曼尼·曼尼.帕奎奥纪录片五星体育

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-02 17:57 标签： 曼尼.帕奎奥最新比赛
【真相】最后一役！菲律宾的骄傲-帕奎奥
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5秒后自动消失揭秘梅威瑟帕奎奥训练 3点起床500仰卧起坐小意思_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
揭秘梅威瑟帕奎奥训练 3点起床500仰卧起坐小意思
世纪之战宣传海报
　　新浪体育讯　北京时间5月3日上午，当今世界上最著名的两位拳王――弗洛伊德-梅威瑟，与曼尼-帕奎奥，将在拉斯维加斯迎来一场令全世界为之瞩目的巅峰对决，新浪体育将全方位为您解读本场比赛，今天为大家介绍的是两位拳王日常训练的科目，看看他们是怎么样成为一位“轻松”进账几千万美元的吸金机器的：
　　38岁和36岁的拳王之战。作为世界上对身体要求最高的项目，职业拳王梅威瑟和帕奎奥是怎么保持自己的身体体能，怎么能在36分钟的比赛中保持充沛的精力，力求击倒对手的呢？
　　2013年10月，中国的两届奥运冠军邹市明抵达了帕奎奥的家乡桑托斯将军城，跟随帕奎奥进行了一次训练营，体验了世界顶级拳王的训练方式。经历过中国体制内的奥运备战，也是见过世面的邹市明终于看到了为什么帕奎奥是世界最顶尖的拳手。
　　当看到每天早上4点半帕奎奥起床，5点被拉到海边，跑10公里40分钟才能回来吃早饭，邹市明和杨连慧都跟不上帕奎奥跑步的步伐后，他们才能明白，为什么人家能一场比赛赚数千万美元。
　　拳王都有着自己的秘密，但是他们的集训营基础训练方法其实是公开的。
　　就像人家问科比-布莱恩特，为什么能成为伟大的篮球选手，科比回答的那样“我知道每天洛杉矶早晨四点半的样子”
　　梅威瑟也许抽雪茄，喝酒，但是那雪茄烟雾中掩盖不了他努力的真实。
　　梅威瑟基础训练营训练菜单
　　1、凌晨3点起床吃一点简单的早饭。
　　2、前往训练馆进行油压按摩，舒缓肌肉，开始训练。
　　3、空击训练。
　　4、手靶训练
　　5、打击沙袋。
　　6、打梨球放松。
　　7、300-500次仰卧起坐、100次俯卧撑。
　　8、跳绳15-20分钟，进行50次左右的引体向上。
　　9、每周三次和陪练之间的对练，每次15回合以上。
　　10、最后进行8-13公里的跑步机跑步，有时候这一训练也被安排在按摩后进行。
　　帕奎奥基础训练营训练菜单
　　1、凌晨5点-6点之间，前去进行8公里左右的跑步，对练的日子会适当减少距离。
　　2、在助理教练的帮助下进行体能器械训练，或者拉抻放松。
　　3、早晨8点左右吃早饭，然后睡“回笼觉”。
　　4、下午1点开始进行3小时的拳馆训练。
　　5、拳馆训练先从空击开始。
　　6、8回合左右的手靶。
　　7、打3回合左右的速度球。(注：帕奎奥打这个非常在行，几乎可以像打沙袋一样准确而且力度恰到好处，显示了他很好的控制力量能力，以及动态视力的捕捉)
　　8、3回合左右的跳绳
　　9、6-8回合的对抗训练。
　　10、再次进行拉抻和身体放松。
　　11、吃饭后看看电影放松。
　　12、晚饭后，22时前上床睡觉。
　　注：在拳击训练中，一般说1回合的训练意思是3分钟，中间会间隔1分钟，和正式的比赛是一个节奏。
　　(周超)
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[摘要]帕奎奥一直是本世纪最有吸引力的拳击运动员之一。据外媒报道，帕奎奥已经敲定在今年11月5日复出，与WBO次中量级拳王杰西-瓦格斯交手。瓦格斯和帕奎奥腾讯体育8月4日 菲律宾拳王曼尼-帕奎奥一直是本世纪最有吸引力的拳击运动员之一。在他职业生涯的巅峰时期，任何一场帕奎奥参加的比赛都会成为拳击界的一件大事。据外媒报道，帕奎奥已经敲定在今年11月5日复出，与WBO次中量级拳
西-瓦格斯交手。今年4月，帕奎奥在赢得与布拉德利的比赛后宣布退役，那场比赛他收获700万美元的出场费。帕奎奥职业生涯58战50胜6负2平，38场KO对手，3次KO。今年5月他顺利当选为菲律宾的参议员，走上未来竞争菲律宾总统的从政之路。虽然走上仕途，但帕奎奥一旦在准备复出比赛。上个月，推广人阿鲁姆证实因为-布罗纳要价太高，最终被排除在帕奎奥复出之战的对手名单之外。今天，帕奎奥的商务经理埃里克-皮内达对外透露，菲律宾拳王已经决定在11月5日与WBO次中量级拳王杰西-瓦格斯的比赛中复出，遗憾的是对手不是呼声更高的WBC/WBO超轻量级拳王特斯-。皮内达肯定的表示：“帕奎奥已经决定了，他要和瓦格斯比赛。”27岁的杰西-瓦格斯今年3月9回合TKO萨达姆-阿里，夺得空缺的WBO次中量级拳王金腰带。去年6月，他曾点数败给布拉德利，不过最后一个回合他险些KO布拉德利。作为职业拳坛的亚洲代表，17岁的帕奎奥自95年第一次打职业比赛，6年后拿下超轻量级冠军，拿下第一条金腰带。此后，帕奎奥一路过关斩将，直到2009年11月份，更是在次中重量级争霸赛中击败库托，拿下个人第七条金腰带。而他在前后8个不同级别的比赛中都拿下金腰带，创造世界拳坛从未有过的纪录。(冬小麦)
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