练功用什么呼吸37度哪个系列最好最好?用意念吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-12 03:59 标签： 上海呼吸科最好医院
道友练气功第一步呼吸怎么做_百度知道
道友练气功第一步呼吸怎么做
有点怀疑我练的呼吸法，我不知道对不对，我会加倍练习的，给个建议，你给的建议很好我找到原因了，我就是那个练了两个月没气感的，可是我感觉我的呼吸发不对，你能帮我解释一下吗，我学气功是在真气运行法上学的
提问者采纳
深，不要故意把气拉的太长，性欲强的也不建议练，很快有气感、顺其自然、细，这个见效快，慢慢来、长，不要憋气。进一步就是逆腹式呼吸法，及时调整。不过初学者上来不建议练、达不到要求不要过分的按要求来，越练性欲越不好控制。呼吸法原则，时间长久达到了。注意有不适感觉呼吸法刚开始就是自然呼吸，呼吸要求均
提问者评价
我会好好练的将来有什么不明白的还会麻烦您的呵呵谢谢、、
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然后吸气，意念吸收真气于体内练气功第一步呼吸，最好是呼气，呼气时意念排出浊气于体外
我觉得逆势呼吸效果更好点的，可以试试内丹法
学吐纳引导术之类的。没有明师不要瞎学，否则自己到了什么境界自己不会弄.
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出门在外也不愁为什么练气功会练成神经病？
看望一个叔叔说练气功到神经病医院去了
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气功练成精神病其实一点都不特别，也和经络什么的无关。很多修佛道冥想的，整天枯坐硬硬的控制自己的念头出现的问题也是类似。再简单一些，那些民科，特别是搞数学和物理的，动不动就宣称自己推翻了现代数学和物理理论，发表一些可笑的言论，也是同样的情况。其实就是因为搞这些的人，只追求结果和快速修成，不去客观的面对自己真实的问题，思想走了极端，不能认认真真踏踏实实的按照前人总结好的步骤去做，却追求看起来玄妙的东西，自以为找到了捷径，胜人一筹，却不知迷途已远，不能自拔。
没人教就去开车，除了天才，大部分要出车祸的
一群没练过的强答╮（╯＿╰）╭这知乎也是药丸
欲练此功，必先自宫。不然就变神经病了！
不精通不能随便练的，最好是有名师指点。没有系统的方法，经脉路线都弄不准，气息走岔道了，血液循环也不顺畅，内环境被打乱，免疫能力降低。还有一些东西不清楚，未知的恐惧都克服不了，跟做梦一样，梦魇如心魔。信念不强，天天这样，容易神经衰弱，思维乱套，行动失常。顺其自然就好了，换个安静的环境，停止修炼，自然就恢复过来了。
基础的呼吸都不能控制好，还想运气，不出事就怪了。密宗的修炼有观想，比如龙象功，没有人教，没打基础，很容易在观想的时候出现幻像，精神损耗过度，而精神不稳很容易就导致气血翻腾出岔。年级越大的人，越不容易出问题，这个与生活体验对精神的锤炼有关。但是老了精气神不足，练功又容易损害身体。
蝈蝈来强答一个！气功能出神经病是有的，能到达那个水平也是很牛逼的！一般人也做不到。啥原因呢？因为气功主要讲以意领气，运转周天！各位看官觉得熟悉不？运转啊～周天啊～一股气转啊转～这就危险了！这个气哪来的？就这个意转周天的气？哪来的？老手可以狡辩说无中生有，所谓先天一气～我不想辩驳了，这个气是意念引导出现的，比如你长时间想着鼻尖，鼻子就会痒，这个体验大家都有吧。好了，基础就是这个，意念创造出一种感觉，觉得有，然后用意念把这个感觉按照周天的路线转起来。会有什么结果呢？一般情况下没有什么结果，一般人也转不起来对吧，毕竟很废脑力啊！但是少数人经过学习和训练，有这样的能力了，但是转了也没啥用啊～人耐受性这么强，要死哪那么容易！又有个别特殊情怀的人，继续努力，有空就转～一直转下去～好了，这就该出问题了。出啥问题呢？不同程度的出现精神问题。用意念转的久了，意念就很强了，随着外界的刺激，会神经兮兮的觉得来感了～不是来一发，是觉得有进步了，有光啦，有热啦，身体轻啦～飞起来啦～各种感就来了～这个好理解吧～然后继续奔驰下去～人就神神叨叨的了，然后再努力，就废了！有种骇客帝国的画面感吧，精神创造出一个世界，并且跟实际生活分辨不出区别。我们都有过白日梦，想着自己瞬间屌丝变高富帅，钱多的只能烧～但这个白日梦我们知道自己乐呵下就得了，自己清楚想想也就是心里高兴下，瞎扯淡呗～但太真实了就糟糕了，分不清了～见过疯子大街上跟空气吵架吧，疯子的世界里那是有人跟他对骂的！以上，各位懂了吧～所以，速成等于扯淡，速成等于扯淡，速成等于扯淡！谁跟你说给我几万块传你神功秘籍，百日之内超过东方不败这类话的，你就啐他！没错，呵～呸！就这个！泰坦尼克里头杰克吐痰的劲用上！
不仅气功，任何武术都别自己练。站桩站出关节病的大有人在。
诚以为，气功是一个高级神经活动，大脑太复杂了，并且没有一个可实践的理论基础作为指导，一切行为都只是内证，同一种方法放在另一个人身上很可能截然不同，所以轻易不要练，最好是体育锻炼，安全有效。
人哪，坐着不动的时候就喜欢胡思乱想，要是想点柴米油盐，未解之谜也就算了，整体想着这里热了,那里动了，时间长了，不就想出问题来了吗？
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录请教真气运行法第二步功真气运行法第二步功是呼气时用意念带着气感一点一点的下沉,即每几天练功都下沉一点,即气随意行还是呼气时感觉气往下行,感觉到呼气注意下一点位比较自然,就注意下一点位,即意随气的下行而呼气时注意呢(即从心窝部开始引导心窝气一点点往下呼直到丹田)?知道的请回复,谢谢.
