健身蝴蝶形态原理 转载夹的结构原理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-28 11:49 标签： 蝴蝶币原理
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健身动作——胸大肌——蝴蝶机夹胸2
　　蝴蝶机夹胸　　蝴蝶机夹胸是一个再也不能平常的胸肌锻炼收尾训练动作。它从来不会在你胸肌训练过程中占据核心的地位……但，一旦我们赋予它绝对的训练技巧，让你的胸肌获得更强的泵感，那它就可能变成一个非常核心的动作。　　简单，技术要求不高，容易完成。　　它的技术核心全部在你的胸肌上面，因为你的三头肌和三角肌前束完全没有参与。蝴蝶机将你的手臂锁住，你的手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动，不像平板哑铃飞鸟或者绳索夹胸　　再次说明，蝴蝶夹胸，这个动作确实简单。　　因为当你在做蝴蝶夹胸动作的时候，你唯一需要做的就是保持你胸肌的挤压力和调整座椅高度以确保你的肩膀、肘关节保持向后和外侧，而不是向下。　　当你的手外展时，蝴蝶机对你的胸肌外侧进行拉伸；当你的手靠拢时，你的内侧胸肌得到最大的挤压。这样进行4组，来完成胸肌的常规训练。　　但我们今天要讲的却不是常规的，它是另一种有新意的，有技术性的训练方式：　　1.每组一定要不一样　　这个收尾动作的特色之一就是四组中的每一组都和其他动作不一样。它允许你每一组采用不一样的方式来轰炸你胸肌内侧肌肉纤维。另外，你一定要确认的是，这种特殊的技术将让你的肌肉在每一组都力竭。　　2.选择正确的重量　　选择一个你能做12次的阻抗重量（或者大于12次，就是我们平时说的12RM）。开始之前，你要确认你选择的重量，你是否能够在快速组中掌控。注意：　　第一组：一般是实验性的，所以尝试着蝴蝶机的最大幅度做11次。 （如果你是使用的12RM,那麽你的肌肉极有可能在11次的时候就力竭了。）在这一组，确保你的凳子在正确的高度，保持你的肘关节稳定，使用那个比较平缓的可以掌控的运动。为你的下一组调整重量，如果你现在这一组的重量过於轻或者过於重。　　第二组：依然使用12RM的重量，但是一定要在顶点位置保持肌肉充分收缩1～2秒钟（动作不要过快）。这样的话，你一定要控制好动作的运动轨迹然後在顶点位置掌控好肌肉收缩，并保持1～2秒。其他注意事项和第一组一样，这一组，做10次。　　第三组：这一组我们就不做最大幅度的移动了。我们采取的最大幅度和四分之一幅度交替的方式。即，做一次全幅度动作，注意，还原的时候不要将负重力全部卸掉，立即进行一次四分之一幅度的动作。这里最大幅度和四分之一幅度加在一起一次。所以你要做10次全幅度加上10次四分之一幅度，这样计算为10次。　　第四组：开始做10次正常的运动模式，就像第一组一样。一旦你达到10次，立即转换为四分之一幅度继续做。实际上，这个时候你将尽你最大的能力做做大的次数，10，15，20，一直做到你力竭为止。这个时候，你的胸肌内侧将彻底力竭。或者你可以找一个肌友来帮忙完成，用最快的速度，直到你力竭。这个时候，享受你胸肌带来的充血感吧！
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TA的最新馆藏[转]&蝴蝶形态原理（转载）
蝴蝶形态原理（转载）
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&&& 蝴蝶原理与艾略特波浪理论一样是以菲薄纳奇神奇数列作为结构基础。在特定环境下，它不仅可以忽略部分常用技术指标的存在。从某种角度讲，蝴蝶理论甚至可以抛开顺势而为的技术派“真理”。在完全了解蝴蝶原理前，你或许不屑我拿其与大名鼎鼎的艾略特波浪理论相提并论。但在您逐渐了解蝴蝶原理及应用的同时，或许可以慢慢体会它作为分析外汇市场的过人之处。&&& 首先我们有必要介绍一下蝴蝶原理的由来和其发展过程。早在1935年有个叫H.M.Gartley的人出了一本书，叫《股市利润》(“Profits in the Stock Market”)，这是一本关于形态技术分析的书，全书厚达700多页，以每本1,500美元的天价限量售出1,000册，以当时正处于经济大萧条时期美国的购买力，这本书可以买到三辆全新的福特汽车！其最为精华的部分在第222页讨论了一个最佳时间与价格的形态，这个形态是非常的强大和有效，后来这个形态被命名为Gartley222，这是以人的名字做为形态的名称。&&& 这里要说明的是那个时期主要的市场还是股票市场，艾略特的《波浪理论》1938年出版，这与H.M.Gartley的《股市利润》基本属于同一时期。