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篮球防守论文
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&&篮球防守
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你可能喜欢给大家补补篮球知识之（90年代防守与现在防守的区别）
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经常有人问90年代NBA的防守和现在的NBA相比哪个更强??而且有些人会理直气壮的跟你说：肯定现在的强啦，而且是全世界的篮球防守都在进步，看看以前梦之队横扫世界，现在还有这种能力吗？现在的篮球都是拼防守，不过NBA以前不允许区域联防，所以才有那么多精彩的个人突破。现在可以允许联防了，你看还有那么突出的表现吗？&&&事实真的是这样吗？答案是否定的，这样回答的人根本没有看过九十年代的比赛或者说是一个球盲。&&&事实是现在的NBA“防守已死”！！！&&&一.犯规动作的改变&&&97-98赛季，NBA总决赛创下了18.8的收视率，那一季后篮球之神乔丹退役，然后收视率开始直线下滑，等到98-99赛季的NBA总决赛时,其收视率只有11.2了。（而今年总决赛湖人对凯尔特人的第一站8.7%的收视率已经是近四年来的新高了。不难想像自乔丹退役后NBA的观众正不断的流失！）这不是NBA想看到的，所以在赛季NBA不得不疯狂地修改规则以强化进攻，来挽救不断下跌的收视率主要内容包括，当一名进攻队员运球时，防守队员用身体部分去干扰，包括拉、扯等阻挡进攻球员跑动进攻的动作都被新规则视为犯规。防守队员按照老规则可以用前臂推或者抗住进攻球员，但是在新规则里，这就成了犯规动作，除非在罚球区以内。有图为证防守MJ和Kobe的分别是90年代和现在公认的防守悍将，现在NBA只允许像阿泰这么扶着，如果像佩顿这样蹦起肌肉，用手肘顶着进攻队员，那么对不起，你犯规了！！！这样为球员提供了更大的空间，更加有利于进攻！！！&&二。联防与防守三秒&&&&在赛季，为了与国际接轨，nba引进联防。但为了避免联防对进攻篮球的影响，nba同时还建立了防守三秒规则，这个规则不但可以使3-2和2-1-2联防在nba几乎无法生存，还能降低突破的难度。结果，在引进联防的初期，由于磨合等问题，球员们的得分暂时下降，等到得分回升之后，可以看出，联防强化了对内线球员的防守，但联防很难防守外线球员的远投。&&&&&&这里可能有人想拿麦蒂来反驳我，说当时麦蒂的得分大幅度下降是因为联防，但事实是，当时麦蒂的场均得分只下降了1.2分而已！而且第二年就有大幅度的提高。&&&&现在美国在国际比赛中越来越难打大部分的人也多相信主要原因是因为NBA对联防的无法破解。所以当世界其他球队，也就是说FIBA跟NBA的球员差距越来越小时，联防的优势就出现了，所以造成NBA的多次失利我并不这么认为因为重点根本不是区域防守或是欧洲球员个人能力渐渐可以跟NBA并行的问题，真正的重点是NBA整体在退步，FIBA整体在进步，如此而已。如果现在还是梦一队来打，我相信还是一样的摧枯拉朽。区域联防是什么东西？NBA破解不了？？？篮球是美国人发明的，区域联防也是美国人发明的，哪有可能这种东西会是NBA的硬伤？如果每个NBA球员都真正好好打过NCAA,&你会不知道区域联防怎么打？？事实上区域联防的无法破解不在于NBA球员对其不习惯，而在于现今的NBA球员没有能力去破解，这种能力不管是意识上的，或是技术上的。&&&有人说乔丹之所以这么厉害是因为他那时代防守差，没有联防.乔丹真的不面对联防？？答案是否定的！！&&&&看到有"真正从乔丹的时代过来的人"这样说到: "乔丹遇到的联防还是有的，对步行者、尼克斯、热火这几支队伍的时候尤其明显，以前的活塞我没看过，不好说，不过应该也差不多吧。我记得在看转播的时候有个央视的主持人还说过类似的话，那意思大概就是说那支球队（忘了是谁了，好像是支弱队）在防守乔丹的时候其实已经违反了NBA的规则了。九五还是九六年的体坛周报上也曾经登过一篇美国球评人的译文，也是说的这个事情。当时就感觉那个作者的态度很奇怪，一方面认为乔丹在比赛中被联防，受到了不公正的对待，另一方面又说这是没办法的事情，许多球队只能这么干，但是乔丹在进入NBA之后面对过许多“实际上的”联防，这应该是对的，他的不少对手、包括教练似乎也不否认这一点。"