肩周炎能游泳吗
肩周炎能游泳吗
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我肩周炎大概12年，以前总是背部痛得厉害，肩关节疼得不明显。近来这一个月可能是受凉，肩关节活动受限，痛，晚上睡觉醒来这胳膊就像不是自己的，疼得不会动。前一段时间我总是游泳，是游泳给我带来的麻烦吗？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
网友满意：
回答速度：
商丘市睢阳区中医院&&&内科
你好，肩周炎是可以游泳的，不会加重肩周炎的症状！
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生欢迎访问深圳五洲医院官方网站！& [] [] &
& 游泳也会惹上肩周炎——游泳肩？
游泳也会惹上肩周炎——游泳肩？
无论是背泳、自由式、蛙式或是蝶式，用得最多的始终是肩关节，故亦容易受伤。夏季游泳，...
　　无论是背泳、自由式、蛙式或是蝶式，用得最多的始终是肩关节，故亦容易受伤。夏季游泳，当心染上游泳肩!别以为新手泳手才会&不慎&得到一双游泳肩，反而一些自恃泳术好，耐力强人士，才是最容易受伤的人。游泳教练Franky，就是其中一员。
　　二十九岁的Franky，六岁开始习泳，读书时赢过不少学界奖杯，十八岁便正式成为游泳教练，闲闲哋可以游上数千米而面不改容。不过愈是老手，愈容易受伤。Franky每次跳进水中游呀游，由蛙式到自由式到最费力的蝶式，虽然只是一星期两日，每次只是一小时，但一游便是二、三千米，相等于四十至六十个标准池，在一小时内完成，**是速度及耐力的考验，结果两个月下，积劳成伤&&肩膀痛到手臂使不上劲!
　　医生告诉他说，他所患的是典型游泳得来的毛病，俗称&游泳肩&(swimmingshoulder)，是&肩周炎&(adhesivecapsulitis/frozenshoulder)的一种。每年夏天泳季一到，便有不少这类人士求医。
　　&游泳肩&是怎样得来的?游泳得来的&游泳肩&，是指&肩旋转袖筋腱炎&。医生解释，我们的膊头关节的稳定和活动都要靠&肩旋转袖&。为何膊头可以郁动，为何膊头可以好稳阵的连结住两边骨头呢，就是全靠这个肩旋转袖，它是肌肉加筋腱组成，形状似衫袖，所以称为肩旋转袖。在正常状态下，此关节会活动得好畅顺。但由于这些筋腱间的虚位非常狭窄，如果筋腱过劳，或有发炎，就会肿胀起来，当肩膊活动时这些肿胀的筋腱就会因顶住附近的骨头而互相摩擦到，因而产生痛楚，有时更会摩擦至筋腱撕裂。医生说。而Franky的肩膊痹痛，相信是过度活动肩旋转袖的肌肉及筋腱，因而引致肿胀、发炎等。
　　患者当递起膊头时，里面的筋腱和肌肉便因摩擦而产生疼痛，有部分患者更会在拿起筷子挟菜时都觉疼痛，&因递高肩膊时，肩旋转袖活动，筋腱就会扯住肱骨头的波头以稳定动作，一扯便痛。而患者在静止动作时，患处是不痛的。
　　如何发现&游泳肩&?如果游完觉得疲累，多是肌肉的疲劳，休息数日后自然会消失。但如果出现痛楚，就要小心，可能里面已经有发炎，如休息数日后情况持续，就要见医生。
　　&游泳肩&应如何治疗?游泳肩的保守处理方法包括休息、服消炎药、物理治疗，例如超声波消炎等;有需要时，可以在肩旋转袖注射针药止痛消炎。肩旋转袖受伤，一般可以从临床征状判断，但如果痛楚严重，或从临床未能辨别受伤位置，就可以通过磁力共振扫描，准确地找出哪个位置受伤。日常生活中可以做做拉毛巾运动，即双手放背后握毛巾，尽量向右拉，之后向左。
　　温馨提醒：夏日游泳必须做好热身运动
　　无论是背泳、自由式、蛙式或是蝶式，用得最多的始终是肩关节，故亦容易受伤。因此，运动前一定要有足够热身，慢慢做拉筋动作。如膊头有问题要先处理，否则只会加速受伤。游泳要循序渐进，千万不要一跳落泳池或大海就丧游，应通过几日时间慢慢适应，例如最初游三个塘，下一次游五个塘，之后再试七个塘，慢慢逐级上，看自己的能耐。
　　特别提醒一些中年人士不要逞强，当年轻时，筋腱弹性较佳，轻微受伤都不容易发炎，但当年龄渐长，机能退化，筋腱的弹性相对较弱，而韧力亦差，故这类人士较容易出现筋腱炎。如果您有更多需要咨询，可点击
或拨打24小时专家热线：1。深圳五洲中西医结合医院专家将竭诚为您服务。
　　文章来源：深圳五洲中西医结合医院
浏览本篇文章的网友
20%在线医师坐诊快速知悉病情！
30%直接网上挂号无需排队
10%QQ在线咨询疑难问题轻松解答
如今白领是肩周炎的主要受害者，办公一族因为工作环境特别容易导致肩周炎的问题，……
怎么治疗肩周炎是患者很想知道的，其实只要坚持，治疗肩周炎是很简单事情。……
文章出自：转载请注明出处
看来看去，不如直接问医生。建议您花几分钟的时间，与在线医生沟通，或拨打咨询电话：1每个人病情不同，一对一的解答更有针对性
您可能感兴趣的 &&文章
肩周炎又称肩关节组织炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，以往多见于50岁左...
