从拳理上，我不是学形意的，无法说得更多，也没有资格做评断，但确实能感到老辈人的真诚。&br&&br&我只能从文学方面来评价一下：&br&这本书原本是在《武魂》连载的，经由徐皓峰整理而成书，有非常浓烈的口述历史风格，很多专有的心得并不特加以解释地直接写出来，反而更加有真实感，是此书的独特魅力所在。&br&而这本书，成就了徐皓峰。&br&他在之后写了体裁相仿的《大成若缺》和更多的武侠小说，而在这些小说中，虽然略显同质化，但他的风格越来越磨练分明。我是一个有循着作者买书习惯的人，把他的所有实体书都买全了，能够看出他搭建民国武林众生群像的构思，比如新作短篇中的柳白猿，就大有串场之意。&br&而藉由《逝去的武林》以及之后《道士下山》的小说，徐皓峰的独到风格也为世人所知，而加入了王家卫《一代宗师》的编剧班底中。在《一代宗师》中，徐皓峰的痕迹非常明显，他对中华武士会的青睐，以及对手指动作脊椎抖动之类细节的魔怔般喜爱，在电影中都能显露出来。而徐更自己制作了电影《倭寇的踪迹》。可以说这些成就，都和《逝去的武林》带来的认同是分不开的。&br&&br&而徐皓峰成名之后，类似的以武林旧事、武学大家为题材的书，也纷纷跟风出版，很多就连版式和封面字体都有些相似，不过内容却良莠不齐。由于临时攒书，终究没有徐皓峰厚积薄发，多年采访李仲轩老人所积累的底子，干货终究有限，很快也就平息了。&br&&br&可大概徐皓峰自己也想不到的是，这本书还引发了另一个领域的国术风潮——在起点，梦入神机的《龙蛇演义》，开了网络文学“国术流”的滥觞，在这之前，武侠本来已经在网文界式微，突然之间，“国术”而非“武术”成了新贵。梦入神机在书中大量使用有力的短句和拳谚，并吸取了很多《逝去的武林》中的概念诸如“虎豹雷音”“打人挂画”等，加之他本人是一个非常有才华的作者，硬是把普通的低武（相对于网文界盛行的玄幻而言）世界写出了高武世界的气魄和压迫力。无疑，《逝去的武林》中那些练拳练到深处才能感受的细节，算是源泉之一。&br&梦神机之后，起点的国术流无一不继承这些基础概念，一时“国术是杀人术”“拳有打法练法演法”这类的台词处处可见，就连无限流里也混进不少国术大师。不过国术流终究需要较多的底蕴，也因此并没有爆发出很多作品数量。&br&&br&综上，《逝去的武林》在武术界引发了什么我不知道，但在艺术创作界，确实引起了一股风潮。一方面是武学描写方式为之一变，另一方面是角色选取也为之一变。对已经式微的武侠界来说，也算是一个不错的支流。
从拳理上，我不是学形意的，无法说得更多，也没有资格做评断，但确实能感到老辈人的真诚。我只能从文学方面来评价一下：这本书原本是在《武魂》连载的，经由徐皓峰整理而成书，有非常浓烈的口述历史风格，很多专有的心得并不特加以解释地直接写出来，反而更…
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&img src=&/0ea750e7_b.png& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/0ea750e7_r.png&&这脸打的。。。&br&&br&
这场比赛，力宏全场占绝对优势。女子拳击的含金量真的高，RR的技术短板暴露无遗，而且即便是站立处于如此劣势的情况下依旧不主动抱摔硬要拼拳。不得不说，力宏准备非常充分，除此之外她的技巧真的太全面了，这高扫这砸拳简直就是个男子选手。&br&&img src=&/a6d2dcc87220ddcb5e515e6_b.jpg& data-rawwidth=&467& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&467& data-original=&/a6d2dcc87220ddcb5e515e6_r.jpg&&力宏有各种资源和女王对抗，在这段时间她一直在Jackson的团队，和骨头一起。&br&&br&充分发挥了骨头的真传啊&br&&img src=&/89b343d6fc6d070a551a76a26a544a6d_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/89b343d6fc6d070a551a76a26a544a6d_r.png&&&br&&img src=&/3021bbceb89f7dbc727cff424b9012de_b.jpg& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&272&&再加上力宏连续四个月苦练防摔技术那才是关键点，没有苦练防摔，那有可能两次防住罗西的腰车（已修改）&br&&br&&br&&img src=&/aaa038f210f430ca56e1df_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/aaa038f210f430ca56e1df_r.jpg&&虽然这张图是侧拍，并且女王穿的衣服并没有露出太多下肢，但是依旧可以看出，力宏的腿很粗，下盘力量和重心都非常好。&br&&br&引用一下大神的赛前分析，赛后看差不太多，女王只要不舍身，力宏就稳稳的&br&from &b&小雷是兔子&/b&&br&（兔子的分析实在太准，我是十分佩服的）&br&&br&&b&赛前分析&/b&：&br&&blockquote&对holly holm，也就是拳王侯力宏不熟悉的朋友做几个要点介绍&br&&br&1 力宏是一位正牌拳击冠军。女子拳击含金量可以怀疑一下，但是她确实在拳击的领域把能拿的荣誉都拿了&br&2 力宏其实是踢拳出身，腿法很长很大力，因为拳击钱比较多才转行&br&3 力宏虽然在ufc没发力，但是之前的比赛基本上是踹谁谁倒，重击能力突出&br&4 力宏的实际身高可能不止173。要么是其他姑娘报高了要么是力宏报矮了，官方170的选手明显比她矮一截，rousey在攻击范围上吃的亏肯定比官方数据显示得更多&br&5 力宏的的教练是大魔王杰克逊，训练伙伴中有牛仔和骨头两位不怕搞基的高个&br&6 力宏这个角色在出招时会自动播放“哈吃”，“嘿呀”，“哼哼哈兮”这样的系统音效，似乎木有实际作用&br&&br&罗西不是无懈可击的，我比较认同女子mma落后男子10-20年的说法。罗西现在类似巅峰的coleman，靠不讲理的td和地面输出可以横扫一方，但缺点也非常明显。&br&&br&罗西的战术很简单：反正女子组的力量就这样，挨两下死不鸟，我闷头往里钻就好了，反正木有人摔的过我。