美莱热线：400-685-9999
热门点击：
亚太国际整形美容修复基地
韩国延世大学技术协作机构
奥运运动员医美美容基地
当前位置：
怎么瘦小腿呢
作者：&nbsp&nbsp来源：
导读：小腿粗了，你会发现感觉自己变矮了，人也变壮了，减肥是没有办法瘦小腿的，因为小腿承受的运动量比任何部位都大，那么，怎么瘦小腿呢?
　　减肥，减肥，越减越肥，这是很多妹子们都抱怨的，为何怨念如此慎重?难度你们不知道怎么减肥吗?还是因为小腿减不下来，心里沮丧?不要捉急，来了解一下有哪些瘦腿的方法。
　　怎么瘦小腿呢?
　　小腿粗常见的原因主要有两个，一是肌肉肥大;二是脂肪堆积。针对这两种腿部粗壮的原因，瘦腿的方法是不一样的，前者适合用瘦腿针，后者可选择腿部吸脂的方式。
　　你适合注射瘦腿针来瘦腿吗?
　　瘦腿针针对的是小腿肌肉肥厚型的，当你在绷紧小腿肌肉后，如果捏不起来肉肉，那大多数就是肌肉型的，瘦腿针适合你哦。
　　瘦腿针是通botox注射方式，注射瘦腿精华素，它能阻断神经与肌肉间的神经传导，麻痹神经，让肌肉组织松弛，收缩，使小腿变细，从而达到快速瘦小腿的目的。
　　瘦腿针效果持久吗?
　　一般注射瘦腿针两周后，就可以感觉小腿曲线开始变化，在1~2个月达是瘦腿效果明显，维持时间达大概在6-12个月，有些朋友分疗程注射，维持的时间会更长一些。
　　那么，腿部吸脂如何瘦腿呢?
　　有些局部肥胖的人，尤其是腿部脂肪堆积的爱美人士，皮肤的弹性好，可以用腿部吸脂的方法。一般在腿部隐蔽的部位打开一个细小的切口，抽出多余的脂肪，修正腿型，达到瘦腿的目的。
　　吸脂对于医生的要求高，求美者一定要选择正规有资质的医疗美容机构和专业的医生进行手术，吸脂瘦腿，主要术后注意护理，效果可以维持持久。
　　温馨提示：
　　不管是选择瘦腿针还是腿部吸脂，关键是看你适合哪一种方法，而且都要到专业机构进行，以免发生后遗症，危害健康。
　　美不美，先看腿，小腿粗壮的妹纸，选择虽然已经是秋季了，不需要露腿了，但是，如果你想拥有性感的大长腿的话，就不要放弃，选择合适的瘦腿方法，让你展示更美的身材。
温馨提示：如有疑问，可咨询，或拨打拨打本院热线：400-685-9999，我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外，您也可到我们一楼大厅咨询相关问题，我们的服务人员将热情的为您服务！声明：本站部分 信息来自网络，仅供参考，不能作为 诊断及医疗的依据。如你转载或引用本文，请标注转自：http://www.mylike.cc
注射瘦腿手术要多少钱
现在爱美者们都美丽的鉴定不只与脸蛋美，对身材要求也占一个很重要的因素，所以现在很
品牌活动&Topic
经典项目&Sogood
副主任医师
擅长：面部轮廓整形、达拉斯美鼻...
整形科医生
擅长：乳房综合整形、达拉斯生态美鼻...
美容皮肤科主任
擅长：祛斑、美白...
美容皮肤科副主任
擅长：皮肤抗衰、痤疮、黄褐斑治疗...
无创抗衰医生
擅长：无创抗衰塑形，开运塑形...
无创塑形医生
擅长：注射抗衰、时尚综合塑形...
正畸主治医师
擅长：正畸、种植牙及烤瓷牙修复...
擅长：复杂类种植牙、无牙颌种植牙...
口腔正畸医生
擅长：隐形矫正术、智控矫正...
中医科主治医师
擅长：祛痘调理、排毒养颜抗衰...
中医科主治医师
擅长：排毒养颜、整骨美容...
