我要是运动但体重不下降睡觉不好吃的也不多体重能下降吗?

我感觉很累!晚上睡不着!白天想睡觉吃饭也不想吃!体重严重下降过去还55现在50这才多半年!_百度知道
我感觉很累!晚上睡不着!白天想睡觉吃饭也不想吃!体重严重下降过去还55现在50这才多半年!
我有更好的答案
否和心情有关系呢,适量运动?建议可以舒缓一下自己的神经系统,应该可以改善现在的这种情况
我也是晚上睡不着,白天很想睡,但是体重不减反增,我比你惨多了。
生物钟失调,由于长时间傲夜引起的,休息一段时间,调整一下睡眠时间
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为什么我每天运动吃的也不多,体重却不下降呢?
我每天早饭大概一个酸奶 半碗稀饭这样 然后下午一份凉皮 中途可能会搞点西瓜或者再喝点酸奶 每天酸奶不超过300G 我每天都有一个半小时瑜伽 有时感觉体能可以再加上一个半小时健身操 也就是三小时 我中午和晚上还各做50个仰卧 举哑铃什么的 可体重一点变化没有 好灰心 搞的我都想放弃了 不过我才这样5天 是不是要好久才能见到效果啊?
想减肥,少吃多餐多运动,主要是减少热量的摄入
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是男是女,还有 你做50个仰卧你只是发热,首先你判断自己是否是肌肉腿或者是肌肉身材,而当你50个做完发热你就不做了。 减肥就要大出汗?减肥就是磨时间
女 一天加起来是100个啊 难道每次都哟做100个?不是肌肉型 而且我每天一个半小时的瑜伽 一个半小时健身操还不够出汗不够消耗体力??这么热的天!
出汗不代表消耗体力,有些人胖 容易出虚汗,比如有些人胖 水肿,其实他并不是真的胖,只要坚持运动就可以瘦下去,主要每天多喝水,还有 运动完之后肯定非常渴,如果不渴说明没到效果,注意:运动完等身体散热后,半小时在去喝水 慢慢喝。就像吃饭,快吃容易胖,需求很大,尔慢吃 会让你本来比较饿的肚子经过15分钟后马上感觉饱起来
减肥最急不得,个人认为早饭不吃,晚饭少吃减肥最有效。每次突然发胖的话几天早饭不吃就瘦下来了
不吃早饭减肥??:?
准确的说是,早上睡觉,睡到完全空腹,其实节食就是最有效的减肥方法,只是不太健康
每个人的体质是不一样的!
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