穿羽毛球线对肩周炎 羽毛球有害吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-24 06:56 标签： 肩周炎与羽毛球
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打羽毛球治愈肩周炎
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请填写真实有效的信息，以便工作人员联系您，我们为您严格保密。严重的肩周炎 打羽毛球有神效
来源：中医中药秘方网
发布时间：
& & 长期上班久坐，我得了很严重的肩周炎，连睡觉都只好侧着身。
&&&&前段时间，表弟告诉我坚持打羽毛球，对肩周炎、颈椎病有效，我跃跃欲试。一天，吃过早饭，见我们都闲着，表弟对我说：&我陪你打一场吧。一场下来，就能多少见效果了。&有他陪打，当然乐意。于是，我们就在小区楼下的空地上开打起来。
&&&&好久没有锻炼了，我一下子还有些不适应，球常常接不住，反应也极不灵活，倒是比我小3岁的表弟身轻如燕，应付自如，我想这是他长期坚持锻炼的结果。半个小时后，我已经是挥汗如雨了。不过，放下拍子，我的肩膀还真没原来那么痛了。
&&&&看到打羽毛球有如此神效，我对体重严重超标的老公说：&从今天起，我要你陪我打羽毛球，好治愈我的肩周炎。&看我曾经被肩周炎折磨得痛苦不堪，本不想运动的他，只好答应了。每天吃过晚饭半个小时后，我都会和老公打会羽毛球，反正只是做做运动，不必要正式球场，到楼下的空地上打，锻炼效果一样。这样1个月下来，我的肩膀一点也不痛了，更让我惊喜的是，老公的体重也降了13斤，穿衣好看多了，真是一举两得呀。
&&&&这下，老公尝到运动的甜头，只要闲下来，就会喊我下楼打羽毛球，美其名曰：陪我打球，预防我的肩周炎，实际上他的小心思我知道，他一是想改变我们喜欢宅的生活习惯，二是想重温我们恋爱时的美好时光，三是借此机会，他也锻炼下，减减肥，让自己远离三高，让他的体重回复到正常轨道来。
&&&&而今，打羽毛球成了我家每天必须上演的&节目&，连5岁的女儿听闻别人说起肩周炎，就会兴奋地向人介绍：&肩周炎嘛，小病一桩，像我妈一样，打打羽毛球就好啦！&
责任编辑：21nx
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肩周炎可以打羽毛球吗？
女 | 27个月
悬赏3个健康币
健康咨询描述：
化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果：
手臂酸痛有六个月了,吃过药,也贴过膏药,打过封闭针,虽然稍微好转,但还是会有酸痛现象.不知道打羽毛球对肩周炎是不是有好处?这样是会加重肩周炎还是会对肩周炎有好处呢?
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&&&&&&你好&&&&&&可以打羽毛球,并且有好处,活动活动有可能把肩周的粘连的部位拉开.
疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主...
好发人群：50岁以上人群
常见症状：肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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参考价格：23
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预防和治疗肩周炎
　　羽毛球一项简单适合大众的运动。有很多。如果你坚持打羽毛球，不仅是减肥修身的运动项目，而且还能够预防和治疗肩周炎。那么到底打羽毛球的好处有那些呢?有时的呢？下面就跟着我一起来了解吧!
　　预防和治疗肩周炎
　　肩周炎多是发生在老年人的身上，但如今由于生活的压力，一些中、青年人也会发生这种病状，那么通过打羽毛球是如何治疗肩周炎呢。
　　肩周炎病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退，肩关节囊与关节发生粘连愈合，进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动，故又被称为&肩凝症&、&冻结肩&，其特点主要为肩关节运动受限。
　　多种运动都能预防及治疗肩周炎，使肩关节每天都达到最大的运动范围。但是，羽毛球锻炼因其特有的运动特别，能最有效地防治肩周炎。
　　打羽毛球不管你是用什么方式在进行，肩膀都在做发球、挥球的动作。这样也能使肩膀有运动锻炼的机会。
　　打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。
　　虽然打羽毛球只能用一只手(左或右手)，但人体是一个整体，在打羽毛球的过程中，固然是用一只手接球、发球、击球和扣球，但对应的那只手也必须顺应打球手的需要，在做着相应的辅助、平衡、对称等活动，其活动范围也很广泛，同样可以起到防治肩周炎的作用。
　　这里要强调的是，打羽毛球主要起到预防肩周炎的作用。如果您已经患了程度不同的肩周炎，已经有了痛感及功能障碍，就必须经过临床对症治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻后，可以适当进行康复锻炼时，才可以进行羽毛球练习。
　　当你已经患上肩周炎时，那么在打羽毛球的时候就要注意了，不能大幅度、夸张性的挥动手臂。要注重身体调节，缓慢轻微的坚持练习下去。
　　当然，正是这个动作，最能有效地&拉开&肩关节，使肩关节功能进一步改善。治疗肩周炎的疗程至少要数月，而且，即使完全康复后，打羽毛球的运动锻炼仍须长期坚持下去，以保持肩关节处于良好的功能活跃的状态。
　　踝关节损伤的病因如何处理以及预防措施
　　大家打羽毛球时经常遇见踝关节损伤的情况，那通常这是什么原因，又如何去预防呢?
　　一 踝关节损伤的病因
　　我们打球时上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣杀时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地。所以足在跖屈内翻位扭伤外侧副韧带最常见。
　　受伤后踝关节外侧剧烈疼痛，活动受限，跛行或不能行走。检查看，伤处肿胀，轻伤足部畸形不明显，重伤有足内翻畸形。一般在12小时后出现皮下瘀斑。损伤部位有压痛点，踝关节内翻，疼痛加重。踝关节稳定性差，如有活动异常者，说明韧带断裂。
　　二 扭伤后的处理和恢复练习
　　受伤后立即进行冷敷，然后外敷新伤药，用绷带包扎固定休息。包扎时注意绷带行走方向，使受伤韧带处于相对松弘状态。伤后24小时后，可采用物理疗法，同时加以针灸、按摩，但肿胀大者，切忌重手法刺激。
　　当单纯的踝关节扭伤，一旦急性症状减退，应在保护带(弹力绷带、护踝等)固定下进行着地行走活动。约二周后，可进行增加肌肉力量和协调性练习，如踝关节抗阻力活动，也可在松软的地上进行一些较慢动作的练习(跑、跳等)而对踝关节有松动不稳的伤者，要特别加强踝和足部的肌肉力量练习，并控制踝部的训练量。
　　三 打球前的预防措施
　　1、各部位热身拉伸幅度要足够的大，有些人由于幅度过小，在已经活动一段时间后仍然受伤。
　　2、局部准备活动要充分，颈部热身一定要到位，由于大部分业馀队员从事的工作中颈椎活动太少，颈部热身不到位容易受大伤。
　　3、要注意避免做超能力范围的动作，防止受伤。加强小腿与足部肌肉锻炼，增加踝关节稳定性。
　　4、有旧伤的队员应在每次运动前充分地对旧伤部位进行按摩，直至发热。
　　5、身体状况较差的队员不要运动到十分疲劳时，还不歇手。此时各部位的肌肉组织也疲劳，不能很好保护韧带和关节，容易受伤。
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