&br&&br&Rousey之前几场比赛有两点相同&br&&br&1 对手主动攻击罗西&br&&br&猫姐戚继嘉诺一上去的飞膝被反杀，&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw61uRDZTIF3f8ihkZvxVamFjt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMXplOi4s3uUYM1PuiDivtAKnV1gxp40Bioyb456Af1e/hXMIEH3wTwDdCVu6Yz01UwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&巴西&i class=&icon-external&&&/i&&/a&小怪兽柯里娅，加拿大&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMXplOi4s3uUYM1PuiDivtAKnV1gxp40Bioyb456Af1e/hXMIEH3wTwDdCVu6Yz01UwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&手戴维斯拼拳被秒。连续速杀三个站立系，让一些观众认为rousey已经跻身打击高手的行列。如果说“打击”仅仅是中距离拼拳找下巴，我同意这个说法。Rousey确实是一个格斗天才，换拳中准确命中红心的杀人技术真的很讲究天赋。如果上去站着对抡，即使是拳王级别的力宏，被一拳抡倒也不是不可能。但是如果说要找距离，切角度，远远近近换着打，罗西就不一定行了。&br&&br&塔特，麦克曼和卡莫骑三个搞基流也选择了类似战术，主动进入内围。塔特被摔了好几次，但是其中大多数是她主动抱摔后被返。罗西的跤感出类拔萃，而且愿意在合适的时机使用舍身投，塔特主动抱摔结果大多不好。麦克曼主动进入缠斗，但是过于注重输出，没能保护好肝。卡莫其也是一开始就进入缠斗，然后就木有然后了。&br&&br&2 对手的移动路线非常固定&br&&br&上述选手木有一个人选择迂回，无论攻击还是防守，都是直进直退。塔特在好不容易拉出一点距离后，不是主动抱摔，就是挥舞着步伐不协调小粉拳版维托流星拳直线慢速突击。但即使这样也让罗西挨了好几下。&br&&br&综上所述，近期被女王虐翻的选手，都有一定的自找成分，她们太勇敢的正面接近罗西。&br&&br&战术层面，侯力宏有很不一样的东西。因为她是个大怂人。虽然拥有碉堡的六块腹肌和一腿爆头的力量，本质上力宏其实是个打点王。&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMXplOi4s3uUYM1PuiDivtAKnV1gxp40Bioyb456Af1e/hXMIEH3wTwDdCVu6Yz01UwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&生涯后期遇到有点质量的选手就是判定。mma里的比赛我们也看到了，她很满足于外围打点蹭分，典型的杰克逊团队实用主义风格。很难相信力宏会和其他选手一样进入拼打模式。她几乎肯定会选择外围绕圈。罗西不得不主动追击一位手长有重击而且力量还不小的选手时需要付出多少代价，很值得考虑一下。&br&&br&下面从技术层面上说罗西的一些特点&br&&br&1 罗西近身可能要付出代价。因为她的横向移动能力非常糟糕。乱战中找下巴可以靠天赋，但是脚下功夫绝对不是一两年能练成的。罗西在远距离依赖的是迅速直线突击近身，防御基本靠脸。在塔特一战中表现明显。罗西不知道如何利用环绕步躲开塔特的突击路线；把塔特压在笼边时，罗西没能利用横向移动提早封塔特的移动方向（见减重达人约翰逊怎么封瑞典帅哥，以及体力魔人Edgar的大部分比赛）。&br&&br&力宏&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMXplOi4s3uUYM1PuiDivtAKnV1gxp40Bioyb456Af1e/hXMIEH3wTwDdCVu6Yz01UwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&生涯的锤炼让她能很好的利用横向移动。而且力宏属于拳架比较自由的类型。她不喜欢保持同一个姿势前前后后的走，经常用一些非教科书的交叉移动方式。在拳台上这种步伐有利有弊，但是在八角笼里，不固守拳架可以更多的解放横向移动能力。&br&&br&几乎只会直线移动的罗西能否抓住力宏？我个人认为是可以的。但是力宏不会和她之前的对手一样乖乖正面拼拳直接贴身。在追追跑跑的过程中力宏的长腿蹬膝盖，移动中的快速短拳打脸骚扰对走直线对手很有效。之前的对手让罗西毫无成本的进入拼打节奏。大怂人力宏应该不会让罗西那么轻松。&br&&br&2 罗西几乎一定会获得近身机会。但是我不认为力宏的内围是见光死。罗西近战中很依赖柔道腰技。腰技的熟练运用是罗西近距离如此牛逼的重要原因。但是面对力宏，可能反而是罗西不那么常用的不讲理使劲低头搂大腿更实用些。力宏在内围战中很注意对方臀部的位置（见ufc首秀战佩宁顿）。近战中，力宏不是很喜欢中规中矩的抢腋下对摔，她的手大致上不离两个位置，一是伸到异侧顶住对方臀部。二是胳膊抵住脖子屁股向后，然后从侧面脱离。在身高优势作用下，罗西想把臀部塞到能正常发力的一侧没那么容易。如果在男子比赛中，力宏这种完全不想进攻的内围心态可能要吃大亏，但是在目前还木有出现女版Cain，女版骨头的环境下，至少比麦克曼为了对攻忽视防守聪明。&br&&br&3 罗西的耐力是个问号&br&&br&罗西连续秒杀对手，现在处于自信爆发的状态。作为一个顶级的职业运动员，她训练绝对不会有丝毫松懈，但是她可能完全相信自己有直接轰杀对手的能力。就算无法秒杀，持续这种攻击节奏总有能干掉的时候。但是更可能的情况是，她无法持续过去三场比赛中那样无保留的高频率攻击。肌肉对供能系统的选择注定让高爆发选手不会有太强的耐力。罗西的自信会让她和以前一样第一回合就全力猛攻。面对一开始纯粹抱着防御心态的力宏，如果第一回合打不开局面，之后怎么做，这种情况罗西从没遇到过。&br&&br&总体来说，力宏战胜罗西的最佳方式是以岳父大战院长，骨头大战小黑为模板。高个子面对前期勇猛的矮个摔跤狂人，在对方近身阶段大胆用蹬膝大法和横移小短拳阻击，被近身后不要想着反击，用尽量少的动作保持住站立，消磨罗西的体力，第三回合开始再决胜负。&/blockquote&&br&&img src=&/b5e28bf8ea911ca219aee_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&300&&&br&&img src=&/f8abc331dc_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/f8abc331dc_r.jpg&&跟风黑一波&br&&br&未完待续。
