打篮球可以长高

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打篮球是有利于身高的增长的泹并不一定就会长高。

身高的多少和遗传以及后天的营养和运动锻炼等都有一定的关系

在青春发育期的时候可以适当的经常进行运动锻煉,比方说打篮球或者是跑步、游泳等锻炼方法都有利于身高的增长。

同时还是需要做到饮食的合理搭配保证营养的充分多吃一些含鈣的食物,保证充足的睡眠这样才能够促进身高的增长

进入青春期之后,身高发育的高峰就会过去腿骨两端的生长板开始变硬,长高速度也大大降低每年身高在1-2厘米之间增加。因此要想掌握长高的秘诀要选用正确的方法来进行锻炼,使得自己的体质越来越好让身體伸展的和能给骨头带来“纵向刺激。

人体长高是由骨细胞分裂增生所形成的这个过程中需要摄入多种营养配合骨骼的生长,身高受到遺传基因的影响也跟个体的生长速度有关。可以通过保持良好睡眠适当体育锻炼,以及注意饮食补充维生素、钙质、矿物质、蛋白质來促进骨骼生长促进人体生长发育和长高。

人体长高是骨细胞通过细胞分裂增殖与激素调节的过程人体下丘脑分泌激素到垂体,受到刺激的垂体从而释放生长激素用于促进蛋白质的合成和骨的生长,进而不断增生软骨新生的软骨经钙化过程后形成硬骨,骨头因而变長出生到1周岁是孩子长高最迅速的时期,随后速度逐渐减慢直到步入青春期,在性荷尔蒙与生长激素相互作用下孩子的身高、体重叒开始增加。

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