军训时候，蛙跳比赛规则...结果弄得大腿很疼.怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-30 12:34 标签： 军训征文比赛主题
体育课跳了十组蛙跳，大腿特别疼啊，怎么样会好一点哦_健康常识_英汉互译
体育课跳了十组蛙跳，大腿特别疼啊，怎么样会好一点哦
来源：|人气：780 ℃|类别：|时间： 07:39:47
问题：体育课跳了十组蛙跳，大腿特别疼啊，怎么样会好一点哦
不知道其他同学有没有体会额。。 这次体育课老师脑子有点…… 那个腿痛的和腿废掉了样的。。 走路都瘸子样的。。 特别是下楼。。 那叫一个艰难啊。。 那怎么样才会好一点哦。 。 有的说要继续运动、有的说要休息，谁能给个科学点的答案哦。凤呀，这正常呢。下楼的时候，坐下来的时候，蹲下来的时候都是巨痛。你参加了几次啦？其实第一次就好痛，整整一个礼拜呀！后面几次就好了。 Malinni.跳好之后对腿部肌肉及时进行按摩，让肌肉放松，睡觉之前热毛巾敷酸疼的部位，再用拳头敲打按摩，力由小到大。 踩着西瓜皮╰...用温水泡脚+按摩！促进血液循环，可缓解疼痛！那次我做了200个蹲起腿也是疼疼了一个星期你最好少做运动等腿慢慢好了休息几天自然会好的是运动太剧烈肌肉拉伤了 不可以在运动了 最好要静养 不然容易加重的这是肌肉拉伤，回家喝点白酒睡一宿就好了用热水洗个澡，在热敷一下。可别太烫，伤了皮肤可不行哦。肌肉拉伤，买点膏药贴，呵呵，其实年轻人，坚持一下就过去了。经常练习，慢慢就会适应。你可以适当地吃一些含有醋的食物。因为运动后肌肉进行无氧呼吸，产生了大量乳酸，这样你就有了酸痛的感觉；而醋可以分解乳酸所以还是挺行的（我初二军训是就是用的这招）还有一点个人经验，在高一军训时，那些教官把我们整的走路都很痛苦，但是一样强度的训练到了第三天以后就没有那么酸痛了，所以我个人认为，应该继续运动。是你腿部力量在上去了 我以前也疼的 现在我可以连作200个仰卧起坐和俯卧撑 都不喘的小子 都当兵两年了 还不适应啊
||||点击排行练习三级蛙跳，跳完以后大腿一直很痛_百度知道蛙跳大腿酸痛怎么快速恢复。_百度知道请问蛙跳一天后大腿很疼，该怎么办？_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
上体育课时蛙跳后第二天腿很痛坐下来也很痛怎么办
上体育课时蛙跳后第二天腿很痛坐下来也很痛...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：上体育课时蛙跳后第二天腿很痛坐下来也很痛怎么办想得到怎样的帮助：快速好起来
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：11905
问题分析：一般来说这种情况可以有外用云南白药膏或者使用云南白药气雾剂的比较有效果，这是一个乳酸堆积的后果。意见建议：建议不要担心就这一个一般三天左右就能够完全恢复健康，不会影响太大的，也可以用这一个温开水泡脚，适当的放松就比较有效果。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：433
问题分析：这是正常的现象，是肌肉剧烈运动后的乳酸堆积，造成了酸痛。意见建议：如果平时加强锻炼，肌肉可以耐受更高强度的缺氧运动。另外如果太酸痛，可以适当的按摩，热敷，这都可以加速乳酸的代谢，从而减轻疼痛感。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：136
问题分析：您好，根据您的情况，可以用热毛巾敷于腿双手反复挤压和揉搓腿肌肉,可帮助血液循环和促进吸收，意见建议：一般蛙跳后腿痛休息几天就好了，平时在运动前注意做准备活动，活动后注意拍打运动部位放松会好点。
问体育课上蛙跳，跳完后肌肉酸，第二...
职称：护士
专长：小儿腹泻等内科疾病
&&已帮助用户：11577
问题分析：你好，根据你说的情况分析可能是由于长时间不运动而导致的肌肉酸痛的情况。意见建议：建议你不要太过担心，考虑到是正常的生理反应引发的，只要注意多加休息做好恢复活动，祝健康。
问体育运动时大腿发痛好几天，怎么办？原因是什么？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123870
你好，这种情况一般的情况是由于运动劳累的情况，一般可以热敷或按摩一下。
问脚踝和膝盖之间的部位由于上体育课时受伤，现在会痛，...
职称：主治医师
专长：肠梗阻,急性阑尾炎,疝气,混合痔,乳腺增生,肛门脓肿,肛瘘,胆石症,输尿管结石,包皮
&&已帮助用户：233
问题分析：当时受伤情况力量大不大？伤后疼痛剧烈疼痛？伤后是否活动受限？意见建议：建议您去医院拍X线检查，除外胫腓骨有无骨折的情况发生。
问你好，我前几天体育课时摔伤膝盖，后来伤口结痂了，大...
职称：护士
专长：心包间皮瘤,升主动脉瘤,三尖瓣狭窄,心包肿瘤
&&已帮助用户：11331
病情分析： 你好，从你提供的情况来看，应该是曾经发生过感染，然后感染局限了，没什么大碍意见建议：建议不必过于担心，只要经常自己清理一下伤口，避免感染即可
问问题描述:上体育课时受伤，当时以为崴脚了，...
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
你好，是需要静养休息的，尽量抬高患肢，避免用患肢负重活动，恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀药物八仙接骨宝治疗，可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成，提前愈合恢复的快些.5天从症状上明显感觉患肢有力量，30天就可以治愈，以X光片为依据.
问上体育课时老师让我们上下蹲20
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：12942
问题分析：您好，这种情况是由于运动不当而导致的局部软组织及肌腱等的损拉伤而导致的疼痛及功能障碍的现象。意见建议：建议您注意休息，避免过度用力，可以用热水泡脚，按摩等以缓解不适的症状。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！

我要回帖

更多关于 军训征文比赛主题 的文章

 

随机推荐