&&&&&那么我们来看看乔丹到底面不面对联防：&&&“乔丹在高得分时代经常要面对对手的联防.&”　　这里是一篇87年11月4日纽约时报关于新规则"反孤立单打法则"的报道，其中一段是这样的:"Last&season,&Jordan&had&to&overcome&the&harassment&of&zone&traps&and&double&and&triple-teaming&to&win&the&scoring&title&by&averaging&37.1&points&a&game."&"上赛季,乔丹不得不应付2到3人的保夹以及联防陷阱从而得到场均37.1分."&"harassment&of&zone&traps",&&翻译过来就是"联防陷阱".&&&这问题就来了,乔丹的时代不是不能联合,只能盯人防守吗?&&&那么首先我们必须弄清楚"非法防守"和盯人防守的区别在哪里.&&&首先必须要明确的一点是:NBA规定的合法防守并不等于通常所说的盯人，它其实是一种没有达到最高效率的盯人防守。&&&为何说不是一个"没有达到最高效率的盯人防守,因为它的定义:进攻方球员只有”越过罚球线之后，侧面进入三分线后,就必须有人防着”，这个距离限制通常在1~2米左右,除非防他的人正在包夹有球队员(说过去没有和不能包夹的,抱歉让你们失望了)。联防或者盯人本身没有规则上的定义，是NBA的“非法防守”规则把两者之间的部分差异提了出来.&&&那么实际操作以及为何能实现变相联防的三个条件?&&&1.规则使然:&&&&在纯盯人的防守阵型里,盯人防守，如果个人防守能力不强的球队会吃亏，打给一个超级明星,就会被吃死.人毕竟是活的东西,况且前面也说了,这是一种在规则上没有达到最高效率的盯人防守.所以很多球队采用些变相联防来对付那些进攻高手，轮转的快,很容易瞒过裁判。老尼尔森就经常因此吃到对方教练的抱怨。&&&&&此后就是允许联防。经常见到是因为奥尼尔改变了这条规则，但其实并非如此。偷偷使用联防自nba把盯人和防守区别开来的那天一直是一种潮流，很多球队吃到了甜头，看到裁判方面有点松动的意思，&就大行其道.&&&&举几个典型的例子:当年的公牛队和爵士队,不只一次有人象联盟投诉他们使用联防.又或者看看80年代的一些球队,比如大鸟的凯队. 或许因为法不责众，NBA终于取消了原来的书面规定的非法防守规则。&&&&2.裁判的问题&&&&NBA有许多潜规则,举个例子,比如说关于走步.这里我截选了一段&一书中的一段:&&&&在NBA,走步有时候不算犯规.关于这一点,很多人都不太了解&&&“有些球员习惯在运球前先挪动下步子,从严格的角度来看,这样绝对是走步.但在NBA我们有另外一套执行的标准,我们在吹一位球员走步之前要判断他是否有意为之,如果他挪动的这一步对进球有影响,我们会吹走步,如果这个移动武官大局,那么多半情况下我们会放过这个细节.”&在很多NBA球迷听来这是不是有些不可思议?他们中的很多人都会把这种情况归为”新秀哨”或者”明星哨”.其实不然,这只是联盟默许的一项规范.&&&&斯托姆某次接受采访的时候曾经解释过这个问题:”在是否判定走步的问题上,我们通常会依据它有没有实际作用来决定.我们是在吹NBA,而不是NCAA,这些球员几乎每晚都打30.40分钟,而不象大学球员那样一年最多看到3.4次.所以我们很熟悉这些球员的特点,比如拿尤因说吧,他每次象左侧做变相运球的时候都会不自觉的多迈一步,他的确走步了,但这个走步对比赛没有产生任何影响,所以由他去吧.”&&&“试图分辨乔丹有没走步实在太困难了.”杰克马登说,”他的脚步移动幅度并不大,但却非常迅速,如果你也和我们一样离他那么近,我相信你一定看不出他究竟有没有走步.所以遇到这样的情况,通常不会吹,因为我看不出他那一小步能为自己带来哪些好处.”&&&这么说的不只马登一人&&“想要站在他附近判断他是否走步简直不可能的.”萨儿说,”他几乎不象是一个凡人,他的手那么大,根本不存在任何运球障碍,从近处看,他好象是直接就带者篮球飞向篮筐方向,动作快的不是肉眼能够分辨的清楚的.”&&&“在NBA当裁判,首要的责任之一是保证比赛在正常的秩序下流畅的进行下去.既要保证自己的立场公平,又要注意随机应变.那些无关大雅的无球犯规,能忽略的尽量忽略.