现在我可以做到轻松180°横叉和竖叉哪个难,但下去后很疼,请问在我基础上要如何练成轻松下叉并且无疼痛感

经过近三个月的练习,我已经能顺利的把竖叉练好了,只是还有一点紧.这已经让我很有信心了.正试着练横叉和竖叉哪个难,但我听说有的人是不可能练好横叉和竖叉哪个难的,像峩这样已经35岁的人,骨节已经固定了.是不可能练开的.说的我一点信心都没了.请问高人真的是这样吗?
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该楼层疑似违规已被系统折叠 

好啦我只是表示无奈而已……你也太细心了点嘛~~~嗯,于是最近还是要尽量早睡了是真的……


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