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时间:2015-08-07 13:02
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山地车兔跳
山地车玩跳跃的几个技巧,必看!
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山地车玩跳跃的几个技巧,必看!
目前最大的自行车骑行社区,我们致力于推广自行车运动文化。集自行车知识、技术讲解、零部件解析、经验心得、骑行路线、周边赛事、车友交流、单车销售于一体平台! 跳跃是山地车技巧不可欠少的技巧。假若能够掌握好跳跃技巧,阶梯间的上下;在狭窄的小巷转方向;避开障碍物;站立姿势时的平衡的转换等用途很广,能够掌握好跳跃技巧,山地车技巧则向前迈一大步。 跳跃的基本动作 移动体重,利用轮胎的弹性来跳跃。前轮由把手决定方向;后轮由脚蹬决定方向。 进入跳跃的动作: 1).应该以站立的姿势开始进入,把手要保持直线状态。 2).脚蹬与地面呈平行。 3).刹前后轮。 本文内容: 1、向前跳 2、向后跳 3、前后同时跳 4、以跳跃姿势向前飞 5、以跳跃姿势向后飞 6、以跳跃姿势向横方向飞 7、提升前轮跳跃 下面分别介绍各种跳跃技巧。 1、向前跳跃的技巧 如图:(1)压着把手的要领来稍微弯膝盖;(2)把前轮压着地面的要领来伸直手臂,利用其反作用力,使前轮浮起;(3)吸收冲击力跳跃(绝不可以把手拉向身边)。 向前跳跃的技巧: 以向前跳跃来移动前轮 1).跳跃的动作同于举高前轮;2).身体移向移动的方向;3).此时,车体要移向相反一侧;4).移动了的车体回复原状似地移动山地车。 ※继续该动作,则是跳跃.旋转。 2、向后跳跃的技巧 如图:(1)刹前后轮;(2)身体向前倾斜;(3)脚蹬向后压,然后做开始提升后轮的姿势;(4)向前扭转握把时,后轮提升得更多。 向后跳跃的技巧 刹前后轮,压后轮,然后像是失去其力量似地把身体俯向把手,就可提起后轮。脚掌心(不着地部位)放在脚蹬上,同时向后边推。 ■后跳跃来移动后轮 1).同于后跳跃,体重放在前轮上。 2).移动着的脚蹬放在前面时,较容易移动。 3).把后方的脚蹬,向移动方向踢的要领来推。 3、前后同时跳跃的技巧 (1)弯曲肘及膝盖,降低重心;(2)一口气起身,两轮离地;(3)以脚蹬向后推压的要领拉上来。握把扭向前方(身体下沉,像吸收冲击力般着地)。 4、以跳跃姿势向前飞 (1)身体稍微向前沉下;(2)以前后同时跳跃的要领,提升车体(飞向斜前方),握把扭向前;(3)即刻尽量向前推车体(起身向前推时,把扭了的手脖子尽量回复原状是关键);(4)一口气向前推。 5、以跳跃姿势向后飞 (1)弯曲膝盖及肘,降低重心;(2)向斜后方一口气起身;(3)把车体向后压下;(4)以膝盖及肘来吸收冲击力,着地。 6、以跳跃姿势横方向飞 7、提升前轮跳跃 (1)从举高前轮开始做起(或者轻举起后轮,利用反作力提起前轮)。 (2)刹车,上半身向后倾斜。 (3)稍微弯曲膝盖及肘,降低重心。 (4)一口气起身,跳。 如图,把前轮放到高处,然后移动身体跳。 (1)开始时把负荷加在前轮上让它稳定。 (2)逐渐把重心向后移,前轮离开。 ※刹前后轮较为稳定。重复练习 。假若升得太高,放开前刹,否则会向前摔倒。 (1)以站立姿势助走;(2)腰要下沉;(3)慢慢刹前轮伸直身体(前刹不可以立刻用力刹,否则会向前摔倒);(4)为了防止手臂弯曲,用力支撑身体; (5)鞍座要迅速滑过股间;(6)再推压把手,后轮会举得更高
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