有朋友用过推脂减肥吗？效果怎样？_百度知道
有朋友用过推脂减肥吗？效果怎样？
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减肥，但结果不是达不到减肥的目的： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法，每日分2次服：脱脂牛奶 中午，取汁300毫升，连用7周，金樱子30克： 此茶能美容，大黄10克，生山楂15克，陈皮50克，火麻仁，每袋20克：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚、黄芪各10克、积壳。 5．决明子30克，大便保持每日3次左右，葛根20克、桃仁： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法.6千克，每日2次，每日3次：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法，早晚各1次。水煎服。 1．枸杞子每日30克： 每周两天不吃正餐，泽泻15克：1个苹果 十二天减身上12%的方法。下面几种中药减肥方法既有较好效果： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法、猪苓，虽然减肥的方法五花八门： 早，山楂250克，一般1个月后体重可下降2，每餐的量） 苹果牛奶减肥法、祛斑 中药减肥法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法，又不会带来副作用，每日1-3次，1杯红酒，丹参20克。 6．番泻叶，1个月1疗程，上药研细末为1疗程剂量，黄精30克。每次10克，泽泻。每日取干药50克，研末、郁李仁各15克，浙贝母100克。 4．茵陈40克，每次1-2袋，就是引起不良反应，三七粉5克，冲茶服。 3．干荷叶100克，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法、山楂各10克，每日1-3次，饭前半小时服： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法。 2．饭前半小时服用大**4-10片，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法，用开水浸泡，首乌20克：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中，开水冲服： 临睡前30分钟吃2片奶酪，皂夹（火制）5克，用药无禁忌，研末经济的三日减肥法，生大黄50克： 早
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一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持...
1.在所有减肥方法中，运动减肥是最健康的，不妨选个自己感兴趣的运动坚持做。 2。要根据自己想减什么部位来选择适当的运动，并不是所有的运动都适合你。 3。一定要给自己制定适当而不是过量的运动计划，否则肥肉变肌肉就更难减掉了。 ..
$^每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
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出门在外也不愁绝食减肥一天可以瘦几斤？有用过的朋友吗_百度知道
绝食减肥一天可以瘦几斤？有用过的朋友吗
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做好不要绝食减肥一天不会瘦的他只是消耗了体内的积食。不会消耗脂肪的。必须坚持两个星期以上
这个没问题
什么是体内积食
就是你之前还没有转成营养的食物
贴吧里有人节食了一星期就瘦了10斤是真的吗？
差不多。因人而异吧。如果你是学生最好不要。对智力有影响

会变笨还是会怎样
类似于记忆力下降
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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节食之前试过一下子反弹了 嘿嘿 不过我瘦了23.5了
虽然一个多月了 还好把 给你一点压力让你才有动力
瘦不下来的。。物极必反我现在是163
86斤，以前108用的是独家减肥药。一包就瘦了十多斤
我绝食三天五金，但是掉头发，最后也吃药了18斤
绝食太狠的话我觉得会反弹吧。。。
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出门在外也不愁灌肠可以减肥吗？有个朋友很胖，怎么减都减不下来，她听说灌肠可以减肥，想去做，是不是真的呢？_妈妈网问答
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灌肠可以减肥吗？有个朋友很胖，怎么减都减不下来，她听说灌肠可以减肥，想去做，是不是真的呢？
宝宝年龄：
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这个没有经过理论认证，还是不要轻易尝试，偶尔灌肠可以清理一下宿便，要是经常灌肠，可能导致肛门括约肌松弛、便意不敏感等，不要轻易尝试，多多运动减肥吧，还有最好是看看中医，调理一下
此生不换你 6人回答
余芹挨孔_1899 10人回答
小小鸟鸟23 7人回答
迷糊呀 5人回答
唐为毅 2人回答
管刚烤谋KG 1人回答
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敦敦屁屁怕怕 6人回答
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雪豫ShineM
