提我不行----------------皮相的部分，Jennyyy将一整张脸都分析了一番，认为显年轻的特征包括眉毛浓密、圆眼睛容易长皱纹、鼻子xxx（没记住，反正肯定是美人的特征）、人中短、嘴角上翘。先不说毛发浓密本身就是年轻的象征，18岁少女没有眉毛也不好看；也不说人中短显年轻这个说法早被无数人提出，嘴角上翘是笑颜当然好看（都有这个整容项目了呢）；怎么这些说法，跟这个「越老越有福气的七大面相！看看你有没有福气吧！朋友圈儿都转疯了！」的 新浪博客内容也有点像哦，这里面也着重提到了眉毛浓密、人中和嘴唇饱满、嘴角上翘呢！这篇我是搜关键词「不显老面相」的时候看到的。不知道Jennyyyy在收集资料的时候，有没有搜这个关键词呢~花了一晚上随便，竟然发现了Jennyyy可能就是严一道师父的高徒、董章章同学的慧眼、天涯论坛本人呢！热心的知友可以替我判断下，以上这些仅针对一篇文章就找到的相似之处，算不算借鉴呢？Jennyyy有没有像她说的那样，标明了出处呢？（还是说女神写论文，也只需要开头跟导师说，我的内容可能会来自天涯和豆瓣哦，然后就不需要注明了呢？）以她自己提出的「以是否标明出处作为是否抄袭的标准」，Jennyyy这是不是抄袭呢？干货女神啊，你跟你专栏里挂出来的揭露文，差别在哪儿呢？做人不要太双标哦。最后，我又发现了一件好玩儿的事儿。我也算跟不少知乎大V互粉，关注了500左右知乎大中小V的账号。我们来看看，我关注的人有多少人关注Jennyyy？——答案是112个人。那么这篇答案，有多少我关注的大V赞了呢？——4人。当然，有可能知乎大V们更看重其他领域的「干货」啦。不过没有大V们的点赞引流，都有3500+的用户赞同，Jennyyy作为干货女神，还真是有点粉丝忠诚度的嘛！不过，这些用户是怎么回事呢？我也截不过来了，建议也大家动手翻一翻，发现更大的世界哦！女神你好，女神再见，女神请继续勇斗抄袭犯吧，我
就去建设中国特色社会主义啦！别问我是谁，请叫我红领巾！
小时候长的就比较显老的人
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