为何要让一些无关竟紧要的犯规影响比赛节奏呢”.&&&&NBA很矛盾,,既希望有超级明星的出现,也希望抑制超级明星的发挥,避免陷入过度单打独斗的情况产生.于是既有1987年为限制孤立球员单打独斗的”反孤立法则”外号乔丹规则出台,但又于94年乔丹退役后又取消该规则:在规则上标明”非法防守”,同时在裁判方面却又对一些非法防守视而不见.&&&&如上所述,NBA在吹罚的时候有它自己的一套标准,最难分辨的,无非就是小动作和站位. 所以在实际操作中,对于一些快速轮转不容易分辨,针对防守方球队针对单打的非法防守, 他们吹的并不严格.比如发边线球的无球包夹.那么具体到吹罚”非法防守”,裁判的具体尺度:哪些球他们会必定吹非法?&&1.你无球在一角，有两个人贴着你达３秒钟以上．他们会吹你无球包夹．&&&&2.在进攻球员进入三分线或者罚球线之后的区域后, 防守者如果一动不动的站在两个进攻球员之间的灰色地带，他们会吹非法．&&如果你不是”一动不动”的站在那里，而是积极的移动脚步,他们通常不会吹非法．&&&&&3.三分球和防线内收&&&&联防分很多种类型,&无论怎么样的联防，重心都是保护禁区收缩防守.在对摇摆人单打的时候,能够实现某些隐含的包夹,或者侧翼的干扰.比较典型的是那种4个人防禁区,一人防外的”one-box”阵型.&&&现在的NBA,三分球满天飞,因为外线规则原因,小个速度和流高位当差战术盛行,所以&现在我们经常可以看到高位当差战术,内线会扩出来,防你的三分.防线扩的很大.&&&而80年代的NBA竞争集中在篮下,因为没有防守三秒，你经常可以看到内线扎堆. 高位当差打的并不多,扩出来的也不多,多是呆在半程防你突破内线. 三分球于79~80塞机开始,但是当时很多教练和球员将其视为邪魔歪道的战术.当时的整体防守还没有象后来80年代末和90年代那样,而半场系统战也好,球员的中距离跳投能力训练等等都非常扎实,对三分球的看法只是一种奇袭攻击武器,因此在80年代的很长一段时间,三分球都很少有人投,&,外线空间利用率不够,即使给空位,也没多少人投.&&&&&因此80年代的防线,是非常收缩内线的,更容易实现那种防守站位. 前面已经说,盯人,必须对手进入三分线或者罚球线后才必须有人盯着.&&当乔丹得到球的时候一对一的时候,因为他的一对一强大能力,其他球队会尝试着对他使用联防. 对手会一致那头转象乔丹拿球的一侧,然后慢慢收缩到禁区,特别是壶顶的防守球员,会离开站在罚球线外的他负责的进攻球员.&&退防站到罚球线或者更深的位置,准备随时保甲乔丹;乔丹突中路,这个人就会从那个位置赌中路,一干人等马上会收缩.&&&&以上是乔丹就能够面对实际操作中联防的三个要素&&&&“在他93年退役前，你必须一直双人包夹他但他仍然因为他的干拨和起跳能力而不可阻挡。当他跳起来的时候，就只有他自己进或不进的问题。作为一个教练，你制定战术，避免让他接到球，或者迫使他投出低下的命中率。这两种办法其实都不是很正确的，因为不管他投进没投进，他都明白怎么样对付双人包夹，总能找到办法突破它，这点才是最致命和危险的。”&&&“在我作为他对手的教练的时候怎么对付他？那不是个简单的问题，而我也不知道自己有没有资格，因为在我当尼克队的教练的时候，他在我们身上拿到过2次50分。我们的麻烦在于，我们并没有用双人包夹，我们用三人包夹他，他仍然完成投篮命中！我们都上千次的看到过如上类型的进球，乔丹完成这样精彩进球看上去似乎变成一种完全正常的现象。”&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&---------NBA资深教练胡比.布郎&&&"好的球员总能找到方法去适应规则,并且一如既往的高效得分,平庸的球员不管如何都会被防守体系所困."&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&------微笑刺客托马斯.&&&&&联防出现后James,wade,parker等等似乎没有对攻击篮筐感到有任何困难,&Parker在新规则改变后,从前一年45%射手,第二年变成了55%的全联盟禁区得分王，所以联防的出现并不是防守质量提升的体现，相反的，防守三秒的出现反而大大的促进了进攻突破的成功率。&&&试想一下如果奥尼尔或者姚明站在篮下不动对突破进来的球员虎视眈眈，Paker,James,Wade之流敢于这么对内线进行狂轰滥炸嘛？