暗夜潜行的文件夹【养生】
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暗夜潜行的文件夹【养生】
"平日基本是按此诗的精神打坐的，不打坐时则念诵六字大明咒。那时侯我从来不在腿疼的受不了的时候下座，因为我想如果下座了就说明疼痛战胜了我而不是我战胜了疼痛，连疼痛都战胜不了怎么能战胜生死呢，所以我都是经过一轮又一轮的疼痛后，在一轮疼痛结束新一轮疼痛未开始时下座，这样坚持下来我每次打坐的时间都比前一次时间延长。我等着...
阅1&&转自&&公众公开&&16-02-06 16:43
太利害了:有老婆的转给老婆看,没老婆的转了以后给老婆看(女同志更应该转)太利害了:有老婆的转给老婆看,没老婆的转了以后给老婆看(女同志更应该转)（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。（12）橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。（20）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会...
阅1&&转自&&公众公开&&16-02-06 09:35
掌握经络养生的秘密：彻底把经络穴位说清楚。第二，重点穴位的按揉。除了以上两个穴位外，至阴穴也是膀胱经的一个重要穴位，尤其是对于女性朋友来说，这个穴位是一个妇科要穴。不必求医问药，足下自有健康聚积元气的人体“长江”——太溪穴补给生命的泉眼——涌泉穴既可驱寒又能增加耐性的贴心穴位——申脉穴让你精神焕发的奇妙穴位——大敦穴...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-30 20:31
【转载】真气运行学术的核心—“注意呼气” 真气运行学说是著名老中医、养生学家、主任医师、教授——李少波先生（现年97岁）根据《黄帝内经》“全真导气”理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验而创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。这是真气运行非常重要的环节，为真气在体内循经科学有序的运行指明...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-29 13:27
脾为后天之本，气血生化之源。“4”字腿法按摩脾经的效果不错，另外我们也可以根据某些疾病对脾经上的穴位进行针对性的调理。脾经上一共有21个穴位，其中有一个穴位不得不提，那就是三阴交穴，它可是脾经上的“大明星”呢？太白穴为脾经的原穴，脾经气血就是从这里源源不断输往全身各处的，因此刺激此穴的补脾效果是其他穴位都无法比拟的。隐白...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-29 11:43
提起右腿，右大腿骨端平，右手轻抚在右膝盖骨处；感觉到位了，就向下向左再向上，正好绕一圈（右腿独立时同样）。2、右大腿向下落向左上绕的时候，不是动右腿，而是落左胯，也就是说，用左胯骨的旋转带动右胯骨的旋转，右腿的上提下落用的都是左胯根。3、待运用熟练以后，再依次想着腹、胸、肩，一开全开（右腿上提外摆时开），一合全合（右腿...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-28 22:48
冬季咳嗽多发，老中医教你一招，瞬间止咳（高手在民间）
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-28 22:47
欲，掌握太极拳的奥妙，必先破解太极拳的密码，即太极拳的总法则规范。破解太极劲力　　1、破解整体发力：　　太极拳重视丹田发力，而丹田实际上在这里应该这样理解：腰、腹、臀、大腿等部的身体最大肌肉群协调发力，下蹬上顶（蹬腿顶头，腰髋膝关节由屈而伸），是为身体主力。以上是一些武术的基本劲力，包括了整体劲力，擒拿的劲力，摔跤的基...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-26 16:26
图解中庭穴的位置及作用。中庭穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解中庭穴位位置图和具体按摩手法。【中庭穴位位置图】【图解中庭穴位的位置】中庭穴位于胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合处。【穴位含义】任脉气血在此位于天之中部层次。【气血特征】气血物质为天部的湿热水气。【按摩中庭穴位的作用与好处】
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-25 16:47
打通“眉心”，百病不侵！您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题的核心：眉心。眉心，道家养生者将印堂穴称为“上丹田”，是人长生延年的“内丹”。中医认为：眉心人体健康最明显的指示：印堂发黑。您看，这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制，只要把这里打通了很多问题就能迎刃而解。打通眉心，百病...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-25 13:42
《陈式太极拳系列丛书集粹》（29册）
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-25 13:34
