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运动完出汗了，马上去洗澡，好吗？
运动完出汗了，马上去洗澡，好吗？
运动完出汗了，马上去洗澡，好吗？
共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
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病情分析： 运动后休息10—15分钟左右
然后再洗澡（此时洗澡能缓解疲劳和去除汗及污垢）
水的温度和你正常体温差不多就行了 37°C左右
因为水太冷会使你的身体由太热到太冷两个极端，张开的毛孔突然紧闭，违背了身体自然状态，长远一点容易引起关节和内脏的毛病，就短时间来说容易引起热伤风一类的疾病。
水的温度太高的话，也是相对同理，由于长时间的运动全身血液流动加快，心脏负荷增大，突然高温使你的身体供血不足，如果不能正常供应到你的心或脑的话，可能产生头晕甚至晕厥，这在浴室里是很危险的情况。意见建议：祝您健康
职称：医生会员
专长：五官科
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病情分析： 在运动出汗之后，身体皮肤毛孔都处于扩张状态，如果立即冲冷水澡容易产生感冒。意见建议：建议你最好不要出汗后立即洗，这样对自己的健康不利，等汗干了再洗好点，洗凉水澡不利于女孩的生理。所以最好是用温水洗比较好。
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。意见建议：运动后不宜立即洗澡 通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
职称：医生会员
专长：妇产科
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病情分析： 运动后不宜立即洗澡 通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡意见建议：据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 你好，运动出汗后不要立刻洗澡意见建议：等到不出汗的时候再洗，大约十几二十分钟吧 出汗时毛孔张开，这时洗澡，如果水温低，刺激毛孔关闭，该出的汗出不来，运动产生的废物就留在身体里，引起内分泌失调。 滞留在体内易引起高热症，还会导致抵抗力下降引发感冒、发烧
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：2592
病情分析： 您好，不要立刻洗澡，等到不出汗的时候再洗，大约十几二十分钟吧意见建议：出汗时毛孔张开，这时洗澡，如果水温低，刺激毛孔关闭，该出的汗出不来，运动产生的废物就留在身体里，引起内分泌失调。
职称：主治医师
专长：中医科
&&已帮助用户：37623
病情分析： 当机体运动后血管是扩张的状态，全身处于热身状态，如果马上洗澡的话，对身体不是很好，因为热水澡可以进一步扩张血管，很容易造成头晕等不适，更不能系凉水澡，因为凉水可以使热的机体骤然降温直接伤及身体健康。意见建议：最好是先休息一会或喝点饮料、水后再去洗澡。
职称：医生会员
专长：中医调理
&&已帮助用户：2426
病情分析： 这是很不科学的，当我们运动出汗的时候各汗孔都是开的，突然遇到水毛孔会突然闭合，这样同时会把水分子和汗中的有害物质残留在体内。意见建议：最好是运动以后等汗收了才可以洗澡。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：124106
病情分析： 运动完出汗了，马上去洗澡，不好的意见建议：建议最好不要，会堵塞排泄管。
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 运动完后全身毛孔张开此时洗澡细菌容易趁机进入身体从而感冒受凉意见建议：运动完后最好15分钟才洗澡
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：91759
病情分析： 你好，一般情况下运动完之后，需要等一段时间再洗澡了，尤其不能洗凉水澡，会引起风邪入里，甚至风湿。意见建议：运动完之后由于出汗，毛孔张开，很容易感冒的，所以还是等汗落了之后再洗澡。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1270
病情分析： 您好，运动完后立即洗澡是不好的，运动后毛孔打开汗液流出，如果立即洗凉水澡毛孔瞬间闭合，导致汗液不能排出，还会引起其他疾病。意见建议：基于以上原因，建议您运动后稍休息片刻再洗澡，希望我的回复对您有价值。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，出汗洗澡当然不行了,人出汗，是靠毛细血管通过毛囊而溢出的，所以在出汗的时候，毛细血管处于开的状态，当你马上洗澡时，外界的水会通过张开的毛囊而渗透到肌肉中去，易得风湿病，出现关节痛等。
问大量出汗后，多久才可以洗澡？？？...
