大热天练健身不拉伸肌肉的坏处处

→ 关于锻炼PC肌肉的坏处
关于锻炼PC肌肉的坏处
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健康咨询描述:
都说锻炼PC肌可以提高性交时间,想什么时候射就什么时候射.但就其原理来说,这样会不会造成逆向射精啊?会不会有害啊?谢谢.
想得到怎样的帮助:医生的见解,而不是网上的文章拿来粘贴.
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医生回复区
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&&&&&&病情分析:&&&&&&锻炼PC肌可以提高性交时间,但并不是想什么时候射就什么时候射.因为射精是一系列肌肉联合序贯来能完成的.而且这些肌肉并不是随意肌,可以自由支配.&&&&&&指导意见:&&&&&&锻炼PC肌可以强化PC肌的力量,使得兴奋来临时通过压迫来缓解.如果射精时你一直使劲,而快感突破的阈值使得射精生理过程启动,那么这时候你再使劲PC肌,就会逆行射精,而且肌肉的锻炼每个人都有差异,不能一概而论.逆行射精只要不是经常性的,那么危害也没有到耸听的地步,不用谈虎色变.我想可能带来的副作用就是射精的快感降低了,还有一次射精两会增加,射程会变远
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&&&&&&病情分析:&&&&&&关于锻炼PC肌肉的坏处&&&&&&指导意见:&&&&&&根据你的描述锻炼PC肌可以强化PC肌的力量,使得兴奋来临时通过压迫来缓解.如果射精时你一直使劲,而快感突破的阈值使得射精生理过程启动,那么这时候你再使劲PC肌,就会逆行射精,而且肌肉的锻炼每个人都有差异,不能一概而论.逆行射精只要不是经常性的,那么危害也没有到耸听的地步,不用谈虎色变.我想可能带来的副作用就是射精的快感降低了,还有一次射精两会增加,射程会变远.祝你健康&&&&&&
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&&&&&&病情分析:&&&&&&锻炼PC肌的方法很简单,具体方法如下: &&&&&&(1)排尿锻炼法.患者坐在便盆上,两腿分开排尿.中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断.此时感到在收缩的肌肉就是PC肌.注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流.如此反复排尿,止尿,排尿,止尿,就像反复开关水龙头一样.有的人开始时止不住尿流,多做几次也能掌握. &&&&&&(2)波浪式锻炼法.患者坐在椅上,由后向前缓慢地将PC肌收缩起来.在收缩状态下,从一数列十,然后由前到后逐渐放松.脑子里可想象海边的潮水,渐渐涨潮又渐渐退潮.反复练习,反复体验.慢动作容易使人不耐烦,中间可夹杂一些快动作,先迅速有力的收缩,然后快速放松外鼓,也就是不仅使肌肉放松,而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起.这样连续有力地收缩,外鼓,收缩,外鼓,快慢动作文替进行.Pc肌严重松弛的思者,每天可坚持收缩100次以上.熟练后也可站着或躺着练习. &&&&&&(3)配合腰腿锻炼法.患者仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌;放下臀部,同时放松PC肌.这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼.排尿锻炼法是基础准备动作,掌握后就可直接做波浪式锻炼法.熟练后平时在街上等公共汽车,在家看报或看电视时也可做,没有任何副作用. &&&&&&指导意见:&&&&&&冬天要锻炼到肌腱拉伤
伤拉在在锻炼之后大量补充蛋白质
在适量锻炼
一个冬天就有明显的效果
&&&&&&以上是对“关于锻炼PC肌肉的坏处”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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立帖为证 六月份发肌肉照
杜杜补习班开学啦
你有要说的嘛
好吧,坐等
坐等。。还有一个月。。
顶起来!!!!!
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怎么可以这样。。。现在没练肌肉的来一张,日后好对比
哪来的肩章啊。。。
警官,,,,
肌肉照呢!!!
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