我身高178体重150斤，买鸟家的beta LT，要买多大码的合适？
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求知，一般骑车，里面要配抓绒穿。
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剑吼那个西风呀 发表于
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我170/130，我的BetaLT是S码，里面R2，长短肥瘦都很合身。供您参考，估计您M号够了。
剑吼那个西风呀 发表于
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选M&&我182 75kg&&穿L都大
剑吼那个西风呀 发表于
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咱俩身高体重一样~M妥妥的~
绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博太悲剧了！ 本人今年21 身高1.85 体重150.8KG 寻求减肥方法_减肥吧_百度贴吧
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太悲剧了！ 本人今年21 身高1.85 体重150.8KG 寻求减肥方法
&& 不是在开玩笑 很想减到正常体重 绝食是肯定不可能的了 身体受不了 寻求减肥方法
随后会放制作过程
楼楼在排序的时候，一度...
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这里是电视剧组，我是蓝白
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良心推荐的吧，看后你会...
还有最近在锻炼
5km/h 勉强能走一小时
大家帮帮忙 还有什么减肥方法
继续寻求帮助
少吃多运动，是真理~~~
这我也知道 少吃是办到了 早晚各一小碗饭
中午基本不吃 多运动倒是有点困难 一天锻炼 3
4个小时 都感觉非常累
我现在体质很差
回复：6楼也是
看来要坚持下去
回复：10楼恩 太感谢了
回复：12楼我的帖子在这个吧里一直冷冷清清，没想到还有人会帮我推荐和转帖，很感动也很受鼓舞，而且看你的减肥心得，我们是真正的同志（现在这个词老是被用做别的理解）。祝贺你减肥成功，并与你共勉，让我们一生都保持健康的生活方式，坚持运动，快乐生活。
楼主不好意思，你问我的QQ号，我现在基本不上QQ，只有偶尔从网上买东西跟卖家沟通的时候才开一下QQ，所以告诉你也没用。实际情况是我现在上网时间都十分有限，每天要上班，要锻炼，基本不在网上泡着，今天周末了才抽出点空来晚上多上会网。我可不像绝食和节食减肥的人，每天都有大把的时间呆在网上找人鼓励或同情。减肥最重要靠自己的努力和坚持。不知道楼主是不是已经弃帖了。
因为我不是专业的或有资格的医生或，所以没法具体指导你怎么做。我建议你既然在，就应该向专业的教练请教一下有可能的话找医生做一下体检和咨询来确定一下具体的减肥方法和计划。我只能跟你分享一些经验和给你一些建议，因为你的体重比我最重的时候还重，所以适合我的不一定适合你。但有一点是肯定的就是要告别不健康的饮食，合理饮食，营养要均衡，然后循序渐进的进行运动，要过有活力的生活，告别过去的静态。yang8431325说的非常好，我也都同意。既然有减肥的愿望，又找到了正确的方式，你现在就应该坚持下去。你不像那些只需要减20斤的人，靠绝食或节食减了虽然有害健康而且容易反弹但一般没有生命危险，如果你靠饿肚子减肥，不等到合适的体重估计就会死于营养不良。个人感觉中午不吃饭不是一个好的习惯，减肥不光要顿顿吃，而且最好做到少吃多餐。一天运动3,4个小时，你比我当初厉害，体质差不是问题，只要不运动，长期过静态生活就算体重不超重体质也差，我刚开始减肥的时候也是跑不了几分钟就跑不动了，可是短短5个月过去，今天我连续跑了8公里。其实很多事情没有看上去那么难，关键还是坚持。
