&&&截拳道入门
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截拳道教练是如何评级的？
我有更好的答案
　　李小龙将截拳道分为八个级别：白色空心圆圈是一级，顺时针转依次是二级、三级……，七级是振藩国术馆的标志（指颜色），八级返相归真，又成了空心圆圈，只是颜色变成了金色.　　第一级：由初学开始，学习各种基本功和基本实战技术，打好坚实的基础.也就是力图让习者在该阶段的练习中，达到虽未必能真正透彻地了解本身所学，但至少能明确地去掌握去运用，以及去传授本身所学的技术于别人.这种情形就如极大部分的工匠一般，他们虽学得一门制造或修理的技能，但对本身所学只知其然而不知其所以然.　　第二级：全部将基本技术学齐，并开始学习技击要诀与战术运用等理论素质.达到此级的要旨不在乎习者练到十全十美的境界，惟必须能练到手法标准，懂得如何去使用截拳道跟人搏击即是.同时，由于日子尚浅，对于传技之应有窍门尚未通晓，故只属“助理教练”级.　　第三级：在这个阶段,拳手可以开始进行专项素质训练,如心理训练、特质训练等，并可以开始练习器械捕击法，或者借着器械中的某些训练课程以辅助拳功之不足.　　第四级：至此阶段截拳道的所有技击手法已经臻于圆满并能运用于实战对抗及搏击之中.脚法及一切下盘技巧亦应有一定程度的掌握.大致而言，截拳道中的整体课程已经完结.此阶段可以说是截拳道拳术中最主要的训练.一个学习截拳道的人其功夫造诣的精深与否，与此阶段有着决定性的关系.也就是说，在前三个阶段中，截拳道的技术纵然全部熟习，而如不诣对搏之法，却等如得物无所用，如入宝山空手回.而且基本技术即如“工具”，实战即如“使用工具之法”，如不识使用之法，有工具纵何用？故惟能熟练，及至真正搏击之时运用随心.且占快、准、劲、狠四大要素.　　第五级：在此阶段中习者不仅要将截拳法中的徒手技击法及器械搏击法全部学齐，更要一再对技术、功力等苦加研磨，以增加搏击致胜的可能性.之外，对于别派武术亦要开始研究，并找出各门派的独特风格及打斗特点，以达到知己知彼、百战百胜的地步，更可由此达到他山之石，可以攻玉的境界.　　第六级：在此阶段，大概而言，已经过了一年多的学习与训练，如今已学完全部课程，而且以后能否成为一大宗师，视其个人在此阶段中的自我修炼而已，这包括对本身技术进一步改进和参加高水平的比赛等.　　第七级：这是“理想中”境界之一.如练习到此种程度，对于截拳道拳理中的各种问题已无须疑问.因为他已经在武学上达到登堂入室的境界.而且据李小龙所说，本门将这一级定为高级资格，除最高负责人以外，他已是各级教练在截拳拳术训练上的“模范”.晋升到这一级的拳手，除要经由本门高级教练公开推选外，更要在武学上有一定的成就，加上对本门拳法的辉煌的传播功绩.　　第八级：这亦是理想中的阶段，应该是一位不但对于截拳拳理的修养达到臻至化境的阶段，甚至对一般武术的优劣亦能了如指掌.至此境界，截拳道已非一门技术，而是一种哲理.达到这个级别的拳手可领导本门发展各地事务，即有资格创立自己的功夫馆.　　第九级：理论上，练习者臻此境界，已然大智大慧，而且任何武术对他来说已无神秘可言.到此，可以说是达到了“以武入哲”、“卓然成家”的地步.实际上，只有李小龙一人达到了此境界.　　第十级：这只是理想中的一个虚无飘渺的境界，因为李小龙认为人总有缺点，没有人能达到真正完美的境界.这一阶段注重“法”的修炼，由于这是憧憬中的一个最高境界，故此已非时日可以造就，且“法”之为物虚玄之至，有人可以一朝顿悟，有人可能一世懵懂，故至此境界颇难定一标准，今以此等名衔作为对本门中位高的一种尊称而已.
