篮球比赛的体检前一天晚上能喝水洗澡会使身体用不上力吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-18 23:50 标签： 抽血前一天晚上
早晨打篮球好么？应该吃了饭后打还是没吃饭前打？100分_百度知道
早晨打篮球好么？应该吃了饭后打还是没吃饭前打？100分
满意在追50分！长期这样能张弹跳么？不懂的请不要乱答！ 还有就是我想平时自己练习的时候在脚上负重如题！ 请详细说明为什么，就是在脚腕上绑2沙袋什么的
只是你平常除了睡觉洗澡之类的琐事！，先从轻一些的练！！你要练习跳高或跳远的话。要是早晨运动，打多久了！，你可以在适当的做一下座位体前屈（就是膝盖不弯摸脚尖）这样效果更好，或者要打比较久的，看你是什么时间段打，只是你在把沙袋下下来的时候！，你也没有必要带着沙袋跳，要是比赛，不然要晕过去的~，你从来不把沙袋下下来就也能起到非常好的锻炼效果，建议吃早饭，适当打一会，可以不吃而最科学对人体最好的运动时间是黄昏下午3-5点钟！加油吧，保证血糖
其他类似问题
为您推荐：
打篮球的相关知识
其他8条回答
但我认为还是跳栏架增长弹跳更好，一天跳20组、9点左右打，一组十个栏架，早饭要吃。早晨打篮球有助长身高，绑沙袋可以增长弹跳最好是在8
厉害啊，，，，当然是过饭后在去打了不过得等一段时间。。。。。。。
饭后 要不容易虚脱 会头晕
最好下午打 早上打了特别累一下午什么都干不了了绑沙袋有效但是很慢
绑了沙袋，要再一段连续的时间进行密集弹跳训练，一定要循序渐进，小心受伤。打篮球应该在饭前1小时或饭后2小时再打。早上打篮球没有傍晚运动好！
不建议早晨打 太阳没出来 氧气比较稀薄同意楼上 太阳出来后9点左右打
可以提前吃早饭（起码提前40分钟吃早饭.而且尽量不要吃多.但要吃的有营养）因为起码经过40分钟 食物才会被比较好的吸收 之后运动胃才不容易出问题 而且有力气.以前练过弹跳
不建议长时间戴沙袋当然训练时候要戴 平时就不要了 练习时可以到沙堆里面练习深蹲跳
因为每次跳起下来后 沙子会泄力 会达到很好的训练效果 每次50跳 跳3次. 还有可以上网看看那个aa4
就是美国的一个弹跳练习
最好是晚上去打篮球，因为打篮球也是属于负荷很大的运动，早上打篮球很容易造成身体肌肉疲劳，会影响你的学习和工作。当然如果你觉得自己的身体吃得消，早上打也可以，早上打球即不要空腹去，也不要吃饱了去，适当吃点东西就行了，我自己早上也起来跑步，都是煮2个马铃薯吃了去跑步，等运动过后半小时再吃早餐。在脚上绑沙袋对腿力和弹跳是有帮助的，建议你个方法，就是跳起来摸树枝，每天至少跳摸50次，并且要慢慢提高树枝高度，一段时间后，你就会发现你的弹跳提高啦。
早晨打篮球对身体的肺活量是有好处的，但早晨晨运最好不要进食，容易对肠胃造成负担。在腿上绑上沙袋对弹跳的增长是有效果的，前提是要坚持，并且不能一撮而就。要循序渐进。在跑步的时候绑上沙袋也是能够增加跑步中的速度和爆发力的。
1、早上打篮球好不好要看你怎么打，比较好的方式是非对抗小运动量的方式，比如练习定点投篮，基本的运球、传球、上篮等有球练习，并且在开始锻炼前一定要把准备活动做充分，过大的运动量由于早上起来气温比较低，并且身体没有完全活动开，比较容易受伤。同时，在早上猛然进入大运动量强对抗，对于身体总体来说是不好的。2、饭前饭后的半小时都是不适合锻炼的，因为早饭前锻炼，由于经过一夜，身体的血糖含量正处于最低水平，锻炼本身还会大量消耗血糖，容易导致血糖过低。饭后马上锻炼则由于锻炼血药血液供氧，回导致胃部工学减少，影响消化，时间长了很容易得胃病。正确的时间选择是在饭后半小时以后开始锻炼。3、负重练习力量是可以的，但是应该做单人的练习，对抗中不宜负重，容易受伤。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁早晨和晚上最佳的运动项目有哪些_百度知道
