为啥跑长跑时一旦中途闯了红灯但是停下来了,哪怕是走几步,再次起跑时都觉得更加累,腿好像更加无力?

跑步感觉腿累心脏 肚子位置有胀痛怎么搞的 好像停下来 四公里好休几次一小时 好久没跑步 跑了四天连续_百度知道
跑步感觉腿累心脏 肚子位置有胀痛怎么搞的 好像停下来 四公里好休几次一小时 好久没跑步 跑了四天连续
是不是运动前喝水过多了,或者是吃饭多了。
运动要调整,不要一下子就跑那么多。一个星期最多放松2次 这样心脏和腿就有力量了
同时你的体力也明显有了
运动前不要吃饭也不要多喝水
最多喝上以-3口。
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其他2条回答
腿累是正常的,那是你久不跑了。肚子痛可能是你跑步前说话太多了或吃太饱了。跑步前最好是少说话和不要吃太饱了,感觉有点饿的样了就行了,还要做一下热身运动(压压腿,慢跑一下让身体热起来)
第一呼吸不要太快,第二跑步时不要乱想....虽然只有两项可是是最重要的...自己体会一下啊
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这人有过前科,我一下子就心虚了,马上看向他,看他的表情是不是不对
于是我走到尸体之前、让他们都跪下,然后用废指折了几个金元宝,给他们每人烧,一边烧我就一边磕头:我是吴三省的侄子,我找我三叔有急事,你们哪位在施法,请笑纳纸钱之后就放过我们吧,我们真的赶时间,要不留下这个胖子陪你们玩,其他人放我们出去心里直叫命苦,这年头菩萨闭眼,什么妖魔鬼怪都出来溜达,这斗恐怕是倒不成了
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