这不是百科里面的嘛，我就是看了过后感觉不对才提问的！！！
我是从别的地方找的……不过我在其他截拳道书上见过类似的分级，差不多。如果你的老师没有告诉你，那就不能算是正宗的截拳道，你需要去找美国或者中国获得美国截拳道认证的人，目前获得美国截拳道协会（琳达主持）的中国人只有一个，叫吴永森（《李小龙传奇》武术指导，陈国坤的师傅）。但是李小龙的嫡传弟子中国有几个，不多，珠海魏峰是最有名最正宗的一个（黄锦铭的弟子）。但是，你若只追求截拳道的精神（概念截拳道），那就完全不必去考虑等级，武无止境！不管你学什么，散打还是跆拳道什么的，只要能忠于自我，融会贯通，也可以称为截拳道的。
采纳率：42%
截拳道教练评级， 有权威的是由【中国截拳道国际联盟】长沙总部评级。
具体是怎样评级的目前只有内部人员知道。
我也知道是那样的啊，有没有非内部人员知道的？
我现在也是教练
但是无权知道，，，
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& & &天龙截拳道搏击俱乐部创建于2000年。2002年正式挂牌成立。位于渤海之滨河北昌黎，是我国著名的旅游景区，清爽怡人的气候是运动训练的理想境地。天龙截拳道搏击俱乐部集培训、健身、函授于一体，开设截拳道搏击与影视特技两大专业。历经六年培养 大批的专业化人才。特聘中国截拳道运动发起者，著名武术教育家、功夫巨星石天龙先生任截拳道技术总监，我国著名截拳道理论学者秦瑞明任截拳道理论教学总监。俱乐部经理兼总教练由截拳道后起之秀、石天龙老师的弟子郭涛担任；另有多名精干著名教练任教。表演科目的教师聘请北京电影学院著名导演、教授专职任教。&& & &于2005年开通了“过江龙截拳道网”，并同时成立了配合训练一体的专 &业健身厅，独一无二的品牌加优质化的训练与生活，使之成为国内唯一体系 &完善的截拳道俱乐部，倍受国内外李小龙功夫爱好者青睐的习武圣地。& & 俱乐部宗旨：把握当代搏击趋势、弘扬东方截拳文化。& & 口　　　号：崇德尚武 　振兴中华&& & 技术总监：石天龙，中国现代最著名的截拳道大师,功夫影星。中国截拳道高潮的掀起人，有着二十余年的截拳道教学经验。& & 理论总监：秦瑞明，著名截拳道专家，创有崭新的截拳道教学体系，有着丰富的截拳道与日俱增论教学经验。中央电视台导演。主讲《李小龙成功思想秘诀》、《影视制作技艺》等 。& & 执行总教练：郭涛，截拳道的继承和传播者，资深的截拳道后起之秀，有着丰富的截拳道与影视表演的教学经验 。　　截拳道乃世界功夫巨星李小龙先生所创，是具有独特风格的现代技术，在世界武坛上独树一帜，它吸取了东西方武术的精华。注重实践，力求科学化，是智慧与力量的 完美结合，符合现代人时尚与就业的理念。－－郭涛 && & 人仅仅有理想是远远不够的，必须为自己定明确的目标。仅仅定下目标是不够的，必须知道如何去实现。仅仅知道如何去做是不够，必须真正行动起来，依靠坚强的意志和不懈的动力去拼搏。& & 习武净化了心灵，强化了体魄，更重要的是增强了民族精神。& & 坚强的决心，充足的信心，吃苦的耐心是习武者必须具备的三要素。& & 保持空灵之心，无形、无法，就像水一样。水倒入杯中就成了杯子的形状。倒入瓶中就成了瓶子的形状，倒入茶壶中，就成为茶壶的形状，而水能载舟，亦能覆舟。& & 如果进行训练，而没有实战观念的话，那么只能是欺骗自己。& & 当踢打沙袋时你必须想象实际上是同对手较量，集中百分之百的力量去踢打，这是取得成功的唯一方法。& & 截拳道乃至人生自我实现之道，是由李小龙独创的技击基础，而非终极，是指引习者不断超越，从“有形”迈向“无形”的那根指向月亮的手指。2016&杨氏截拳道综合格斗（又名龙魂截拳道自由搏击）培训&招生简章
杨氏截拳道综合格斗（又名龙魂截拳道自由搏击）培训 招生简章&
&功夫是世界人民的艺术瑰宝，其历史源远流长，种类众多，深受世界人民喜爱。为积极响应我市全民健身运动号召，发扬中华武术精神，培养我国拳击、散打、搏击的苗子,加强我市的武术运动水平，满足广大武术爱好者的需求，现向全市公开招生：