现代人，每天都要巨大的压力，有来自生活的，也有来自工作的。在压力面前，很多人都忽视了健康，...
50岁左右的人群，是肩周炎好发人群，这与年龄、身体机能，及长时间的劳累等有关。因此，中老年人...
说起肩周炎，很多人都知道，但要是问肩周炎是怎么回事，想必大多数人都回答不出来。今天，深圳五...
肩周炎是一种表现为肩部疼痛、活动受限、压痛、怕冷的常见病、多发病，好发于50岁左右的中老年人...
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，一旦发生，将会使得肩部疼痛、手臂...
肩部疼痛、手臂活动障碍、肩膀怕冷、压痛...肩周炎给每一位患者的生活或工作都带来各种障碍，降低...
上班是面对电脑一坐就是一整天，下班后在公交车上、地铁里、饭桌上、沙发上、床上看手机，时间一...
长时间打麻将、开车、面对电脑保持一个姿势工作等，易因肩部肌肉、韧带长期牵拉，而诱发肩周炎，...
肩周炎是我们在生活中常见的一种疾病。中医认为，肩周炎你多因肝肾不足、气血虚弱、血不荣筋，或...
请输入您的问题
中医治疼痛
中医治妇科病
中医治皮肤病
国医堂特色治疗
医院地理位置
医院地址：深圳南山区科技园科华路7号在线招聘虽然帮助很多人找到了工作，但是虚假信息却从来没有断过。[]
5月23日省十二届人大常委会第二十三次会议在宁开幕[]
我们人民共和国的航船正在破浪前进……[]
& &&&& & 正文
游泳不当小心游出“游泳肩” 九成患者误认为是肩周炎
【字号：&&】【】
　　专家：其实是肩关节撞击综合征
　　中国江苏网7月31日讯(通讯员杨璞记者戚在兵)三伏天里游泳戏水是最清凉解暑的运动了，但是记者近日从南京各大医院疼痛科了解到，随着参加游泳运动的市民不断增多，&游泳肩&的患者也多了起来，而且大部分人都误认为自己是肩周炎。
　　&我说怎么练爬墙运动越练越糟，原来以为是游泳受凉患上了肩周炎，谁知道竟然得的是传说中的&游泳肩&！&正在南京市中西医结合医院疼痛科就诊的市民孙先生告诉医生，天热以来他有空就去游泳馆锻炼，但是上周末回家后发现肩部不是太舒服，夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎，所以就在家试着爬墙疗法自诊自疗。然而，不仅没有效果，疼痛反而加剧了。无奈之下，他去看医生，这才知道自己是游泳过度造成的&游泳肩&。
　　大家游泳的时候，所做的动作对腰椎、颈椎及全身肌肉都会起到锻炼作用，但是过度游泳会对肩部造成损伤，即很多网友所说的&游泳肩&。据该院疼痛科主任周建斌介绍说，&游泳肩&在临床上有个专有名词，叫做肩关节撞击综合征，实质是一种肩部软组织的慢性炎症。对于很多游泳姿势不规范的读者朋友来说，更容易患上这种病，用力过度甚至导致肩袖撕裂。近日该科门诊已经收治几名这类患者，有九成都是误认为自己患上了肩周炎，所以以前的自疗方式全都失效了，导致病情加重。
　　周建斌主任提醒夏季经常游泳的市民朋友，游泳上岸后如果肩部出现持续疼痛，应及时到医院疼痛科明确诊断，在日常生活中也要避免提举重物，切不可武断认为是肩周炎而自诊自疗贻误病机。
&&责任编辑：孟涛、娄静&&
在经过了连续几天的暴雨之后，南京溧水区的多处农田被毁，房屋被淹，防汛形势非常严峻，当地也启动了防汛的紧急预案，一共6000多人奋战在抗洪抢险的第一线。记者来到溧水区灾情最严重的洪蓝镇青锋村，这里也是石臼湖的西北圩，积水已经没过了人的脚踝，很难再往前行走了。为了到达抗洪抢险的第一线，记者乘坐村民们的小船前往，经过十多分钟的行程后，终于来到了大堤上。
题图为暴雨中的南京、苏州、常州街头。苏阳王建康陈ド阕蛉眨叽竟费と嗽闭谧急阜姥次У参镒省Ｕ沤芸捉萆鄣ど惚┯辍⒋蟊┯辏〗刂2日14时，太湖水位4.48米，超警戒水位0.68米。苏南运河常州、无锡和苏州水位分别为5.62米、5.08米和4.71米，分别较前一日上涨1.04米、0.81米和0.61米，超警戒水位1.32米、1.18米和0.91米，其中苏州站超历史最高水位0.11米……1日、2日，我省江淮之间及沿江地区普降暴雨、大暴雨。
