关于月经期间不可以运动的谣言，求粉碎~！！！ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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月经期间真的不可以跑步吗？？？慢跑
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有些人MC期间活蹦乱跳可以打篮球,有些痛经的孩纸连动一下都会困难, 所以还是因人而异的.
感觉舒服就跑呗，月经这东西个体差异太大了，谁能给你标准答案啊。也许科学姿势可以告诉你经期跑步不会引发什么什么不良后果，但是那些痛经连正常学习都受影响的还跑啥呀，老实休息就得了。
用XX牌WSJ吧。。特殊日子里的特殊保护～～
如果本身没有痛经且补充水分、糖分足够的话应该可以适量运动。
经期照样慢跑20分钟没痛经 就是第一天会腰酸跑完就不酸了 哈哈看个人身体情况呗痛经肯定不要跑咯 有些人痛得连下地都不行不可能运动喇
月经第一天运动有点不方便，毕竟流血多，多动容易漏。在后几天我是有过去健身房的经历，做健美操或仰卧起坐、俯卧撑之类的没问题，
本尚书大姨妈期间有运动能力爆表的迹象……
只要不剧烈运动就没事，适当的有氧运动还可以舒缓经期不适。当然了要是痛经痛的起不来那想必也不会去运动了
引用 的话：本尚书大姨妈期间有运动能力爆表的迹象……+1。。。大前天来大姨妈了但是昨天是我一个月以来运动状态最好的一天……
资深美食达人
有人说什么心脏不得低于子宫之类云云的，我不知道什么意思。。。。。。
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>>来月经的第4天，请问可否去健身房健身一到
来月经的第4天，请问可否去健身房健身一到
小男生 当时年龄：
来月经的第4天，请问可否去健身房健身一到二小时剧烈运动。跑步，踩单车来月经期间前2天，有时会痛经
你的情况根据叙述需要排除体质免疫力差等引起的可能，注意休息增强免疫力，并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。并对症口服补中益气丸，金锁固精丸，六味地黄丸即可。如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
健身房锻炼是可以提高性能力的，特别是腿部肌肉和胸部肌肉的锻炼效果会更好。健身房锻炼是可以提高性能力的，特别是腿部肌肉和胸部肌肉的锻炼效果会更好。
您好!您的情况可以适当的运动的,但要注意休息.祝您健康!
你好：稽留流产比普通的流产对子宫伤害更严重,在术后多卧床休息,注意营养,加强个人卫生,少吹风,戴帽子,不下冷水等措施都是必要的,建议你一个月后到医院进行复查,没事的话再考虑健身的问题.e
你好,这种情况下暂不要去健身房为好早孕流产术后月经恢复的时间平均为33.8天,最早为术后13天,最晚为术后113天,约67.4%的妇女于流产术后22天左右卵巢恢复排卵.可继续观察,如有腹痛加剧等不适可到医院就诊.一个月左右可以到医院做B超的检查,查看是否流产干净和子宫恢复的情况.祝好!
你好,这种情况下暂不要去健身房为好早孕流产术后月经恢复的时间平均为33.8天,最早为术后13天,最晚为术后113天,约67.4%的妇女于流产术后22天左右卵巢恢复排卵.可继续观察,如有腹痛加剧等不适可到医院就诊.一个月左右可以到医院做B超的检查,查看是否流产干净和子宫恢复的情况.祝好!
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来月经的第4天，请问可否去健身房健身一到
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　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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这是好多女生都比较关注的一个问题，嗯哼。如果你真的不能到健身房锻炼，那么请你买对哑铃。如果这个都做不到那我也没办法让你拥有骄人的胸肌常健身的都知道腿部锻炼对于一个健身人来说是多么重要，健身界也有男人不练腿早晚的阳痿。男人练了别再给自己找借口说些“我很忙，我没有时间健身。”这些屁话了，你难道比好莱坞当红动作影星巨石强森还要忙吗，格雷格被誉为全球第一模特，他是一名军人，是一名好莱坞影星，同时也是一位健身大师。很不幸的是2
上期我们有提到脂溶性维生素，我也说了维生素分两大类，今天就让我带你一起走进水溶性维生素的世界。其实好多健身爱好者都忽略了维生素在健身中所起到的重要作用，在人体的机体代谢、生长发育等过程中起刘耕宏我想好多人应该都不陌生，就像他说的他有好多的身份，但是对于健身他一直在坚持着，并且把健身的正能量带给越运动过程中由于各种各样的原因我们可能会随时面临受伤的风险，为了更好的方便大家能够合理的锻炼，今天为大家整理了视频里的音乐很赞，可以作为训练音乐
他们的胸可能比你的大，腹比你的平
大家都说天朝的纹身和欧美的比起来具有文化上的差异，但是我们真的仅仅是只有文化上的差异吗？不见得吧，确实在纹身zmjs0318热门健身视频教程 型男靓女健身经验分享 小编动作示范 健身干货推荐热门文章最新文章zmjs0318热门健身视频教程 型男靓女健身经验分享 小编动作示范 健身干货推荐女生来例假了能健身吗 能健身的项目有哪些 10:50发表
对于很喜欢健身的女生来说，女生来例假了能健身吗？能健身的项目有哪些呢？我想很多女生都不了解这个问题吧，今天我来给大家普及一下女生来例假了到底能不能健身！问：女生来例假了能健身吗？答：可以的，女生来例假了可以进行适当的运动，但是尽量避免剧烈的运动，因为经期进行适当的身体活动，虽然能使经血量发生一定的变化，但并不超出正常的范围。采用适当的方式来安排运动，不仅有助于调节大脑皮层的神经过程，缓解过
度的紧张情绪，而且由于腹肌、骨盆底肌交替的收缩和舒张还可以使子宫受一定的按摩作用，有利于经血的排出。这样，对于有痛经的青少年还可以减轻小腹的下坠
及痛经症状。所以女生在行经期适当地参加健身活动，不但不会影响身体，反而对身体有好处。问：来例假女生能健身的项目有哪些？答：女性月经期间无论是身体、免疫力、血液循环、激素水平和情绪都比平时差的时期。经期运动最好以调整练习为主，多做一些伸展与呼吸相结合
的舒缓性运动，不要做太猛烈的运动，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。包括一系列的头部倒立的动作，以免经期流血过多或子宫
位置改变。如果是有运动习惯的女性，可以在经期的时候选择慢走，以及边走边听音乐这样的方式，舒缓情绪，调理心情，适当的让身体动动就很好。每天慢走半小
时一样可以达到健身效果。在安排运动量上，最好来月经第一、二天练一些较为轻微的动作，月经第三、四天逐渐增加运动量，第五、六天可照常参加体育活动。此外，月经期不宜游泳、盆浴，以防止病菌进入子宫内膜引起炎症，出现不良后果。女生来例假了能健身吗？能健身的项目有哪些？相信大家现在都有一个基本的了解，对于来例假有痛经的童鞋，我还是不建议参加健身了，健身不是一朝一夕就能迅
速成功的，你休息几天没有关系，不会影响你的健身效果。避开这段时间，长期坚持，必然能够帮你获得健康的体魄和漂亮的身材。
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