怎么样呢? 谢谢你

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怎么样能减肥呢?谢谢
怎么样能减肥呢?谢谢
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):怎么样能减肥呢?谢谢
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:妇产科
&&已帮助用户:96763
问题分析: 你好,建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等,应长期坚持的。
问怎么样能减肥?怎么样可以减肥?
职称:医生会员
专长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户:1121
问题分析:脂肪在中医中属于湿邪范畴,中药减肥药如脂肪燃烧弹相当于阳气,现在外来的阳气,把体内有形的湿邪,化掉了,达到减肥的作用。意见建议:蜂蜜、冬瓜或冬瓜子有一定的利尿的作用,但不损伤人体正气,荷叶有一定的祛除湿气的作用。可以一起泡茶喝。
另外,饮食要有规律,按时就餐,少吃零食和高热量的食物,少吃油腻的高脂肪的食物, 多食些膳食纤维丰富的食物如杂粮、红薯、马蹄等,多食些蔬菜和蔬果,坚持体育锻炼,油炸的食物不要吃,瓜子、花生等这些熟的坚果也不要吃。还要适当的控制一下饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西,避免形成脂肪堆积在体内。
问怎么样能减肥。。。。。。。。。
职称:医师
专长:妇科人流,妇科炎症
&&已帮助用户:142154
意见建议:你好如果要减肥的话,建议你最好是积极参加体育锻炼比较好,并且需要注意控制一下饮食即可
问怎么样能减肥我想试试
职称:护士
专长:妇科常见病
&&已帮助用户:107897
病情分析: 最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。能燃烧脂肪。意见建议:建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,
问怎么样做能减肥
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:70909
病情分析: 最好的最健康的减肥方法就是锻炼,这样既可以减肥,意见建议:又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的,但是不要过度节食。
问怎么样能减肥?
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:5947
病情分析: 减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式。意见建议:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
问怎么样才能减肥???
职称:医生会员
专长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户:627071
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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