这脸打的。。。 这场比赛，力宏全场占绝对优势。女子拳击的含金量真的高，RR的技术短板暴露无遗，而且即便是站立处于如此劣势的情况下依旧不主动抱摔硬要拼拳。不得不说，力宏准备非常充分，除此之外她的技巧真的太全面了，这高扫这砸拳简直就是个男子选手…
&img src=&/57ebbff6c4fecbed116b841_b.jpg& data-rawheight=&319& data-rawwidth=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&/57ebbff6c4fecbed116b841_r.jpg&&&br&&img src=&/1a44ceecfd_b.jpg& data-rawheight=&287& data-rawwidth=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&/1a44ceecfd_r.jpg&&&br&&img src=&/a811687cce5f3c8ac5b4b92_b.jpg& data-rawheight=&275& data-rawwidth=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&/a811687cce5f3c8ac5b4b92_r.jpg&&&br&&img src=&/e162aaede3076fc44ceb1_b.jpg& data-rawheight=&263& data-rawwidth=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&/e162aaede3076fc44ceb1_r.jpg&&&br&&img src=&/546ab8eb914_b.jpg& data-rawheight=&260& data-rawwidth=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&/546ab8eb914_r.jpg&&&br&&img src=&/329b7ba9fbd706ec3beff3fe80fa14b6_b.jpg& data-rawheight=&263& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/329b7ba9fbd706ec3beff3fe80fa14b6_r.jpg&&&br&&img src=&/92eaedd8531_b.jpg& data-rawheight=&334& data-rawwidth=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&/92eaedd8531_r.jpg&&
职业选手比普通人幸存机率高，如果开跑，也比普通人成功逃脱机率高。&br&&br&但是术业有专攻，一个学过如果徒手对刀，徒手对棍，单人对多人技术者，并且训练过相关科目的人会比顶级MMA选手生存机率大。比如一些特种兵，我教的特勤突击队后期徒手对刀全用真刀，真菜刀，真砍刀练（涉军视频不让上传，但私下里我会给我的民用学员看）。练过就知道怎么对付，增大生存机率，增大反杀机率。&br&————————————————————————————————————————————————会不会造成“人生三大幻觉”之一的“我能反杀”？比如没练过，就只知道跑；如果练过，想去反杀，是否会增加受伤的几率？&br&答：&br&1、意思好像淹死的都是会游泳的，但事实是：遇到水，会游泳者生还几率更大。如果训练这些徒手对刀技术本身会使受伤机率更高，那就没必要练了。事实上全世界防爆和特战部门都在学，都在练。当然训练一定会增大生存机率和反杀机率。&br&&br&&strong&——针对性训练是人类发明的，针对问题最有效的应对方式。任何科学的训练都会使人增加某方面趋利避害的能力。比如徒手对刀，即使是跑，练过的也比没练过的知道如何跑？即使是挨刀，训练过的人也知道如何挨刀受伤更轻。&/strong&
职业选手比普通人幸存机率高，如果开跑，也比普通人成功逃脱机率高。但是术业有专攻，一个学过如果徒手对刀，徒手对棍，单人对多人技术者，并且训练过相关科目的人会比顶级MMA选手生存机率大。比如一些特种兵，我教的特勤突击队后期徒手对刀全用真刀，真菜…
军体拳是个体操，改编自某传统武术套路，没有意思。我们的士兵不靠这个打斗。&br&&br&士兵也很少考虑徒手格斗情况&br&&br&但是部队出来的至少身体素质，意志品质高于常人，再说多少也练过些擒拿搏击，有些格斗知识，打大部分普通人没问题的。刨除那些身高1米9，体重100多公斤，生来就高大有力的“普通市民”&br&而练习格斗搏击的，&b&专业队&/b&出来的，打普通人更没有问题，而且普遍水平绝对高于士兵，就算所谓的特种兵，特警，也不行。原因上面的朋友们都说过了，专业队挑好苗子，有教练指导督促，一天两练三练，吃了练，练完吃，反复就是研究怎么打，要比打架，真是谁也干不过他们。&br&&br&&br&不过我们都知道，题主问的不是这个问题。题主的意思是现在网上/市面上做横向比较的搏击武术流派，也算上所谓的什么自卫防身术，军警格斗术，那个更厉害，甚至一个普通人学哪个拳术最强。这实际上和隔壁历史版的[张飞打岳飞到底谁厉害！？]是一个道理。&br&&br&不过有一个差别，那就是&b&鄙人经过多年的深思熟虑，已经有答案了！&/b&&br&&br&&br&&ol&&li&世界上没有一击毙命术，生死搏杀武术。那都是&b&销售策略&/b&。类似于黑律师拍着胸脯说我这官司绝对帮你打赢，你先把费用给付了，结果都快把你自己讼进去了，到时候他就会说这可怪不了我，只怪你自己当时没按我说的做，要我捞你也行，得加钱。&br&&br&世界上虽然没有必杀武术，但是有必被杀武术。&br&&br&训练的时候当然都往最好的情况去练，而实际运用起来，绝对不可能是训练时的理想状态。比如我这一拳蹬地转胯沉肩坠肘，打的是整劲爆发力，又快又重，打在人身上，肋骨断七八根，下颚直接打碎。实际上打起来，抡他5，6拳才中一下，人家挨了这一拳也就唔一声，上来又跟你厮打。&br&&br&那所谓的什么军警杀人术也是一样的，我第一下先吐口水，立刻踢裆，再扣眼睛，趁势把膝关节踢碎，最后咬喉咙，这一套连招下来，超级赛亚人都得死，只有阿拉蕾免疫。