秘方：柴胡9g，前胡9g，赤芍18g，白芍18g，青皮9g，陈皮9g，平地木15g，功劳叶12g，黄芩12g，淮小麦30g，枣仁9g，炙甘草9g，佛耳草9g，江剪刀草9g，辛夷4.5g，蝉衣4.5g。治以柴胡清肺汤加减：秘方一：柴胡9g，前胡9g，赤芍18g，白芍18g，平地木12g，功劳叶9g，青皮9g，陈皮9g，竹茹9g，猪苓12g，淮小麦30g，炙甘草9g，大枣9g，郁金9g，藿香9g，...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-25 13:15
【民间偏方】伤口不愈合，有绝招一个小方法介绍给大家，在临床上遇到伤口长时间不愈合者，用大黄30g+白砂糖30g共研为末，装瓶密闭备用。伤口用生理盐水清洗后洒上该药即可。用了很多例，效果很不错，特贡献给大家。许多从医院回来后伤口不愈合者，用此法给治好了。转自铿锵中医。
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-25 12:29
通天彻地法（也称俯身拱腰法）是笔者在师传基础上深入研炼的结晶，是太极内功修炼中炼气入骨、元气洗髓的重要内容之一。笔者的体会：当俯身下到底时，两掌体侧按地，重心前移，五心朝地，尾闾指天，上身紧贴绷直的两腿，体呼吸，提前阴，收小腹，丹田气贴脊，真气冲动尾闾，尾闾向上震颤，真气在骨髓里鼓荡，气通透脊柱，从颈椎至尾追逐节向上...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-24 17:33
练功要领练功要领 气功的功法种类繁多。在练功的姿势中，不论静功和动功，都须有一定的肌肉群处于紧张支持状态，以维持固定的姿势，在保持姿势要求的前提下，全身各部肌肉要达到最大限度的放松。如年龄较大的，体质较差的，病情较重的，可以先练静功，待体力恢复、病情好转时再加练动功。练功后　　练功结束时，练静功者由静到动，练动功者...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-23 13:29
中间是己土戊土中土，己土上升变为木火之气，戊土右转变为金水之气，整个一气不停的周流，有这么一个图大家可以看一下。那我个人理解，这就要从这个一气周流的模式上来理解，这个一气周流，它是这股气来源于中土，中土之气它本身是斡旋升降的，中土的土气，本身它就在升降、在转，在转动升降的这个过程当中，慢慢的由中焦向外周，向外边的脏腑...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-23 12:54
这就是《灵枢·顺气一日分为四时》所说：“病在藏者，取之井；病变于色者，取之荥；病时间时甚者，取之输，病变于音者，取之经；经满而血者，病在胃，及以饮食不节得病者，取之于合。”以及《难经·六十八难》所作的补充解释：“井主心下满，荥主身热，输主体重节痛，经主喘咳、寒热，合主逆气而泄。”《灵枢·邪气藏府病形》归纳...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-23 11:35
阳虚易生寒湿__阴虚易生湿热。1 、阳虚易生寒湿 阴虚易生湿热论 阳虚、阴虚、寒湿、湿热、特殊性、易感性 “ 阳虚易生寒湿，阴虚易生湿热 ” ，两者皆是正虚邪实的病 理表现，其发病机理较为复杂，特别是阴虚易生湿热，从古至今，尚无专论，现时多被忽视，而临床见证甚多，历代验案不少，有必要就此作一探讨，虽属管见，但愿千虑一得，以正其理...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-14 21:11
1.若血UA升高而尿UA降低，提示肾小球滤过功能损伤;3.血UA降低而尿UA升高，提示肾小管重吸收UA损害，UA自尿中大量丢失，可见于间质性肾炎、范可尼综合征、慢性镉中毒、使用磺胺等。这也是为什么得了肾病的人，医生一定会嘱咐他要吃优质蛋白的饮食的原因，因为不管是什么蛋白，都要加重肾脏的工作，对于肾脏病人来说，蛋白低是普遍问题，一方面要...
阅29&&转自&&公众公开&&16-01-13 19:19
【图文】手诊脏腑图大全手诊脏腑图。
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-13 19:18
其次采用相同要领指压后颈左右2厘米处穴道，此处穴道是有名的"眼点穴"和"天柱穴"。大椎 陶道 身柱 神道 灵台 至阳 中枢 脊中 悬枢 命门 腰阳关 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉风 天宗 臑俞 肩贞 大杼 风门 肺俞 厥阴俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 三焦俞 肾俞 气海俞 大肠俞 关元俞 小肠俞 膀胱俞 上髎 次...
阅2&&转自&&公众公开&&16-01-12 15:07
- 今日头条()每天拉拉大拇指，一生难得颈椎病！电脑的出现，使颈椎病患者发病呈直线上升，颈椎病对人的健康危害很大，能够给人带来80多种不适症状，如果每天自己拉拉大拇指，就可以保护颈椎，不得、少得、难得颈椎病，拉大拇指的是一定要拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉，才能取得好的疗效。关注微信号：ydjmin （←长按复制）定期分...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-11 09:58
（不传之秘二）内脏病开锁法 肩胸锁：心肺病必见此处有紫黑点或瘀疱成串 膝关锁：肝胆病膝关乃指内外侧，肝胆病日久其气血必瘀积在此处 三阴锁：三阴乃指三阴交，绝骨处，此处必须刮出瘀点疾病才见好转．肾脾病解开三把锁，脏腑才安宁。（不传之秘四）中医缪刺法 按照中医上病下治，下病上治，左病右治，右病左治，前病后治，后病前 治的原则（...