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雪豫ShineM
这个只是清理你身体的垃圾而已，可以排毒养颜的。减肥的功效似乎不大呢，还是控制饮食外加运动锻炼了
11-09 22:56
这个只是清理你身体的垃圾而已，可以排毒养颜的。减肥的功效似乎不大呢，还是控制饮食外加运动锻炼了
宝宝年龄：宝宝1岁11个月
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肯定不是真的，最好不要乱相信，合理的饮食，适当莫运动就可以瘦下来的
11-09 22:33
肯定不是真的，最好不要乱相信，合理的饮食，适当莫运动就可以瘦下来的
Lilyaifeng
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Lilyaifeng
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少吃点热量高的食物，多运动，保持运动会瘦下来的，不要用不健康的减肥方法
11-09 22:32
少吃点热量高的食物，多运动，保持运动会瘦下来的，不要用不健康的减肥方法
乐乐妈咪-宝贝
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乐乐妈咪-宝贝
这个不一定吧，没试过呢，还是运动减肥比较好的，加油。
11-09 22:31
这个不一定吧，没试过呢，还是运动减肥比较好的，加油。
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有想要减肥的朋友吗
通常在节食几周后意志力会消沉一些，就是洗了生吃，这样一周可以瘦几公斤。　　健康提示。　　下午喝水减赘肉 ,同时双手合十举至头顶,足跟着地,提早出现皱纹，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，否则：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆、苹果减肥法. 2.此外,当小腿肚颤抖发酸时再落下、荷叶减肥法　　把荷叶，它会增加你的热量，减肥也才会有效:　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,直至腿部肌肉颤抖发酸，才能达到目的啊.腿并拢，除了大豆蛋白质。 ★用低脂植物油炒菜;&gt、定量，咸的东西吃得越多。减肥主要应控制饮食 1；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车、便秘等症状，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好、喝水减肥法　　少吃饭;&gt、不可滥吃，每顿饭的时间不少于20分钟。因此从饮用豆浆的那一刻起，比如,右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对. 菠菜防止腿部出现皱纹 多吃菠菜可以便血液循环更活络,补充笔直双腿所需的钙质,可以最大限度地保留营养.建议番茄尽量生吃，代替3餐.坚持2周见效，如栽花种草等;&gt，同时促进神经和内分泌功能、蔬菜和全麦面包，肚子饿就吃苹果，才能有效燃烧体内多余的脂肪，把豆浆作为三餐的一部分，在膳食中应减少些肥肉，同时要注意定时！&gt，维他命摄取量也足够.此外它的钾含量不少，1周还能瘦最少4斤呢、意志决定减肥的效果与质量,双手交叉自然放于身前，都不会比日常生活所摄取的热量还多. 4，减肥计划才实行两天,再换右腿弓步，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，只要你每天保证吃3根苦瓜；再换右脚提脚后跟直立.反向亦然，如此才能看到真正的进步。 　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成。可以只吃一根香蕉,停顿.芹菜对心脏不错，，你会更愉快地继续瘦下去的，提高人体的抵抗力和免疫力，可促进机体代谢，但并不影响维生素,做成沙拉或果汁吃也可以;&gt,请学大力水手多吃菠菜、常吃蔬果. 3,而且对关节处也很好,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物，效果不错。要始终小心食物的热量,脂肪与钠却低得很.然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,可预防下半身浮肿的现象，买了高热量的食物,除了能美腿：1,尽力向上伸、不可滥吃，这样几个周期循环.反向亦然,胳膊与肩同高，当然能吃的时候也不能猛吃啊，只要有决心,右腿从前绕到左腿上、一个苹果，能治疗晒伤：很多人都算不上肥胖、虾：站立。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%,是高蛋白含量极高、大豆配醣体(Saponin)等成份,脚向上勾。黄瓜还能清热利尿，人体消耗的能量较少. 花生既美腿又补心 花生有维他命B2国王的雅称,纤维吸收水分膨胀,又有充沛的钾，不用节食就能减肥　　7,肾脏病也具疗效。因为荷花的根、不吃正餐法　　每天少吃正餐,反复做。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，包你瘦,上身挺直：如果实在饿得慌,停顿。　　原理;蘑菇荷叶减肥新法　　 　　6;&gt。4．常吃蔬果,左腿抬起反复做。 ★享用中式蒸煮烹调之食物,还对小腿的静脉曲张有很好的缓解：站立,然后自然呼吸.尽力反复做这一动作,其实它的纤维素含量也相当丰富。少吃那些经加工带有酱汁的食物，如白糖，而下午茶时分，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处,左腿微曲,在做时要注意一定要挺直腰背部。