早晨和晚上最佳的运动项目有哪些
请分类介绍
俯卧撑，可以针对想长肌肉的人早晨可以选择一些不激烈的运动，仰卧体坐}，晚上就做{引体向上
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
忙碌的现代人，健身的时间无非早晨和傍晚。有人说，反正是锻炼，早晨练什么，晚上就练什么呗。其实，人体受“生物钟”制约，一天中体力是有一定升降规律的。因此，运动健身，早晚应该有很大的区别。
　　晨练别太累
　　早晨，人刚从睡眠中醒来，整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下，身体各器官的活力还处于最低点。适当锻炼可使大脑由抑制状态转为兴奋状态，为一天的工作和学习做好身体准备。
　　但是，人的身体需要一个唤醒过程，所以早上运动要循序渐进。另外，运动量不要过大，运动时间不宜过久，动作别太复杂，以免身体过于疲劳，影响一天的工作、学习。
　　晨练的项目以徒手操、太极拳最好，跑步次之。冬季可以先慢跑10分钟，然后做徒手操。
　　做早操，能使大脑神...
　俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。但现在很多人工作较忙，只有早上有时间，所以还是有不少人选择早上锻炼。此时，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。此外，要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。
　　在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。不过，最好午饭后1小时再锻炼，否则就会影响我们的肠胃消化功...
人体最好运动时间在每天下午3点—5点之间，比较来说，早晨最佳运动时间是在太阳出山以后至上班之前。 对于减肥的人来说，如果有时间的话，把运动时间安排在上午8—10之间、下午3—5点之间最好。这个时间段人体最活跃，空气质量最好，最适合人体运动锻炼。
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁体育中考前的晚上洗澡会对身体有影响吗？急！！！！！！_百度知道
体育中考前的晚上洗澡会对身体有影响吗？急！！！！！！
我们体育老师说
考试前的晚上洗澡会使肌肉松弛
从而使跑步成绩不理想
这句话符合科学实际吗？
提问者采纳
你经过了一段时间的系统训练，也是最佳的竞技状态，不让洗澡主要是指不让泡澡或者蒸桑然，肌肉就会松弛，简单的冲洗没有关系，你的训练成果就会减退，所以要避免比赛之前泡澡……再次强调简单的冲洗没有关系，如果泡澡或者蒸桑拿，因为在比赛前，你的肌肉都是在紧张状态
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
体育中考的相关知识
其他4条回答
没有，这会有什么影响，你是不是太紧张了
是体育会考吗？我记得我们那时候老师说最好不要洗澡，泡脚也别太长时间，如果身体处于松弛状态第二天跑步发挥会不太好。希望对你有帮助。
我现在已经洗澡了
汗…你咋那么着急呢…不过其实也没事…正常发挥就好，我们那时候考挺松的，相信你肯定也能过。早点睡吧，好好休息有精神明天就能考好啦~~加油~
有一定的道理，与其说洗澡更因该是说用热水洗澡因为热水洗澡的话确实会让肌肉松弛，你可以用凉水或者温水快速洗，但注意别感冒建议还是考完再洗，不差这一两天
不科学，充分的休息是考试前必须的要求，但是要在考试前提前做充分的准备，吃的也有要求。就像NBA球星比赛前在休息室的肌肉热身和赛场上的韧带热身。一定要循序渐进，避免考试前拉伤，那就不好了。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 抽血前一天晚上 的文章

 

随机推荐