十年天保，养宁夏无限生机
-《解放日报》
十年天保，养宁夏无限生机
　　启动天然林保护工程，是21世纪90年代末发生在中华大地上人类向大自然发出友好之约的重大事件。工程实施至今，给祖国山河带来了什么？最近记者到宁夏走山区，进沙区，看林区，深刻地感受了那里发生的新变化。
　　盐池封育：沙化大县变绿洲
　　寒冬季节，站在盐池哈巴湖国家级自然保护区高沙窝余庄子管理站治理区的沙梁高处，放眼远看，一望无际的沙海被柠条、花棒、沙蒿等植被覆盖得严严实实。此情此景让人很难想象天保工程实施前这里的生态状况。
　　盐池县与毛乌素沙地毗邻，是宁夏国土面积第一大县，素有中国西部滩羊和甘草之乡美名。封育和禁牧前，被称盐池“三宝”中的两宝——滩羊、甘草因市场供不应求而成抢手货。
　　一时间，沿用放牧方式进行育肥的盐池滩羊存栏量，以数倍于草原承载能力的速度急剧扩张。自然生长的甘草也像“潘多拉”宝盒一样将唯利是图者吸引到本来就很脆弱的沙化土地。羊吃“生态”，人挖甘草，将岌岌可危的盐池生态推向了极端。
　　有一组统计数字是当时盐池人与自然关系的最好佐证：上世纪80年代10年间，盐池滩羊由原来的20多万只增加到100多万只，而实际草原的承载量最多不超过30万只；有关部门查扣运输挖甘草人员的车辆7800多辆，劝返滥挖甘草的群众15万人次，最严重的时候每年滥挖甘草的人数达到二三十万人次。
　　过度放牧和滥挖甘草导致盐池沙化土地的面积由100多万亩扩大到200多万亩。
　　“白天吃沙子，晚上睡沙子，沙子把盐池人害苦了，做梦都想沙子变少。”高沙窝管理站50多岁的护林员邓近如此表述当时治沙的心情。
　　2000年，国家在宁夏全境实施天然林保护工程，采取乔、灌草结合，封、飞、造并举保护森林植被。盐池也在全县开展了大规模沙化土地综合恢复治理工程，并在宁夏率先实行封育禁牧。
　　截至2009年5月，盐池营造治沙林面积235万亩，保护恢复草原面积714万亩，封山（沙）育林56.6万亩，飞播造林50万亩，治理流沙面积291.6万亩，全县流动、半流动和固定沙地基本上被绿洲覆盖。
　　曾因沙逼人退，全村40多户人家整村搬迁的冯记沟镇马儿庄村黎明自然村现如今虽仍依沙而居，但人沙和谐相处，家家户户发展舍饲养羊，家家户户种着水浇地，家家户户住上了宽敞明亮的砖瓦房。
　　盐池禁牧10年，滩羊存栏量不减反增，由过去的100多万只增加到现在近400万只。盐池禁牧禁掉的是落后的生产和过时的思想观念，代之而来的是植被增加，农民增收，人和自然和谐的文明生产生活方式。
　　流转承包：让林地释放活力
　　走进青铜峡树新林场职工马丽琴的家，她一边热情地端出自家产的水果，一边介绍：“林场于1998年开始将果园全部承包给职工，俺两口子承包了30亩苹果园，现在每年的收入都有十几万元。今年家里又承包了24亩土地，全部种上了酿酒葡萄。”
　　树新林场是宁夏国有林场中最早放开林地经营权，探索资源得保护、职工得实惠路子的林场。天保工程实施10年间，林场通过土地承包，果园、苗圃拍卖等经营机制创新推动林地流转，实现林地资源与职工利益最佳结合。林场采用“公司＋职工”的模式，大力发展酿酒葡萄、苹果、红枣、小杂果等种植产业，还向多种经营拓展，建设大型综合养殖场、养殖小区、养殖长廊、高科技养殖示范园区，促进职工增收。
　　现在，树新林场职工的经济收入比10年前翻了几翻，今年全场职工人均收入超过2.2万元。而像树新林场这样，通过盘活林地资源，激励和带动林区职工致富奔小康的林场在宁夏天保工程区比比皆是。
　　白芨滩防沙林场立足自身实际，拓宽职工增收门路，成立了柳编厂、机砖厂、园林绿化公司，拉动职工增收，年创收400多万元，林场职工年人均收入超过1万元。
　　彭阳县探索林区“以林养林”新路子，利用林区林草资源优势，开发出山区滩鸡肉蛋生产项目，年生产滩鸡3万多只，用小项目解决了天保工程管护的大问题。
　　贺兰山国家级自然保护区和六盘山国家级自然保护区依托林区独特的森林景观和人文资源，发展森林生态旅游，既增加林区职工收入，又带动周边群众发展二、三产业。
　　天然林保护工程实施以来，宁夏各级林业部门根据当地实际，大力发展多种经营，积极调整产业结构，培育新兴产业，为林场职工开辟脱贫致富的新途径。目前，全区天保工程区职工年平均工资从工程实施前的5010元提高到1.6万多元。
　　三换住房：职工生活变化说今昔
　　何关良是青铜峡树新林场的一名退休职工。3年前，他们一家搬进了林场统一建设的小洋楼。谈论起住房，老人的话匣子一下被打开了： 1959年从浙江义乌老家来到安置支宁知识青年的林场，当时这里还是一片荒漠，大家都住在地窝子里，70年代住进了土坯房，80年代末换成了砖瓦房，天保工程后又搬进了连城里人都羡慕的120多平米的小洋楼。
　　近几年，树新林场投资1500多万元改善职工居住条件，先后建成了别墅式小康楼92栋184户，职工庭院经济住宅区3处，在市区建设住宅楼4栋，使大多数职工住进了宽敞明亮、环境优美的新居。