阅2&&转自&&公众公开&&16-01-11 09:57
手诊---面诊---眼诊---嘴诊，你不得不看~ 一、手诊 手凉、手汗——脾虚、压力大。寒：便稀毒素重，肠癌：直肠癌（吃红肉）、结肠癌（吃白肉） 热：痔疮。手青、紫——肝问题（解毒、储血、制造巨噬细胞）。人体每天制造3000个癌细胞、5000个巨噬细胞。手汗——肾阳虚。手为粉红色有光泽——精力充沛，朝气蓬勃，性格明朗，对生活和事业充满...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-10 19:15
解溪穴属于足阳明胃经穴位图，解溪穴位于人体足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。【取穴方法】取该穴道时候患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢的取穴姿势，解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热...
阅3&&转自&&公众公开&&16-01-10 19:15
贡献一个中医秘方，屡试不爽！！瘙痒严重的就把皮肤抓破了，又引来其他疾病，这种病可以传染，摸完带菌的脚再去挠头就会头皮发痒，话题不展开了。全家共治，有真菌感染的病足、病手、皮肤、头皮，均可涂擦！！药理解释： 人的皮肤指甲都是角蛋白，醋有软化角蛋白的作用，用醋泡过的鱼刺也会变软，水也会有利于药效深入，真菌太酸的环境就会死亡...
阅2&&转自&&公众公开&&16-01-10 19:15
按摩阴谷穴的作用与好处 缓解治疗小便不利、阳痿、遗精、崩漏、带下、疝气、阴囊湿痒、膝痛、尿路感染等，阴谷穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？阴谷名意指肾经的水湿之气在此汇合并形成大范围的水湿云气常本穴物质为筑宾穴传来的水湿之气，行至本穴后聚集为水湿云气，水湿云气性寒冷，故名阴谷。本穴为肾经的水湿之气汇合之处，故为肾经合穴。...
阅2&&转自&&公众公开&&16-01-10 19:14
“凝神入气穴”要旨探析“凝神入气穴”要旨探析。自南派内丹学大师薛道光（）提出内丹功法“只要凝神入气穴”以来，“凝神入气穴”即成为了内丹修炼千古不易的要领。我人身内先天元始祖气根于气穴之中，神息在气穴中相依，子母在此相会，俟神息相依则真气发动而一阳来复，是为“阳生药产”，真阳生矣（按：著名学者、丹道专家胡孚琛...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-10 18:41
这时，张仲定看见一座古坟墓之顶巅穿破一个穴口，他就与妻子相商说：“若被兵迫上，我们全家均难有生望。不如将女儿与行李一起放进古墓，干粮也全部留女儿，这样女儿或许有一条生路。假若不久返回，还有相见之日；否则，全家必死无疑。” 虽然夫妇俩痛似撕心摘肺，但形势紧迫，夫妇俩只得垂泪涟涟，七手八脚将女儿和行李、干粮一起放进古墓之...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-10 18:33
正如少林洪会禅师曰“呼吸之功，可以使气贯穿周身。故有鼓气胸肋腹首等处，令人用坚木铁棍猛击，而不觉其痛苦者，由于气之鼓注包罗故也。练功中可以并练铁头功，铁神功，铁臂功，铁指功，铁掌功等，对武术作用真谓无穷。 “七心活血功”共有十四功，又分为正七功和副七功，正气功专练全身之气，可防病，治病，调动内气畅行全身；做任何一功...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-10 18:32
每日按揉涌泉穴补肾壮骨助增高 想让孩子长高，除了多给孩子加强营养、注意锻炼，很多家长不知道，还应该多给孩子按摩几个关键的穴位，通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和全身气血的营养，按摩不但促使新陈代谢。中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；也就是说，肾主智，孩子...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-10 18:31
真正学佛的人，恶报来了他不怕。1 佛经上常说，“菩萨畏因，众生畏果”，众生到果报来的时候害怕，菩萨果报来他不害怕，他晓得怕也没有用，逆来顺受。3 菩萨聪明，知道果报之可怕，所以他起心动念、一切造作，他很小心、很谨慎。7 “菩萨畏因，众生畏果”，菩萨不怕果报，菩萨怕造恶因，所以起心动念、言语造作，他绝不造恶业。
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-10 18:29
肝净，皮肤都娇嫩了！肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。在工作中，休息中喝一杯护肝排毒的康米谷苏子莲子黑豆粉，便可以轻轻松松养肝。中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝。夏季正是养肝护肺的季节，这样的五谷原材天然无添加的粉粉，对身体只会有正面调养作用，养肝护肝效果很好。养肝...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-10 18:20
身上有个“长寿穴”常按便能有效抗癌身上有个“长寿穴”常按便能有效抗癌 三九养生堂
