打篮球怎样提高控球技术？我常常带着带着带掉，和给人一紧逼就掉球！怎么办？_百度知道
打篮球怎样提高控球技术？我常常带着带着带掉，和给人一紧逼就掉球！怎么办？
快~ 速度.！
提问者采纳
先来谈控球 这是基本功的问题
是篮球的基础 练好控球
先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳
先做到这三点
其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型
正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球
手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形
出手时手臂自然前推
注意手腕的抖动和手指出手的感觉
出手不求高 但求快
最后就是上篮
这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的
上篮最重要的是注重节奏的把握
让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破
不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）
起跳不求高 注意身体对球体的掩护
出手时注意手指的挑篮 别僵硬
然后是培养篮球意识
篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。
篮球意识；训练
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
一、篮球意识的含义及分类
意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现
1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。
2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。
3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。
4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。
5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。
6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。
7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。
二、篮球意识的构成要素
人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:
1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性
2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。
3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。
4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。
5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。
篮球初学者千万不能做的八件事！！！
1．盲目模仿球星动作。
球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）
2．不重视基本功练习。
基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。
3．投篮后仰
球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！
4．模仿街头篮球风格。
街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。
5. 注重花式动作
篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。
6. 忽视身体练习
很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。
7. 不重视防守
一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。
8. 过分崇尚扣篮
扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。
总之一句话就是要脚踏实地的天天练习，这样才能成功.
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为什么大部分女生喜欢打篮球的男生？
的男生总会投去异样的目光，一看见有人打篮球就驻足观看，疯狂尖叫，即使那些男生长相一般。而那些踢足球的男生，即使是帅哥，有时也不能引起她们的注意。这到底是为什么？
是世界第一大运动是最接近自然的运动！也是最有内涵的运动！正因为有内涵所以有些人理解不了，所以会出现楼主提出的问题！
119.125.192.*
你们有过亲身体会吗？其实篮球和足球各有各的不足之处，不信，let's
121.24.21.*
3分球，永远是天空中最美丽的弧线！！
难道你没有见过贝式弧线吗？不懂足球的就别在这扯
wunaiwen123
只是一味的说足球的种种好 以及其他的不好 是不是更加展示了自己的愚昧与无知？？还有女生也有看得懂球的 不是所有的都是为了看男生 不要因为这个而诋毁篮球
61.138.176.*
只是一味的说足球的种种好
以及其他的不好
是不是更加展示了自己的愚昧与无知？？还有女生也有看得懂球的
不是所有的都是为了看男生
不要因为这个而诋毁篮球
61.138.176.*
好像大家都是足球迷啊
不要把篮球说的一文不值似的
穿插 跑动等等只有足球才有吗？
不了解就不要妄加评论
谁说篮球没有精神 没有内涵
足球是第一运动
可是体育都是相同的
打篮球的男生是挺酷，不过看了灌篮高手和NBA赛事后，再瞟到我校那些阿猫阿狗的SHOW……不禁摇摇头，唉！同情我的无奈吧……！！！！！
liujingdabi
足球踢的花哨很难，而篮球却很简单。女生通常对运动的内涵不了解，所以比较喜欢较花哨的篮球。但在大大的足球场长飞奔，挥撒汗水的感觉只有足球的死忠才知道，就一个字“爽”
hehe .............
很多男生打球都是想引起女生注意的.................
caiguanyu2004
女人都喜欢打篮球那些人的下身，因为那个地方又长又猛。
说的好 足球也好篮球也好像你这样追求纯快乐才是最有涵养 支持
只想说二字
荒唐！篮球就只有耍帅？ 我是组织后卫很清楚组织进攻的重要与意识。同样是配合。对于足球，我不会但觉得是很不错的运动。希望你心胸开些，别胡乱评论其他运动
谁看过分享感想??我是一...
打篮球的适合谈恋爱，踢足球的适合结婚，这就是区别。懂得团结的人更会关怀别人。女孩们投给玩篮球的目光是崇拜，希望依偎在他们看似厚实的臂膀。但，踢足球的男人们才会像父亲一样关怀那个女孩，把一切都自己扛。
222.88.11.*
我支持你!大力支持你说的!虽然我是女生!
222.88.11.*
足球不是一个人的游戏。
那种和兄弟们齐心协力拼搏的感觉小女生是很难知道的。
足球更多的是艺术，朴实之气贯穿其中。
要的就是这种实实在在的感觉，而不是浮华的外表。
壮士！能复饮呼。
120.87.210.*
足球太暴力，不能赛出男生的肌肉
篮球的肌肉那叫
116.19.34.*
哈哈，说不定有人已经暗恋你了
116.54.36.*
呵呵～说不定是自己还不够优秀！
继续加油吧！！
121.24.21.*
难道你没有见过贝克汉姆得圆月弯刀吗？
足球是一种精神。。。。。。。。。。
221.205.227.*
那么你喜欢跳街舞和学武术的男生吗，本人20岁，上大一，身高170，人品不错长得也帅
61.173.107.*
踢球的根本没身体素质的，被打篮球的人 一撞就倒
caiguanyu2004
踢足球的人四肢发达，头脑简单。
183.184.107.*
难到现在的女孩子真的都活在虚拟世界中吗，他们为什么不能现实一点
120.87.210.*
我觉得事她们发骚
我就是这样的
你们学校女生够强，够另类
前者差矣！
117.68.147.*
那他怎么CBA啊、现在正缺射手噢、叫他去报名去啊、
221.172.152.*
120.87.210.*
我敢说你是人妖，有内涵的女生不会说这种话
呵呵,你的心情可以理解,那个男生你就忘了他吧,但是篮球运动是无辜的啊,呵呵,我是练篮球的#2篮球运动的魅力应该比那些臭男生大
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
这个不一定吧
大家还关注有没有腿断了还继续打篮球的运动员？_百度知道
有没有腿断了还继续打篮球的运动员？
提问者采纳
有啊 波特兰开拓者队的萨博尼斯 年轻时的萨博尼斯在赛场上球风凶悍如猛兽，曾经扣碎过篮板。 1985年6月亚特兰大鹰队在选秀大会第四轮总数第77顺位选中萨博尼斯，不过后来NBA联盟发现萨博尼斯的年龄低于选秀标准（要求21岁），因此宣布亚特兰大鹰队的这项选秀无效。第二年，萨博尼斯在比赛中严重受伤，他的右跟腱完全撕裂，但波特兰开拓者队还是在一个月后的选秀大会上以第一轮24顺位选中萨博尼斯。由于当时恶劣的美苏政治关系使得萨博尼斯不能马上去NBA打球，不过他还是去了波特兰，在开拓者队训练师的帮助下治疗伤病。当萨博尼斯恢复健康后，他又回到Zalgiris Kaunas继续打球，并在1988年带领前苏联国家队赢得1988年汉城奥运会的男篮金牌，当时他们在半决赛中击败了由David Robinson, Mitch Richmond以及Manning等球星领衔的美国队。
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出门在外也不愁问:打篮球手撑地，导致右手肘关节脱位，拍片子没伤骨头，接上了，固定已经一个月，为什么伸不直？ 这几_百度知道
固定一个月肌肉没活动就会这样，刚开始适当做一点活动，比如适当的弯曲，伸直什么的，慢慢就会好的。
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可能长时间没活动了，多活动活动就好
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