　　过去六盘山林业局的11个林场办公房和职工住房有近一半是危房，4个林场生产生活用车还在使用手扶拖拉机，生活用水依靠手提肩挑。40处护林房无照明设施，林区道路不通，护林一线职工买粮买菜要步行几十公里。天保工程实施后，自治区林业局加大对六盘山保护区的投入力度，局、场办公用房得到翻修，购置了一批办公设备，新修林区道路120公里，整合拆迁新建护林点58处，为30个高山护林点全部装配了太阳能电池和卫星电视接收装置，为11个林场配备了客货两用汽车，实施引水工程解决了职工生活用水难的问题。
　　宁夏依托天然林保护工程的实施，加大了林场职工社会保障体系建设力度。从2000年起，国有林场圃所有在册在岗职工的养老保险和医疗保险实现了应保尽保，2939名富余职工转岗从事森林管护、种苗生产、旅游服务等工种后，收入明显增加。
　　名山贺兰：人与岩羊亲密相处
　　贺兰山，在蒙古语里的意思是奔腾的骏马。如今，没有了乱砍滥伐和无序开采矿石侵扰的贺兰山，因生态变好，岩羊数量增加，显得格外祥和富有生机。
　　记者乘车刚入贺兰山口不远，就有几只岩羊从公路上横穿而过。车子向山中渐进，进入眼帘的岩羊也逐渐多起来，三五成群的岩羊或在山谷中悠闲吃草，或在溪流边低头饮水，或抬头四处观望，或在岩石上欢快地蹦上跳下，毫无惊慌之态。
　　保护区护林员告诉记者，即使现在看到五六十只、甚至一二百只的岩羊群，都不稀奇。为了给青草枯萎季节的岩羊提供辅助食料，保证岩羊安全渡过缺草期，保护区开展岩羊驯化研究，给岩羊投喂食料，现在投喂者与岩羊已能在二三米处近距离相见。
　　据了解，天保工程实施后，贺兰山自然保护区实行了严格的禁伐、禁猎和禁牧封育措施，将在山上放牧的14.7万只羊全部搬迁到山下进行舍饲圈养，为林草植被和野生动植物休养生息创造了条件。目前贺兰山的植被覆盖率从10年前的10%提高到40%。
　　据东北林业大学和西北濒危动物研究所联合调查显示，贺兰山岩羊的数量已由上世纪八十年代不足1800只增加到目前的1.5万只左右，并且还在以年均10%的速度增长。贺兰山已经成为世界岩羊分布密度最大的地区。
《解放日报》
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找了十年的秘方！怕删除，赶紧保存下来吧……1、治严重失眠①.猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。②.鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。2、快速祛痘经常长痘的美眉可以去买瓶（颜芝坊草本植物液）超级好用，发现痘痘立刻涂抹，2-3小时就消了哦！经常熬夜的必备法宝哦！屈臣氏 SASA店淘宝都有卖的！好评无数啊，良心推荐！战痘到底...还你光滑脸颊痘痘是每个MM的头号敌人，痘印更是每个MM最害怕的东西。看着明星们光滑的脸颊，你是否羡慕、嫉妒、恨呢?常备祛痘神器！痘痕不再有，皮肤亮白白。3、解酒的小秘方五豆汤：黑豆、黄豆、绿豆、青豆、赤小豆各250克，干葛500克，甘草500克，贯众500克。专能解酒毒，止烦渴。&4、便秘每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。取松仁(生熟均可)15克，每日服用一次。中药可用何首乌，每次15克，水煎，连服3—5天;或用当归20克，肉苁蓉20克，水煎，连服3—5天。在使用以上方法同时，还应使用一些润肺清肠、清热去火的食物，避免食用过多辛辣刺激的食物，日常的饮食习惯都会对便秘造成影响。除外，如在服用其他药物治疗便秘，那食用上述方法将会对病情的好转更有帮助。5、迷人的胸姿拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。平胸的美眉可以试试 玫之露增乳精油 效果特别好用一个月就大了，自己去美容院或者淘宝买，市面上有假冒产品、认准包装“玫之露”千万注意：不要购买到伪劣仿制品，想大就大，大的漂亮！做女人挺好！6、脚臭/脚气脚臭也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气我都推荐患者用 氏云堂蟾蜍脚气王 每晚临睡前喷一喷,中药草本配方。基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。7、狐臭腋下有异味的确很苦恼，下面两个小偏方解决你的问题。辣椒碘酒治狐臭法将50克新鲜辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦净汗渍，然后用此液涂抹患处，此方法比较痛苦。草本治狐臭