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：114428
问题分析：大量出汗以后是不能立即洗澡的，否则会引起感冒，因为在大量出汗的时候由于毛孔是处于扩张状态，这个时候洗澡会引起毛孔收缩出现感冒，一般在汗干了以后在洗澡。意见建议：平时避免剧烈运动，避免出汗过多，目前要等到汗水干了以后在洗澡，避免感冒。
问晚上运动流汗后多久洗澡？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406336
指导意见：盗汗多的原因有很多，一般与阴虚或 湿热或肝热，植物神经紊乱，缺钙，结核，甲亢等有关，建议检查确诊，也可 以配合中医辨证用中药治疗。也可以服六味地黄丸，加味逍遥丸，或适当补钙等治疗。
问运动后怎么洗脸
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：81615
病情分析： 你好：考虑你的情况没事，只是洗脸不会有什么危害，但是不要用冷水洗头，洗澡，这样才会有害，因为运动后需氧量增加，肝脏和脾脏把平时不用的血液释放到血管内以增加供氧量，意见建议：所以当时的血容量较高，如果马上用冷水刺激，血管急速收缩，导致血压增高，会出现身体不适现象，久而久之就会出现身体损害了。祝健康快乐！
问泡脚后出汗可以马上洗澡吗会不会对
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：1943
问题分析：您好，一般来说，出汗后都不适宜立即洗澡的，由于出汗，毛孔打开，洗澡容易使风邪入体，导致疾病。意见建议：建议出汗后半个小时再进行洗澡，注意防感冒，祝您健康愉快。
问出汗后能马上洗澡吗
职称：主治医师
专长：五官科，尤其擅长近视等疾病
&&已帮助用户：22030
病情分析：出汗后不能马上洗澡意见建议：在大量出汗之后不要立即洗澡，不论是热水澡还是凉水澡。如果出汗后马上洗热水澡，会使皮肤血管进一步扩张，水分进一步流失，容易引起脱水；另外，热水刺激还可以进一步促进血液流向皮肤及肌肉部位的血管，反而导致心脏和大脑等重要器官供血不足，容易导致缺氧症状。如果洗凉水澡，由于冷水刺激，皮肤血管收缩，皮肤散热困难而导致体温升高；还可能引起感冒、胃肠痉挛、肌肉抽筋等情况。所以，一般在出汗之后先及时饮用适量的温盐水补充水分，休息半个小时左右再洗澡，最好以温水澡为宜。
问问一下。运动完出一身汗马上坐下会变胖吗？出汗了要马上洗澡还是等汗落下呢？不洗澡那些汗会不会又回去呢
职称：副主任医师
专长：高血压，糖尿病，心血管疾病
&&已帮助用户：35937
问题分析：运动时一种最好的减肥方式，通过运动，可以消耗体内的能量，促进脂肪转化为葡萄糖使体重下降。出汗后不要马上洗澡，要等汗落下来在洗澡。不洗澡流出的汗是回不去的。意见建议：建议你坚持运动锻炼，通过运动锻炼，来进行减肥，同时增加机体抵抗力，减少疾病的发生。
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运动出汗之后能马上洗澡吗
运动后出汗是一个比较正常的现象，正常的出汗是排泄废物和有毒物质的渠道，并且只是恰到好处的出汗对人体是有好处的。很多人在运动之后因为汗液粘着身体不舒服，很多人都喜欢冲个凉水澡，那么在进行剧烈运动后冲凉水澡到底行不行呢？有什么样的危害呢？是不是热水澡比较好呢？下面我们就一起来看看把！
1.运动后流了很多汗，身体的热量被排出，突然用凉水洗澡，毛细血管紧急收缩，体内血液供应减少，还会导致心跳加快和升高，甚至、等。
2.其实，最好的就是运动后洗个温水澡，这样可以帮助身体把汗水出透，对于全身也可以按摩或放松.
3.运动后不要立即洗澡。要在心率恢复到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分，并经过充分的休息后再去洗澡，以免虚脱。
4.大量的出汗会降低人体的运动能力，有的人认为，出汗可以排除体内的代谢废物，具有排毒的作用，但是其实随着汗液的丢失 ，很多营养物质也随之流失了。
5.如果出汗量不是很大的话，可以喝普通的饮料比如或者是都可以。如果出汗量比较大的话，就要补充含有电解质的运动饮料了。运动时千万不要喝大量的。
6.青年人在运动后出汗量比较大，所以要适当的补充运动饮料。老年在运动后一般出汗量不会很大，老年人在运动后只要适当的补充矿泉水白开水就可以了。
以上介绍一些出汗后应该注意的事项，以及在出汗后能否洗澡等事项，其实在炎热的夏天最好不要做太过剧烈的运动，防止中暑，出汗之后最好补充一些水，防止脱水，并且等自己恢复到正常状态的时候洗一个温水澡是比较好的选择。
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运动后可以马上洗澡还是等汗水干了后洗
调整一下呼吸，不宜马上大量饮水或吃冷食，抖抖肌肉。训练后放松时要注意补充水分，否则容易导致冷过敏，运动后应当少量地多次喝些温开水和淡盐水，不要立即坐下休息、训练特别是大运动量活动之后。3，引发感冒。剧烈运动后，不要马上去游泳或进行冷水浴剧烈运动后，最好走一走
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其他2条回答
为了散热，毛细血管都是张开的！
而且此时洗澡跟好容易得感冒！因为刚打完球，等汗干了再洗，会刺激毛细血管，留了很多汗，对身体极其不好！
如果洗澡运动后应该先休息下，水会进入血管。所以此时不宜洗澡！
所以希望你不要运动后马上洗澡哦
干了以后再洗
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