今天太晚了，明天周六估计也没空，有可能的话星期天再来给你聊一下吧。你现在首先就是继续你的运动至于饮食方面，忌口的yang8431325已经说了，我这个人比较啰嗦，再具体介绍一下吧。你绝对不需要吃也不应该吃的：所有的：，饼干，糕点蛋糕，等及；所有的饮料：碳酸饮料，果汁（想补充维生素去吃水果吧）及饮料；等饱和脂肪应该吃的：适量的（，建议以粗粮或全麦谷物为主）；各种，每天至少有一餐吃绿叶（不要全吃凉菜或水煮菜，你需要吃油，炒菜要用适量植物油）；适量:瘦猪肉，牛肉，，（建议每周吃2次），鸡蛋等（鸡蛋每天不要超过2个，胆固醇比较高）；水果(可以做为上午10点，下午3点半左右的加餐)，每天一包（如果是可以每天喝分次喝3包），适量（往往是，豆制品应该跟谷物一起吃你才能获得身体必须的8种，而且豆制品不要跟等富含的食物一起烹调和食用）。先说这些，祝你减肥成功，88
恩 谢谢你的关注 我会继续努力的
不过这几天跑的 脚都磨出水泡 看来要休息两天了
脚上有水泡不能跑步可以骑动感单车，总有适合你的运动，残疾人没有脚还可以运动参加呢。不要给自己找借口。而且既然是在锻炼，建议你增加举重练习，肌肉多了，新陈代谢率高，消耗热量更快。既然你看减肥达人也会发现他们是既做有氧也做举重的。
哥们深有同感啊，虽然我不算很胖，但也烦恼了小半辈子了。五花百门的哥也吃了不下10几种，上个礼拜在网上看到这款包装介绍什么的又征服了我，就买了下来。用了2天没啥感觉，我也没在意，反正没作用的货买多了，没想到我用了一个礼拜之后还真瘦了那么几斤嘿嘿，有5-8斤吧，我确定！我现在体重是155了！我是在一个叫余妈妈童装的当铺里买的，这家掌柜本来是做童装的，可能刚好有货源卖起减肥药来了。。童装和减肥药凑在一起还真有点别扭,你需要的话也可以去看看。觉得不错所以帮她打打广告
大哥你真厉害啊，150多kg是怎么吃出来的，咱俩身高差不多 我最高110kg 已经是个万人唾弃的大胖子了，很难想像150kg在我心中是什么概念。不过我现在85kg 已经减肥50斤基本正常了，如果你想减 我可以帮到你 对你来说可能会很痛苦 可以加我qq 2387330
根据你的情况，你先别急着，以你现在的情况越运动胃口越好。你现在应该从食物上下手多吃水果，先把身体的营养平衡先。少吃最好别吃了，高热量的食物绝不吃。以上的你尊守应该可以减很多的。等身体调节好些后再开始运动减肥。
今天没有达到预订的锻炼计划 原本想6km/h的速度连跑10分钟 5km/h的速度10分钟 来回切换 一个小时 结果 跑了7分多就坚持不了 腿疼的不行了 快走的速度也跟不上了
最后断断续续的跑了 快走20分钟 糊弄了事了 其实也不想这样 但是最后还是妥协了 后来又蹬了的椭圆机 做了20分钟的力量 就回去了 走在回家的路上就在想 明天可不能像今天这样了 看来得从新制定锻炼计划了
我感觉每天1个多小时在锻炼 远远不够的 平时没事更应该出去走走
还有饮食方面 我是伪食肉者 除了
还有能吃点 剩下什么肉都不吃 甚至菜里面放肉这菜我都一点都不会吃 也因为我
只要我在家 父母也吃不到肉 只能在外面吃 呵呵 我吃不惯肉哪种荤味 腥味 我喜欢吃土豆 什么的素菜 我这么胖是因为吃的量大 以前家人就说过我很胖让我少吃点 多锻炼 我就在乎吃 也没在意 到现在不在意也不行了 现在做什么事都费劲 工作都不好找 所以为了以后......