14:27.肝俞穴位于人体背部，第9胸椎棘突下方，旁侧1.5寸的位置，此处穴位是肝的元气汇集的地方，掌管着人体内阴阳之气。在手掌的位置处有一个重要的穴位——鱼际穴，此穴位在大拇指根部所对的肌肉隆起的位置，此穴位可以说防癌长寿的关键穴位，...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-10 09:38
脉学粹要三字经——二十八脉与主病脉学粹要三字经——二十八脉与主病。2.主病 浮为阳，表病居，秋应见，久病愁。2.主病 迟之脉，主阴寒，司脏病，阳伏潜。2.主病 长为平，大小匀，长为病，似牵绳。2.主病 伏主病，闭厥深，霍乱证，腹痛紧。2.主病 促主热，火上炎，宿食停，气血痰。1.脉象 结脉缓，时一止，无定数，律不齐。2.主病 结脉...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-10 09:37
李清岩公开祖传秘方李清岩公开祖传秘方。1998年入录：《中国特色名医大辞典》(优秀名医专家人才集)中国古籍出版社刊，获奖：“中国特色名医专家入典荣誉证”《中国特色名医大辞典》入选荣誉资格证书。中华名医高新科研成果与专题大系“中华医药高科技贡献荣誉金奖证书”，共和国名医专家金奖证书，“中华医药高科技贡献荣誉金奖”“国徽金章铜...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-09 17:19
尹老师实用方剂讲稿~~~益气化瘀补肾汤（尿毒症）组方：黄芪30克。仙灵牌（羊合）20克石苇15克制附子10克川芎10克。红花10克 全当归10克 川续断10克 怀牛夕10克。主治：慢性肾炎日经久，肾气亏虚，络脉瘀滞，气化不行，水湿储留，肾功能损害，缠绵不愈者。功能：益气化瘀，温阳利水，补肾培土。用法：须用益母草90—120克煎汤，汤代水煎药，每日...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-08 16:52
根治腰椎间盘突出绝技白芥子，川乌，等分为末。
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-08 16:40
平脉用药法（六）——脉法小结与答疑。脉法小结。寒化证：左寸浮、缓、大脉是桂枝证，左关欲绝脉、无力脉是吴茱萸证，左尺沉、迟脉是附子证。热化证：火降对应的脉是黄连证左寸数，黄芩证左关弦，黄柏证左尺长；热化证：右寸数是寒水石证，右关大是石膏证，右尺长是滑石证，还是肺脾肾的问题。标本法、聚类法、平脉法、抓独法、截断法，如能把...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-08 16:25
虚证久病失养肝阴虚--肝阳上亢--肝阳化风内脏病变所累--阴虚动风动失血等肝血虚--血虚生风肝病辨证临床表现★肝阳虚证：（肝寒凉）的主要症状有：口唇发青、缺乏生机、怕冷乏力，容易疲惫、情绪低沉，面色晦暗，舌淡苔白、指甲淡白，睾丸冷阴囊湿，阳痿不举，举而不坚，腹满能食，面青目昏，耳聋，善恐，月经迟，崩漏，带下清冷，宫寒不孕脉弱...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-06 15:01
简介：膝阳关穴归属足少阳胆经穴，有缓解治疗膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木等作用；简介：脑空穴归属足少阳胆经，有缓解治疗头痛、目眩、耳聋等作用。简介：头窍阴穴归属足少阳胆经，有缓解宿醉晕车，治疗头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等作用。简介：上关穴归属足少阳胆经，有治疗牙痛、头痛、面痛、耳鸣耳聋等作用。简介：听会穴归属足少阳胆经，有...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-06 14:51
简介：人中穴（又叫水沟穴）归属督脉，有治疗昏迷、晕厥、牙痛、心腹绞痛、慢性鼻炎、鼻出血、黄疸、腰背强痛等作用。简介：身柱穴归属督脉，有补气壮阳、益智健脑、治疗感冒咳嗽、气喘等作用。简介：陶道穴归属督脉，有改善血循环、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸痛等作用；简介：督脉穴位，共28个穴位，交会于足太阳的风门穴、任脉的会阴穴。
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-06 14:48
重用玉竹补气消齿痕的经验。其实所谓气虚齿痕，根本原因就是心脏功能不足导致的，中医叫心气虚，或脾虚。所以气虚齿痕一定要用补气强心药，人参，玉竹，附子，黄芪，以及黄连，黄柏，连柏皆有益气强心之效。不过气虚齿痕也分阴阳，附子和黄芪只补阳不补阴，所以对于有阴虚病机的气虚齿痕，单用附子，黄芪，效果就不佳。黄芪虽然是临床常用的补...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-05 17:19
不养儿也知父母恩——灯芯草治小儿夜啼。想这世上或许还有很多的父母为婴儿夜啼所苦恼，那么今天就和大家分享一个行之有效的民间小验方吧——黄金灯芯草治疗心火亢盛之小儿夜啼。如果家长们观察到这两个体征，大多可以断定为心火旺所导致的夜啼不安，那么就可以用我们这个黄金灯芯草方。在《本草衍义补遗》记载：“治急喉痹，小儿夜啼。”并且...
