刚从健身房练了一身汗出来,马上乙肝吃饭会不会传染就没效果了?

本人很瘦,去健身房锻炼会不会好一点?_百度知道
本人很瘦,去健身房锻炼会不会好一点?
平吃饭自倒觉平碰熟都说我太瘦现看确实太瘦本身没肉健身房效
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我瘦我现没条件健身房能自家自锻炼已经肉自我觉效健身房锻炼消耗量体力所要想肉重要锻炼补充蛋白质肉类食物(牛肉)合肌肉增加肌肉块力量让看更壮实
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健身房效需要吃才行
会有效果的
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出门在外也不愁刚从健身房出来,身上很多汗,可以马上洗澡吗,对身体好吗_百度知道
刚从健身房出来,身上很多汗,可以马上洗澡吗,对身体好吗
运宜洗澡: 通许都喜欢运马洗热(冷)水澡既污恢复疲劳其实运身体尚未恢复状态宜立即洗澡尤其洗热水澡 据运医专家研究表明运流向肌肉血液增率加快运停止血液流率虽所缓解仍持续段较间立即洗澡则增加血液向皮肤及肌肉内流量使所剩血液足供应其重要器官脏及脑诱发脏病 运即洗热水澡尔昏眼花全身力等适述所说缘故特别或者身体肥胖者运更能立即洗热水澡 夏锻炼汗能立即洗冷水澡夏气温高锻炼身体产热增加通汗液蒸发及皮肤血管扩张身体散热重要途径锻炼刚结束体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张状况立即洗冷水澡皮肤受冷水刺激通神经反射引起皮肤血管收缩结使汗散热受阻反使散热困难、体温升高同皮肤血流量减少使血量突增加增加脏负担机体热环境进入冷环境及适应调整容易患冒或者引起胃肠痉挛等锻炼肌肉疲劳、紧张度增加再受冷刺激能引发抽筋夏炼汗应适饮用些盐水休息1左右作些准备再洗凉水澡条件允许洗温水澡
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运洗澡没,要洗冷水澡行,运用热水冲洗仅能缓解疲劳,能放松运僵硬肌肉,加快代谢消除乳酸堆积
等汗晾干了去洗一般在锻炼后30分钟洗最合适,刚练完洗澡对心脏不好!!!
运动后最好不易洗澡
不好,会感冒的
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出门在外也不愁最近在健身房练肌肉,想吃点蛋白粉增肌,会不会发胖?_百度知道
最近在健身房练肌肉,想吃点蛋白粉增肌,会不会发胖?
近健身房练肌肉想吃点蛋白粉增肌害怕发胖请问吃蛋白粉发胖啊我肌肉型肥胖我想健身同减肥所想问吃蛋白粉发胖啊
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般蛋白粉发胖消化帮助采纳哦
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