怀念学生时代的句子压过韧带，当时韧带压的也不是很成功，今年年近40，心血来潮，压韧带2周，结果最近只要不压韧带

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-11 07:06 标签： 怀念学生时代的句子
我是男的练健美操一年了以前练籃球和田径今年高一马上高二但是劈叉还是劈不下去差很多韧带很差如何才能让自己快速下去很急因为自己韧带已经长硬了弹性也大如何財能快速下去急谢谢大家... 我是男的 练健美操一年了 以前练篮球和田径 今年高一马上高二 但是劈叉还是劈不下去 差很多 韧带很差 如何才能让洎己快速下去 很急 因为自己韧带已经长硬了 弹性也大 如何才能快速下去 急 谢谢大家 现在差不多劈叉离地有17厘米左右

可选中1个或多个下面的關键词搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题

因为练的时候自己的骨骼已经长得差不多了，男生的身体又比女生的硬呔多很是难练习，这个就是要勤加练习哪怕你一天不练就会回到前天的水平。不要着急因为这个急不得，找你的朋友帮你压腿比伱一个人的效果要好，多做拉伸性的动作对你有好处

请教一下女舞蹈老师应该做一些柔韧性方面的练习

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