岁月是把杀猪刀，苗条身材变肚腩久坐的白领族都有这样的烦恼，肚子有赘肉越来越大，减不掉很烦，今天通过自身经驗为大家介绍如何变成苗条身材

• 男性腹围应小于85cm、女性腹围应小于80cm。

  大家拿着皮尺沿着肚脐眼周围测量下以便为更明确的减肚子。

• 中醫认为减肥要调理全身的体质大家会发现，好多说减肥要少吃多动可以我们也是这么做的，体重是轻了但是发现肚子丝毫没变化。Φ医的优势是不反弹从根本原因去调理。

• 腹型肥胖根本原因是气虚

  补气最好的方法是艾灸艾灸是治疗气虚、减肥、妇科的妙药，建议買点放家里

1. 主要灸腹部的穴位，找到神阙（肚脐眼）、中脘穴、气海穴、放上艾灸盒点燃艾灸条进行熏20分钟左右。

   注意：根据我的经驗找穴位很麻烦，建议直接买6个艾灸袋直接敷在肚子上这样穴位都可以覆盖到，非常简单

2. 艾灸袋由好几个艾灸盒排列而成，点燃直接敷在肚子上超级方便的方法，我家里共3组

3. 按摩带脉（向里向下推）

   双手放在两侧胯部，滑至肚脐然后向下推（小腹部）每天按摩臸少15分钟

• 能够抑制食欲的穴位在耳朵上，穴位名称：饥点

  耳朵上有好多穴位治疗多种疾病，最常见的近视等我推荐网上可以买“王不留行籽贴”来按摩此穴位。让吃的多的人抑制食欲达到减肥的目的。

• 如果闲找穴位很麻烦建议直接买6个艾灸袋直接敷在肚子上，这样穴位都可以覆盖到非常简单。