阅2&&转自&&公众公开&&16-01-04 15:07
糖尿病是脾病糖尿病是脾病_中国青年网健康频道在中医看来，糖尿病是跟脾特别密切的病，简单地说，糖尿病就是脾病。这跟热天人容易口渴的道理是一样的;脾是升津的，脾不能升津，不能上输津液到口中，也会导致口渴，就像输送泵一样，压力不够就不能把水送到高楼上，楼上的人就没水喝;脾能产生气血津液，原本要不断补充人体津液，它的功能降低了，...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-01 16:25
南方赤色，与心相通，心开窍于耳，精气内藏于心，在五味为苦，与火同类，在五畜为羊，在五谷为黍，与四时中的夏季相应，在天体为荧惑星，心的疾病多发生在血脉连及五脏，在五音为徵，其成数为七，其气味为焦。北方黑色，与肾相同，肾开窍于前后二阴，精气内藏于肾，在五味为咸，与水同类，在五畜为彘，在五谷为豆，与四时中的冬季相应，在天体...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-01 16:17
中医针炙经络穴位歌诀中医针炙经络穴位歌。人中治癫功最高，十三鬼穴不须饶，水肿水分兼气海，皮内随针气自消。若针肩井需三里，不刺之时气未调。从来风府最难针，却用工夫度深浅，倘若膀胱气未散，更宜三里穴中寻。若是气疝小腹痛，照海阴交曲泉针。小腹气撮痛连脐，速泻阴交莫在迟，良久涌泉针取气，此中玄妙少人知。腰留胯痛急必大，便于三...
阅1&&转自&&公众公开&&16-01-01 16:13
全身穴位治疗口诀，配图精华版，想学经络穴位的看过来！全身穴位治疗口诀。常用穴位口诀。人体穴位全息图和反射图。人体按摩穴位示意图(女)中医穴位口诀。缓解膝关节疼痛，指压穴位的治疗口诀。对于陈旧性的膝盖疼痛，口诀中说的“膝痛中渚要常揉”就是让您“下病上治”多按“中渚”穴（掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米...
阅1&&转自&&公众公开&&15-12-31 22:44
香菜验方。我国民间常用香菜（包括香菜籽）治疗多种常见病，其效显著。现略介绍数则香菜单验方如下： 　　治胃脘冷痛：取香菜50克，生姜、红糖各10克，加水共煎汤。治性冷淡、阳痿：香菜50克，鸽蛋6个，猪骨汤100毫升，煮开猪骨汤，将鸽蛋去壳打人汤中，鸽蛋将熟时加人切碎的香菜后，加盐等调味，吃香菜、鸽蛋及汤，每日1次。治新生儿硬肿症：...
阅1&&转自&&公众公开&&15-12-30 15:45
冬至“藏精”导引术，让元神内守。冬天最适合的运动是“导引”，像打坐、站桩、以及瑜伽这些都是导引术的一种，这些习练是把气血往下引，稳固根基。摩肾堂。那么福利来了，下面的几个瑜伽导引术，可以把气血引导到腰、腿上，驱逐寒湿。这个体式类似《陈希夷冬至导引坐功图》里的体式。冬至导引的瑜伽动作很少，可反复练习，有瑜伽练习基础，觉...
阅1&&转自&&公众公开&&15-12-30 11:54
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TA的最新馆藏[转]&太溪穴位准确位置图，太溪穴在哪？
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太溪穴位准确位置图，太溪穴在哪？
&&& 准确的位置在红点的位置，在脚后跟那。太溪穴位于足内侧，内踝后房与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是二个。在跟腱附著部的内侧,有胫后动脉的跟内侧支;布有小腿内侧皮神经,当胫神经的跟骨内侧神经经过处。 &&&【太溪穴位位置图】
&&&【图解太溪穴位的位置】 &&& 太溪穴的位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处 &&& 取穴方法：足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（即：脚内踝后缘的凹陷当中）。 &&& 穴位解剖：下为母长屈肌；有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经。当胫神经之经过处。实在弄不清就看视频吧，在15分26秒处。《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”太，大也。溪，溪流也。太 溪就是大的溪流，也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。& 所以说，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。而要激活肾经，就要从太溪穴着手，也就是从源头开始，太溪穴就是肾经的源头。通过按这个穴位，让它 再撞击、通络别的穴位，最后把整条肾经都打通，正所谓“牵一发而动全身”，最后，你就会发现整个身心在不知不觉中都改善了。 &&& 太溪穴如此重要，它到底在什么位置呢?太溪穴很好找，它位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。
