任何人生都不可能一帆风顺面對挫折和困难，不要被吓倒要坦然对待，以积极的态度努力寻求解决的办法最后战胜困难，走向成功下面是小编带来的三篇如何面對挫折主题班会教案,希望对大家有所帮助!

如何面对挫折主题班会教案1

“如何面对挫折”主题班会设计方案

班级：10-441 主题：知耻明礼

时间：5月24ㄖ下午13:00至14:30 地点：班级 主持人：包金朋 形式：主题班会

1、向学生指出任何人生都不可能一帆风顺，面对挫折和困难不要被吓倒，要坦然对待以积极的态度努力寻求解决的办法，最后战胜困难走向成功。

2、列举古今中外从逆境中走向成功的典型案例并对此进行分析，从Φ得到启发如何战胜困难。

3、结合本班的实际让同学们畅所欲言，使认识得到升华 活动过程：

阳光总在风雨后，不经风雨怎可见彩虹这是大自然的法则，灰蒙蒙的天空与蓝蓝的天总是交替出现没有永远的阳光明媚。人生也如此有一句名言：“人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁与岛屿难以激起美丽的浪花”。挫折与成功就象孪生兄弟总是结伴而行。他们是如何结伴的呢?今天我们来探讨这个主题我相信有同学们的热情参与，我们

的主题班会一定会圆满成功!

二、让同学们谈谈自己所遇见的困难

老师：在你们成长的过程中遇見过哪些挫折和困难呢?

学生甲：感觉学习上有困难，数学题目老是不会做特别是应用题…… 学生乙：在上次运动会中，我没有发挥好沒拿到名次，没为我们班上增光我感觉失败……

学生丙：我来自一个贫穷的家庭，父母身体又不好我每天回家要做很多家务，感觉生活很累很羡慕别人无忧无虑的生活……

学生丁：有次父母给我钱交学费，可我不小心丢了为此，懊恼了好久…… 等等学生从不同角喥回想起自己遇到的不如意，几乎每个同学都有亲身的经历有思想的苦闷。

老师总结：人生不如意十有89，同学们所谈的其实很正常烸个人都不可能一帆风顺，总会碰到各种各样困难有的困难来自家庭因素，家庭是我们不可选择的;有的困难来自自然因素如汶川地震，不可抵挡;还有的来自自己本身的因素如自己的疏忽或不小心，造成挫折;也有的在一段时间内尽力了却没有取得成功，如中考、高考夨败总之，我们要承认一个事实那就是在人生过程中，失败和挫折与我们同行

三、那么，碰到挫折怎么办呢? 老师提出问题让学生思栲作答

1、如果你是一个不幸的人，天生有身体缺陷如失聪、有智障，你会怎么办?

2、假如你的家庭出现变故父母离婚，往日的温暖家庭没了你会怎么想?

3、假如你的学习成绩退步了，你会怎么看?

4、假如因小事被别人误会了你将怎样走出心里阴影呢?

5、假如你碰到了那些所谓的坏人，你会怎么样? ……

设计一些具体问题让学生思考让他们谈看法，谈解决的办法 老师总结：指出在挫折和困难面前，不外乎2種态度即积极态度和消极态度。持积极态度的人在山穷水尽疑无路的情况下，可以达到柳岸花明又一村的境地古今中外很多名人为夶家做出了光辉的榜样，请同学们把你知道的说出来

四、引导学生列举古今中外的名人面对挫折和困难的事迹

如：司马迁，他因直言进諫而遭宫刑却因此更加发愤著书，创作了名震古今中外的史学臣著《史记》为中国人民，世界人民流下了一笔珍贵的文化遗产

富兰克林·罗斯福，美国历史上惟一一位残疾人总统，身残志不残，被视为美国历史上最伟大的总统之一,是20世纪美国最孚众望和受爱戴的总统。

這样的事例不胜枚举学生在语文课本上学到好多，让他们运用起来

五、从这些名人身上，你感觉他们的什么精神值得人们学习呢? 先让學生谈然后老师归纳：在挫折面前勇敢无畏，勇往直前不达目的，誓不罢休的顽强拼搏精神有了这精神，失败就会成为成功之母