小S推荐娱乐圈常用的 玫之露草本抑菌露，有狐臭腋臭或者体味比较重的！可以用这个试试，立竿见影，瞬间祛味夏天包包里面必备的东西，逛街约会来两滴，避免异味尴尬，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝搜吧~8、流鼻血时小时候流鼻血时，家长教育我们要仰头，这是非常严重的错误的方法，不但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，对于儿童非常危险。正确做法是：①.让病人坐到椅子上，使情绪稳定。②.让病人头部前倾，用嘴喘气。从外面用手指压迫出血侧的鼻翼。③.用干净纱布轻轻地堵塞出血的鼻孔，进行压迫止血，效果很好。9、避免灰指甲传染灰指甲容易导致各种真菌的感染，比如手足癣、体癣、等严重的皮肤病等，灰指甲不是什么不治之症，取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，加入点醋。将病指甲浸入5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，最后在病甲上涂抹 ticd草本抗菌膜 每日3次，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。医学专家推荐这个方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！一周即可见效痊愈，药液各大药房和淘宝上都有卖。&10、跌打伤筋将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。11、治月经不调痛经、宫寒百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。12、减肥早上：白粥（黑米粥也可）+ 馒头（菜包子）+ 煮鸡蛋（去掉蛋黄）。中午：一碗米饭 + 青菜 + 部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右）+ 豆类制品（豆腐最为合适）。晚上：推荐美眉用（颜芝坊植物精油），想瘦哪儿就抹哪，大胖纸都用它的，模特圈每人都有，小编也算半个圈里人，真心推荐了，自己去网上买就好了，不要太瘦哦！13、痔疮得了痔疮该怎么处理呢，我相信很多人都在为着这个问题发愁。痔疮该怎么办？得了痔疮该怎么治疗呢，十人九痔，痔疮是一种犯病十分广的病症，分布的人有大人小孩，女性男性，分布的人群很广。患了痔疮的话，就要积极的治疗可以试试使用氏云堂中药膏，纯天然药材，无刺激性药性温和，效果不错。14、眼干常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。15、落枕左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。16、眼睛碰伤的急救①.轻者早期用冷敷，1～2日后改为热敷。眼部滴氯霉素或利福平眼药水预防感染。②.角膜轻微擦伤，涂红霉素眼膏或金霉素眼膏，并包扎患眼。③.如伤情较重，发生眼球出血、瞳孔散大或变形，眼内容物脱出等症状时，首先用清洁的布将眼部包扎起来，快速送医院抢救。17、鼻炎鼻子不通气老婆鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉钱治疗，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在淘宝买了“康达泰蛇胆喷剂”不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在她每天清清爽爽的，整个人都精神多了。18、耳内进人异物时①.若是昆虫，用光照耳，即可飞出。②.若是豆类等物，不要强行取出，要到耳鼻喉科医生那里就诊。鼻内进人异物时可尝试把发夹的圆头顺着鼻孔壁插进，把异物带出来。19、咽痒/咳嗽最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。20、口臭每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，生活上多注意，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭者，小编比较推荐使用氏云堂口立清喷剂，刷完牙喷一喷清洗口气一整天，明星都在用它。21、好面膜的选择春夏需要保湿美白的美眉可以用一下我美女姐妹推荐的日本兰梦肌面膜。一线城市可以去香港莎莎化妆品专柜买，也可以去网上找淘宝店，也不贵，美白的效果超级赞许多女明星在分享自己的护肤心得时说有每天敷面膜的习惯，网上一直流传林志玲一年用1000张面膜，算下来每天要敷面膜将近3片。小编感觉不需要那么夸张，你只要做到不偷懒一周两次次就可以了，贵在坚持。