我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解!一、简而言之：第二步“意息相随丹田趋”最简单的操作表述,就是“意识随着呼气过程的进行,从心窝部趋向下丹田”,吸气任其自然.形式上是给意识,有了一个随呼气进程和任脉某一段行程的客观思维寄托,实质上这是一个“注意呼气”的操作过程,进而实现呼气生理推动任脉真气下行的功能作用,达到气沉丹田的目的.而并不是有人理解的,是意识推动或引导真气下行.二、操作细述：“意息相随丹田趋” 1.每次呼气时意识都从心窝部开始,意随息行,也就是意识随着呼气的操作向丹田垂直下行(或意随气行),即意息相随也； 2、呼气结束时意识也到了下丹田.起点是心窝部,止点是下丹田,方向是从心窝部到下丹田,呼气的时长是从呼气开始到呼气结束,与意识向下趋起点到止点的时长大体相当； 3、刚开始,可能没有意随气行的感觉；不要着急慢慢来,只管按要领操作,时间和功夫到了自然就有了气行或气沉丹田的具体感受了； 4、向下“趋”的意识轻重、急缓要适当,不可过重或过急,以免小腹或身体其他地方产生不适.5、吸气任其自然,当然是不去管他啦,更不必着很多的笔墨去描述和表述； 6、尽可能地不要关注心窝部至下丹田范围之外的地方的反应!7、二步功（包括一步功）,不要追求什么混沌状态的入静.应该尽可能的祛除杂念、按自己理解的要领操作；追求混沌状态的入静,就不可能符合“意息相随”（一步功的“注意心窝部”）的要领了.
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这也是物理学= =
建议你再看看李少波的真气运行法
请教真气运行法第二步功真气运行法第二步功是呼气时用意念带着气感一点一意守祖穴，清气上升浊气降，气运丹田，前降后升自然通 ？ 大家都
扫描下载二维码练气功呼吸什么方法最好？
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　　气功，是一种比较深奥的功法。气功除了各种类型的动作和气息运行方法之外，往往还要特别注意它的呼吸方法。专家提醒您：联系气功时，呼吸的调理十分关键而且重要。看练气功都有哪些呼吸方法以及应该怎样呼吸。
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　　气功有六种呼吸方法，也就是气功由浅入深的六个阶段。
　　第一阶段为：自然呼吸
　　吸气时嘴稍张开，上下牙微微相合，舌头尖抵住上腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起。呼气时，嘴要闭住，舌头抵住上腭，随着呼气，腹部要收缩。练习的时间，每天最少半小时。以下各阶段都是每天半小时，效果是力量增加，精神振作，肺活量加大。
　　第二阶段为：阴阳循环(小周天)
　　什么叫阴阳循环呢?按气功的说发，人体的前面属阴，后面属阳，小周天就是指气在上身循环周转。阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以又称反式呼吸。呼吸还是用鼻，而且用意念引导气循环于上体，即以意领气。呼气是要意识到气由头顶经过胸部而下降到丹田，吸气时要意识到气由丹田经过尾椎，脊椎而到达头顶。吸气时要提肛。如果是站势，吸气是脚趾要抓地，这都是为了使气上提。练习的时间为90天。有治疗肺病，肠胃病，，气喘及的功效。
　　第三阶段为：阴阳循环(大周天)
　　大周天就是把气扩展到下身，因为有了前两个阶段的基础，把气已经练的深长了，所以气的循环可以扩展到全身。呼气用口，吸气用鼻。呼气时腹部凸起，吸气时腹部收缩。呼气时要意识到气由头顶经过丹田下沉到涌泉，吸气时要意识到气由涌泉经过尾椎，脊椎，颈椎而上达头顶。吸气时要提肛。如果是站势，脚趾要抓地。此功练半年，效果同第二阶段，并能健全神经系统。
　　第四阶段为：调息，也叫自然呼吸
　　好象又回到了第一阶段的自然呼吸，腹部的凸缩同第一阶段相同，但是要比第一阶段呼吸深长得多。为什么要安排第四阶段的自然呼吸呢?这是为了使内部器官得到平衡的发展，不至出现偏差。时间是60天，效果同前两个阶段，并能使内部器官得到平衡发展，能治疗消化，呼吸器官的病症。
　　第五阶段为：喉头呼吸，也叫加强深呼吸
　　为什么叫喉头呼吸呢?因为喉部要尽量张开，喉部张开，可以加强，加深呼吸，这一阶段腹部同第二，第三阶段，也要运气于全身。此阶段的时间为90天，效果是使内脏得到提高。
　　第六阶段为：内呼吸
　　(既胎息)为什么叫内呼吸呢?就是呼吸时毫无声息。按照气功老前辈的说法，叫真息，也称胎息，就是说像胎儿在母体内的呼吸。胎儿在母体内的呼吸不是用口鼻的，而是用肚脐。进行内呼吸时自己好象是用鼻在呼吸，可是又感觉不到，实际上，是在用肚脐进行胎息，练先天之气。吸气时要意识到气由涌泉提到尾椎，再至脊椎而到达头顶百会。呼气时气由头顶百会经丹田到会阴而至涌泉。此阶段需要连续时间为300天。效果是气功的功夫更深，能随时随地应用气功，以却病延年。
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