考完的学生们走起了红地毯赵杰摄英国脱欧、巴黎恐怖袭击、屠呦呦获诺贝尔奖、二孩政策……现代快报记者了解到，这些热点昨天都出现在了南京外国语学校2016小升初英语能力测试题中，不过，很多都是作为背景出现的。校方表示，知识面广、学习能力强的孩子有望取得好成绩。据悉，今年有近2700名小学毕业生参加考试，将录取340人。因为南外小升初明年改面测，今年是笔试的最后一年。
最近的南京梅雨天潮湿闷热温度高，不少乘坐地铁的市民都在途中出现意外，有的是因为低血糖引起眩晕，有的甚至出现了中暑症状。地铁警方提醒，颅脑疾患病人、老年人以及体质不好的乘客乘坐地铁出行时，尽量避开早晚高峰，随身携带一些防暑药品和补充能量的小食品。
因为张柏芝而备受关注的张柏芝妈妈，本...
&|&&|&&|&&|&&|&
中国江苏网(江苏中江网传媒股份有限公司) 版权所有&&
&&视听节目许可证1008318号&&
移动网信息服务业务经营许可证苏B2-&&因特网信息服务业务经营许可证苏B2-肩周炎能游泳吗 游泳对肩周炎有好处吗
02:12:34来源： 网络整理
一般情况下，肩周炎是可以的，但是在发作时期不宜游泳。游泳在一定的程度上可以锻炼患病的肩关节，有利于病情的恢复。下面让我们具体来看看吧！肩周炎可以游泳吗平复期可以游泳如果说肩周炎患者还没有达到一活动就疼痛难忍的那种地步，那么肩周炎患者是可以游泳的，这样也会在一定的程度上锻炼患病的肩关节，有利于病情的恢复。发作时期不宜游泳因为肩周炎是由于寒冷刺激、过度劳累等长期慢性的损伤引起的，所以不太建议肩周炎患者在病情发作的时候游泳。肩周炎游泳的好处游泳是一项经常使用上半身的运动，肩膀周围的肌肉当然也能得到锻炼。而且，运动要求各种动作相配合，血流加快，新陈代谢也活跃起来。游泳是一种克服水阻力作用的一项体育运动，在游泳过程中，肩关节活动比较多，运动量也较大，，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方式。并且，水中的福利能使运动功能首先的肩关节活动得更加容易，所以对于粘连较为严重的肩周炎患者，游泳是一种较好的治疗方式。肩周炎游泳注意什么虽然肩周炎的患者可以游泳，但是相对于正常人来说要更加注意患有肩周炎的肩膀的保护，游泳后最好用热水冲洗，然后一定要注意擦干，冬天的话及时添加衣物，这样更有效的避免患有肩周炎的肩膀受凉而加重病情。1、肩膀活动范围大的自由泳和仰泳较好，但要注意不要运动过量而损伤肩膀2、肩周炎又称肩关节组织炎,这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,游泳属于大运动量体育项目，对肌肉、关节负担比较大，肩周炎患者建议不要经常大运动量游泳。3、游泳活动双臂，对治疗有辅助作用。但是，肩周炎患者的胳膊要注意防止着凉，所以最好是在水温不要太低的水域锻炼。肩周炎还可以参加什么运动肩周炎患者除了可以参加游泳运动外，还可以选择一些医疗体操运动、五禽戏锻炼、太极拳锻炼等运动方式，但需要注意的是无论哪种有利于肩周炎康复的运动方式，都不宜过量、强度不宜过大，否则会出现相反的效果。
评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）您好，分享的企鹅
小心“游泳肩” 多数人误认为是肩周炎
小心游泳肩 多数人误认为是肩周炎
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
看过本文的人还看了
[责任编辑：wyranranzhu]
热门搜索：
热门排行焦点今日热评
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved