这什么是肌肉腿腿吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-27 03:53 标签： 什么是肌肉腿
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lz妹子，身高161，体重60，现在小腿围40cm，大腿根部59cm。一直觉得自己是又有肌肉又有脂肪的那种。体育实心球考试从来都是满分，腿部的肌肉轮廓在走路的时候也很明显。但是实际上松下来还是有大把脂肪。去年这个时候自己减到54kg，虽说感觉小腿还是很粗，但是今天看去年自己57kg时候的照片起码小腿没有现在这么粗啊TT现在在跳insanity，第4天，强度勉强可以接受。只是不知道能不能坚持下来，下个月下下个月会越来越忙，总觉得挤不出时间跳……主要还是求激励吧，我这应该是有希望的可以瘦下来的腿吧！
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资深美食达人
果断减脂啊~
去看王老汉的精品帖啊
引用 的话：去看王老汉的精品帖啊看过很多遍了啦。自己理论还算可以。只是饮食上很难做到。比如我基本不吃肉（挑食），所以补充蛋白质基本就只能靠豆制品和牛奶、鸡蛋，总觉得相比吃肉还是蛋白质摄入不足……
引用 的话：看过很多遍了啦。自己理论还算可以。只是饮食上很难做到。比如我基本不吃肉（挑食），所以补充蛋白质基本就只能靠豆制品和牛奶、鸡蛋，总觉得相比吃肉还是蛋白质摄入不足……关键不就是lsss说的减脂么，除非肌肉萎缩肌肉大小也变不了多少了么，再看看老汉的帖吧来自
营养学专业
这明显是脂肪，不是肌肉，放心跑步吧
这还能是肌肉。。明显没看过男生的腿。。
引用 的话：关键不就是lsss说的减脂么，除非肌肉萎缩肌肉大小也变不了多少了么，再看看老汉的帖吧嗯，所以在努力跳insanity啊。
好肥…… 激励一下吧
楼主真心想多了。。。你只要坚持慢跑，就能做到那种苗条线条，至于慢跑的注意事项以及各种tips详见本小组其他精品贴。
我去，这比我还粗多了……我在健身房器械区已经算大腿相对很粗的那一拨人了。这样明显是脂肪层还太厚，绝对不是肌肉腿，减脂去吧。
腿放松，只要捏的起来的都是脂肪我以前也以为我是肌肉腿，结果被沉重打击了，别人真正的肌肉腿一捏只有一层薄薄的皮，跟我手背上的脂肪厚度差不多，泪奔……
看着完全是脂肪嘛！和我现在的状态一样。不过我以前是有过真正的肌肉腿。当时大腿就算在放松状态，皮肤也要拼命捏才能捏起1厘米左右。不过自从工作以后，运动量减少了好多。现在只有在绷紧的时候才能感觉到肌肉了。
引用 的话：关键不就是lsss说的减脂么，除非肌肉萎缩肌肉大小也变不了多少了么，再看看老汉的帖吧减脂一个月零一星期，轻了9斤，腰腹部脂肪明显减少，但是小腿围居然没有变TT减脂不是全身的吗？
引用 的话：减脂一个月零一星期，轻了9斤，腰腹部脂肪明显减少，但是小腿围居然没有变TT 减脂不是全身的吗？我不知道啊，我猜啊，相近比例减脂，但是腹部减的量大明显，而且小腿还会肌肉充血之类的啊。以上都是我猜的啊
肥肉腿 腿是最难练的 正常 而且短期充血也是正常现象，坚持一段时间就会恢复正常的
每天慢跑50分钟，效果显著
引用 的话：每天慢跑50分钟，效果显著也得有时间啊……现在是基本每天做insanity，每周三天晨跑40min左右。估计过两个星期忙起来也没这么多时间锻炼了。╮(╯▽╰)╭
引用 的话：也得有时间啊……现在是基本每天做insanity，每周三天晨跑40min左右。估计过两个星期忙起来也没这么多时间锻炼了。╮(╯▽╰)╭那运动量感觉也够了，坚持就行了
明显肥肉啊
虽然说减脂是全身的
但其实最先下去的还是内脏脂肪
体现在腹部维度大幅减小
继续坚持吧
慢慢就能看到四肢的脂肪变化了……insanity的话……
注意保护膝盖啊
肥肉腿，鉴定完毕。把脂肪减掉就知道了。
这皮脂厚的。。。。赶紧有氧节食练起来吧
引用 的话：这皮脂厚的。。。。 赶紧有氧节食练起来吧有氧节食一个半月已经轻了5kg，但是四肢的皮下脂肪看上去还没有薄一点……我还得坚持啊~
楼主的腿。。。和我差不多，我是男生，180cm，70KG，算起来也是标准体重，所以就是体脂率高的缘故，和你的样子差不多。建议增加提踵和跳绳，这样会让小腿变细。另外需要开始力量训练啦，我也是初入健身，一起努力。
额我感觉。。楼主可以看看王老汉最近发的那个捣蛋贴....赶紧顶锅盖跑远
引用 的话：楼主的腿。。。和我差不多，我是男生，180cm，70KG，算起来也是标准体重，所以就是体脂率高的缘故，和你的样子差不多。建议增加提踵和跳绳，这样会让小腿变细。另外需要开始力量训练啦，我也是初入健身，一........提踵不能细腿的 是练腿部肌肉的
能掐得起来一般就是肥肉了……
是 雪花肉腿 肌肉里夹杂着油花....平时摸着软软的 一用力又很硬。。切下来煎着吃或者直接烤撒上粗海盐就可以了
这个要实际捏一下才知道是不是真是肉腿！
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这是肌肉腿吗，摸起来都是松的，具体解决方式是
这是肌肉腿吗，摸起来都是松的，具体解决方...