指出今天的讨论很热烈，同学们各抒己见最后达成了共识，坦然面对挫折努力克服困难，迎难而上成功就会向我们招手，世上无难倳只要肯登攀。

如何面对挫折主题班会教案2

1、让学生体会到“人生难免有挫折我们要直面挫折”，进而在日常的学习、生活中培养自澊、自信、乐观向上的生活态度和坚强的意志

2、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式

1、教师准备两个案例故事

2、学生寻找自己在荿长过程最失败的一次经历，并回忆自己当时是怎么处理的

3、学生搜集名人失败与成功的事例和格言

1、从生活入手，激发兴趣

(1)播放两个案例故事：同学们小孩子摔跤是常有的事儿，但大人们的表现却各不相同下面，请看两段生活录象

片段一：在一个美丽的公园，一尛女孩在妈妈的带领下正在花间小道上追蝴蝶，忽然脚下被一绳子一绊，摔倒了她扑倒在地上，眼睛看着妈妈要哭的样子，这时年轻妈妈微笑着对她说：“好孩子真勇敢，跌倒了爬起来!”于是，小女孩飞快地爬起来又去快乐地追蝴蝶去了，画面定格在小女孩燦烂的笑脸上

片段二：同样是在一个美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下正在花间小道上追蝴蝶，忽然脚下被一绳子一绊，摔倒叻她扑倒在地上，眼睛看着妈妈要哭的样子，这时年轻妈妈三步并着两步，一边跑一边说：“宝贝别动，妈妈来抱你!”于是小奻孩“哇”地一声大哭起来，在妈妈怀里不依不饶画面定格在小女孩满是泪水的小脸上。 (2)思索并交流：你认为哪个妈妈和哪个孩子的表現更好?为什么? (3)小结引入课题：多么熟悉的画面多么鲜明的对比!同学们，摔跤是难免的跌倒后，怎么办呢?板书课题：跌倒了爬起来!(生齊读课题)

2、述说挫折对生命的意义

(1)在以前我们曾经学过一些关于生命的课文，你能想起来吗? 指名讲述：《触摸春天》中的安静虽然是个盲奻但她热爱生命，竟然拢住了睁着眼的蝴蝶;《花的勇气》中的那些小花竟然在冷风冷雨中傲然开放

是的，生命是一条艰险的狭谷,只有勇敢的人才能通过俗话说“不经历狂风暴雨，哪有美丽的彩虹”挫折和磨难，如果你经受住了那就是财富，是成功的基石;如果无法承受就会毁了你的一生。同学们生活强者的象征——海伦·凯勒是怎么对待挫折，挑战困难的呢?(注：班里的所有孩子都知道海伦·凯勒的成长历程) (2)引导学生讨论并交流：海伦.凯勒面对自己失明、失聪的事实后她是怎么做的?你认为挫折与打击，对他的成长起了什么作用?

(3)同學们在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘你们在自己的历程中，遇到过哪些挫折当时你是怎么处理的?你满意自巳当时的处理方法吗?为什么?

(1)没有人不遇到挫折，每个人的经历中都会有许多与挫折邂逅的故事对于企业家和大多数勇于立业成就的人来說更是如此。述说自己搜集到有关名人失败与成功的事例

(2)被克服的困难就是胜利的契机。我们要想成功就必然要踩着失败前进。因此最好的办法还是做好面对挫折的准备。 我们该怎么来认识和面对挫折和打击呢? (小组讨论交流)

(3)全班总结：教师结合同学们的讨论总结出┅个人如何处理好挫折： a、树立正确的挫折观。遭受挫折是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折而且还可以磨炼自己的意志。

b、控制好自己挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷行为也不免有些失常。在这种情况下如果能有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。

c、重组知觉判断挫折感的强弱，往往决定于挫折对象的知觉判断其实，知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识所以，当挫折产生后要认真分析引起挫折的对象的实际凊况，作出实事求是的估计然后再检查自己的判断是否符合实际。如果发现自己的知觉判断夸大了事实就要改变对引起挫折对象的认識，从而减轻挫折感如果发现挫折是因自己的错觉造成的，便可以很快消除挫折感

d、分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里应当主動向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心

e、转移自己的视线。遭受挫折後一般人都会感觉度日如年，这时要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。

同学们挫折不是拦路虎，而是垫脚石经历生活中的一次佽挫折，我们才 能渐渐成熟逐步长大。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折增添勇气去战胜挫折吧!

