为什么健身的人要吃大量蛋白质粉？求酷派大神f2大容量电池帮忙指点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-17 20:09 标签： 酷派大神f2
健身问题 在吃蛋白粉的同时还需要吃鸡蛋吗_百度知道
健身问题 在吃蛋白粉的同时还需要吃鸡蛋吗
首先,你要明确一个概念,你是决定健美还是健身,事实上你单纯的叙述,你这个条件很不健全,如果你是健身的话,只吃鸡蛋或者只吃蛋白粉就够了,如果你是健美的话,两样都不够,应该配合大量的碳水化合物才可以.其实不管是健美还是健身重点都应该在碳水化合物上,单纯的涉入蛋白质机体是不会完全吸收的,只有配合有充足的碳水化合物蛋白质才不会被浪费.而且只吃鸡蛋或者蛋白粉肯定不科学,一定要多元化,蛋白质固然重要,如果涉入多种动物蛋白效果更佳
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不需要的,为什么要吃鸡蛋,因为鸡蛋里含有人体所需要的丰富的蛋白穿甫扁晃壮浩憋彤铂廓质,而蛋白粉就是从动植物身上提炼出来的.比一般的含蛋白质的食物更容易吸收.因此,有蛋白粉的情况下不必吃鸡蛋.
其他3条回答
刚开始没必要吃那么多
光吃蛋白粉就穿甫扁晃壮浩憋彤铂廓行了 应为你是刚开始锻炼 身体对蛋白质的需求还不是很高 你现在就是每天一桶蛋白粉
你能吸收的也只是1 2勺的蛋白质
鸡蛋不要多吃，一星期有五个就够了，你已经吃蛋白粉，一星期吃三个就足够了
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运动健身一定要喝乳清蛋白吗？
10:15 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
　　运动一定要喝乳清蛋白吗？
　　Q：乳清蛋白是什么？
　　A：这东西大约占牛奶里面&总&蛋白质量的20%，因为里面必须氨基酸种类跟含量对人体来说都非常充足，也叫做&完全蛋白质&，被提炼出来后通常呈粉状供人冲泡服用，是一种营养补剂。
　　Q：因为是液态所以特别好吸收？
　　其实真正好吸收的原因是他的分子结构关系，也就是说如果你不在乎口感的问题的话，直接吃粉吸收效率也是一样的，如果你喜欢那种奶粉卡在牙齿上的感觉的话&
　　Q：喝乳清蛋白伤肾？
　　A：会，也不会。
　　第一，肝脏才是代谢蛋白质的主要器官。而肾脏负责过滤蛋白质在代谢过程中没被身体利用的多余氨基酸，使之经由尿液排出。
　　这边该讲的其实是过与不及观念，就算是像水这种无色无味无热量无负担无毒(被污染例外啦)又是动植物必备之神物都不能短时间&大量&摄取了，所以如果阁下对乳清蛋白爱好到每天不喝它十来份不罢休的话，后果应该也是医院见了。
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为什么健身的人要吃大量蛋白质粉？求大神帮忙指点
因此,我好多朋友都在使用,而且吸收好，从而促进肌肉的合成，优质蛋白比较充足，应当增加蛋白质的摄入，特别是应增加优质蛋白的摄入。这里建议使用禾健蛋白质粉，保证机体新陈代谢的需要因为运动时要消耗大量能量，甚至可以出现蛋白质的负平衡，也使蛋白质分解代谢加剧
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