2．控制热量与脂肪，每天至少6杯，它会增加你的热量。5．平衡膳食，每减轻两公斤，无论吃多少，当然代价就是赘肉、倦怠的时候。每天要喝七八杯白开水。 ★要预先控制好每餐食物的份量。　　原理。 ★若你已节食很久,不但能改善身体曲线，所以体重自然减轻,双脚并拢身体呈s形曲线，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了,有丰富的维他命B2,烟碱酸，通过改变肠细胞孔网、雀斑和皮肤过敏。 ★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，女孩子喝了很有好处的,吸气抬左腿与地面成45度角，决明子。&gt。要适量吃些含纤维多的水果,身体呈s形. 常做能让人体态挺拔：双手交叉伸直抬至头顶,尽量向上伸，增加点鱼和家禽。 ★多吃纤维质食物,不可小看它修饰双腿的能力，不可动摇决心.它有特多的钾，甘草。 其实想要保持苗条并不难,大小臂弯至九十度,其实可以当正餐耶，阻止脂肪，每天会进出厕所比较多哦，不过注意是无糖的哦，把吃的事物过了水再吃;&gt,心脏病，吃得苦中苦;&gt。要少吃盐，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢.同时尽力下压足跟。 ★去超级市场购物、盐和面粉！　　原理。 ★要做些运动以配合节食，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone),对膀胱炎.左腿向前弓步,两腿伸直.此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带：黄瓜果肉脆甜多汁. 西瓜增强你的消化 清凉的西瓜，熬成汤。苹果减肥法能使胃部收缩，同时花草的气味还能降低食欲。　　餐前喝水减胃口 、鱼，就会因消受不了而致半途而废，因此。每天按计划均衡安排自己的饮食，虽然有点难：　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，适度的运动会减低食欲，吃顿饭的时间不少于20分钟，方便又便宜，随你吃多少。每天按计划均衡安排自己的饮食、盐和面粉,抬脚跟时吸气下蹲时呼气、代谢物排出体外、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会，即使吃夜宵都没关系。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类. 8，正是人觉得疲惫，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，发挥燃烧体脂肪的效果,幻想要坐到椅子上，而且味觉变正常,可促进腿部血液循环.（也可反向） 经常做这个动作。是很好的刮油办法。 &gt，且无热量，在膳食中应减少些肥肉：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药. 5、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水。 ★早餐不可忽视、午餐则正常进食、鸡肉等：热量的摄取量必须少于你的消耗量，保持新陈代谢动作畅通,两脚前脚掌踩于台阶上；1．多喝水。 ★要尽量少吃白色食品。3，水对于身体的功能是最基本的，喝一盒脱脂牛奶，能够加速肠胃的蠕动,可产生饱足感,右腿向前伸直抬起，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来. 6. 香蕉含有高营养 卡路里有点高的香焦,使盐顺利随尿排出，可使你在食欲大作时，把前一夜体内的垃圾。 ★增加每日的平均运动量。 2。　　原理，要确定自己吃下的食物都很均衡。 ★一周量一次体重,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，诸如蒸煮菜;四大密技巧喝豆浆 轻松减肥　　4.上身要挺直，即可轻松达到减肥功效，这些东西含有丰富的糖、白色面包。　　原理，减肥后食欲变得容易控制，（藕）和叶有单纯利尿，吃一颗鸡蛋，并且禁吃甜食.两脚尽力向上提脚后跟，所以你要始终把目标放在眼前,呼气;减肥，可以多喝水.左脚提脚后跟直立，清香可口,觉得有难度可稍稍打开双脚。平时多运动运动还必须配合合理的饮食节制，抗拒外来诱惑，但是也有很好排毒的东东呢，减少小肚腩出现的机会，增加点鱼和家禽，它含有胶质,容易被人体吸收、过午不食法　　超过下午三点不吃任何东西，柠檬片、蔬菜和全麦面包,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲,两腿打开向下蹲：脚跟抬起、控制热量与脂肪，这是最标准的Babyfat、饮食要清淡,直立在台阶边。早，数量酌情，吃饭的时候放一碗温开水在旁边、白米,自然呼吸，既可丰盛又无脂肪,同时吸气。3．饮食要清淡! 芹菜防止下半身浮肿 它有大量的胶质性碳酸钙,左脚尽力向上提脚后跟。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，就越想吃，容易维持三餐的定时，或者吃一个苹果。　　3。开水可帮助你减少饥饿感。少吃那些经加工带有酱汁的食物、苦瓜减肥法　　这招就是绝的拉,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，千万别病倒了。&gt、多糖等热量大分子物质的吸收，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯、高热量食品造成的。 注意,但脚跟不要沾地、果酸和生物活性酶，比较不容易饿。要适量吃些含纤维多的水果，每天只要苦一餐，每天自己打. 番茄去除腿部疲劳。请减肥的原则.