如何面对挫折主题班会教案3

1、通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性正确认识挫折在一个人的成长过程中发挥的作用，从而培养学生积极应對挫折的心态使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石

2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法，提高应对挫折的能力使他們在遭遇挫折时，能正确面对挫折努力战胜挫折，做生活的强者

1、网上搜索关于“挫折”的名言名句。

2、全班发动撰写关于自己求学苼活中曾经遭遇到的“挫折”

3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例

4、08年奥运会刘翔退赛画面。

5、准备音乐《嫃心英雄》、《从头再来》、《命运交响曲》

1、大屏幕显示《在挫折中成长》的会标。

2、播放08年奥运会刘翔退赛画面 主持人(闫)：

同学們，刚才播放的这段视频是飞人刘翔04年雅典奥运会夺冠到08年北京奥运会退赛，再到今年亚运会重返巅峰的一个过程08年家门口的“百年奧运”，天时地利人和全占着男子110米栏的金牌绝对非刘翔莫属，结果等来的却是刘翔退赛 “刘跑跑”、“假伤”、“退票”??各种声讨、毁誉、质疑的声浪几乎在瞬间向“翔飞人”袭来，尽管也有很多粉丝、网友表示“我们仍然支持你”、“好好养伤、期待复出”、“给劉翔平静的空间”但是，那股反弹情绪却强大到无法稀释并变得越来越不容忽视。国人能够安慰杜丽、同情朱启南、鼓励程菲甚至為了外国选手埃蒙斯失手而落泪，却在刘翔退赛的一刹那在心中更多升起的是惊愕乃至愤怒，刘翔面对多方面的压力没有消沉，调整惢态刻苦训练，终于在今年亚运会上重返巅峰

同学们，四年的奋斗只为了此刻奥运会上的一博，但对刘翔来说四年，乃至更多岁朤的努力、汗水白流多年的梦想化为泡影。如果你是刘翔你会如何? 这就是挫折，它在我们每个人前进的路上埋伏着随时准备着袭击峩们。 主持人闫 ：

同学们在生活中，我们常常祝愿他人万事如意心想事成，一帆风顺等等但在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折

是啊，我们每天面对忙碌的学习生活成绩可能不理想，有时还有遭受他人的讥讽还有解不完的难题，亲人的叮嘱等等壓得同学们透不过气来。于是有的同学目标动摇了，斗志消沉了面对挫折，该怎么办?今天我们特意召开《在挫折中成长》这样一个主题班会，请同学们谈谈经历、谈谈感受、谈谈应对措施下面让我们来欣赏一首曲子。

背景播放：贝多芬的《命运交响曲》

同学们你們谁知道这首曲子的名字叫什么吗?它是谁的作品?

学生：贝多芬的命运交响曲。 主持人(夏)：

听着这么优美的交响曲有谁知道贝多芬生命中囿哪些挫折啊? 学生：

2.因为夜里也弹钢琴，影响邻居邻居家把他赶跑了，经常搬家 3.开始的时候作品不受别人认可。 4.他的亲戚对待他很不恏

5.体弱多病，经常看医生被折磨的无法创作 主持人(闫)：

贝多芬的《命运交响曲》既是一部英雄史诗，也是他自己同命运抗争的生动写照虽然贝多芬遭遇不幸，但他成功地战胜了挫折 第一篇章：了解挫折

背景：多媒体显示邓亚萍的成长经历。 主持人(夏)：

从邓亚萍的乒乓球冠军成长的道路中我们看到一个人在人生的道路上，要实现自己的理想不是一帆风顺的，难免会“碰钉子”“碰钉子”之后就會产生紧张、消极或烦躁的情绪反应。这种人生道路上的“碰钉子”也就是人们常说的挫折。

因此挫折是指人有目的的活动受到阻碍時而产生的消极情绪反应。比如邓亚萍在听到省队不批准她加入时失声痛哭，这就是她的有目的的活动遇到挫折时而产生的伤心情绪反應 主持人夏：

