跆拳道的腿法特技中有旋子转身接腿法动作怎么练，旋子打完以后才转一圈吗，还是在空中转身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-02 09:21 标签： 跆拳道腿法教学视频
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功夫者（长沙分舵）－武术旋子接旋子转体动作讲解教...
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没有数据！
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腿法旋子怎么练
我想练会旋子３６０ 都说先练旋子 怎么旋转发力啊．　　普通原地旋转我能转５４０，应该算有基础了吧
首先要加强腰部力量和柔韧性先立正练转体，找一下那种感觉练的时候，最好在草地上，以免摔倒！当右脚撩起来的时候，右肩和头部腰部同时快速向右转右腿一定要高，把整个身体撩起来，最好就做到整个身体在空中横着旋转以向右边旋转为例先向右起跳甩开右腿身体大约旋转90度的时候左腿也要甩起难度主要在于空中身体要放平临空旋转主要靠腰力在原地不跳的状态下多练旋转的感觉和腰力可以在把杆旁边助跑然后双手握住把杆胳膊用力身子自然就带出旋子的动作了，多练这个动作至于高度取决于你的弹跳力，左腿要有一个蹬劲身体绷紧动作就好看了
还要注意空中是“探海”的动作
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其他1条回答
你可以试试这么练习，就是在练习侧空翻的那种坑里（就是有一个地挖了个坑，里面有沙，但是沙没把坑填满，翻侧空翻很好练的）练习，主要考腿法和速度么，你多锻炼这两项呗
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