真打的时候口水没吐中眼睛，一脚踢人家胯骨上，脚趾头剧痛，正要挖眼睛，忽然一阵乱拳打在脸上，头晕眼花之际，裆部突然蛋疼，眼睛一黑，脖子一凉，已然上南天门排队去了。&br&&br&看，以上那些描述，都是&b&自说自话&/b&，甚至已经&b&预言&/b&&b&好了对手的惨状&/b&。这就是不负责任，还有最幼稚的空手入白刃，敌刀来，我怎么一弄，敌刀落地，我乱打敌。这就是江湖上闻之色变的必被杀武术，不信大家找人试试，小学生都能杀他。&br&&br&&br&&/li&&li&这些东西就在于&b&不成体系，不正规&/b&，随便想点什么噱头，玩个文字游戏，就能开宗立派。而真正武术的核心内容其实枯燥无味，看不出来到底在搞什么，也就是说非常不速成。类似于心理学实在太难，学那么多年说不定还毕不了业，出来也不能泡妞，干脆我们搞个nlp，3个月拿毕业证，交钱第二天就教你怎么催眠。&br&&br&可惜这些核心内容太重要了。速度快力量大，打击精确，对来袭的判断，受重击，身处逆境的反应，移动的频率和方式，出手的时机，听劲，跤劲，卸力，攻防转换，摔打协调，耐力，意志品质，这些才是评判一个选手的基本素质。有了这些，才有什么我擅长远距离打法，我有一招手刀绝技，之类的。&br&&br&部队和警校都有教格斗，但都是很浅显的东西，几天就教完了，之后就是把这些简单的动作练熟，外加常年的俯卧撑仰卧起坐。要拿这些东西出来开班授课，也就是3个月的函授班。不是说正规的军警训练不成体系不好，而是空手打架不是人家的重点。&br&&br&应用层面的东西，相对都比较简单，几个月的专业训练就可以有很大提高。大部分世界级运动员打比赛之前都做针对性训练，就是弄这个，所以同一个选手很多比赛表现出来的战术都不一样，对喜欢出腿的就突击一下接腿动作，对喜欢打刺拳的就苦练overhand迎击。&br&&br&真正难的，也是最重要的，就是那些比较基础的素质。有了那些东西，才有&b&上台一拼的资本&/b&。好多朋友也练过些武术，好奇找专业队的试手，给人家单手刺拳戳的无可奈何，不是因为刺拳比天下武术都高明，是因为人家段位太高了，他想打咱们普通人，什么技术随便使，咱们想打他，放冲击波都打不到。为什么人家段位高，因为训练水平不是一个量级。除开训练时间之外，训练的理论支持，计划的制定，实际的执行力度，对计划的调整，配合的营养，医护，这些普通人是没有的。可能大部门的民间搏击场馆，和部分的专业场馆，都做得不完美，比的就是谁做的更多更好，那么这个地方出的高手就多，也可以说这个地方是个&b&很正规的场馆&/b&，多半是体院专业队什么的。&br&&br&比如我们普通人也可以自己掏钱去什刹海练散打，辛苦是肯定的了，但你练一年出来，绝对打爆那些什么山寨杀人班出来的朋友。&br&&br&而自杀武术流派，根本不管那么多，只是告诉你自信没问题，见敌必杀。&br&&br&&br&&/li&&li&偷袭，打要害，不客气，那还用学吗？专业队的小伙子，有几个是吃素的，听说过体校生砍人进监狱吗？人家打击命中高，速度快，还有假动作，打肋骨是打，打别的地方也是那一下？不拿刀比我们快，拿了刀也比我们快，更可怕。&br&搏击运动员训练中有很多脏动作，弄得不好就是半身不遂，所以大家平时都很注意保护队友，因为很简单，把人搞伤了对自己没好处，还要赔钱坐牢，以后别人也不会再和你一起训练了。拿这些东西出来说事，实际上是对搏击运动的不了解。&br&&br&而且这些东西都是纸上谈兵，我知一些德式永春流派锻炼的时候真的踢裆，最近流行的krav maga练习的时候也踢，被搞上一下真是浑身流冷汗，蹲地上起不来，更可悲的是一天总要挨上那么两三下，我对这个精神很佩服。这些训练也都是一些半实战，半讲手的对练，动作熟了之后能打毫无防备的无辜路人。而那些抠眼睛咬喉咙一掌打碎肘关节的，实在没想到怎么练法。&br&&br&而没有真正的实战训练，只在心中设想完毕，和队友配合演练一下直接就去打，什么后果不用多说了，各种丢脸视频随便找。&br&&br&&br&人家苦练n年，一身肌肉，出手如雷霆闪电。咱们说你这个是擂台搏击游戏，我们搞的是杀人术，不鸟你这一套，我不和你打擂台，你等着。狠话放完转身要走，一边构思怎么偷袭暗算，后脑突然一震，跨下蛋疼，又死了。死前想他妈的奸贼，怎么不按擂台规矩办事呢，你不是练擂台武术的吗。&br&&br&&br&&br&&br&废话半天，结论是，搏击流派比所谓军警搏击术强，因为实际上不存在真正意义上的军警搏击武术，krav maga 或者 cqc覆盖面很广，刀枪，语言，团队协作，怎么逃走，怎么捕获，都有，而空手打斗技术篇幅不多，实际上也就是从格斗搏击武术里面抽取了一些精化动作，人家学这个也就是&b&顺便练一下&/b&，万一不行了还能打一打，最好不要出现这种情况。而格斗搏击流派本来就是研究这个的。&br&&br&如果市面上有说教你军警搏击术，徒手杀人，那么他们&b&不正规&/b&，别信。当然这些课上出来的学生，基本也很不能打，更不可能和格斗搏击流派的学生相比了。&br&&br&附带两个答案：&br&如果是格斗搏击流派内部比较，摔跤类的强于打击类的&br&如果是器械格斗流派和军警搏击术比较，同理，器械格斗胜军警搏击术&/li&&/ol&
军体拳是个体操，改编自某传统武术套路，没有意思。我们的士兵不靠这个打斗。士兵也很少考虑徒手格斗情况但是部队出来的至少身体素质，意志品质高于常人，再说多少也练过些擒拿搏击，有些格斗知识，打大部分普通人没问题的。刨除那些身高1米9，体重100多公…
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谢邀。&br&&br&1、鞭打动作是指人体上肢开放动力链中各环节由近端至远端依次发力和制动，就像鞭子一样活动的过程。在人体运动中，鞭打动作的形成目的是使末端环节（手或手持的器械）产生较大的速度或动量。&br&&br&&u&2、比如排球的大力跳发击打力扣杀球，投标枪，羽毛球大力扣杀，棒球的投球，网球的发球，拳击的出拳，散手的鞭腿等动作。&/u&&br&&br&&br&3、一半的鞭打动作，在完成鞭打动作时，上肢首先向鞭打动作的相反方向挥动，并处于屈曲状态，然后上肢动力链的近端环节首先加速（转动），带动上肢各环节依次加速和转动。形成类似于变大的动作形式，使末端环节（手或手持的器械）产生较大的速度或动量。&br&&br&4、上肢的鞭打动作，往往是躯干先用力，依次至腕关节活动结束，就像拳击的出拳。这里需要强调的是在完成动力链过程时，身体的另外一部分的支撑和固定非常重要，这样才能提高鞭打动作角动量传递的效果和效率。&br&&br&5、例如拳击项目，在打后手直拳时，前脚的支撑和内扣角度非常重要，否则力量传到不上来，动作不规范就会产生泄力的情况出现。&br&&br&6、在后手拳发力动作中，依次是下肢的蹬转-躯干的用力-肩关节用力-腕关节用力内扣内旋，最后力量传递到拳峰的过程，这是完整的动力链。&br&&br&&br&&img src=&/c0b8fbc58e92b885edd64_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/c0b8fbc58e92b885edd64_r.jpg&&图1