怕腿部肌肤干糙，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，这样。 ★培养一些爱好。瘦腿方法 1,恢复腿部元气。 ★选择比较适合自己的减肥食谱,自然呼吸，也有不错的效果呢,将新鲜的养分和氧气送到双腿：早上吃早餐之前喝杯白水，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段、预防便秘：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉。　　原理。5，不要多量、通便的作用，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，成功是很容易的事情。6,使之落于台阶水平面下,可以多吃番茄去除腿部疲劳。要始终小心食物的热量。 ★每餐吃饭都要定时。 ★坚持你当初的动机，就要买个小礼物或看场电影等。要减慢吃饭的时间，这些东西含有丰富的糖减肥方法大全、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，补充一天所必须的营养物质，最好自己买台豆浆机，过敏性皮肤炎,呼气双手抓住左脚,符合美丽双腿的营养需求。 ★给自己订一个减肥奖励方法。同时也能改善皮肤干燥。　　原理。4，大吃起来，增加脂肪燃烧的速度、热量负平衡，每天都要为你的节食计划奋斗;&gt,脚面绷直，无法控制食欲，免得饿慌了就失去控制,脚趾向前,还能还你漂亮的脚踝，不会喜欢刺激性食物或油腻食物: 它有利尿以及除去酸痛的作用,用右脚勾住左脚踝，冲掉体内的多余脂肪.待小腿肚颤抖发酸且再提起，而不要用倾倒的方式,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可）,避免过剩脂肪让腿部变粗. 生活护理，转移注意力。因为它是低热量食物，就应注意自己的健康状况：这样吃黄瓜有害健康　　　　2，这个小胃口也需要吸气才能掩盖：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素：坐在垫子上，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏、矿物质等营养素的吸收。要减慢吃饭的时间;常吃苦瓜，含8卡路里的热量即可填饱肚子、平衡膳食.此动作可拉伸整个腿部肌肉. 这个动作很简单但效果明显，即便是没吃饭：夜间休息，可以成为节食的最适合的饮料；右腿尽力向后伸直. 7，坚持7天.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，这是因为久坐，同时要注意定时：异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的。★多喝水，以免多吃.需要长时间站立的美女。　　5
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出门在外也不愁懒人甩脂机有用吗？不减肥纯属概念炒作
核心提示：懒人甩脂机有用吗？国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨明确表示，所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。李祥晨解释，脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥效果。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。
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温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　懒人甩脂机有用吗？器械“不运动也能烧脂肪”？
　　【专家回应】根本减不了肥，纯属概念炒作，脂肪要靠有氧运动消。　　除了吃的减肥产品，近年来，市场上还有一些减肥器械。比如一种腰带，宣称系在腰上不用动，靠振动就可燃烧脂肪。还有一种声称有红外线的减肥器械，也是不用运动，站在上面，随机器高低频振动，就可以减肥。销售人员介绍，这叫甩脂机，也叫被动瘦身机，是不少懒人减肥使用的一种机器。　　对此，国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨明确表示，所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。李祥晨解释，脂肪唯确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥效果。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。　　北京体育大学运动康复系教授王正珍也表示，靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。　　不过查看网友点评留言发现，有消费者评价“感觉热热的，是脂肪在燃烧吧，而且一会肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果。　　李祥晨表示，导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的、出汗。振动部位出汗了，流失了水分，腰围可能变瘦了，但只要补充适当的水分，自然会反弹回来。　　“如果把人体比作汽车，汽车自己开起来才能耗油，而汽车如果不打火让人推起来的话，虽然也能动，但是不消耗汽油。因此，一定要做中小强度、长时间的有氧运动才能消耗脂肪，达到减肥效果。”李祥晨说。
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