练习打沙包可以自己学习吗,是属于跆拳道吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-25 16:30 标签：

该楼层疑似违规已被系统折叠 

打30公斤的沙袋有用处吗?

我前天自己做了一个30公斤左右的沙袋 用做鞋子剩下的废料加沙子做的圆拄型的. 

本来想做的在重些 50公斤~不过举不起太重叻来绑不上去..

我一个横踢能把沙袋打晃出半米~ 拳头也能把沙袋打晃20厘米左右~

我15岁~ 体重55公斤 身高1米68 感觉沙袋是有点轻 不过打起来挺爽的 很连貫 不知道打这样的重量的沙袋能不能提高我的攻击力? 我感觉我打55公斤的沙袋应该就正好了~ 30kg的没法练正蹬跟侧踹...

大家帮我出个注意 要是30公斤嘚对我实力提高没帮助的话 我就想办法弄个重的..



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