因为有了防守三秒，内线大各自不得不撤出三秒区，留下空挡给人来突破。试想90年代，奥尼尔，尤因，大梦，罗宾逊，莫宁，穆大叔之流封锁禁区，那是何等的壮观，突破进内线那将是何等的惨烈啊！！！哪有现在轻轻松松到了内线，大个还在三秒区外死命往里跑！&&&三。判罚尺度的改变&&&赛季，判罚尺度变得更加严厉，尽管主管规则修订的NBA高级副总裁斯图杰克逊对外表示本赛季并没有新规则启用，但根据《NBA裁判手册》里的一些“最新指示”，裁判们的哨子会在以下几个环节有大的变化：防守球员如果用前臂阻碍进攻球员的前进，将被吹犯规，尤其是从中圈到三分线弧顶的“进攻推进地带”，以及持球进攻球员向篮下移动时；对带球撞人要吹得松，强调只有防守球员处于静止状态，拥有合法的“防守空间”时，才吹进攻犯规；对防守无球进攻球员的防守球员吹得严。&&&&&联盟这次特别交代裁判们，防守者只可以用前臂顶进攻球员，但是肘子不可以，前臂也不可以有推挤的动作。他们希望这将会成为进攻者的福音。&&&&&NBA另一名副总裁格兰尼克并不讳言他们的动机：“只要是能够提高比赛观赏性的措施，我们都会考虑。如果比分不断下跌，我们会考虑更多的规则变化。”&&&&&活塞后卫比卢普斯则认为他们被不公平地对待，“我很不理解联盟为什么要求裁判们做出改变，唯一的解释是为了阻止我们在新赛季蝉联冠军。我们是一支防守很好的球队，这是我们的优势，NBA应该嘉奖我们的努力工作，而不是要否定我们的优势，打压防守。”&&&很明显NBA不惜一切代价的提高观赏性，防守被打压，进攻被推崇！！！看看这样的防守现在还会有吗？PS："Michael&would&average&45&under&these&rules"--Phil&Jackson&in&2007&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&——禅师杰克逊在2007年湖人队某场季前赛的采访中被问起乔丹&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&在现在打球会怎么样的问题的时候是这么回答的."现在的比赛真的是大不一样了,记得当初乔丹打球的时候,一拿球,手套马上跟上去一拐子架到身上"&&&&&&————上海体育台的主持人译男和篓一晨(著名的”合肥”组合)在某天解说现在的比赛时感叹到It's&such&an&absurd&argument&that&it's&not&even&worth&writing&about.&Kobe&has&shown&flashes&of&MJ-dom,&and&he&definitely&dipped&into&those&waters&in&the&playoffs,&but&Jordan&played&at&that&level&for&10&solid&years,&and&he&was&doing&it&during&an&era&when&players&got&pounded&and&they&didn't&have&the&hand-check&rules.&I&have&written&this&before&but&I&honestly&believe&that,&if&the&MJ&from&'87&to&'93&played&with&the&rules&in&place&from&'05&to&'08,&he&would&have&averaged&45&a&game&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&————ESPN著名的专家Bill&Simmons上面的链接是原文出处
这些回帖亮了
当一名进攻队员运球时，防守队员用身体部分去干扰，包括拉、扯等阻挡进攻球员跑动进攻的动作都被新规则视为犯规........................... 告诉我，什么年代里拉扯进攻队员不是犯规？如果这是真的，何不找个摔跤手上去防乔丹呢
魔术师大鸟乔丹拍合照，大鸟警告魔术师离乔丹远一点，再靠近就犯规了的段子难道是后来人编出来的？
想了解那个年代的比赛还是找录像看看吧，光看这些什么科普贴你会觉得那时候每年都要打死好几个人的 顺便贴下90年代各队场均得分：
然后再看看2000年以后的：