一、招生对象: 男女不限，凡武术爱好者均可报名参加。
二、训练内容:拳击， 散打、泰拳 咏春手技 巴西柔术 截拳道，自由搏击,MMA,女子防身术。
三、培训时间:
周一到周六共6天，时间可以由你支配，可以预约。每月22节课，每堂课2小时，上课时间分别为：上午8——10点，下午14——16点，晚上18——20点。如果你没有时间，也可以按每次收费，来一次80元，2小时以上。（有基本功或自制力强的完全可以自学加面授，一周来一次，教练给你留作业，你认真完成即可。）
有专业训练课，每天8小时，每周休息一天，女孩生理期可休息3天！3个月为一学期！外地学员收费每月学费1600元 吃1000元
共计2600元每月 住在我家不收费 不收杂费 一对一教学!也可以学一个月 根据你的时间自己决定！
四、培训地点: 北京市大兴区旧宫镇润兴家园
五、联系人: 杨家民电话:
六、收费标准：本地学员 一个月22节课 1000元：一个月44节课1600元
拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用，也是防身自卫的有效手段。
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。
泰拳的拳、腿、膝、肘法，泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。形象得比喻是波浪鼓，泰拳手得身体如波浪鼓得轴，四肢像鼓上小球，鼓轴一转，小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体得拧转，将四肢得体力加上身体得展转，使出击速度更快，爆发力更大。
泰式主要以腿法、膝法为主，泰国本土选手，就算不会用拳，也会发出标准的扫腿。欧式则是以拳法、腿法为主，膝法、肘法为辅。
龙魂截拳道：系统学习李小龙传世技击术-截拳道之拳脚肘膝摔、近身擒锁、寸劲拳、勾漏手、截踢、连环腿以及双截棍、短棍、匕首，超级街头格斗术，学习咏春拳精髓之处。
截拳道功夫特训完全着眼于实战搏击与生死搏杀，它的特点是简单、实用、上手快！最重要的是对练习者无基础和年龄上的限制特别适合与成年人（５５岁以下均）可无须扎马步、拉韧带、
确保短期内做到防身自卫！
习练截拳道的好处：主要分为身体上和思想上。我们首先介绍一下身体上的好处：可以增强体质，剧烈的运动会让你汗水淋漓，这正是增强新陈代谢的最好表现，我们的身体迅速吸进氧气和氧份，排出废气和体内的毒素。从而让我们的身体增强抗冷、抗热、抗病的能力，使我们更加适应周围的环境。经常动手动脚，可以增加我们控制神经的能力，人说手巧则心灵，就是这个道理。让我们的神经反应灵敏，动作敏捷。我们的练功方法遵循人体科学的发展规律，采取循序渐进，根据不同人的不同身体素质制定个人训练计划，在适度和愉快中学习，课程为理论实践相结合。其次是对练截拳道思想上的训练：陶冶情操，更重要的是学会了完善自我和超越自我，培养坚韧的性格。同时学习截拳道还是一种努力拼搏，战胜自我的过程。让截拳道精神在我们整个战胜自我的生命旅程中发扬光大，在每一天里给自己一份承诺！在每一个月里给别人一个惊喜！在每一年里给世人一个惊奇！
巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。巴西柔术源于日本柔术，柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。在1993年第一次终极格斗大赛上（UFC），霍易斯.格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注
“名师出高徒”，怎样判定一个优秀的老师呢？
这是家长们、学员们共同期待的热门话题。
现在的教练员主要有三种情况：第一种是特别能说、能写，而没有实际真功夫，我们不喜欢他们。第二种是特别能打，但是没有文化，斗大的字不识几个，我们也不喜欢他们。第三种就是那种既能说，又能打，我们应该最喜欢这样的教练。当然，这还必须在有耐心、有恒心、有热心，有同情心、有爱心的前提条件下。