拳击运动员的后手直拳，蹬地转体出拳动作&br&&br&&br&&br&&img src=&/de1a741896dbabb6fe990e6ab9dba40d_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/de1a741896dbabb6fe990e6ab9dba40d_r.jpg&&图2 后手勾拳，身体的蹬转，前腿起支撑作用。&br&&br&&br&&br&&img src=&/fe8ec3cb53fe3_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&/fe8ec3cb53fe3_r.jpg&&&i&图3 棒球运动员投球时身体肌肉的力传递&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/88c67c6aaa1bf71c4a120ce_b.jpg& data-rawwidth=&573& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&/88c67c6aaa1bf71c4a120ce_r.jpg&&&i&图4 网球运动员上手发球&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/fbfea334c46_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&/fbfea334c46_r.jpg&&&i&图5 标枪运动员身体的反弓动力链&/i&&br&&br&&br&&br&=============================&br&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&核心力量好坏对运动有什么影响？&/a&&br&&br&=============================&br&&br&训练动力链的方法
谢邀。1、鞭打动作是指人体上肢开放动力链中各环节由近端至远端依次发力和制动，就像鞭子一样活动的过程。在人体运动中，鞭打动作的形成目的是使末端环节（手或手持的器械）产生较大的速度或动量。2、比如排球的大力跳发击打力扣杀球，投标枪，羽毛球大力扣…
10.3更新&br&————————————————————————————&br&&p&
又想起这个问题了，原谅我跑题的再答一下。大家就当是听故事好了。&/p&&br&&p&　　我们已经分开有三个月了。原因很简单：因为他是韩国人，本来也是来度假的，假期结束就要回国准备考医生执照去了。而我呢，既不喜欢韩国，也完全没有想过在韩国发展。既然未来不同，所以一开始相处的时候就没有考虑继续发展下去，只是为了创造美好的回忆来相处着。他离开了我虽然很难过，但是也没有难过太久，毕竟只谈了一个月而已。他回国之前把他洗的缩水的道服送给了我。他还教会我他最擅长的德拉西瓦，现在每当我用这招把对手放倒的时候我都会想起他。&/p&&br&&p&　　他曾经这么对我说过：&/p&&br&&p&　　“柔术是不适合女孩子的运动，非常容易受伤。这对你不好，你还是趁早放弃吧。”&/p&&br&&p&　　我有点被激到。因为我选择学习柔术并能坚持下去，也并不是草率的决定。我就反驳他：“那既然这样，你为什么不放弃呢？”&/p&&br&&p&　　“一旦拿到了色带，就已经太晚了。”&/p&&br&&p&　　“那对我来说，放弃也已经太晚了。”&/p&&br&&p&　　“好吧。”他说。&/p&&br&&p&　　然后从那以后，他就强硬的驳回了我一切借口，并天天逼我训练。当我抱怨自己的手太小对手的手臂太粗抓不住，他淡淡的说有个柔术大师只有三个手指照样抓的紧紧的，总有一天你会找到自己的抓法的。当我抱怨我的体重太轻是硬伤，他说体重轻也有体重轻的打法，我不是照样把馆里比我重四五十磅的摔来揉去吗？他从来没有怀疑过我的能力，从来没有怀疑过有一天我会克服重重困难，最终找到属于自己的风格。从来没有怀疑过有一天我会拿到蓝带，拿到紫带，甚至黑带。这点和我身边那些认为我只是去玩玩、锻炼身体的人完全不同。这种被认真对待的感觉，大概就是我喜欢他的原因吧。&/p&&br&&p&　　我们分开之后的头一个月还经常会联系，慢慢的就不怎么说话了，回到自己的生活中去了。但是昨天天他又突然联系了我，祝我比赛顺利，并且表示熬夜等着我的比赛结果。&/p&&br&&p&
啊，原来他还记得我以前偶然和他提起的，我的人生中的第一次格斗比赛。&/p&&br&&p&　　不过很不幸，今天的有道服无道服两场比赛都秒跪了，可能因为妹子太少我被升了重量级——当然也不是主要原因，也可能是第一次参赛太紧张了完全无法发挥，十分沮丧（明天还要跪着和教练检讨为什么对方十字固胳膊没伸直就自己吓得拍了）。然而还是拿到了一银一铜，因为算上我升的那个重量级也一共才有三个妹子。告诉了爸爸妈妈，他们又乘机劝我赶紧放弃，因为”不适合女孩子“，吵了一架，不欢而散。于是去找他。&/p&&br&&p&　　“恭喜你。”他说。&/p&&br&&p&　　“没有什么值得恭喜的。我谁都没有赢啊。“我很不好意思。&/p&&br&&p&　　“不，你赢了全西雅图所有那些连报名都不敢、连和你交手的勇气都没有的女孩子们。我为你骄傲。”&/p&&br&&p&　　”……“&/p&&br&&p&　　一瞬间哭成狗。&/p&&br&&img src=&/efb338fd_b.jpg& data-rawwidth=&717& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&/efb338fd_r.jpg&&&br&&br&&br&——————————————————————————&br&原回答：&br&艾玛这个问题必须放着我来答一答啊！关于有一个会巴西柔术的女友是什么体验，我认为首先最重要的一点就是：男方会不会巴西柔术，且相较于女方的水平如何。&br&个人认为，如果男方比女方高出两个色带，将会是非常美好的体验。