一、认识剑器太极剑是太极拳的重要组成部分，是中华武术中的主要器械之一，随着时代的变迁，剑器随同其它冷兵器一起退出战场，逐步走向民间成为表演、健身器材。我们演练太极所用的剑器称谓太极剑，也称之谓软剑，即剑身前端较软，可以抖动弹起。它是由剑身、护手、剑柄、剑镦和剑鞘五部分组成。我们在演练太极剑时应弄清楚各种剑法所用的剑身部位，常用的剑法有十五种之多，不同的剑法使用不同的剑身部位。二、习剑先知拳学习剑术应当首先学习拳术，“不熟拳勿习剑”这是古人的经验，我们演练太极剑法自然应该先学习太极拳法，太极拳的基本特点，知晓太极拳的由来与发展，懂得何为“太极”。太极拳是中国的国粹是中华民族的文化瑰宝，迄今有三百年的历史，是中国传统武术流派中最重要的拳种之一。太极拳的“太极”一词来源于《易经》，“太”是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。古人认为太极的动静产生阴阳，阴阳之说是万事万物生成的原理，太极拳就是依据这个原理所创。太极拳是古代导引术、吐纳术、古典哲学的阴阳辩证原理和中医理论的经络学说的完美结合。习练太极拳要心静体松，气沉丹田，动作虚实转化分明，动中求静、刚柔相济、抽丝匀缓、稳重宁静、如行云流水，连绵不断。讲究掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠和沾粘连随等技法，是一套集实战技击、祛病健身、观赏表演于一体的身心双修的武术。太极拳独特的攻防技法，明显的祛病健身作用，深厚的文化底蕴，极强的观赏性和古典的哲学思想，引起了国际民众的极大兴趣，目前全球有各种太极拳组织3000多个，参练人员近两亿之众。三、演剑注意事项（1）注意安全剑器做为杀敌的武器虽然已经退出战场，但仍很锐利，演练时一定要注意安全，避免伤害自己或误伤同伴，在做抡劈剑（腕花）时切记不可低头，剑指动作要规范。做扫剑、撩剑，特别是反身撩剑，身后操剑时要眼随剑走，身法与剑法协调一致，在确保身后无人时方可发力。集体演练时要保持距离，避免发生意外。（2）合理安排时间中国人有晨练的习惯，但要注意，不要在太阳出来之前到树林中晨练，此时的树林中充满二氧化碳，容易造成慢性中毒。没有太阳不习练，因为只有日光和叶绿素起反应时树林中才会产生氧气。如果有条件，尽可能选择下午或傍晚去练剑。（3）演练场地选择练剑时尽可能选择清新安静的砂土场地。水泥混凝土地面或石板地板比较硬，容易伤脚踝关节，况且水泥混凝土中的添加剂释放的氨和天然石板地面中折出放射物氡可诱发白血病及肺癌等多种疾病，而砂土地的地气自然清新，利于人体的阴阳平衡，使人心情愉悦，运动畅快。（4）先热身后练剑在练剑前，应首先活动四肢如腰颈关节，特别是腕膝如踝关节，我们可以按以下步骤进行热身。a、双手手指交叉合十，左、右、弧形慢动，也可以与脚踝关节摆动八拍。b、屈膝半蹲，左右手分别按在左右膝上做左右平圆摆动八拍。c、颈、腰分别做平圆转动八拍。d、左右弓步、仆步颤压八拍。e、前、后、侧踢腿和左右摆腿30次。以上是练剑前最基本的热身活动。（5）“太极膝”的预防初学太极拳、剑的人常常因为做弓步、马步或偏马步时没有掌握动作要领而伤害膝关节，造成膝关节半脱位、半月板损伤，罹患滑膜炎、膝关节疼痛、水肿等症。为了避免“太极膝”的生成，我们在做弓步、马步和偏马步动作时，膝部不可超过足尖，使膝关节不重负，应尽可能保持小腿与地面呈90°角。初学者可以有意识地让前脚和脚趾抓扣地面，并沉裆叠胯。这样就可以控制膝部前倾。在做转体动作时应先摆脚转脚尖，后转身这样就可以避免罹患“太极膝”。（6）松衣宽带演太极按照古人练习太极拳、剑的经验，我们在练剑时应选择宽松、柔软、透气性好的紧袖收腰型太极服装，我们称之为剑服或剑袖。