广州美莱医疗美容
：广州市天河区林和西横路222号 （粤）医广[2014]第04-04-166号
本网站刊登的产品信息、图片和资料均为美莱集团版权所有，未经授权禁止下载使用。粤ICP备号-1
© mylike Corporation，All Rights Reserved 互联网医疗卫生信息服务许可证[粤卫网审字(2012)第13号]
粤公网安备 07号
❀扫描微信二维码到手机
首个整形美容微信咨询平台正式开通
1.任何有关整形美容的问题，都可以通过微信与我们在线进行一对一沟通交流
2.你可以直接扫描左侧二维码图像，或通过搜索微信号gdmylike关注我们。→ 如何才能瘦小腿呀？到底怎么才能瘦小腿呢？
如何才能瘦小腿呀？到底怎么才能瘦小腿呢？
悬赏40个健康币
健康咨询描述：
小腿粗，很硬，穿裙子和长靴怎么都不好看
想得到怎样的帮助：如何才能瘦小腿肌肉啊
橱窗里的水晶
其他类似问题
医生回复区
擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、
微信扫描关注直接与我沟通已扫3996次
&&&&&&病情分析：&&&&&&一般来说，要想瘦小腿，一是多参加体育锻炼，二是要适当节食，只要坚持就会成功的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你放松思想，可以背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃太油腻的东西，慢慢就会瘦的
国家三级营养师
擅长: 妇科常见疾病的诊断和治疗,妇科炎症, 月经失调,痛
微信扫描关注直接与我沟通已扫7874次
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果你想要减掉小腿肌肉，建议你还是要注意运动，你可以在运动之前先按摩放松腿部，等肌肉松弛之后你可以跳绳或者爬楼梯，有助于瘦腿。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外，你运动完之后还是需要按摩腿部，或者使用热水泡泡腿部，能够防止再次形成腿部肌肉。
擅长: 中医疾病,各种疾病的疾病预防,疾病治疗,疾病保健,
微信扫描关注直接与我沟通已扫8055次
&&&&&&病情分析：&&&&&&最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子&&&&&&以上是对“如何才能瘦小腿呀？到底怎么才能瘦小腿呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫1554次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：瘦腿改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食，&&&&&&指导意见：&&&&&&尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。
擅长: 擅长普通外科、男科疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫4259次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，小腿的话主要是注意如果本身全身也有一些肥胖更多是体脂比高（也可以体脂秤测试确定）。-&&&&&&指导意见：&&&&&&-注意积极锻炼和饮食管理做好来减脂，小腿也可以变小一些。如果主要是腓肠肌发达。做做坐姿提踵动作改善线条比较有利。有必要考虑瘦腿针。
微信扫描关注直接与我沟通已扫5250次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减小腿不是那么容易的。至少不是如何单纯按摩就可以的。建议首先看下体脂比是否过高。&&&&&&指导意见：&&&&&&过高的情况下积极的体育锻炼和饮食注意减脂为好。否则如果是腓肠肌发达的话建议做做坐姿提踵的动作是比较有利的。
保医生爱心医生
微信扫描关注直接与我沟通已扫4218次
&&&&&&上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。&&&&&&&2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要&&&&&&&停止。这样可以锻炼小腿线条。&&&&&&&3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再&&&&&&&换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。&&&&&&&4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 &&&&&&以上是对“如何才能瘦小腿呀？到底怎么才能瘦小腿呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
钱哆哆11爱心医生
微信扫描关注直接与我沟通已扫3148次
&&&&&&提踵&&&&&&坐姿，两腿与肩同宽；两前脚掌踩一物体（高10厘米左右，砖块就行），在大腿上放一重物（哑铃之类，不要太重）。然后做平时说的“踮脚尖”注意前脚掌不离开物体！练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。然后做脚跟踩物体（可以稍高一点，比如两块砖落起来，保障脚尖不落地）；脚尖先下后往上跷（都是尽可能做到幅度最大）。长期坚持第一个动作是锻炼小腿肌肉的。有力量就好看！第二个动作是分离小腿肌肉的。让线条完美！&慢跑&&&&&&慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但效果可能没有腰部和臀部那么明显，需要耐心。穿高跟鞋&&&&&&经常穿平底鞋的人换穿高跟鞋，经常穿高根鞋的人换穿平底鞋，都可以减小腿。原理是：改变了走路的用力方式，所以可以改变肌肉的运动，我认为还是有一定道理的。拉伸动作&&&&&&用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样。每天坚持30分钟，可以一边看电视一边做，&据说芭蕾舞演员也是这样拉伸小腿的。距墙的距离可以根据你的柔韧性来决定，但是一定要注意一个问题，就是拉伸的时候，你的屁股一定不能撅起来。按摩&&&&&&建议在按摩之前先泡热水脚，有及膝的桶更好，加一点薰衣草精油的话，会让小腿充分放松，缓解压力。泡15分钟之后，就会感觉到小腿肌肉明显松弛，此时再按摩就会比较轻松了。按摩至少要达到15分钟，揉捏和拍打均可。跳绳&&&&&&跳绳主要是瘦小腿。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量。运动后还要帮小腿按摩，把变硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式，则是由下往上，就可以了。注意事项穿高跟鞋瘦小腿的过程中，5厘米以上的高跟鞋要少穿，容易发生脊椎变形，小腿肌肉僵硬。
( 专业名称：小腿塑形 ）
平均费用：10700元
圆润、流畅的小腿是很多女性所渴望的，既能在春夏短装暴露小腿显得性感而有活力，又能在秋冬着长靴时显得匀称自信，而粗壮的小腿会破坏身体的和谐美，...