千里马常有，而伯乐不常有，一个素质特别好的学生，如果选择不了一个好的教练，他也会在世俗和飞逝的时光中迷失，所以我觉得一个优秀的学生，必须加上一个优秀的教练，才能创造出一个功夫高手。
今天，我们就谈谈怎样做才能算一个优秀的教练员呢！首先，他必须文韬武略，身手了得，有高度的事业心和爱心，凡事亲历亲为等。
而我们的学员也要选择好自己的教练，在优秀的教练呵护下健康成长，学员因为年龄小、资历少、阅历浅，往往在许多困难面前徘徊不前、惶惑不已，而这时教练说一句鼓励的话，讲一段催人泪下的故事，或如慈父般爱护下，就成了他们更加顽强的动力。三大能量系统
a,ATP-CP系统（持续时间5-15秒）
b,乳酸系统（持续时间30秒）
c,有氧供能系统（2小时后疲劳）
运动后的机体恢复
ATP-CP的恢复：3-5分钟
大肌肉群，糖元的恢复：24小时
肌肉中的乳酸清除：1-2小时
神经系统和肌纤维：2.5-3天
这是人们都知道的 但是人们不知道的是 自己每天所能承受最大的运动强度 即 每天不受伤所达到的运动极限！
和体能恢复的极限！以及心理承受能力！这就是一个懂科学 心理学的鞠躬尽瘁的 教练应该为你做的！所以我觉得千里马找一个好伯乐
才能成为一个好千里马！
相反 你是一个千里马 有毅力 有经济和身体素质条件！但你没有好教练 今天拼命练！ 肌肉拉伤 休息一星期 明天骨折！
休息一个月 后天心情不好！ 不想练了 混日子！我不说你也会知道结果！！！我认为 就是天才 你也要找个发现天才的人！那个能读你 懂你
爱惜你 敬岗敬业的好教练！就是你的伯乐！
分析一下李小龙自身功夫之路！我们不难看出：
李小龙学过很多功夫！首先 他学过很多中国传统武术！因在街头斗殴中被打败！（传统武术无用）所以改学咏春 在中学学拳击！到国外
渐渐发觉 咏春和拳击都不能适应自由搏击实战比武！后继续学习空手道 跆拳道 巴西柔术 柔道
合气道！泰拳！他把这些功夫融合在一起！并用最先进的实战理论加以定义 就是 截拳道！就是现代的综合格斗（MMA）！
我认为格斗分为技击和抗打两部分！技击之力是是每天以千万次空击和击打沙袋或脚靶练成的！而抗打又是身体忍住疼痛
每天千百次被人击打或自己击打
日积月累而成的！还要无数次模拟实战和实战中积累经验！可不是打打学生（不还手）练出来的！问问他们每天在做什么？你就知道
他有多少功夫！几斤几两！
截拳道应该是像李小龙那样，在距离上遵守经济线（1直线攻击，2短距离攻击），多用前手前腿攻击，击中对方要害后，用前后手或腿或肘膝混合攻击！在空间上采取地上和地面结合，对强大的对手，用灵活的步子控制距离，突击成功后混合攻击打对方要害，然后将对方拖入地面用反关节制住或用锁颈使敌窒息！我觉得学截拳道应先学拳击取之灵活。再学咏春，取之手技。在学泰拳取之刚猛。在学巴西柔术之反关节，地面绞杀技。这些综和起来并得到一定的速度和力量和灵活性时，你的截拳道方为初始！再苦练心性，至荣辱不惊，生死不惧，方为成型！不断参加各种实战，和比赛，在格斗中走向成熟！&
一 你不练拳击 如何练出高频率 大力量的拳法！你的头部抗打能力从何而来！看看拳击赛 K1 MMA比赛
你就知道！头部防守和抗打在实战中是最重要的！不练拳击步法的灵活 你又如何像水一样轻盈！
二 你不练咏春 如何有防守反击同时进行的神奇手技！这是任何武道中没有的！（当然 我们应该练国外进化后的咏春
他们都配以灵活的步法和拳脚肘膝 这是国内的咏春无法相比的！）
三 你不练空手道 跆拳道和散打的腿法 如何练出腿技！
四 你不练泰拳的刚猛 抗打 如何应对武术高手！（就是李小龙本人也不一定打得过当时的泰拳高手）
五 你不练巴西柔术 如何进行寝技！难道把别人打到啦就是打赢啦吗！在街头上 和小混混打架
你看看他是否把你打到啦就不打啦！你错了 他会继续 像MMA比赛一样 用脚或拳腿 按住你
像畜生一样疯狂殴打！直到你昏迷或死亡！
好教练！最重要的是 不是他的功夫如何如何好！而是他能用非常短的时间 教出非常好的学生！纵观国内武道大师们虽然功夫一般
