怎么样才能变成中国肌肉男明星

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-21 15:30 标签： 彭于晏肌肉视频
如何练成肌肉男！！现在很多男士都希望自己能练出一身强壮的肌肉，就像女人成天唠叨着减肥一样，今天就让专业的教练教我们如何正确的练出完美的肌肉吧~想要变强壮的各位男士快来迅猛围观啦~
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怎么能从排骨男变成肌肉男？
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：躺在宽凳上，双手紧握杠铃上举后，慢慢地放至乳头上方，然后用力上推，此动作应由两人合作，另一人做保护.(练六组，每组12-15次).
本回答来自： 山东省冠县甘屯乡卫生院& | &
& | & 10:44
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>>胖子要怎样才能变成变成肌肉男
胖子要怎样才能变成变成肌肉男
当时年龄：
胖子要怎样才能变成变成肌肉男
肌肉的成型需要长期刻苦的锻炼，引体向上，俯卧撑，仰卧起坐等训练每日都需要进行，还需要加强蛋白质的摄入。
肌肉的成型需要长期刻苦的锻炼，引体向上，俯卧撑，仰卧起坐等训练每日都需要进行，还需要加强蛋白质的摄入。
一般是由于经常进食过多的高脂肪食物后引起的现象,如果过于肥胖就需适当减肥,如果变成肌肉,就需坚持每天锻炼为宜,这样有利于身体健康。
肌肉的成型需要长期刻苦的锻炼，引体向上，俯卧撑，仰卧起坐等训练每日都需要进行，还需要加强蛋白质的摄入。
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