-------------------------------------------------------------------------------------------------- 感叹一下，在90年代这么牛逼的防守下，可以上腿上手连拉带拽，居然每支球队得分都这么高！那时候打球的都是一群超人吧，怪不得罗德曼说詹姆斯如果在他那个年代就是个普通球员[ 此帖被谢桥在 21:10修改 ]
引用7楼 @ 发表的:
90年代的球员个个都足够强硬，可以打硬仗。回想起麦克海尔对兰比斯的著名一撞，兰比斯居然不受伤，还能立刻投入群殴，那时候的球员真不是现在的能比的，现在的有的球员一被犯规有机会就装死
70年代的球员表示在我们那时候球场打架打的脑脊液都出来了，90年代那也叫打架？根本就是过家家
言归正传，NBA不断发展职业化程度越来越高，打架之类的事情肯定是越来越少的，但这跟防守强度没有任何关系。至于装死，当年坏小子军团兰比尔、罗德曼等人可都是假摔的祖师爷
额····基本同意，但是···你拿那些图出来做为证据···就太不切实际了吧？记得前段时间LBJ各种被恶意侵犯的照片，所谓的铁血程度，不亚于你发的图片吧？
有吹牛逼那功夫去看看93年总决赛吧，21世纪有比那防守还差的总决赛么？
引用11楼 @ 发表的:
70年代的球员表示在我们那时候球场打架打的脑脊液都出来了，90年代那也叫打架？根本就是过家家
言归正传，NBA不断发展职业化程度越来越高，打架之类的事情肯定是越来越少的，但这跟防守强度没有任何关系。至于装死，当年坏小子军团兰比尔、罗德曼等人可都是假摔的祖师爷
我觉得你说到点子上了，当年的录像犹在，罗德曼是沾上就倒，碰到就飞的主儿。。。
字数太多，留着躺床上看发自手机虎扑
看录像的话就很明显看得出啊我看八七年总决赛和九十年代的视频，明显拉的没这么开，有时候人都甩出去了都不算犯规发自手机虎扑
这绝对是篇好文！我专业潜水也忍不住出来给个赞！
当一名进攻队员运球时，防守队员用身体部分去干扰，包括拉、扯等阻挡进攻球员跑动进攻的动作都被新规则视为犯规........................... 告诉我，什么年代里拉扯进攻队员不是犯规？如果这是真的，何不找个摔跤手上去防乔丹呢
魔术师大鸟乔丹拍合照，大鸟警告魔术师离乔丹远一点，再靠近就犯规了的段子难道是后来人编出来的？
想了解那个年代的比赛还是找录像看看吧，光看这些什么科普贴你会觉得那时候每年都要打死好几个人的 顺便贴下90年代各队场均得分：
然后再看看2000年以后的：
-------------------------------------------------------------------------------------------------- 感叹一下，在90年代这么牛逼的防守下，可以上腿上手连拉带拽，居然每支球队得分都这么高！那时候打球的都是一群超人吧，怪不得罗德曼说詹姆斯如果在他那个年代就是个普通球员[ 此帖被谢桥在 21:10修改 ]
应该说防守凶悍，不一定是防守好发自手机虎扑
7遇见姐姐斤斤计较
引用4楼 @ 发表的:
当一名进攻队员运球时，防守队员用身体部分去干扰，包括拉、扯等阻挡进攻球员跑动进攻的动作都被新规则视为犯规...........................
告诉我，什么年代里拉扯进攻队员不是犯规？如果这是真的，何不找个摔跤手上去防乔丹呢
想了解那个年代的比赛还是找录像看看吧，光看这些什么科普贴你会觉得那时候每年都要打死好几个人的
顺便贴下90年代各队场均得分：
然后再看看2000年以后的：
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感叹一下，在90年代这么牛逼的防守下，可以上腿上手连拉带拽，居然每支球队得分都这么高！那时候打球的都是一群超人吧，怪不得罗德曼说詹姆斯如果在他那个年代就是个普通球员
90年代的球员个个都足够强硬，可以打硬仗。回想起麦克海尔对兰比斯的著名一撞，兰比斯居然不受伤，还能立刻投入群殴，那时候的球员真不是现在的能比的，现在的有的球员一被犯规有机会就装死
我想说是，90年代防守如此厉害，连拉带扯的，受伤好像也没有现在的球员如此频繁，难道十几年间人类退化了这么多？还是90年代真的都是一群超人在打？
厚古薄今 不认为那时防守比现在好
支持一切真正有实力的球员 .
