胃胀气不消化怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-24 02:34 标签： 胃胀的最佳治疗方法
最近不知道怎么了，吃点东西就饱，吃多了就撑得难受。加之最近的工作压力非常大，与公司的员工还发生了一些小的摩擦。致使经常胃痛、胃胀、反酸水、不适等症状。经医生诊断是消化不良。
步骤/方法：
1主要是在饮食方面多注意，饮食应做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，不吃很难消化的食物，比如肉食等。不吃冰冷的食物，冰冷的食物对胃肠的损害极大。
2消化与人的情绪、心态关系很大。所以，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
3要加强体育锻炼，人的体质不好再不加强体育锻炼很容易引起一些疾病，加强体育锻炼是非常有必要的，而且要根据个人的身体情况进行锻炼。
注意事项：
增加体育锻炼和注意个人饮食，是预防各种疾病的关键。
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
消化不良热门相关
消化不良相关药品
功能主治：本品主治健胃消食。用于脾胃虚弱所致的...
参考价格：￥8
功能主治：消化不良、食欲不振、营养不良、肠道菌...
参考价格：￥23
相关热门资讯医生解说
咨询实录推荐开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&孕妇胃胀气要怎么办？
孕妇胃胀气要怎么办？
怀孕5个月了，这两天也快春节了，家里好吃的有很多，可是我却出现了胃胀气，胃里胀的很难受，可是又老感觉饿的慌，要怎么才能消除胃胀气呢，过年还想多吃点呢
孕妇出现胃胀气的症状主要还是因为肠平时的饮食中吃了过多的产气食物，加上肠胃消化不好而引起的。你可以试试下面的方法，能有效帮助你改善胃胀气
1.少吃多餐
怀孕中晚期的孕妈妈可采用少吃多餐的饮食原则，从每日三餐的习惯，改至一天吃六到八餐，以减少每餐的份量，如果每次吃饭的时候吃的少，就可以有效减轻腹部饱胀的感觉，另外要注意减少蛋白质和脂肪的摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。　　2.多吃蔬菜水果，高纤维食物，促进肠胃蠕动。　　孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。　　3.通过适当的运动以促进肠道的蠕动。　　建议孕妇在饭后三十分钟至一小时，去外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。但是要注意的是过度激烈的运动就不适合准妈妈了。　　4.补充足量水分　　建议孕妇在早餐前喝温开水，每天至少摄取2000cc的水分，因为充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。　　5.适量服食辛辣物—生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。　　6.腹部按摩，具体操作方法：　　温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。　　7.服用胃散
胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散，服用前最好请先向医师询问，只要不长期或大量服用，对胎儿一般不会产生影响。　　8.服用合适的中草药饮以缓解胀气
取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
9、放松心情，避免焦虑的情绪出现
有些孕妇除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，准妈妈更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。
10、少吃产气的食物。例如：洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类、全麦面粉、白萝卜、香蕉等均为产气较多的食物。
除了上面几点能有效改善孕妇胃胀气，建议孕妇合理选择营养加餐，对改善胃胀气也有一定的好处。
早晨：一碗五谷米浆
将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻，以上任意四种混合放入豆浆机中打成早晨的一碗五谷米浆饮下，注意豆子要少放些，以免孕妈妈不好消化。
上午：一杯蜂蜜牛奶
牛奶不要烧开，只需要热到不烫嘴的温度然后加入蜂蜜即可，以免温度太高破坏蜂蜜和牛奶中的营养，若孕妈妈肠胃虚弱的话可以再加点水进行稀释。此外，孕妈妈还可以再吃两粒钙和一颗维生素，或者吃颗苹果。
下午：多喝开水
晚上：晚餐后吃点水果
晚餐后孕妈妈可以适当吃些水果，最好是松子、生核桃、棒子等干果，或者苹果，如果还能吃得下，建议在睡前再喝一杯蜂蜜牛奶。
提问者对回答的评价(星)：
我问得是孕妇胃胀气该怎么治，回答的是千奇百怪呀！有人知道吗？
不要吃太难消化的食物，多吃点水果帮助消化
相关未解决
高悬赏问题十天内免登录
>>·胃胀不消化怎么办 吃什么药好
·胃胀不消化怎么办 吃什么药好
小男生 当时年龄：
·胃胀不消化怎么办 吃什么药好
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：胃胀如何是好？答：您好：怀孕早期绒毛膜促性腺激素刺激消化系统，所引起上述反应，建议您少食多餐，蔬菜要加些萝卜类助消化。[更多]问：经常胃胀怎么治疗？答：走出家门锻炼身体。不要忧心忡忡，总想着吃药哦。开心地生活，就不会有病了。
[更多]问：胃胀肚子胀答： 你好，宝宝腹胀，建议宝宝在吃饭时不要跑闹，平时多给宝宝喝温水，注意腹部的保暖，可以进行...[更多]
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：胃胀如何是好？答：您好：怀孕早期绒毛膜促性腺激素刺激消化系统，所引起上述反应，建议您少食多餐，蔬菜要加些萝卜类助消化。[更多]问：经常胃胀怎么治疗？答：走出家门锻炼身体。不要忧心忡忡，总想着吃药哦。开心地生活，就不会有病了。
[更多]问：胃胀肚子胀答：&&&&&& 你好，宝宝腹胀，建议宝宝在吃饭时不要跑闹，平时多给宝宝喝温水，注意腹部的保暖，可以进行...[更多]
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
问答难题榜，是高手就来挑战！
刚怀孕吃什么好
网友帮助了他人
用合作号登录：
副主任护师
采纳率：70%
已回答：30871
已帮助13880位妈妈
时冬梅 主治医师采纳率：73%
宣立海 儿童营养师采纳率：57%
张永霞 副主任医师采纳率：57%
范入群 助产士采纳率：71%
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
·胃胀不消化怎么办 吃什么药好
&#12288;京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛

我要回帖

更多关于 胃胀的最佳治疗方法 的文章

 

随机推荐