但非常狂热地把自己的视频摆出去！他们忘了 他们是师傅
应该把自己的学生训练视频摆出去！也许他们最大的缺点就是学生的视频（拿不出手）没有！我敢说 我有这个能力
请看我的学生视频！&
看看我和学生的训练视频：如果你觉得我们的训练很好 就来吧！同时希望痴武者相互转告！！！
以上由截拳道推广者与研究者，并具有多年从事武术教学和保镖行业的教练任教，该教练曾先后做过河南精武馆拳击、散打教练，南京军警武术训练基地搏击教练，云南西双版纳飞龙武术学校的截拳道教练，并获得全国宁波藤头杯散打邀请赛75公斤第二名。
地址：北京大兴旧宫润星家园，我家对面是北京最大的郊野公园，旺兴湖公园，距离我家30米，内有5-6个健身器材小场地，它既是一个天然的大氧吧，也是一个最佳的练功自然场地。有2000米长度的环绕跑道，有上万平方米碧波荡漾的旺兴湖，有亭台楼阁，有假山林木等。）有爱好功夫者可以和我联系。
有武友问：你师从何处？我说：李小龙 搏求和菲多等所有世界各王道王者！我每天研习他们的图片
训练和比赛视频！20年！你上学学的课本
哪个是你的老师自己写的！老师们不也是拿着别人写的课本在教学！优秀的武者就是拿着别人的好技术来武装自己！
说正宗截拳道！那么请问：李小龙练拳击 巴西柔术 空手道 跆拳道和柔道
你们师傅哪个练过！？李小龙因传统武术（包括咏春）不实用而放弃！你们师傅放弃啦吗？！我们把各个武道精华都练一遍！难道不如你们什么都不练吗？！那几下子封手也只是截拳道最简单的技巧（只适用于近距离抓打）！根本挡不住拳击的快拳和重拳！这也是李小龙练拳击的原因！至于高腿
看看K1冠军们就知道 还是底扫踢更实用！李小龙最常说的一句话：高腿虽然好看 但低腿更实用！ 我的腿法很厉害
但我的拳头更厉害！
李小龙就是博采各武道所长创立最先进的格斗理论 截拳道！武友说：你没有和他们（李小龙的弟子们）拍照过 吃过饭 手把手教授！我说
那个最优秀的武者（清贫)有钱请他们吃饭和拍照 手把手教习呢！？看看李小龙在美国没出名时的训练 泰森
搏求和菲多没出名之前的训练！你就知道 格斗界靠吃请是学不来真功夫的！真功夫需：清贫自廉者 舍身取义
吃千般苦经历万般难潜心磨练而成！岂是你等拍拍照吃吃饭 拜拜师就认为行啦的！发个证书就能代表你练过功夫吗？！
话又说回来：你上学时读的课本 比如数学物理化学生理 哪个是教你的老师编写的！还不是用人家的课本！所以
我用世界各个武道和和世界冠军的教学 来教我的学生：无可非议！！！而且 李小龙先生也是学习世界各武道 并集大成而建立
如果你能打起电话在找我探讨！要挑战 你可以随便在你身边各个搏击俱乐部和泰拳馆找人！就怕你没胆量！不要千里迢迢
用QQ和我喊叫： 我要挑战你！让我知道你是什么货色而看不起你：不礼貌者和愤青加黑名单！骂人者举报！
想挑战我 如果你真有这般骨气：就来龙魂 我一星期陪你实战一回！能打败我算你毕业！
招生电话 常年招生：先招收入室弟子3名：男女不限！包吃包住2600元每月 每天8小时训练
一星期休息一天：可以自助游 天安门 故宫 长城 颐和园 水立方 十三陵 等北京各大景点：费用自理！毕业后 免费为学生拍视频
诚邀痴武之人 以下链接是我的QQ空间第一个 http://t.cn/Sv4T49第二个http://t.cn/ShNIuI
第三个女子截拳道教练http://t.cn/S2T4Io 第4个龙魂截拳道少儿空间http://url.cn/JgeIqt
共有3500多部世界各地各种武道 以及他们的王者比赛和训练视频以及有关文章！ 请您光临 欣赏和学习！
这些动作技术需要我亲自 一对一 陪练 千万次纠正才能做到 愿意学习就来龙魂截拳道！学真功夫：你就问问你要去的武术院校
搏击俱乐部的教练：能一对一教学 每天8小时陪着你 每天500次纠错 给你拿靶数百次进行击靶练习吗？可以2000元包吃包住
每天洗热水澡吗？ 我们龙魂截拳道自由搏击能做到！！！
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