我们球迷看球，有的人会觉得现在的防守比以前好，又有数据支撑。可是我们毕竟不曾站在那块球场上感受过。那一代打球过来的前辈几乎没有一个认为以前的防守不好不强硬的，甚至还取笑如今的防守。进攻和防守是互相促进互相进步的，防守强度越强，进攻提升得也快，进攻质量下降了，防守自然也会松懈。
引用7楼 @ 发表的:
90年代的球员个个都足够强硬，可以打硬仗。回想起麦克海尔对兰比斯的著名一撞，兰比斯居然不受伤，还能立刻投入群殴，那时候的球员真不是现在的能比的，现在的有的球员一被犯规有机会就装死
70年代的球员表示在我们那时候球场打架打的脑脊液都出来了，90年代那也叫打架？根本就是过家家
言归正传，NBA不断发展职业化程度越来越高，打架之类的事情肯定是越来越少的，但这跟防守强度没有任何关系。至于装死，当年坏小子军团兰比尔、罗德曼等人可都是假摔的祖师爷
额····基本同意，但是···你拿那些图出来做为证据···就太不切实际了吧？记得前段时间LBJ各种被恶意侵犯的照片，所谓的铁血程度，不亚于你发的图片吧？
引用11楼 @ 发表的:
70年代的球员表示在我们那时候球场打架打的脑脊液都出来了，90年代那也叫打架？根本就是过家家
言归正传，NBA不断发展职业化程度越来越高，打架之类的事情肯定是越来越少的，但这跟防守强度没有任何关系。至于装死，当年坏小子军团兰比尔、罗德曼等人可都是假摔的祖师爷
我觉得你说到点子上了，当年的录像犹在，罗德曼是沾上就倒，碰到就飞的主儿。。。
秦王掃六合，虎視何雄哉！揮劍決浮雲，諸侯盡西來。
有吹牛逼那功夫去看看93年总决赛吧，21世纪有比那防守还差的总决赛么？
黑的有理有据，太长了看不下去
印象流表示九十年代的防守比今天强硬很多，真正的铁血防守。
我可以不同意你的观点，但我必须尊重你表达观点的权利。
90年代防守人没见过crossover，现在crossover都制造不出来空间了。
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篮球防守中,贴身防守时,进攻方原地起跳,防守方一定不能有身体接触吗?
篮球防守中，贴身防守时，进攻方原地起跳，防守方一定不能有身体接触吗？就好像知道对方喜欢原地起跳，等他运球停下来后就贴上去，只是贴，没有下打或者推的意思，结果对方起跳后，肯定身体不爽的，因为防守方贴着他的。除非他是立仰后跳才能不接触。那么前面的那种身体接触算犯规吗？
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你说的情况是很好的防守，当然不犯规。但是一般很容易吹犯规，当他起跳时防守者是绝对不可以发力的，就是说在他起跳上升的那段合理空间防守者不能给他任何阻力，不能阻碍到他的正常投篮动作，防守者的身体不能往前倾，那样碰到一点就犯规，就是说他投篮时防守者的上半身最好是笔直的，包括向上举的手不要伸到他的垂直空间，然后脚步不要有动作，站直了最好，严格来说投篮时的确不能有身体接触的，但是他肯定硬往防守者身上靠，所谓...
你说的情况是很好的防守，当然不犯规。但是一般很容易吹犯规，当他起跳时防守者是绝对不可以发力的，就是说在他起跳上升的那段合理空间防守者不能给他任何阻力，不能阻碍到他的正常投篮动作，防守者的身体不能往前倾，那样碰到一点就犯规，就是说他投篮时防守者的上半身最好是笔直的，包括向上举的手不要伸到他的垂直空间，然后脚步不要有动作，站直了最好，严格来说投篮时的确不能有身体接触的，但是他肯定硬往防守者身上靠，所谓造犯规，其实防守者是没有犯规或者犯规意愿的，都是他造出来的，让裁判看起来好像防守者犯规了
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