不管是还是一双合适舒服的鞋子很重要，跑鞋应该是比较轻，软面，软底（并不推荐气垫底）。你体重比较大，我刚开始运动的时候戴和护踝，现在跑步不带护踝不过还戴护膝。力量练习如果重量比较大的话（大重量的练习才能有效刺激肌肉生长）建议戴和（如果有带手腕保护的举重手套不用带护腕），估计普通的护具你戴上可能太紧，建议你选择那种一根带子缠绕式的，可以比较自由的调整松紧度。椭圆机对你应该是不错的选择，也是很好的有氧运动器械而且对关节的冲击不像跑步那么大。跑的慢没关系，要知道，你跟我比起来相当于比我多负重150斤再跑，所以虽然跑的慢，但你消耗的热量跟体重150斤的人用比你速度快一倍的速度跑差不多。每天在的1小时锻炼是基础，是必须保证的。平时生活中应该注意多做点运动是完全正确的。如果不是太急的事情就不要坐车，尽量走着去，实在走不动了再使用交通工具，用上楼梯代替电梯，过有活力的生活避免静态生活。一开始做不好没关系，其实刚开始减肥的头2到3个星期甚至第一个月是调整和适应的过程，从以前的不运动到开始运动，找到适合自己的运动方式和等。我刚开始到健身房的时候也不知道怎么锻炼，也会觉得沮丧，坚持下来就好了。我今天休班，今天的活动包括：上午步行去市场买菜，来回1个半小时左右，回来的时候是负重（我背双肩包去的），所有的菜加起来有十几斤重。下午快速步行1小时，然后做了150个仰卧起坐，晚上跑步48分钟8公里多。我身高176，体重147斤左右，而5个月前我也还是一个5分钟都跑不动的230斤（115KG）大胖子。从你的饮食能看出你150KG的原因，的鸡肉是裹了面包屑再放到油里炸的，是不是类似一样的半肥瘦？类似那样的？那么多饱和脂肪怎么会不胖。如果你不吃肉的荤腥味（你父母吃而你不吃，你是怎么娇生惯养出来的这种？）可以吃鸡蛋来补充蛋白质，我的方法是每天2个，吃一个整和另外一个的，另外吃也是不错的蛋白质来源。和是很好的天然，营养丰富，比吃好，不过个人感觉土豆和地瓜类是饭不是菜，应该当饭来吃。吃的量大要养成慢慢吃饭的习惯，一定要，吃到7到8分饱的时候停几分钟，如果觉得饱了就不吃了，如果还饿就再稍微吃点。少吃多餐，再饿了就吃点水果。
嘛 也不错慢慢来
本来休息两天脚上的水泡也好了 不知为何今天又磨出来了 在同一地方...
今天刚上 走了5分 跑了5分 腿就又开始疼上了 可能是热身不够 于是下来休息了2 3 分钟 缓解一下 正要去跑的时候 我经常用的跑步机被别人用了 于是我换了一个 刚跑两下差点没摔下来 然后我接着连续换了好几个 都不好使 我就纳闷了20台跑步机好使的不到10台 虽然都能运转 但是都那一个毛病 无奈只好去蹬了一会椭圆机 看到别人下来我在上去 今天没怎么跑 光走了75分钟 然后做了10多分的力量就回家了
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穿修身型的，再搭配一双厚底松糕鞋，再完美不过了。
当然要去打羽毛球，可能你会有误区，我的意思是正正规规地去羽毛球馆，备上专业羽毛球拍子、专业羽毛球鞋、衣装。最好接受正规的辅导以达到运动的效果，防止运动损伤。
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可以配休闲皮鞋。
大家还关注身高170体重150斤应怎么打扮本人男图
就想真的怎么打扮
10-01-25 &匿名提问
170体重150斤是有点胖的男生了.您可以穿深色的或者竖条纹上衣是首选 外套黑色或者深烟灰色长款风衣,不要太紧身的那种 裤子穿百搭款牛仔裤或者休闲裤 如果上衣是黑色的裤子就不要再穿黑色 黑色很容易有色差,一套不同的黑色不是特别的好看 外加条颜色稍稍鲜艳一点的韩板长围巾提亮~~~~~~~~~~ 英伦风格的小格子衬衫外加黑色的稍稍修身的休闲西装 牛仔裤,休闲皮鞋运动鞋板鞋,喜欢就好 帅帅的过个冬天吧~~~~~~~~~~~~ 希望可以帮到你~~~~~~~~~~~~
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