在早上几点跑步最好跑步时喝矿泉水好吗

在早上跑步时喝矿泉水好吗_百度知道
在早上跑步时喝矿泉水好吗
最好是温水,实在不方便也可以喝矿泉水,但不能喝冻得。
来自团队:
其他类似问题
为您推荐:
其他2条回答
我想问跑步之前能不能吃早餐,怕被人叼
应该喝尿我发现你脑子有毛病
就你这素食,简直就是人如其名,ID说明了你的一切
傻逼,你说脑子没毛病不喝水你难道喝尿去
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁早上跑步前喝水好不好_百度知道
早上跑步前喝水好不好
  早上喝杯水再锻炼,好。先喝水的话有助于身体排毒和体内垃圾的清除。
无论选择什么时间锻炼,喝水都是不能忽视的关键细节。早晨锻炼的人们,每20分钟要喝点水,一次喝120毫升为宜。午后和晚上的锻炼,强度比早上大,身体消耗的能量和水分也较多,要补充200毫升的水。同时,我们不能等到感觉口渴的时候才喝水,这时候身体已经缺水了。此外,运动后最好不要暴饮,要一口一口地喝,以减轻心脏负担。还可以准备点盐糖水、蜂蜜水或运动饮料,这些都会帮助我们恢复体力。
其他类似问题
为您推荐:
提问者采纳
早穿礌扁啡壮独憋扫铂激起来空腹喝一杯白开水是对身体有好处的!但是运动前20分钟不要喝水!最好早晨喝水后20分钟再去运动!我是短跑运动员!所以很了解!不然很容易&岔气&.和胃病!跑步完也不要马上喝水!15分后最好
提问者评价
不知道跑步前喝水会不会得什么肺集水之类的病
其他2条回答
早上起来其一件事情就是喝水,有助于稀释血液。然后收拾,再去跑步。
喝水是可以的,对身体有利,但是有度,不宜大量喝,喝的太多,肠胃负担重,久而久之,易得胃病。喝点温开水最好,少喝点就行。
您可能关注的推广回答者:回答者:
跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁→ 早上是空腹跑步好,还是喝一杯水跑步好?
早上是空腹跑步好,还是喝一杯水跑步好?
健康咨询描述:
早上是空腹跑步好,还是喝一杯水跑步好?
其他类似问题
1个回答6个回答2个回答0个回答3个回答
医生回复区
帮助网友:1627称赞:65
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,早上起来人体的血液粘稠度教高,最好先喝一杯水,稀释一些血液粘稠度。&&&&&&指导意见:&&&&&&早上起来人体的血液粘稠度教高,直接去跑步,对心脑血管不好,先喝水再跑比较好。
帮助网友:1041称赞:7
&&&&&&病情分析:&&&&&&你还,饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好,水温大体在15℃左右为宜。这样,夏天能降温解渴,冬天也不致因水冷而刺激口腔和肠胃。喝水时要稍缓慢,以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练。&&&&&&
&&&&&&指导意见:&&&&&&你还,建议喝一杯水在跑步,因为人体经过一夜睡眠休息后,由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,致使血容量不足,血液粘稠度增高,微循环淤滞。而在这种状态下参加运动极易诱发心脑血管疾病,尤其是患有高血压、心脏病的人更应注意。晨炼前饮水就可以改变这些不利因素。
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答1个回答1个回答2个回答
参考价格:37
参考价格:21
参考价格:6
您可能关注的问题
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
行气止痛。用于胃胀闷疼痛,嗳气泛酸,恶心呕吐,食...
参考价格:¥37
降逆和胃,制酸止痛。用于胃痛,脘腹胀满,饮食积滞...
参考价格:¥21跑完步10分钟后可以喝水吗_跑步吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:235,153贴子:
跑完步10分钟后可以喝水吗
每次都是喝一瓶下去,而且是冰箱保鲜过得,今天听店老板说这样下去肠胃会不好,我也有一段时间这样喝水了,请大神指教要怎么样喝水才对。。
今晚8点,李毅吧吧主在...
祝福祝福 我在这里等你...
娱乐圈里有这些大牌明星...
当熊孩子遇上天!蝎!座!
神逻辑,表示一秒就会冷...
作为科幻电影的一个子类...
妹子,你裙子掉了
拼内涵拼节操的时候到了...
那些电影中的角色,每部...
最风流奇女子:被六个皇...
今天小编带你们一起领略...
每个地方有每个地方的饮...
水可以随时喝,跑前喝,跑中喝,跑后喝,不建议用冷水!常温水最好!
跑5公里,中间不喝水,结束慢慢喝1000。我怕一下大量喝太快不好,我记得某个教练说过运动完不要一下大量喝太多水,要慢慢喝
喝温水,一小口一小口的泯
随便喝,渴了就喝,缺水补水,不喝脱水了。低温的水吸收最佳,冰水没关系。。。跑当中渴了就喝,跑完第一泡尿发黄,脱水,喝。休息一会再喝不低于250毫升以上的水,过一会再尿就白了。。。不要扯肠胃,不懂看电视,网球大赛的运动员身边都是冰柜,全是喝冰水。奥运田径赛场运动员冰柜一排一排的。足球运动员拿起保温箱里的冷水就整瓶的往嘴里灌。
我感觉补水可以随时进行,特别是长距时。出汗很多时大量补水会造成身体电解质失衡。
我感觉我的肠胃不好,什么时候都不敢喝冰水,话说日本人日常喝的就是冰水
跑后别和冰水,心跳不列害了就可以喝水了
最多25千米,中途没有地方补水,也没有带水,所也不论多远,中间都不喝水;跑后休息一阵【20分钟以上】再来慢慢的喝。
谢谢大家!
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 登山时喝空的矿泉水瓶 的文章

 

随机推荐