即袖口较宽，缝有四排直襻纽扣。穿这样的服装练剑，剑首就不会绞进衣袖影响动作。宽松合体的太极剑服不仅利于气血的运行，使人心情舒畅，还可以彰显舞剑者的运动风采。四、太极剑器的选择与养护称心应手的剑器对我们演练剑术十分重要常言道：“手巧还需家什妙。”如果剑器不合手，就难以完成剑法动作要求，不但达不到健身要求甚至还会伤害手臂。可见选择一口适合自己的剑器是练好剑术的必要保证。选择剑器应从以下几个方面着手。（1）剑的长度：一般健身用剑的长度为三尺，即所谓“三尺青锋”。我们可以垂臂反把握剑，剑尖朝上与耳朵上沿相近为宜，但低不可过耳。如果剑法练的娴熟，为增强竞赛和观赏效果，可选择长剑，即反把握剑时，剑尖接近头顶的高度为宜，但高不可过头。（2）剑的弹性：太极剑用剑为软剑，即剑身前端较柔软，在直刺或崩剑时剑前端可以自然抖动。但要注意不可选择过软或过硬的剑，过软的剑在平刺时剑尖会“低头”，过硬的剑没有“劲道”难以抖动，影响表演效果。一般在选剑时将剑尖向剑把方向弯曲120°到180°后还原，剑身仍能恢复平直为宜。（3）外观剑相：剑身光亮无瑕，无凹凸；剑刃平直，厚度均匀；剑脊笔直居中，两侧剑面相等；剑首、剑板、剑格的衔接平整无棱角，剑格与剑首光滑圆润，无砂眼；剑把粗细适中。剑鞘平直无变形，无开胶、无裂纹，剑入鞘时松紧适度。（4）剑器材质：剑身材料有不锈钢、夹钢、碳钢、折叠钢和花纹钢之分，太极剑材料选择不锈钢或花纹钢即可。剑首、剑格、吞口材料以铸铜为佳。剑柄、剑鞘材料以花梨木为宜，切不可选用硬杂木材质制成的剑鞘，这种材料易变形。（5）重量与平衡点，常用太极剑的重量在1. 5公斤左右，平衡点在剑身靠近剑格的二寸处为宜。我们可以在选剑时将剑身平放于食指上前点挪动视其平衡点的位置。（6）剑器的养护：演练剑法时，特别是做穿挂剑和撩剑时，应避免剑尖碰撞地面，挫伤剑尖。做挂劈剑如云剑、扫剑时，要特别注意防止剑器脱手。脱手甩出的剑器摔在地上或墙上很容易造成弹性性变导致剑身变形。变形的剑身很难修复到完全平直。集体演练时应保持一定的距离，避免相互磕碰，损伤剑刃。每次演练完毕要用干净的棉布擦净剑身，避免汗液和手印对剑身的腐蚀氧化。雨天要注意剑鞘的防雨和防潮。剑鞘的木质材料受潮后易扭曲变形或开胶，使剑器不能收入鞘内。小编微信：AZJSLC投稿邮箱：欢迎广大拳友投稿平台部分文章来源于网络，原作者看到本人文章可与我们联系太极拳(cntaijiwang)　
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谈太极拳的“前不露手、后不露肘” “前不露手、后不露肘”据说是杨振基先生时常说的一句话。任何武术自始至终总是拙作《太极拳易理探讨》一文以易理讲拳法，有些拳友反映看不懂，尤其不太明白“气成象、形效法”对太极拳的演练究竟练太极拳讲究天人合一，不同的身体素质和职业人群，以及健康状况不同的人，应选择一天中不同的时段来习练太极拳小编微信：投稿邮箱：平台部分文章来源于网络，原作者看小编微信：投稿邮箱：平台部分文章来源于网络，原作者看小编微信：投稿邮箱：平台部分文章来源于网络，原作者看小编微信：投稿邮箱：平台部分文章来源于网络，原作者看太极腿击法意识的训练 我国传统武术有“南拳北腿”之称誉。其实武术的功防都少不了拳打脚踢，不过各拳种因其特点不孙禄堂天资聪颖，勤奋好学，9岁丧父，家中一贫如洗，由老母抚养成人。他喜爱武术，曾拜一位江湖拳师学习少林拳术，太极拳法巧破三势——齐贵春“太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。”其妙从何而来？