因为这种情况下女生通常是完全无力反抗的，不管怎么挣扎还是被乖乖摆成各种姿势。如果只高出一个色带或者平级，那么你们的床上活动通常会变成奇怪的翻滚大战（字面意义上的）。如果男方恰好不会任何柔术，那么最好希望她非常非常爱你……&br&先自我介绍一下，答主是海外党，在一家小mma馆练习巴西柔术有四个月了，目前是白带。开始两个月一直保持每周十小时以上的训练，辅助以每周两次的摔跤课。最近工作忙一点，也基本保持每周四五个小时的训练。馆里常来的一共三个妹子，一个是六块腹肌的紫带大师姐，她后来成了我们的师娘；一个是蓝带二师姐，她是一名理疗师，貌似已经结婚了；还有一个就是每天和比自己重七八十磅的大汉们滚在一起的窝，于上个月刚刚和本馆的一个紫带师兄光荣脱团了。师兄是馆里除教练外技术最好的，但是由于体重过轻（不到160磅）也不是总赢。每天我们一起训练，训练完了脏道服丢到一起洗，然后一边看mendes bros的视频一边胡吃海塞（我们都需要增重），两人之间的话题一般围绕着ufc，柔术技巧，馆内八卦，以及明天该吃些什么。&br&目前交往最大的体验就是，一些常人看来亲密的动作会引发奇怪的战意。&br&比方说他（她）抬起双腿做出一个诱受一样动作，当你嗷的扑上去的时候不知怎么就被蹬飞了，在扑上去发现连近身都不可能；比方说骑乘位根本骑不住，总想着逃脱；比方说从背后搂住脖子会情不自禁的变成裸绞；比方说挽胳膊，抓手腕，拥抱，双腿环腰之类的动作都会随机触发有利姿势的争夺战。&br&然而在一起滚一滚是非常有助于促进感情以及提高技术的，特别是穿的不太多的时候嗯……还有想要什么姿势拥抱的话可以直接说个名字，保证抱的你动弹不得……也算是一种浪漫吧。&br&我觉得巴西柔术的女生非常需要男朋友的理解。并不是所有的男生都能接受自己的女友满身大汗和满身大汉的样子的，不懂巴西柔术的多少会有些在意吧。但是她们既然能为了柔术能忍下满身大汉，这说明她们对柔术是真爱，请一定尊重她们的爱好！另外请关爱她们的膝盖和手指。我还没有见过一个能膝盖从没受过伤并且平安升到紫带的师兄或师姐。也许她们白带的时候身边的男性柔友们还能让着她们，但一旦升到了蓝带，她们就会成为众矢之的，不可避免的成为大家征服的对象。那时因为体重和力量的劣势就会很容易关节受伤。送她们护膝做礼物吧！并且叮嘱她们训练的时候记得用绷带綁一下中指和无名指，因为柔术抓握的动作比较多，很容易伤到指关节或者劈掉指甲。在我所了解的所有格斗术练习者中，练巴西柔术的性格都是最和平最温柔的，有很多都是觉得站立技太暴力才选择地面的，所以练柔术的女生很可能不是什么女汉子而是个软妹子！请务必珍惜一个能打的软妹子！
10.3更新———————————————————————————— 又想起这个问题了，原谅我跑题的再答一下。大家就当是听故事好了。 我们已经分开有三个月了。原因很简单：因为他是韩国人，本来也是来度假的，假期结束就要回国准备考医生执照去了。而我…
我没有肘击KO过别人，只在当初学马伽术打拳套实战时L站位箍颈膝击KO过一个185公分的俄罗斯人。军事马伽术对练时需要戴面罩头盔，方可肆意使用大力肘击。&br&&br&但是肘击平时是必须要练的，一击弧线型的肘击可以很容易把脸开个口子。而且更容易KO对方。所以在以色列格斗技中九种凌厉肘法是必须练的（包括平击肘，外顶肘，后摆肘，上挑肘，下砸肘，后顶肘，躬身后顶肘，地面砸肘和跳步超人飞肘）。其中地面砸肘又分为对地平击肘（在close guard,open guard和骑乘位上位时使用），地面下砸肘和碾压砸肘（在横四方固上位时使用）——这九种肘法内容看我的书，找个搭档，拿个加厚大胸靶就能自学。&br&&br&&strong&肘击攻击很爽，尤其是垫步冲进内围的冲肘（平击肘）。&/strong&在纽约KRAV MAGA ACADEMY，我被一个三百多斤的黑人肉山冲过，我退了很多步。不要担心大力出拳腕关节承受过大的冲击力，可以把整个体重压在肘上，即使对方拿加厚大胸靶也能震荡的对方头痛，我的大部分学生都感受过，拿加厚大胸靶被震到头晕头痛。不止是我用强力肘击，现在大部分学员也能攻击出这种效果。&br&——肘击比拳击威力大的原因请点击：&a href=&/question/& class=&internal&&不考虑攻击距离和适用性，裸拳和肘哪个力量大？ - 散打&/a&&br&&br&当然，肉碰肉的被肘击是要在可控范围内都要体验的（包括我），以增加实际被攻击时的神经肌肉本体感觉应激能力，通常我会选当次课最瘦小的学员，手把者他（她）的手臂，肘击每个学员的脸部，先拿我自己的脸做实验，然后攻击学员时用比攻击我本人稍小的力量攻击，大家基本都体会过肘击脸部的感觉，明显觉得很实用。&br&&br&比如，下面图片右数倒数第二个——来自英国的留学研究生Jessie小姐，我就手把着她的手臂，肘击了除其她女生外所有男士的脸，大家感觉到了无尽的酸爽和威力。&br&&img src=&/a65fc4dafdd1_b.jpg& data-rawheight=&330& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/a65fc4dafdd1_r.jpg&&&br&&br&&br&当然后期，等大家基础练好了，对战时可以使用肘击，但是我会为他们预备面罩头盔。&br&保证我学员的安全和学到有效技术是同等重要的。&br&&br&在给部队培训时出现过胫骨骨折，踝关节骨折，肩关节软组织撕裂，砸摔技术加砸肘造成对方肋骨骨折。战士们面对的是敌人，需要凶狠；而民用防身术需要的是实用效果、安全和乐趣，由于训练量不小，要有很好的减肥效果。&br&&br&——有机会大家来我这里体验大力肘击的爽快，同时体验被当堂课体重最小者肘击的酸爽（通常是小女生攻击呦），当然我会控制小女生的力度，不用担心把你的脸打肿或者直接KO。
我没有肘击KO过别人，只在当初学马伽术打拳套实战时L站位箍颈膝击KO过一个185公分的俄罗斯人。军事马伽术对练时需要戴面罩头盔，方可肆意使用大力肘击。但是肘击平时是必须要练的，一击弧线型的肘击可以很容易把脸开个口子。而且更容易KO对方。所以在以色列…
