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请问穿负重装备有什么好处和坏处
健康咨询描述:
本人男19岁身高183体重140想平常穿些负重装备不做什么运动就是日常生活请问会不会损害身体,这样坚持有什么好处,联系负重多少公斤
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擅长: 甲状腺腺瘤,慢性阑尾炎,直肠息肉,结直肠癌,甲状腺
帮助网友:952称赞:9
&&&&&&病情分析:&&&&&&没有必要哦,合理的有氧运动就可以了,没有必要增加负重。&&&&&&指导意见:&&&&&&这样会加重自身关节的负重,只要合理的有氧运动就可以了
好几年不锻炼了胖了好多也容易疲劳想学跑酷什么的体力又跟不上力量也支撑不了自己该怎么办去医院查过排除了自己有病的可能
17:37医生回答:
先减脂肪吧,瘦了在慢慢练力量
感觉不好减比较挑食也懒得动请问医生有什么建议
17:42医生回答:
又想懒,又想有好的身体素质。这个是矛盾的
我已经想要减肥了只是不知道该怎么减
22:53医生回答:
有氧运动为主,跑步游泳
( 专业名称:减肥瘦身 )
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