请问去健身房办卡从零开始练瑜伽视频好呢还是去专门的瑜伽管办卡从零开始练瑜伽视频好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-14 06:39 标签： 练瑜伽视频
第05版：读烟台
去健身房、练瑜伽　可刷医保卡
&&&&本报讯（YMG记者　郭超　通讯员　徐彬）让老百姓更加积极的参与到全民健身中……近日，我市颁布的《关于使用城镇职工基本医疗保险个人账户金进行健身消费的意见》引起市民广泛关注。《意见》提出，城镇职工基本医疗保险参保人员到定点健身场馆进行规定项目的健身，可使用本人医疗保险个人账户余额支付健身费用，一个年度内不得超过规定的额度。　　目前，市体育局正在逐步放宽条件，让更多的健身机构已经参与其中，将来市民可以不用自掏腰包，刷个医保卡就能够健身、练瑜伽了。“用医保卡结余资金来支付健身费用，拓宽了医保基金的功能用途，不仅节约有限的医疗资源，同时体育健身产业也从中受益，会带动体育场馆周边的各种体育类消费，能刺激烟台体育产业的快速发展。”市体育局副调研员王维平介绍，目前我们在对试点俱乐部管理细则进行完善，同时不断放宽条件，让更多的俱乐部参与进来。　　刷医保能为自己的健身埋单，在王维平眼中，“这是一种市民生活理念及生活方式的重大改变。”一旦刷医保来健身，就可使医保作用得到极大延伸，从有病看病，转向了无病防病的目的，从源头上控制疾病发生的风险。　　医保卡能在什么地方进行健身消费呢？王维平解释，未来医保健身卡进行体育健身消费的时候，未签署协议的体育健身场馆和未纳入范围的体育健身项目不纳入医保支付，同时一个年度内不得超过规定的额度。　　目前，全市各县市区有10多家俱乐部有意向成为试点俱乐部，经过审核后市民就可在试点俱乐部刷医保卡健身。　　在关于使用医保卡健身消费这件事情，纪明丽健身会所的负责人纪明丽表示，目前办理年卡的人数居多，等到医保卡推行之后，使用医保卡的客人就可以选择单次计费或者是按月收费。在推行之后，顾客在时间的选择上就会有了更大的空间，因为单次卡和短期卡的收费都会比较便宜，这样能够有更多的人参加到健身行列当中。多家健身机构负责人表示，医保卡健身作为一种新的消费模式，特别是年轻人更容易成为俱乐部全新的客源，其前景被市场看好。
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瑜伽姿势练习应该在家里、健身房还是瑜伽课堂？ 经常有人问，在家里、瑜伽课堂、健身房练瑜伽，哪个是首选呢？首先，答案并不是唯一的，每个人有不同的偏爱，应该自己做决定。精彩内容，尽在百度攻略：大多数人都喜欢在家里练瑜伽姿势。在舒适安静的家中练习瑜伽姿势益处多多：在家里练习比较方便、节省用于交通的时间、练习时间有弹性。郑女士自从她生了孩子之后就再也没有去健身房上瑜伽课了，因为没有人替她照看宝宝。现在她选择在家中趁宝宝睡觉的时候，跟着蕙兰瑜伽视频教程初级练习瑜伽。她觉得在家练习不仅方便，还省了大笔花费，真可谓一举多得！范女士也喜欢在家里练瑜伽，非常舒适，既不用化妆也无需担心穿着，有时索性穿着睡衣练习。以前出去练瑜伽通常是乘公交车来回，公交车又挤又费时间，回到家后，上课练习的良好感觉已所剩无几，紧张和压力又接踵而来。精彩内容，尽在百度攻略： 很多人不喜欢喧闹的环境和人群，而喜欢在家中安静地练习。独自练习也使得我们精神更加集中，可以根据自己的进度循序渐进。与此相反，在课堂上，我们很容易分心，把注意力集中在同学身上，忽略了自身的感受，从而增加了受伤的风险。精彩内容，尽在百度攻略：熊先生告诉我们，在跟着蕙兰瑜伽教程练习的时候，他喜欢时不时地按下“暂停”，以根据自己的需要延长保持姿势的时间，或是可在身体较不灵活的一侧多练上几次，无须随着他人的进度走，还可以跳过一些难度太大的姿势，而不用像在课堂上那样担心这样做“没有面子”。攀比意识是练习瑜伽姿势受伤的主因之一，而参加瑜伽课程就容易产生攀比意识。为了“跟上”或“超越”班里的其他学员，人们往往会忽视自身的极限和教练的建议，但在家里就没有这种攀比的气氛。此外，社会上很多教授瑜伽课程的教练并不怎么合格，也导致到健身房或者参加瑜伽课堂得不偿失。在家里练习姿势有种种优点，不过，无论在哪里练习，如果忘记遵循重要的安全原则，不听从身体的感受，都会有受伤的可能。蕙兰瑜伽书籍、光盘和网站上有完整的动作指导，包括降低难度的做法，各项姿势的安全指南，以方便大家在家中安全舒适地练习。无论在家中练习、去健身房或去参加瑜伽课程，都应认真遵循这些原则避免受伤。精彩内容，尽在百度攻略：不过，在家中若要不间断地练瑜伽，需要有足够的动力并做到自律。好多人表示，在家里练习很难坚持，而去参加瑜伽课程的话，会觉得既然付了钱，不去参加就太浪费了，因此反而能坚持下去。如果你能碰到一位真正热爱瑜伽的好教练，认真负责、关心学员，那么参加他的课程会很有益，你可以一周上一两次这个教练的课，其余的时间则可在家练习。正如前面说，选择在哪里练瑜伽，答案并不唯一。精彩内容，尽在百度攻略：
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