22、黄牙变白每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门，想起来试试，也许有效果。苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。23、皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏推荐用康达泰百草膏，这个网上有卖的，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。24、咽喉部有异物堵塞时①.若是成年人，可让病人自己压住舌头，连续咳嗽2-3次。②.患者上半身前倾，请别人从身后用两手合拢围起，把前胸向上提起。③.侧卧，用手指试钩咽喉部，有时也能钩出异物。④.若为儿童，则头朝下抱起，用力拍打背部2-3次。异物还是除不掉时，赶快送医院。25、祛斑修复淡斑祛斑需要从日常生活中做起，给您提供一些方法吧 斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。 比较常用的治疗方法：脸部按摩（建议用兰梦肌植物精油）抹在长斑的部位进行按摩强脸部的新陈代谢。26、打嗝不止时用手轻轻按压胃部，让患者打呵欠。饮0.5—2%小苏打水。尽可能长时间憋气不呼吸或用手指紧压双侧眼球，都是一种简便的方法。27、冬天忌睡前洗头冷天用热水洗完头之后，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉,易患感冒。28、晕车晕车不怕吐，就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病，而且晕车不是肚子在作怪，而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉，按穴位基本没用，介绍几个方便实用的小妙招。食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。29、祛鸡眼小妙招如果鸡眼长得很多，又大，疼痛难忍，导致行动不便，那最好找抓紧治疗。一般是采用药物治疗，专家推荐 康达泰去茧液，不用手术直接买了涂一涂就好了，要坚持一段时间才能恢复。一些修脚的地方也提供去鸡眼服务但安全不太能保证。30、毒蛇咬伤立即用嘴（口腔内无粘膜破损）在伤口部位使劲吸2-3次。吸出毒液就吐掉。　情况允许的话，用止血带或布带紧扎住肢体伤口的近心端，同时伤口（毒牙痕有两处）要用冰袋冷敷。并立即请蛇医或外科医生诊治，注射抗蛇毒血清和甾醇类制剂。注射血清前，要告诉医生是那种毒蛇。&31、秃头脱发好办法其实脱发已经成为我们生活中一部分，就是每天掉的头发不要太多，每天脱发太多，那就有些不正常，促进头发生根的生长推荐康达泰增长精华素，对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善。32、触电当发现有人触电时，尽快找到电闸，切断电源是当务之急。如果暂时找不到电源，可就近找一样绝缘的东西，如木棍或塑料管子，挑开触电者与电源的接触，然后检查触电者的反应。如果发现其已经没有了心跳和呼吸，应立即就地对其进行人工呼吸和胸外按压，同时让别人拨打急救电话。33、失眠/多梦音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。 睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己 的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。34、疯狗咬伤①.大蒜捣烂敷之。②.大咬时，立即涂糖于伤处。35、农药中毒①.生绿豆粉用凉水调，服一茶杯。②.鸡蛋10个，取蛋清生饮，以毒物吐出为度。36、啤酒收缩毛孔一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。37、中暑轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即送医院。38、晒伤夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。39、防晒夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定40、游泳时，小腿抽筋在水中发生小腿抽筋时，应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。41、小腿变瘦每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，或者用颜芝坊植物精油进行按摩长期下来，保证你拥有一双美美的腿!