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出拳力量取决于几个方面：肌肉力量，动作协调性，动作稳定性，意识和喊叫声。&br&&br&先谈谈肌肉力量。一个完整的出拳动作力量传递是这样的：脚尖蹬地——胯部扭转——腰腹扭转——胸大肌——拳。因此，对胯部，背肌，腹肌，胸大肌，手臂力量进行锻炼都能有效增强出拳力量。比较简单易行的方法是仰卧起坐以及俯卧撑来锻炼这些肌肉群。当然，还有各种各样的方法，不过最好在专业武术教练指导下进行，否则容易发生受伤，动作不规范等问题。&br&&br&然后是动作协调性。以上力量传递可以看到，只有脚尖，胯部，腰腹，拳头等身体各部位的配合和协调情况下，你的拳击力量才有可能最大化。训练方法是不断训练出拳动作，有意识地注重以上各部位的配合，动作协调性就会不停提高。&br&&br&动作稳定性。正如物理学中的力学说的，只有所有分力集中到一个方向，才有可能形成最大合力。出拳也是一样，武术初学者由于动作训练次数少，出拳时手臂会发生抖动，从而分散了自己的力量。最大的合力就是让拳头稳定地击向目标方向。这一点在木板，石块击破中尤为重要。还有一个初学者经常犯的毛病是握拳不紧，如果你的拳头是容易松开的，那么拳击的力量又如何有效击出？所以这点也需要注意。&br&&br&意识。训练时我们脑海中要形成假想敌，模拟实际格斗情景。当你出拳的时候，你意识里的目标不应该是“击中”他，而是“穿透”他。比如你往前方击打训练靶，你的目标点不应该集中在靶上，而是靶稍微靠后的地方，以实现“穿透”的效果。这样才能保证你的出拳具备穿透力，杀伤力。&br&&br&喊叫声。训练和比赛中喊叫声要与自己的击拳动作配合起来。喊叫声一方面提高自己的精神兴奋度，信心，同时也能够分散对手注意力和震慑对手。同时，喊叫有利于调整自己的呼吸，增强瞬间出拳的力量和持久的体力。&br&&br&就这么多吧。
出拳力量取决于几个方面：肌肉力量，动作协调性，动作稳定性，意识和喊叫声。先谈谈肌肉力量。一个完整的出拳动作力量传递是这样的：脚尖蹬地——胯部扭转——腰腹扭转——胸大肌——拳。因此，对胯部，背肌，腹肌，胸大肌，手臂力量进行锻炼都能有效增强出…
人类通常在呼气时肌肉收缩发力。无论是击打时的发力还是推起哑铃时的发力，都符合呼气-发力规律。无论是打击还是抗阻力训练，呼气-发力，可以增加发力效果，并使身体连续运动呈现节奏感，好的节奏可以提高人体对外做功效率。&br&&br&平时训练时，为了让发力攻击和呼吸形成同一节奏，有些教练要求把吐气动作做的夸张些，这样可以检查学员在发力时是否可以和呼吸达到同步。久而久之，一些格斗士就形成了发力时呼气声音较大的习惯。在网球运动中，大力扣杀及大力回球时也会有明显呼气声，甚至出现了叫喊声。&br&&br&早期我的训练和教学视频中就有明显的呼气-发力效果。比如下面视频：&br&&a class=&video-box& href=&/v_show/id_XNzA0NzY0ODky.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/35DB3D890EA060E02D965D4D920-DC50-E&&&div class=&content&&
&div class=&title&&以色列防身术训练花絮1&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/div&
&div class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzA0NzY0ODky.html&/div&
人类通常在呼气时肌肉收缩发力。无论是击打时的发力还是推起哑铃时的发力，都符合呼气-发力规律。无论是打击还是抗阻力训练，呼气-发力，可以增加发力效果，并使身体连续运动呈现节奏感，好的节奏可以提高人体对外做功效率。平时训练时，为了让发力攻击和呼…
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&p&在这里把练武术需不需要练力量一并答了。&/p&&p&没有我们提倡什么，而是你把武术看成是什么？&/p&&p&如果你觉得武术是只是一种健身术和文化的传承，那完全没有必要去练力量，练下套路即可。&/p&&p&如果你碰到尴尬的时候想用用你学过的东西了，这时候可能你需要去练一下力量了。&/p&&p&道理就不多阐述了，很简单：&br&&/p&&p&1：我们这种业余级别的打斗或者街斗到后面很容易演变成缠斗，你连挣脱别人抓抱的力量都没有，怎么和别人玩？&/p&&p&2：增加拳力。&/p&&p&有些传统武术的教练可能非常反对刚习练没多久的学生去练力量，归根到底是担心&b&次要发力点代替主要发力点&/b&。&/p&&p&中国的很多拳种是非常强调和重视&b&力从地起&/b&这一基本规律的，出拳的主要发力点可能不在背上或者手上，而健身房里很多的训练方式和设备对于武术初学者来说很容易加强了对少数肌肉群的训练。人体本身又有一种非常奇怪的机制就是哪里力量大，习惯用哪里的力量。&/p&&p&&b&所以在初学者没有熟悉本门劲力运行方式的情况下错误加大训练了劲力通路中中段或者终端的肌肉群，就会导致劲力的中段或者终端肌肉所代表的次要发力点代替了真正的主要发力点。&/b&&/p&&p&所以初学者要练力量，师父一般会在旁边指导，或者有适合本门的训练力量的方法和道具。&/p&&p&健身房虽然器械多，能锻炼到的肌肉群多，但刚开始不适合武术初学者。几个阶段过后，健身房还是一个快速增长个人身体素质的好地方。&/p&&p&还有题主你这个问题的挑逗意味很浓呢&/p&&p&最后送题主一句话：&/p&&p&&b&一胆二力三功夫&/b&&/p&&p&&b&除了知乎平台，禁止一切形式的转载&/b&&/p&
在这里把练武术需不需要练力量一并答了。没有我们提倡什么，而是你把武术看成是什么？如果你觉得武术是只是一种健身术和文化的传承，那完全没有必要去练力量，练下套路即可。如果你碰到尴尬的时候想用用你学过的东西了，这时候可能你需要去练一下力量了。道…
什么叫更高效的训练方式？&br&借助各种现代器械训练么？弄一堆健身房里的训练器械就叫就叫更高效？&br&传统武术练功器械有哪些你不清楚，有些书上也不写。你随便找本介绍中国式摔跤的书，看看里面那些百年前甚至几百年前老前辈们都开始用的器具，哪样缺了？只不过简陋了些而已。因为是石头的所以就叫不先进？&br&抖大绳？MMA选手们哪年才开始这么练的？然而至少百年前我师爷他们那代已经这么练了。&br&说传武训练方式落后？核心力量理论西方是哪年才提出来的？而传武这方面是什么时候就一直这么练了？貌似怎么练核心力量，这方面的功法西方一直还在摸索吧？而传武这方面各种功法一套套的。简单的例子，有个“平板支撑”据说才发明不久目前很火，而“卧虎桩”的照片网上也不少。貌似两者是不太一样。&br&&br&至于训练量的控制，传统也有各种数字，例如各种桩功量的时间，这个随处可见到例证，我不多说，再说现代搏击也不练这个。各种动作的练习组数，至少我还知道个 500， 10000这两个数字——这是粗略而论的，具体的训练也有详细的数字，我不多说了。