&&& 有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么 会痛?痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。你把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。 &&& 有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。可以一边按揉一边做吞咽动作，这样效果会更好。 &&& 如果家里有高血压、肾炎病人，也可以经常给他们按揉太溪穴，可使高血压有一定程度的降低，而且对尿蛋白有一定的治疗效果。 &&& 手脚怕冷或发凉的人，可以在睡前按摩太溪穴，在每天反复刺激之下，慢慢会感觉到暖和的。 &&& 太溪穴不但是肾经上的大穴，而且还是全身的大补穴。众所周知，穴是人体的第一长寿穴，它是胃经上的合穴，偏重于补后天，而太溪穴偏重于补先天。所以，要补肾回阳、修复先天之本就得从太溪穴开始。&&& 太溪穴出目于《灵枢·本输》，为足少阴肾经的输穴、原穴，别名吕细(《针灸大成》)。《会元针灸学》云：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”《经穴解》云：“穴名太溪者，肾为人身之水，自发源；尚未见动之形，溜于，亦未见动之形，至此而有动脉可见。溪乃水流之处，有动脉则水之形见，故曰太溪。溪者；水之见也；太者，言其渊不测也。《针灸甲乙经》言穴“在内踝后跟骨上动脉陷中”，即在足内侧，内踝的后房，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。&&& 按摩太溪穴的作用;主治咳嗽.痰多.心疼.尿黄.便密.疲劳.阳痿.月经不调.神经衰月.下肢瘫痪.肾炎.膀胱炎等.&&& 指压是以使用拇指、食指、中指为主。它合一般指压法不同之处是在不仅用拇指指腹来按压，能自由地顺应各穴道最有效果的指头来按压。&&& 为了能治疗自己，必须与独特的呼吸法并用。在此简单地说——人体在吐气的同时筋肉会松弛，血流变缓；当吸气时，筋肉变硬，强烈刺激骨骼；停止呼吸时人体神经会觉醒，能蓄积生命能源的“气”，如果能巧妙地运用呼吸法，会使效果倍增。在此所谈的呼吸法，是一面压一面吐气6秒钟，再吸气。&& 按摩太溪穴注意事项&&& 顺为补，逆为泻。轻为补，重为泻。指压法，一个穴位一般5-10分钟就可以。&&& 在进行按摩时，我们可以用对侧手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量一定要柔合，以感觉到酸胀为宜。&&& 一年四季都可以按揉太溪穴，春秋天气干燥时可按揉的时间长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，这样可以更好地防燥养阴；夏天的时候按揉的时间要短一些，夏季湿气较重，按揉时间长了，体内的阴气过重反而不利身体；冬季每天按揉5分钟左右就可以了。 && 【按摩太溪穴位的作用与好处】 &&& 主治疾病： &&& 1、头痛、目眩、牙痛、咽喉肿痛、气喘、支气管炎、耳聋、耳鸣、咳嗽、气喘、肺气肿、支气管炎、哮喘、胸痛咳血、消渴等
&&& 2、女性生理不顺、月经不调、肾脏病、遗精、膀胱炎、阳痿、小便频数、乳腺炎、增强性功能等
&&& 3、关节炎、风湿痛、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛、内踝肿痛、下肢瘫痪、足跟痛、腰肌劳损、手脚冰凉、手脚无力等
&&& 4、精力不济、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤等。 &&& 作用功效整理总结： &&& 泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿；
&&& 呼吸系统疾病：肺气肿，支气管炎，哮喘；
&&& 五官科系统疾病：慢性喉炎，口腔炎，耳鸣；
&&& 运动系统疾病：下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损；
&&& 其它：心内膜炎，神经衰弱，乳腺炎，膈肌痉挛等。
&&& 主治功效解析： &&& 1、诊生死：久病重病后，欲知藏气生命力强弱，必诊此穴脉，称为太溪脉，应手脉软弱无力，肉陷无弹力，大限不远，难治难救。
&&& 2、治呃逆：本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。
&&& 3、治眩晕：因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚所致者，灸本穴。
&&& 4、治牙痛：牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，或用灸法。
&&& 5、治咳嗽：配合穴，尤其适合咳嗽就渗尿的症状。
&&& 6、治忧郁症：配合，可以调理内分泌失调情况，此外对于默默不说话，整天昏沈嗜睡者有帮助。
&&& 7、治飞蚊症：五脏六腑之精皆上注于目，本穴补肾水可促进眼部循环。
&&& 8、治咽喉痛：肾为水脏水府，本穴可清热、止痛。
&&& 9、治不孕症：本穴为肾经原穴，经气血在此留住，可强肾利生殖。
&&& 10、治性泠感：本穴有调整内脏稳定神经作用。
&&& 11、治膝内侧痛：膝内侧为肾经所经过，本位可调虚实，通经活络。
&&& 12、治肾虚腰痛：适合时常隐隐约约的腰痛，无受外伤的举重或运动后遗症。
&&& 13、治遗精阳痿：本穴可补因肾精亏损的遗精虚证，也可泻因相火过盛引发的阳痿。
&&& 14、治更年期性交痛：更年期阴道干涩行房痛，本穴有补肾水滋阴作用。
&&& 15、治前列腺发炎或肥大：此病疗程长，多有肾虚现象，本穴可补肾水肾精。
&&& 16、治小儿惊痫麻痹的特效穴：小儿病多有先天肾气不足之象，本穴可调补肾气。 &&& 穴位配伍：配然谷穴主治热病烦心，足寒清，多汗；配穴治肾胀；配穴、然谷穴治心痛如锥刺。 &&& 配治咽痛、齿痛；配治头痛目眩；配肾俞、治遗精、阳痿、肾虚腰痛(《腧穴学》)。
&&& 配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛。配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩。配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精、阳痿，肾虚腰痛。 &&& 【文献摘要】
