快走每天多长时间合适走五公里,时间为52分钟左右,属于过量运动吗?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):

快走算不算运动?我快走每天多长时间合適上下班走路大概是十分钟一公里来回快走每天多长时间合适大概四五公里,周末会出去快走一个小时左右


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