(别偷懒了!)42、眼中进人异物时①.翻开下眼睑检查；②.翻开上眼睑检查。③.找到异物时，用水浸湿棉签，沾取异物。④.用流动水冲洗眼睛。冲洗中让患者不断地眨眼。43、身边的急救物品当意外发生时，如果身边没有医用急救物品，就会错失急救的良机。其实，只要开动脑筋，完全可以因地制宜。这里教你几招，到时不妨一试。长筒袜：可在应急处理时作绷带用。领带：在骨折时，可固定夹板或当止血带用。干净浴巾：可作三角巾或厚敷料用。手帕、手巾：用电熨斗充分熨烫或在湿的情况下用微波炉高火消毒，可作消毒敷料用。杂志、尺、厚包装纸、伞、手杖：在骨折时可作夹板用。保鲜膜：除去表面几圈后，可直接覆盖在破溃的创面上，起暂时的保护作用，保鲜袋也可起类似作用。44、腿抽筋平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。45、香水瓶妙用用完的香水瓶化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。46、去黑头鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法!47、鱼刺卡喉不下①.白糖，老醋合服下;②.威灵仙15克，煎汤咽服。③.青果核磨汁，用作含咽剂。48、戒烟藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。49、如何治酒糟鼻白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈50、排毒茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。&生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。相信每个人都能有用。1 、巧用牙膏用牙膏擦拭冰箱外壳：冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强。2 、巧除纱窗油腻可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。3、残茶利用将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。4、剃须妙法男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。5、和饺子面的窍门在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。6 、巧煮虾仁将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。7、夹生饭重煮法如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。8、炒鸡蛋的窍门将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。9、如何使用砂锅新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。10、洗衣技巧如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。11、米饭烧糊处理米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。12 、煮饺子煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。13、喝炒菜的汤许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。15、烧荤菜烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用。16 、残茶利用用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。17 、炒鲜虾的窍门炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。18 、防煮鸡蛋破壳煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。你所看到的，也许正是别人所需要的，如果您感觉这篇文章触动了你，同时对您的朋友可能也会有所帮助,记得告诉他们喔【歌曲：斯卡布罗集市
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