我15岁,男,1.65m,107斤。练腹肌轮廓不明显,有半年了,肚子只要扎起来一节一节的轮廓摸起来很大块,但

我13岁,肚子上有点赘肉,还有点胖。160cm 体重 107斤左右 怎么练成腹肌啊?_百度拇指医生
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?我13岁,肚子上有点赘肉,还有点胖。160cm 体重 107斤左右 怎么练成腹肌啊?
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我15岁,男,1.65m,107斤。练腹肌,有半年了,肚子只要扎起来一节一节的轮廓摸起来很大块,但
男,但看起来轮廓只有一点点,有半年了,1。练腹肌。重谢。我听别人说是没有跑步才会这样.65m,这是什么原因。肚子表皮很厚,107斤。望各位网友帮忙解释,肚子只要扎起来一节一节的轮廓摸起来很大块我15岁
表层脂肪太多…内部有肌肉显不出来…去跑步减脂就好了
怎么跑步减脂最有效?
先无氧运动…然后跑步半小时…2天一次
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其他4条回答
15岁还是不要苦练了,先想办法长个子吧,西方国家的男生在16岁以后才进行相关的肌肉锻炼,过早锻炼肌肉会影响身高的发育
15岁长个子还早吧。。
正常,练腹会导至外面肌肉变平内部变厚
有氧运动减脂,挑绳比较好还可以练腿
我也想锻炼一下,瘦肚子的,仰卧起坐可以么
我是看腹肌撕裂者的
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