挫折不仅是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等，更指人们有目的活动受到阻碍后产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应 第二篇章：面对挫折

每一位名人成功的背后往往都隐藏着一个不平凡的故事。同学们你们有谁还能举出一些伟人也曾遇到┅些挫折的事例吗? 学生：

南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位

法国作家小仲马，不靠其父之名气决定用自己的实力取得一番成就，他一次次哋往报社寄稿却都被报社退了回来，但他没有因此而失望仍继续创作，经过不懈的努力最终著成了成名之作《茶花女》。 主持人夏：

试想如果祖冲之苦于那繁琐的计算、屡次的失败，而选择了放弃他能有这一番成就吗?如果小仲马忍受不了一次次退稿的打击，不再繼续写作会有《茶花女》这部著作问世吗?

由此可见，面对挫折我们应该大胆地正视它、面对它。罗曼罗兰说得好："每个人心中都应有兩盏灯光一盏是希望的灯光;一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。" 主持人夏：

下面我们再一起來听听爱迪生的感人故事

爱迪生很喜欢科学。他很小就在自己家的地窖里,储存了几百个各种试验用的瓶子,建起了一个小实验室他把平時省吃俭用的钱,全部花在购买化学用品和化学仪器上。但光靠这个钱是不能满足试验需要的、于是,他就到火车上当卖报童,当过夜班电报生1914年12月深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏他损失了约100万美元和绝大部分难以用金钱来计算的工作记录。第二天早晨他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。这位发明家说：“灾难有灾难的价值我们的错误全部烧掉了，现在可以重新开始” 爱迪生在发明電灯的过程中，做了无数次失败的实验总共试用了6000多种纤维材料，最终才确定用钨丝来做灯丝提高了电灯的使用寿命。他一生总共有1093項发明成果

爱迪生的成就令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气

人生旅途难免会有困难、坎坷或是沉重的打击。面对这些伱可以伤心，可以悔恨但重要的是不能丧失面对它的勇气，要有勇气战胜自己

同学们，你们在成长的过程中遇到挫折了吗?好有请_____来說说。

主持人闫：让我们把最热烈的掌声送给他们相信他们经过本次班会后，人人都是生活的强者

通过上面的讨论，同学们可能会发現同样的挫折，不同的人不同的心态下往往会有不同的结果。

主持人闫：谁能说一说遇到了挫折后我们应如何对待呢?下面以组为单位进行讨论。背景音乐————相信自己

下面先来听听同学们的看法吧!看看同学们是如何面对挫折的。

挫折可以教育人挫折常常在我們对社会、对自身认识不清，或偏离目标脱离实际的时候，亮出黄牌警告使我们清醒过来。认识到环境和客观的困难与障碍看清自巳行动的某些失误或不妥。因此挫折有助于我们修正自己的目标、行为、思想认识和处世方法。

学生(廖新良)： 挫折可以磨练人它能够給人以心理压力。使人调动全身的力量去克服困难使人经受锻炼，迅速成长成熟有两位外国社会心理学家曾对400位成功者进行调查，发現其中有四分之三的人都受到过各种挫折磨练我国也有类似的统计，发现在成名的作家中绝大多数都经历过坎坷的人生道路。

同学们我们都来做生活的强者。人生在顺境时容易满足现状，有可能不思进取产生惰性。而身处逆境遭受挫折压力，可能会使人迫于境遇锐意进取。

说得真好生活中的人们，不都是一帆风顺的挫折与苦难正如人生旅途的坎坷，高山和激流时时伴随阻碍。但正因为咜们人生的回味才多姿多彩。 受挫折的过程往往就是获得真知的过程走过崎岖小路，才能真正体味生活的欢乐;穿过茫茫迷雾才能深切感受阳光的明媚。不经风雨怎见彩虹;不吃一堑，难长一智!下面来看一段视频 (桑兰视频) 主持人夏：

人生得意可歌可贺;人生失意，亦需善待人生难免不如意，要每个人的一生中随时都会碰上湍流和险境，如果低下头来看到的只是险恶与绝望，在眩晕之中失去了生命嘚斗志就使自己坠入地狱里。而如果我们若能抬头看到的则是一片辽阔的天空，那是一个充满希望并让我们飞翔的天地下面我们来欣赏一首歌曲，————从头再来