有趣的是波浪理论和Gartley写的书里都不约而同的用了黄金分割的比率进行分析。&&& 之后Scott M.Carney在1999年出版了一本叫《和谐的交易》("The Harmonic Trader")的书，这还是一本形态分析和交易的书， Carney在书的第3部分在讨论了Gartley222后介绍和详细讨论了蝴蝶形态（ Butterfly ),蝴蝶形态分为牛市蝴蝶形态和熊市蝴蝶形态，蝴蝶形态的基础就是Gartley222，丰富了Gartley形态的内涵和内容。&&& 可以说蝴蝶形态发展到今天，并不是一个人的杰作，而是经过多角度的演变和优化。笔者针对蝴蝶形态的基本原理也做了一些调整改变。特别是在C点确认后，可以有效的预测D点的位置。当前应用在实战方面效果还是不错的。&&& 笔者体会在《和谐的交易》中所阐述的蝴蝶形态（以菲薄纳奇神奇数列作为结构基础）可以看作是事物自然规律的产物，理想状态下，如果我们在走势图中确认了X、A、B、C、D各点，我们就可以判断位于D点之后的翻转行情。X、A、B、C、D各点间回调比例组合必须满足特定菲薄纳奇数列组合。当然在实际走势中，走势的形态特征和回调的幅度只是会永远的无穷接近理想状态。这样我们就要在点位的选择上下功夫研究。&&&&以下是理想状态下，蝴蝶各形态以及形态对应的菲薄纳奇回调比例。希望投资者牢记。实际走势中，点位间回调幅度难免会出现细微偏差，而这种偏差组合会对蝴蝶形态的选取产生分歧。这就需要通过大量的分析实践找寻适合自己的分析规律。&&& &下图是我在日通过蝴蝶形态做的美元兑瑞郎1小时图图表分析& 这是一个典型的已知X、A、B、C、D点，预测翻转走势的分析。美元兑瑞郎小时图走势显示X、A、B、C、D各点脉络清晰。B点针对XA段菲薄纳奇回调满足0.50。C点针对AB段菲薄纳奇回调满足0.786。D点针对BC段菲薄纳奇回调满足1.618。即AB=CD（0.786/1.618）。以上回调比例均满足BAT形态比例关系。由此判断出D点位置后，我们可以初步预测行情即将发生翻转。而随后美元兑瑞郎也应验了前期的预测，走势产生中幅下跌。&&&&在上图的BAT形态中我们不难发现，由于蝴蝶形态的存在，很多时候趋势线（X-B的延长线）支撑阻力、水平支撑阻力（A、B点水平价位）等常规分析方法已经变的没那么重要。这样的例子很多很多。当您无数次苦恼自己常用的指标失效而对走势分析无从下手时，或许蝴蝶形态正是您的救命稻草。 &&&& & &&这幅图不是蝴蝶的XABCD形态，而是蝴蝶形态一览表中的THREE DRIVES图形。由于点3针对2B的回调没有完全到达1.618.因此，欧元还有可能向上触及这一高度（1.3478）.因此建议把止损挂在1.3480之上。若欧元继续向上突破1.3490，甚至突破1.3500则宣告这一图形失效。&& &形态的确认依据首先看B点针对XA的回调比例。再看C点及D点回调关系（尽量不要超过范围）。同时D点针对XA的回调及D点针对BC的回调也要根据实际情况靠考虑。另外AB=CD（时间周期及价位周期）是非常有效的蝴蝶确认，但要记住，AB=CD成立并不代表一定会出现拐点（这时需要另外加入波浪或背驰等附辅助分析），因为很多时候行情会向D1运行。出现B、C、D的经典回调组合（0.382 0.5 0.618 0.786）后，蝴蝶形态的成功率更大。若XA涨幅（或跌幅）迅猛，那么B点的回调往往只会到38.2。误差是肯定会存在的，只要确定下来XAB并确立了C的拐点，那么D点方向就基本得出了，由于引线原因，菲薄纳奇回调肯定会有些偏差，误差是肯定会存在一些的。同时注意止损。若已知XABC，判断D点，在跌势中止损放在C点之上，反之亦然。
谁是谁的谁？
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10:45 06:41 08:03
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蝴蝶夹胸器的做法？
请问蝴蝶夹胸器是用肘部而不是用手臂做向前推运动对么？
速度 1440 我是平民玩家
不废话了，直接给图
顺便说下韩服新更新的装...
自由即有权做一切无害于...
你若盛开蝴蝶自来 你若...
链接在楼下回头补图
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对，用上臂夹，不是，动作终末时两肘接触。
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