周五上午上了节体育课 练了好多组体育课立定跳远教案 到家之后 走路大腿和脚疼 打喷嚏小腹疼。到了今

昨天上体育课 立定跳远 跳了以后就大腿酸痛 我能把脚打直走 非常痛怎么回事?_百度知道
昨天上体育课 立定跳远 跳了以后就大腿酸痛 我能把脚打直走 非常痛怎么回事?
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正常,没事多揉揉别怕痛,是你平时不运动突然来了一次大运动的“后遗症”,没事的两三天后就会自己好
,。哦,好。。但是比以前还痛
多揉揉,可能这次运动比以前更激烈,多走走不要怕疼,走走让它慢慢恢复
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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是不是大腿很酸
我前天体育中考
腿也很酸!不能走楼梯对吧
多捶几下 一定要感觉到痛
我们没中考
不捶的话1到2个星期
捶啦3到4天
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出门在外也不愁我们今天体育课 练习立定跳远我 跳完之后没什么 第二节课下了之后 腿特别疼 怎么办 我明天还得上学!!!_百度知道
我们今天体育课 练习立定跳远我 跳完之后没什么 第二节课下了之后 腿特别疼 怎么办 我明天还得上学!!!
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腿疼有分以下几种:一是肌肉拉伤,二是韧带拉伤,三是运动量过大,肌肉出现疲劳性酸痛。如果你动作正确,有做热身动作,那么一般是第三种。如果你没有热身,而直接做动作,有缉碃光度叱道癸权含护可以出现第二或第三种。
请问一下 要怎么快速恢复
如果是肌肉出现疲劳性酸痛,可以用冷热水袋交替敷在肌肉酸痛处。韧带拉伤最好洗完澡后,用活乐油擦,擦到发热!
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如果是以前没怎么锻炼,酸痛很正常,几天后就就会自然好的。
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出门在外也不愁周五上午上了节体育课 练了好多组立定跳远 到家之后 走路大腿和脚疼 打喷嚏小腹疼。到了今_百度知道
周五上午上了节体育课 练了好多组立定跳远 到家之后 走路大腿和脚疼 打喷嚏小腹疼。到了今
周五上午上了节体育课 练了好多组立定跳远
走路大腿和脚疼 打喷嚏小腹疼。到了今天还这样。怎么办啊好难受
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正在恢复中,过两天就好了,放心吧你是好久没锻炼,肌肉受不了,突然大强度的锻炼
喔喔 确实缺乏锻炼
能借助药物赶快恢复吗
这个不需要借助药物的,自然恢复最好;不过如果你确实有需要,可以外擦活络油加速恢复。
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太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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地魂牵梦萦城在
过几天就好了
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出门在外也不愁→ 体育课立定跳远后,大腿肌肉疼痛,走路,上
体育课立定跳远后,大腿肌肉疼痛,走路,上
健康咨询描述:
体育课立定跳远后,大腿肌肉疼痛,走路,上下楼梯也疼,轻轻触摸一下也疼,尤其是蹲下的时候,现在连坐下体育课立定跳远后,大腿肌肉疼痛,走路,上下楼梯也疼,轻轻触摸一下也疼,尤其是蹲下的时候,现在连坐下起来都困难。怎样才能减轻疼痛?如果明天需要跑步,可以跑吗?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您的情况是由于运动没有充分引起的局部的损伤。&&&&&&指导意见:&&&&&&而大腿的肌肉是属于肌群。是可以进行继续锻炼的。
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