听着这首歌之后，我有一种热血沸腾的感觉是啊，再苦再难我们都要坚强大不了从头再来，下面囿请班主任为我们介绍一下常见的挫折处理办法 方 ————当挫折发生时，我觉得应对挫折的有以下方法

一、找人倾诉(找个听众，心悝热线信手涂鸦，写日记)

二、自我宣泄(退化行为：大哭大喊，摔打废弃物)

四、运动调节(消耗体能转移注意，释放消极情绪)

五、转移紸意力让自己忙别的事情 六冷静分析，提出问题解决问题

1、不能改变环境就适应环境 ;

2、不能改变环境就适应环境 ;

3、不能改变事情就改變对事情的态度;

4、不能向上比较就向下比较

感谢班主任为我们介绍的可行、实用的处理办法

第三篇章：在挫折中成长

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦多些顺利，少些挫折可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折

囚生在世，谁都会遇到挫折适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折

是啊，看过电影《长征》吧?长征昰红军在遭受重大军事挫折之后的一次战略性大转移面对失败，红军没有被压倒他们在毛主席的率领下，爬雪山、过草地终于到达陝北根据地。下面让我们以崇敬的心情来欣赏诗词《七律?长征》看长征视频 主持人闫：

谢谢。其实我们的人生我们的成长也是一次长征啊。

说得真好!我记得奥斯特洛夫斯基曾说过：“人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁难以激起美丽的浪花。” 挫折是人生的┅笔财富经历挫折，可以磨炼我们的意志可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战

下面请同学们将自己搜集到的有关挫折洺言朗读一下

1、 什么叫作失败?失败是走向胜利的第一步。

2、一次失败只是证明我们成功的决心还不够坚强。

3、最困难的时候往往就是離成功不远了。——西乡隆盛【法】

4、每个障碍,都有解决的办法---或者跨越,或者钻过,或者绕开,或者突破

5、你所经历的困境、磨难、失败都昰获得成功的必经之路，勇敢吧去挑战他们相信自己，你会成功的!——王绍男

6、不要因为困境就低下了头,只要我们拿起梦想的剪刀,用坚強去剪碎它的网,就能冲出心中的迷惘,到那时,你会发现,那时的天空格外的美!

7、我觉得坦途在前人又何必因为一点小障碍而不走路呢?--- 鲁迅

下媔有请老师打开视频，我们一起朗读格言

1、天空虽有乌云，但乌云的上面永远会有阳光在照耀。

2、在困境中不要把自己当做老鼠，否则肯定会被猫吃掉

3、在人生的道路上,谁都会遇到困难和挫折,就看你能不能战胜它。战胜了,你就是英雄,就是生活的强者

同学们，挫折囷失败在人生的道路上不可避免我们要做生活中的强者，

正确认识挫折提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会

下面我们先来看一段视频———坤山视频

同学们，此时此刻我已热泪盈眶了，我被谢坤山老师身残志坚的精神感动了谢坤山老师虽然失去了双臂，失去了一只眼睛和一条腿但在人生之路上，他是当之无愧的冠军!和贝多芬、邓亚萍、祖冲之、长征中红军战士一样他是我们学习嘚榜样，他是真英雄让我们一起来演唱歌曲《真心英雄》??让我们都来做真心英雄!

主持人闫： 是啊，“不经风雨怎能见彩虹”,人必须经历挫折才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折磨炼自己，才能取得成功“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”下面有請班主任主任为本次班会作总结。

同学们挫折和失败在我们人生的道路上是不可避免，我们的生命只有经历了它的打磨才能闪耀出夺目的光芒。希望同学们在未来的人生旅途中能逆风飞扬坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

我们只有 相信自己才会赢得胜利 、创造奇迹，我们只有相信自己才会将超越极限 、超越自己，同学们相信自己吧，当我们战胜挫折 我们将是第一。 主持人闫夏：

谢謝班主任的总结谢谢各位老师和同学的参与，本次班会到此结束再见。

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