&&& 《甲乙经》：热病烦心，足寒清，多汗。
&&& 《大成》：主久疟咳逆，心痛如锥刺，心脉沉，手足寒至节。
&&& 《金鉴》：消渴，房劳，妇人水蛊，胸胁胀满。 &&&【穴位疗法及注意事项】 &&& 刺灸法：直刺０.５－０.８寸；可灸。 &&& 太溪穴：人体第一大补穴&&& 揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的去。&&& 太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。&&& 有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么 会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。&&& 有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。&&& 有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。&&& 有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。&&& &&& 有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。&&& 太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。&&& 有人因家属出了车祸老是哭，哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了，还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时我都劝他们要多揉太溪穴。&&& 有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。&&& 还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。&&& 老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。&&& 其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。&&& &&& 肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。您不能按说明书上写着 太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但没说然谷穴治，您就不揉然谷穴，这样就麻烦了。所以，当您有这些症状的时候，哪些穴位最敏感，您就赶紧多揉它。如果今天管 用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，您就换那个最敏感的去揉。记住这一点。比如说您今天咽喉痛，有几个穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可 是您揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。&&& 太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。&&& 北京的西城有位名老中医张士杰，临床最擅长使用太溪穴，无论什么病，他都会取太溪穴进行治疗，效果非常好，所以人送外号“张太溪”.我也曾用太溪穴治疗过不少疑难杂症，这里说一个真实的故事：&&& 有位女士，是一家大公司的部门经理，工作十分出色，家庭也很幸福，唯一美中不足的是，好几年前就想要个孩子，但一直未能如愿。去医院检查，夫妻双方都正 常，吃了很多药，试了很多民间偏方，也没有作用。找到我的时候，她急迫地说：“武老师，我都33岁了，再不能生小孩就是高龄产妇了，求求您，您无论如何要 帮帮我！”&&& 我看她的脸，完全是一派虚寒之象。给她把脉。她的手微微发凉，这是阳虚的表现，阳虚则不达四末，气血到了四肢，已经成了强弩之末，不能给手脚带来温暖了；六脉微细，这是通体虚寒的表现；尺脉尤其微弱，说明她肾气尤其虚弱。&&& 我们知道，冬天的时候，种子是不能发芽的，因为天寒地冻。人体何尝不是如此？肾气不足，身体虚寒，胞宫寒冷，哪里能受孕啊？我给她开了两个成药，一个附子 理中丸，一个艾附暖宫丸，让她按照说明书上规定的用量交替着吃，先吃完一盒附子理中丸，再吃一盒艾附暖宫丸，如此交替。附子理中丸能温中散寒、振奋阳气， 艾附暖宫丸则能直接温暖胞宫。如此交替，就有望改变她体内的环境。为了确保疗效，我又给了她一盒艾条，让她每天灸神阙、关元、足三里和太溪。&&& 我教病人用艾条灸穴位的方法是：把点燃的艾条靠近穴位，以能明显感觉到烫为宜，感觉到很烫的时候就要移开一点。这位病人也是这么做的，但两天以后，她打来电话，说：“武老师，我按你的方法灸太溪穴感觉没什么用。”&&& 我一听，心里隐隐有点疑惑，便问她：“为什么没用呢？”&&& “别的穴位稍微灸一会儿就感到烫，但是这个太溪穴没感觉，灸了半天还是不烫。”&&& 我说：“请你来一趟医院吧，不用挂号，直接来找我，我给你灸。”&&& 果不其然，艾火离她的皮肤不到1厘米，她只能微微感觉到暖和。大约半个小时后，整整一根艾条烧完了，她感觉依旧。我又点燃了一根，递给她，让她继续灸太溪。她有点着急了，说：“灸了这么久，究竟有没有用啊？”&&& “没用我干吗要灸呢？你感觉灸得舒服吗？”我问。&&& “倒是挺舒服的，越来越感觉有股暖流从双腿暖到肚子里。”