南京兰博文文教游泳好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-01 04:02 标签： 新生儿游泳好不好
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游泳水平突然提高，那是有神奇教练指点咧！&
&&天气转暖，我又开始游泳锻炼了，争取天热起来能穿上漂亮的裙子，呵呵。
&&&&&&&&我的游泳水平，蛙泳基本可以，不紧不慢持续游个2，3千米没问题，于是又网上找来资料自学自由泳（请教练贵，关键时间不自由，索性自学）。练了一段时间能游100米了，也就是泳池一个来回，但感觉这100米游得很累，想来是自己哪里动作不对吧，有教练指导一下就好了。
&&&&&&&&于是到了19楼游泳版块，看有帖子说，一位包教练免费教大家游泳。我想免费与否不用管，反正我就需要指导个一两次就好。QQ联系上包教练，他很热情，说教学完全免费，只要负担他游泳门票费用的一半即可。包教练还用英语聊天，真当让人惊奇。
&&&&&&&&和包教练约好了一天中午在拱墅游泳馆，我提前买好了两个人的门票，怎么能让老师免费教课还出票钱呢。同来学的还有一位男生，他说是第二次跟包教练学了，我看他竟然能够潜水游了，学得真快啊，难道男生水感好，学得快？还是教练教得好？
&&&&&&&&包教练看我自由泳游了十几米说道，我的姿势基本正确，推水的动作再加强一下就行了。我问为什么游不长，100米就累呢，教练说因为我长距离的锻炼的少，动作不熟练造成身体紧张，还没有在连续的动作中学会适当放松，而紧张会使呼吸不匀，就会游得很累。
&&&&&&&&听这一席话，我茅塞顿开，联想起自己为什么蛙泳能游这么长的距离而不累，就是因为自由泳游得少，不会在动作过程中把发力和休息交替配合，那么看来我只要慢慢加强长距离锻炼，学会紧张和放松配合好就OK了。
&&&&&&&&别过包教练，感觉吃了个定心丸，自己按照要领锻炼了有3次吧，竟然能自由泳连续游1000米了，自己都不敢相信。
&&&&&&&&过了几天，两个朋友说想游泳减肥，可从来没下过水，完全0基础，我马上约好包教练在天水游泳馆。
&&&&&&&&一见面，包教练不急着进游泳馆，而是让她们在门口台阶上练跳水，好奇怪啊，这教学路子有点不可思议，教练说让她们一次就能学会，我们都面面相觑，不敢相信。
&&&&&&&&进了游泳池，包教练让她们练习了简单的水上吸气，水下吐气的基本动作之后，就开始练跳水了。朋友们壮着胆子跳了几次后，就不怕水了，还快速掌握了水上吸气，水下吐气的要领。学会了吸气吐气，那么就敢由扶着池壁蹬水，过渡到自己划水了，1个多小时后，其中一位胆子大的朋友，已经能做对面有接应的自己蛙游了。
&&&&&&&&游泳时间快到了，包教练说再提高一下，带她们到深水区。朋友忐忑不安得进到深水区，在包教练的接应下，也算扑腾也算划水的，游一段小小的距离了。
&&&&&&&&结束时间到，虽不能完全说是一次学会蛙游，因为还要有一个练习熟悉的过程，但对完全没下过水的人来说，确实进步非常大，我想如果按常规的教学，第一甚至第二次课都在练呼气吸气吧。
&&&&&&&&再次感谢包教练，让我感觉到了人与人之间的信任与热情，让我的游泳水平有很大进步，我的朋友也在第一次学游泳中就充满了信心。愿更多的朋友能早日学会游泳。
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提问者采纳
不知道你是成年人学还是小孩子学，兰博文我们家孩子就是在他们那里学的，但是如果是成人学的话教练教的就比较浅了
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其他1条回答
兰博文这里教练的教学质量很好啊，教练们还比较负责，而且价格也还不算贵，很不错的呢
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