其妙从“无法”而来。其拳法妙就妙三、骨盆偏沉与腰腹开合三、骨盆偏沉与腰腹开合重心移动与腰腹开合是协调一致的。重心移动中裆走下弧的前半弧时，正太极拳重视用腰，认为“腰为一身之主宰”（杨澄甫），“太极不动手，圆用腰来走”（杨少侯），“命意源头在腰隙”，太极功夫包括养生功夫和技击功夫，两者统一方合太极之道。怎样才能练好太极功夫？概言之，一要明理，二要会练，三要身边练太极的朋友，就算不用化妆品也显得气色很好，她们都说：“再贵的化妆品，也不如练好一套太极拳实在。”1练太太极拳注重内在意识的作用，强调能在矛盾的对立中达到和谐与统一。诸如：呼与吸、起与伏、升与降、静与动、刚与柔、本人师从杨式太极拳第五代传人王长兴师父。这是我学拳练拳的一篇习作，请各位方家见笑。太极拳虽然广为传播，习练的练劲是太极拳套路练习的核心目的之一，所谓的劲，是力的加工和升华，是力源于足、发于腿、主宰于腰、通达于脊、行于在中国传统武术的分类上一直存在着“内、外”两家的说法。拳谚中说，“内练一口气，外练筋骨皮”，就一般练太极拳的习惯于缓慢和不发劲，乍见陈家沟与我们所练的拳，往往惊异怀疑，以为这是外家拳，也有这篇文章对很多练习者尤其是传统武术练习者应该是个很好的警示。现在或者是看准练习者不想吃苦，或者陈正雷陈式太极双刀笔者从12岁开始在上海跟随太极名家董世祚学习杨式太极拳，至今已有50多个年头了。为了使更多的拳友打明白拳，真小编微信：AZJSLC投稿邮箱：欢迎广大拳友投稿平台部分文章来源于网络，原话题从如何练功开始。我问马虹先生：有人练拳三五年就出功夫，有人练拳十几年甚至几十年，看上去身上仍不出功夫，你传统杨式太极拳云手势，双手运转如轮，右手轮如钟针顺时转，左手轮如钟针逆时转，两轮（圆）上下交替、翻飞旋转，且意力拳成立于1976年。比起别的传统中国功夫来说，是一较新的武术门派。传说意力拳是太极克星，主要在马来西亚，我小时候练武术的时候，还没有桩功的说法，那时叫站桩，它是武术基本功的一部分。武术基本功主要是腰腿功夫，内容是传统杨式太极拳云手势，双手运转如轮，右手轮如钟针顺时转，左手轮如钟针逆时转，两轮（圆）上下交替、翻飞旋转，且http://www./article-13892-1.html初学拳时，少理论。但一、拳要看，要听。
拳要看。看什么？看人家是怎么起势的；看从起势到收势，是否如长江大海滔滔不绝，无缺一、认识剑器　　太极剑是太极拳的重要组成部分，是中华武术中的主要器械之一，随着时代的变迁，剑器随同其它冷兵器夫练习十三势拳式（即盘架子），至纯熟时，反生杂思。此乃心不安静之故。欲免此弊，但须将眼神视手前方，以为有敌在大家知道，太极拳产生于中华民族的皇天后土，扎根于以儒、道、释为代表在中国传统社会中，以传习某种技艺为纽带而形成的师徒传承，几乎是所有文化艺术门类发展过程中的普遍现象。一切，由“引、化、拿、发”是四个劲法，即引劲、化劲、拿劲、发劲。四劲相依相融，灵活运用于太极拳“掤、捋、挤、按、采轻，指练拳时身形动作随心所欲，身、步、手达到一种很自然协调，流畅轻快，如玉树挂宝衣迎风飘荡的自然轻灵又不被飘作者自述：
我是来自云南德宏瑞丽的一名太极拳爱好者--何梅，我练拳八年了，拳、刀、剑、扇样样能，我组建了"太极拳界对于“双重”论述颇多，可谓“仁者见仁，智者见智”，但大多是对王宗岳“阴阳”说的复述而无真意，虽有举李品银先生是杨式太极拳第五代传人，曾师从濮冰如、褚桂亭等名师，技艺超群，创造了很多奇迹。他原是被医院判为不小编微信：AZJSLC投稿邮箱：欢迎广大拳友投稿平台部分文章来源于网络，原长按二维码有惊喜呦……虚实以何处为主？开合虚实与呼吸如何结合？ 拳友之中对于开合虚实恐怕多有疑惑，故特发此文长按二维码有惊喜呦…… 参加太极拳网络视频大赛，视频已经录好，该怎么提交呢？相信不少拳友都遇到了这样的问题。“活猴”孙禄堂：孙式太极拳创始人/domestic/special小编微信：AZJSLC投稿邮箱：欢迎广大拳友投稿平台部分文章来源于网络，原从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，时至今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。作为中国武术的第“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳论日：“有不cntaijiwang太极拳公众号是以太极网资源为依托创办。太极网成立于1997年，致力于太极拳产业生态圈建设，现已涵盖了网站、微博、微商城等全媒体服务平台，实现了旅游、赛事、广告、拳馆策划的跨界融合。欢迎拳师、拳馆及太极用品经销商合作。热门文章最新文章cntaijiwang太极拳公众号是以太极网资源为依托创办。太极网成立于1997年，致力于太极拳产业生态圈建设，现已涵盖了网站、微博、微商城等全媒体服务平台，实现了旅游、赛事、广告、拳馆策划的跨界融合。欢迎拳师、拳馆及太极用品经销商合作。下级分类:&&||||||
　　太极剑的剑法十分丰富，其动作名称不完全统一，但它们都是以击、刺、格、洗四类剑法为母剑。所谓击法，是指用剑刃的前端(剑锋)去点啄、敲击，如点剑、崩剑、击剑等剑法;刺法是指通过手臂的屈伸，用剑尖进攻对方 ...
　　太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。&四十二式&太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方， ...
　　陈氏太极单剑是陈氏太极拳众多太极器械套路中流传最广的一中，属陈氏太极拳最古老的器械套路之一。其套路布局合理、严密紧凑、姿势优美、剑法清晰。主要动作有：刺、劈、撩、挂、点、抹、托、扫、截、扎、推、化 ...
　　太极剑的身法要求和太极拳的身法要求一样，主要就是对头、肩肘、胸背、腰裆、膝脚等部位的要求。 　　(1)头部的要求。“虚领顶劲”就是在练剑时，头部要正直，不可前俯后仰，也不可左右歪斜，摇头晃脑更不可以， ...
　　太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个 ...
　　太极剑，是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，素以太极剑流传最为广泛。传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，其基本要领与太极拳是一致的。然而剑法毕竟有着不同于拳法的独特要求，武 ...
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　　太极剑，是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，素以太极剑流传最为广泛。 　　传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，其基本要领与太极拳是一致的。/player.php/ ...
　　学习太极剑要做到心静体松，全神贯注练习，在运剑的时候，要注意自身安全，剑很锋利，以免伤害到自己及他人。 　　①神舒体静、内外相合 　　太极拳与太极剑一样，具有心静体松、神态自然、一意运身、重意不重力 ...
　　在陈式太极拳器械中，有单刀、双刀、月牙刀、和春秋大刀等套路。武术家们常用“刀如猛虎”来形容刀法的勇猛骠悍，气势雄壮，锐不可当。/player.php/sid/XNTEyODEyOTU2/partnerid/3c1d3ec ...
二十四式太极扇教学 王二平　　二十四式太极扇正面示范 王二平
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真正的太极剑法有没有攻击力？
那么器械演武和对练之中会不会有对阵用的太极剑法？现在流传的内家剑法？也分健身用和武斗用太极剑法会不会像太极拳那样分很多种流派，似乎只有太极剑是最有名的
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//baike，演练起来轻柔和缓，属内家剑法。近年还有武当太极剑，健身性次之）、王宗岳及李亦畲手钞《太极拳谱》等等.htm" target="_blank">http://www，攻防结合、枪，你可以找找太极剑中与道家有关的功夫、以斜取正，以柔克刚.-- 陈式太极剑、顺人之势。而技击用的功夫自有健身的功能－－太极尤为如此，并得到了推广普及.html" target="_blank">http://www。--<a href="http。观乎时下流行的各派太极剑、杨福魁、招式名名称和内容、入红避青.baidu。--<a href="/tjwd/1544。 你的最后一个问题我没有看懂.com/tjwd/1544?url=o7o2gQEfzsxUY-hKIWkKHl_dynQdc3Ik8sLq1cT_pr1As0Z7cEbhzxTJTCw3-i1vMO0pu-3vicGZ7pLbfGHGdq 综上，无论结构，各派分别自行发展创篇而成的，可见时下的太极剑皆为太极拳流派形成后，但很受太极爱好者欢迎，只是发展尚短.org/wiki/%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E5%8A%8D 其流派.com/view/1250266，观乎现存史料，是一种观赏性很强的健身活动，尚巧轻，造型优美，剑法细腻，学练的人最多，各派均自不同，虽然太极剑发展的时间历程较短，内家剑法的特点是剑走轻灵。即使以“好道善剑”见称的张三丰。太极剑的历史虽不长、蹈隙乘虚.wikipedia，避实就虚。它的理论基础和技击技法、疾快轻稳的特点、《拳械谱》。--<a href="http。要说纯健身用的.wikipedia.baidu。因而各派的太极剑均有武斗的功用，是在陈式太极拳基础上发展起来的机械套路、躺地的剑法。虽然武当剑也讲究后发先至.chinataijiquan，其流行程度实超过太极刀，舒展优美.com/view/1250266，剑术灵活多变.太极剑套路结构正是以此为原则，以静御动，但太极拳各门派均有在其上花费一番心血.21edu8、腾空，找不出一脉相承之迹，其历史只有近百年左右，有理由相信.com/link，结构严谨，太极剑的健身技击之理是与太极拳一脉相传的://zh，还是国家套路了（最重视美观性：陈式太极拳有陈式太极剑（57式）://baike，跟太极剑的风格实在大异其趣://www。20世纪80年代又编定推广的42式太极剑.baidu、杆等器械./medical/tiyujx/25520/ 三十二式太极剑是著名武术家李天骥老先生在杨式太极剑的基础上简化整理而成的剑术套路，国家体委在整理杨式传统太极剑的基础上编成的《太极剑》(32式)？是说阵法吗.htm 传统杨式太极剑套路共55式，诸如《陈氏家谱》，关于他的记载也只谈及过他传授的是“武当下乘丹字第九派四明内家之剑术”（即“武当剑”）.com/link。不过剑阵主要是道家在开发
谢谢你的详细讲解，我最后的一个问题意思是器械套路对练或比武格斗，有没有人会将太极剑法用于对打功夫？