手术项目：
瘦小腿亲身体验
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
请选择赞赏的金额
使用微信扫码支付1元怎样瘦腿？怎么瘦小腿？
拥有细长的小腿是每个美眉的梦想，那么怎样瘦腿呢？怎样才能让你的小腿变得细长呢？深圳美莱医院瘦腿医生指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。另外，注射botox瘦小
　　拥有细长的小腿是每个美眉的梦想，那么怎样瘦腿呢？怎样才能瘦小腿？深圳美莱医院瘦腿医生指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。另外，注射botox瘦小腿是非常好的瘦腿方法。
　　美莱医院医生指出，跑步也会让腿变粗，主要原因是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪。
　　怎样判断自己的运动是否属于有氧运动呢？医生介绍，心率在(220-年龄&85%)和(220-年龄&65%)之间时，就属于有氧运动，心率超过(220-年龄&65%)就属于无氧运动，而且无氧代谢时糖经无氧酵解分解为乳酸，可使肌肉疲劳酸痛。
　　避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，一般有氧练习的时间*少需要30分钟，*多可进行1&2小时。速度不能太快，把心率控制在有氧运动的心率范围内，但也不能太慢，否则起不到锻炼的作用。
　　在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。
　　不想锻炼又想在短期就拥有细长的小腿，注射botox瘦腿针瘦小腿就是一个非常好的方法。注射瘦腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需10多分钟时间。然后将A型毒素botox均匀地注射于腓肠肌内，利用所谓失用性萎缩的原理，使肌肉体积缩小，小腿变细，修长秀美。不影响学习和工作。
　　botox瘦小腿两周以后，就可以感觉小腿曲线开始变化，一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。
　　想要拥有细长的小腿，注射botox瘦腿针瘦小腿是你的*佳选择！
深圳医院无创注射美容医生友情提醒您：注射botox瘦腿针瘦小腿有非常专业的技术要求，必须有注射资格的医生才能进行注射！为了您的安全和治疗效果，必须到正规专业的美容医院，选择有资质的医生治疗！如果您有无创美容方面的问题，欢迎医生！
&&& 深圳美莱医疗美容医院官网：
　　美莱美丽热线：8 QQ热线：
　　深圳美莱医疗美容医院地址：深圳市福田区深南中路2044号(兴华宾馆西行200米)
小花外表看起来属美女一类。大大的眼睛在双眼皮的衬托下炯炯有神，一双柳叶眉纤长俏丽，着实令人着迷。每当夏天她穿着长裙飘逸地经过时，男士们的眼睛都会随着她流转。
不管你是穿牛仔裤还是穿裙子，小腿线条的优美都非常重要，小腿粗壮是很多女性朋友非常烦恼的一件事。怎样瘦小腿呢？打botox瘦腿针就能轻松瘦小腿。
美丽热线：8
地址：深圳市福田区深南中路2044号
如有疑问，可，我们会从专业的角度认真解答。您也可到我们一楼大厅咨询相关问题，我们的服务人员将热情为您服务！
文章出自：深圳美莱医疗美容医院
/html/20120.html
转载请注明出处
相关感兴趣文章
很多小腿粗壮的爱美人士都会选择打瘦腿针，但是由于整形美
美莱BOTOX瘦小腿——瘦小腿是目前*安全且有效果的方法，也是
擅长：达拉斯全鼻整形
擅长：吸脂塑形
擅长：复合激光祛斑
擅长：动感丰胸
擅长：医学美肤
?扫描微信二维码到手机
全国首个整形美容微信咨询平台正式开通
1.任何有关整形美容的问题，都可以通过微信与我们在线专家进行一对一沟通交流
2.你可以直接扫描左侧二维码图像，或通过搜索微信号mylike0755关注我们。