这是肌肉腿吗，摸起来都是松的，具体解决方式是
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：24759
问题分析：你好； 用力后肉结实应该是肌肉，平时不运动也会有肌肉的，建议平时锻炼在床上空蹬自行车。意见建议：建议；
可以减腿上的赘肉，平时尽量长裙子好看，穿裤子容易暴露缺点。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：9484
健康指导：你好根据您所描述的情况来说，如果说是肌肉腿的话，一般都是嗯，摸起来应该就都是硬邦邦的那种感觉。并不是磨得特别松弛。
问我的腿放松的时候肉很松，但是使劲时会摸到肉下面有硬...
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长高血压
&&已帮助用户：281
问题分析：这位患者您好，根据您所描述的情况，完全属于正常的情况！意见建议：这位患者您好，您描述的情况是正常的，每个人在肌肉紧张的时候都是硬的，肌肉松弛的时候都是松的，而且，每个人的腿既有肌肉又有脂肪！
问求具体解决方式谢谢
职称：医师
专长：风湿热,湿气重,万通筋骨片,推拿,艾灸,针灸,壮阳,健脾,养生,理疗
&&已帮助用户：2484
问题分析：你好，你的情况属于中医认为的脾虚湿蕴导致的痤疮，主要是由于饮食不节，过食辛辣肥甘，湿热蕴结，薰蒸肌肤，故皮损红肿疼痛，或有脓疱；湿热蕴结肠胃，故口臭，便秘；尿黄、舌红、苔黄腻、意见建议：中医的治法：清热化湿。方药：枇杷清肺饮合黄连解毒汤加减。您可以到药店寻常相关中成药口服。
问瘦腿有什么好的运动方式。
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：建议喝普洱茶
，玫瑰花茶
陈皮茶山楂茶酸溜根茶决明子茶
柠檬茶乌龙茶薏仁茶荷叶茶可以减肥。
建议饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。不可吃葱、椒、咖啡等; 不应过多地进食肥腻滋补的食品；忌吃高脂肪食物；忌食干燥、温热、易上火食物。
问如何使肌肉变松
职称：医生会员
专长：胃病肝病高血压
&&已帮助用户：4285
病情分析： 您好这位朋友,腿部出现肌肉是因为肌肉在短时间内负荷之后，无氧运动增多，导致肌纤维增大。意见建议：这里建议您平时运动多做做有氧运动，比如说慢跑要跑的很慢，但是时间要长，注意呼吸的节奏，还有就是适当的拍打肌肉多的地方，搓揉，都哟一定效果，还可以去做瑜伽
问同样都是小腿上的肌肉是紧好还是松好？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好如果是小腿的肌肉还是比较紧了好一些显得小腿更纤细啊一般少女时期的肉还是比较结实有形的女性生孩子后皮肤会变的松弛肌肉也会变松弛这个无所谓好与坏就是美观问题
问全身肌肉很松，胖肚子上肉多大很松，总么解决谢谢
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
病情分析： 你好，转呼啦圈主要是腰部的运动加快脂肪燃烧，可以达到减肥目的。只要坚持的锻炼会达到减去肚子上的肉肉。意见建议：建议食物减肥，比如苦瓜炖乌鸡，南瓜绿豆汤等都是很好的减肥食品。但要长期坚持，食物尽量清淡，多喝水。
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