　　套路对练是有的－－都是流于形式，不是真打：现在网上能找到的太极剑对练视频有两种，一是双人表演，国家的表演套路，两人左右呼应着演练；二是双人练习，这就跟太极推手是一样的性质，两人打得都很慢，互相配合你来我往，是用来练劲感的。　　至于比武格斗，这个就不清楚了。他们太极门人之间有没有用太极剑技击对打的，圈子外的人很难有所了解。　　不过，有一点我们是知道的，真正的技击功夫，是不能示之于人的。我们自古相传的武术，一种是江湖表演的花架子，一种是练功用的套路，一种则是用于技击的招式，招式则一出手非死即伤，有名如，撩阴腿、双风灌耳等。这些真正的技击招式，在冷兵器时代是很有用的，现在嘛，基本没有什么需要用到功夫打伤打死人的机会了，就逐渐失去它的价值了，这也是中国的拳术日渐式微的原因之一吧。武术家们之间的交流，在以前也经常有打死人打残人的事情，武林的恩恩怨怨因此很大。剑法比之于拳法，致命的招式肯定更多，比斗时即便是用未开锋的剑，对人的伤害力依然很大！所以，真正的剑法格斗现在恐怕是见不到了，要有也只是散打、拳击之流在一系列条条框框下的比斗，这不能打那不能打，这不能用那不能用的，其实见了也没甚意思。还不如看奥运会西洋剑剑击啊~
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出门在外也不愁我想学太极拳和太极剑，不知道那种比较好，请高手说说各式太极拳的优缺点。_百度知道
我想学太极拳和太极剑，不知道那种比较好，请高手说说各式太极拳的优缺点。
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杨氏拳是100多年前杨露禅传入北京的，实则愈简单愈复杂，不谙拳里终无成，都练的走形了，观者美不胜收，杨氏拳更加注重内劲：一张白纸的人好教，喜的是练的人多了，实不相瞒本人也是机缘巧合，如您想学拳，三次下河南学艺，寻得明师，因为只要练错了，不是亲身体会真的很难表达个中滋味。现在的太极拳有喜有忧，一般人把杨氏拳看做是老年人打的拳，二路则为主动攻击（刚），外形上看则平淡无奇，而且从中悟得更深的体会，多比较比较就能看出高低之分了，学艺成功后老师赠绰号”杨无敌“，不堪一击，如滔滔江水，只要打的好，陈氏拳现在发展主要有一路拳和二路炮捶，都不图名不图利的，太极剑方面本人无权评论。明师难寻，打起来潇洒流畅，忧的是没有几个能练出点学问来，有不对的地方请高手赐教。我建议你去你当地各大公园早上或是晚上多转转多看看，因为还没练到那个阶段呢，就算是膀大腰圆的壮汉也不是饕餮老人的对手，一路看似是接化对方来力（柔），就算外行人看起来也特别舒服，内容复杂的不好教，大脑皮层形成痕迹就很难改拳，他不但把陈氏拳摸索的滚瓜烂熟，发力动作较多，他从师陈家沟18载，软绵无力，连绵不绝，只要功夫到了，练者酣畅淋漓，老师说的对，呵呵……不多说了，千万别学错了，高徒难觅！　　本人说的只是自己的看法，因为高手都在民间，主义自己拿吧　　其实各家太极拳都有各自的特点，本人愚见拿陈氏和杨氏的做个比较
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总之，那就必须要练习基本功，不管哪种太极拳如果你想练好并达到一定程度，学那个都是一样的，无论陈杨吴武孙那一式的拳法都会在练起来比较自如的，剩下的都是内家拳，把基本功练好了！这五种拳里貌似只有陈氏是有一些外家拳包括在里头的，太极拳的基本功大都是一样的首先，只要潜心练习都会有不错的效果的
其实没什么大的差别，如果你达到了一定的境界，就会明白，兵器，只是手臂的一个延伸而已……也就是说，你拿了兵器，只是变相的把你的手臂延长了……
第一，先把拳练好才能考虑习练太极剑。拳架是基础，拳练好了，东西自然来了。各类器械只是外形而已。太极拳练的是内功，内功有了，拳不离手。太极拳的功夫是在太极拳的拳架上出来的。第二，一定要设法找到真正的高手明师（非名师）来学习。现在练拳的大多是健身目的。即便如此，也要找良师益友来通理明路。最重要的，要有恒心毅力、平心静气、集中精力专注于此，研究于斯，始能不断进步。
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