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跑步机减肥及锻炼计划_百度文库
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山东省大学英语教师
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跑步机减肥及锻炼计划
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你可能喜欢病情分析:
你好,你的情况属于肥胖症引起的症状,一般会引起体型肥胖和影响美观等症状的,容易引起心脑血管疾病的,你的情况需要积极减肥的
指导意见:
你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你积极多的做瑜伽为宜的,控制饮食是基础的,祝你健康
病情分析:
减肥方法有很多的,关键是看哪种适合你,养成好习惯并且坚持下来!减肥是个长期的过程呀!1每天走5000步吧!2慢跑,仰卧起作,呼啦圈3多按摸4多泡脚!6营养均衡不偏食7生活规律睡眠好5.早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.减肥是一个长期的过程,要循序渐进!减肥靠自己坚持不懈定成功你也可以参考一下芬兰艾森,听说效果很不错的。可以去试试。网站搜芬兰艾森就可以看到
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哪个效果更快更好?
,如果是局部肥胖最好是通过吸脂瘦身塑形,手术效果立竿见影
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减肥是个不老的话题,跑步一定有减肥的作用。只是,要坚持,一旦你停止了,又不注意饮食的话,很容易反弹的。我认为快跑更有利于减肥,只是,因为胖,快跑会没有慢跑来的舒...
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