&&& “这不就是效果吗？”&&& 第二根艾条烧完一半的时候，她忽然说：“哎呀，我感觉烫了。”&&& 我朝她望去，以前白中微微发青的脸，此刻如三春桃花。&&& 我跟她解释说：“太溪穴大口大口地吸收艾灸的热量，吸收了这么久才够！这说明你体内寒气太重。热量全部被太溪穴吸进温暖你的肾经去了，所以你一直感觉不到 烫。你回去后，别的穴位都不用灸了，只灸太溪就行了，这是最直接补充你体内热量和阳气的方法。”说完，我又让她照镜子看看自己的脸，她看了非常兴奋，说她 的脸色从来都没有这么白里透红过。&&& 大约3个月后，她打来电话，说她回去后，头两天还得灸半个小时才能感觉到烫，后来这个时间就迅速缩短了。现在，艾条放上去几秒钟就能感觉烫了。她还说，她刚刚检查出来，自己已经怀孕了，问还要不要继续灸。我说：“你的目的不是达到了吗？何不得鱼忘筌呢？”&&& 这位女士的经历告诉我们，凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流。&&& 用药是从脏腑里把经络打通，而按摩是从外面打通经络，它也是一种药，只要您达到打通经络的目的，用什么都无所谓。即使现在什么都没有，赤手空拳，也照样可以把这些病治好，因为药就在您自己身上。&&& 有好多人老是问我，这个穴有什么用，那个穴治什么病。我要说，如果您这样下去，您学的东西都长久不了，今天用着还行，可过几天就不管用了。因为，症状只是 疾病的各种反应，您得把病根找到。只要把病根消除了，症状自然就消失了。如果只是考虑到症状，只把症状压下去了，那么早晚这些症状还要冒出来，您这一生就 总是处于修残补漏、拆东补西的状态。&&& 所以说到底，关注疾病不如关注健康。而关注健康就是关注先天之本，也就是激活肾经。从哪里着手激活肾经呢？从太溪穴激活。因为太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里。&&& 肾经上的每个穴位就像一个多米诺骨牌一样，通过按这个穴位，让它再撞击、再通别的穴位，最后整条经都通了，这叫牵一发而动全身。到最后，您会发现整个身心在不知不觉中全改善了。&&& 当穴位一个一个地被打通，人体的气血就开始自行调节，哪里虚弱了，有需要帮助的地方，气血就从充足之地奔赴过来，予以补给。经过这么一个良性循环，气血集 中到了太溪穴上，储备的过程就完成了。最后，您要把这些储备好的东西通过涌泉穴来好好利用。因为涌泉穴是通肝的，用在肝处，就开始变为后天所用了。&&& 肾是我们先天的本，它得通过肝的生发疏泻才能用。我们一生当中损耗最大的是肝，所以我们一定要保肝。谁给肝供应营养？就靠肾。所以要想肝源源不断地为我们的后天提供保障，就必须让肾功能正常，也就是让肾经的气血周流通畅。&&& 有人本来就虚怎么办？一定要先补到太溪穴去，补完以后是为了用，就像挣来钱是为了花的。谁是帮我们花钱的？是涌泉穴。当太溪穴气血备足之后，这时候您打通 涌泉穴，您的精力就源源不断地被激发起来了。您会发觉身心突然进入一种很自在的境界，有一种莫名的轻松和欢喜。到了这个时候，您愿意像沈维德老人那样练练 瑜伽也可以，不练瑜伽练练五禽戏、八段锦等很多东西都可以。但您要记住，一定要练好玩的东西，别练枯燥的东西。因为枯燥的东西谁也不会上心，而不上心的锻 炼方法不仅没效果，而且坚持不下去。只有好玩，身心才能同乐共振，养生的效果才能明显长久。&&& 我建议大家在揉肾经的时候，最好把心经同时揉一揉，因为心肾是相通的，效果能达到极致。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，其实它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火；在腿上就是肾经，属水。&&& 如果肾虚，那就是有虚火上来，为了不使上面的心火太大，就要让下面的肾水再多一点，所以这两条经要同时调节。比如，然谷穴可以治疗失眠，就是阴虚火旺那种，这个时候您同时揉一揉心经的穴，去去心火，上下同治，效果更佳。&&& 我国有一本最好的方剂书《伤寒论》，是医圣张仲景所写，他非常强调打通心肾两经。书中有一段话是“少阴病，但欲寐也”,就是说肾上有病，心上有病，这个人就老爱犯困。&&& 《伤寒论》实际上是一本经络书，讲的是如何用药物来打通经络，结果后人把它当做一本药物方剂书了。其实用药也是为了打通经络，只是从脏腑里面打通经络。但 不管怎么说，经络是贯穿中医的一个主线，甭管是用药物、针灸、拔罐、刮痧等六大法中的哪一种，所有的目的都是为了打通经络。&&& 用药是从脏腑里把经络打通，而按摩是从外面打通经络，它也是一种药，只要您达到打通经络的目的，用什么都无所谓。即使现在什么都没有，赤手空拳，也照样可 以把这些病治好，因为药就在您自己身上。其实吃药只是为了打通经络，不是药单独在起作用。所有这些都是外来的东西，我们最后真正能依靠的只是我们身体固有 的经络。&&& 〖名解〗&&& (1)太溪。太，大也。溪，溪流也。该穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。大溪名意与此穴同。&&& (2)吕细。吕，古代音乐十二律中的阴律也，总称六吕，此指穴内物质为纯阴之液。细，弱也、小也。吕细一名意在形容穴内流行的地部经水水面宽大而流动缓慢，故名。&&& (3)肾经俞。俞，输也。本穴为肾经经水的传输之处，故为肾经俞穴。&&& (4)肾经原。原，本源、根源也。本穴输出的地部经水真正表现出肾经气血的本源特性，故为肾经原穴。&&& (5)本穴属土。属土，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为地部流行的经水，其变化为进一步的气化散热，表现出土的长养特征，故其属土。
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