&br&至于训练饮食方面，传统也有自己的一套东西。比如大家都听说过的熬牛蹄筋吃等。还有其它的。这个与西方的营养学，孰优孰劣，不可否认西方的东西有可以拿来借鉴参考的地方，但是他们说的那些食谱是否一定是最优的？却也未必。传统的食谱也未必没有可取之处。&br&所以，我们已经走过的路，没必要从头再跟着人家再跑一遍吧？&br&至于吸收改进更新的地方。&br&我有两位老师，50多年前就用汽车轮胎练功了。尤其在训练腿法方面，有极好的效果。貌似思维不落伍吧，相对而言还有些超前。这两位一位在北，一位在南，终身没见过面，分属不同门派。&br&至于新技术的发展什么的，在北京天津随便转转，看看这两地流传的武术，哪家没有别派的影子？尤其散手技术趋同性极大。大的说有通背、形意、八卦、太极四派互相融合。小的说有“捣皮拳”，什么叫“捣皮拳”就是民间的一种近乎拳击却又跟拳击不太一样的东西，尤其练通背、摔跤的爱练这个。远了有张占魁创形意八卦。乃至王芗斋创意拳、其弟子赵道新创心会掌。这是拳法的发展改进尝试。近代有卢正文创卢氏结构理论，这是一种理论上的发展尝试。姑且不论他们的结果是否成功，至少是观念上带来了新空气。&br&传统没有固步自封，它也一直在发展，但它也是在有选择的发展。打倒传统的一切，全部改练散打或者全部改练西方搏击，这种呼声跟当年废除汉字全盘采用西方字母没有本质区别。&br&&br&传武不是不行，而是没人练，没人下那个功夫去练。&br&&br&传统武术目前的式微，不是传武行不行的问题，而是近乎失传的问题，从技术到练功方法两方面都是，首先面临的就是继承的问题，因为没有人下那么打功夫去练了。不是找个老师跟着晃晃，跟老师混个脸熟就能谈“继承”的。就算每天练2个小时和每天练4小时以上区别是很大的，只练2小时就是会造成东西的失传，因为不够训练量，很多东西就是练不出来。4个小时以上勉强能谈继承东西的问题。东西失传，需要尽快抢救，还要尽快进行各种归纳整理，整理出体系。才能谈到人才培养问题。这其实是一个大坑。即使你有完整的训练体系及人才，怎么培养，你能给他们什么？传武不是不实战，而是没有良好的实战平台，武林风原来想给传武一个平台，结果呢？撑了多久？现在也是现代搏击的天下了。央视武林大会也是。才玩了几期啊？一开始怕出事不敢开放规则，后来是嫌不好看干脆打套招，再后来……唉，这是帮武术还是换种方法再害武术？快餐时代也就是如此，什么产业都知道先搞搞保护，发展发展。到武术这就必须是立马见效。早年该发展时干啥去了，对武术的打压大家不是不知道吧？现在找传武要人？！&br&有人会提散打的例子，说国家发展了，不是有散打。这是极为值得吐槽的地方。因为散打没有体现出传武的特色来。它本质上也是一个急功近利的产物。说是集合了传统武术各种技法有点，有打有踢有摔。然而其规则的制定却使其没有真正鼓励这些技法的发挥，没有找到一个合适的契合点。然后一出来就各种锦标主义了。最后拳法是拳击的，腿法现在发展成泰拳的，就摔法还算特殊一些（也只能说特殊，因为未必比mma里的摔法好用）。为何会这样？看上去没有任何传武特色？是某些人的那种“因为传武不行”的原因么？根本就是创立者不懂传武的特点，发展者不知道该如何引导，再加上各种锦标主义，造成的现状。散打现在发展后劲不足，难以推广，不得不说有先天不足的原因。为何说创立者不懂传武，当时不是有一大批武术家参与了？甚至不少是后来的8段9段的高人。这个我不多做评论，不好说这些老前辈的不是。只从技术上分析，造成拳法变成拳击式拳法的一大原因就是，因为拳只能用来打击了，尤其是带了拳套。这种情况下，拳法技术选用拳击风格的是必然结果，这点泰拳、甚至日本的空手道、踢拳等已经证明了。然而传武中拳不仅仅是打击工具，还是控制工具。如果规则开放一些，允许手的抓控，那么拳法的选择必然不会仅是拳击式。最少，“日字冲拳”式的拳法，在MMA比赛中也不鲜见了。另外，摔法方面也是,因为规则和拳套的限制，摔法也搞得不论不类。说明什么？说明传武该怎么样，该怎么个形式，搞散打的人没搞清楚，不知道该如何发展，如何引导，反而是很多武术外的东西，影响了其发展。&br&给大家个视频看看，这是袁祖谋先生在法国发展出来的“手搏”。我倒不是说这个就该是传武的格斗样子，因为袁先生是练摔技的出身，所以他发展的东西肯定摔跤味道更浓些。但是，总的来说，这个东西的味道，也比散打之类更近乎传武的感觉。给大家参考下吧，不同规则和发展形势下，出来的不同的东西。&br&&a class=&video-box& href=&/v_show/id_XNTcwNDkxMzg4.html?from=s1.8-1-1.2& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/BA0FB36A0A3FB&&&div class=&content&&
&div class=&title&&手搏 shoubo—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/div&
&div class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNTcwNDkxMzg4.html?from=s1.8-1-1.2&/div&
&/a&&a class=&video-box& href=&/v_show/id_XNDYwOTQzOTIw.html?from=s1.8-1-1.2& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/E9F0CD6A0A&&&div class=&content&&
&div class=&title&&国外的手搏（中国式摔跤）技法演示—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/div&
&div class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNDYwOTQzOTIw.html?from=s1.8-1-1.2&/div&
&/a&&br&&br&侃了半天跑题了，变成我个人的吐糟了。主要是被一些回答气到了。算了，懒得改了。跟题主说声对不起。
什么叫更高效的训练方式？借助各种现代器械训练么？弄一堆健身房里的训练器械就叫就叫更高效？传统武术练功器械有哪些你不清楚，有些书上也不写。你随便找本介绍中国式摔跤的书，看看里面那些百年前甚至几百年前老前辈们都开始用的器具，哪样缺了？只不过简…
原本想看＠继续者张的干货的，结果他不说练法，小气&br&首先你要清楚一件事，反应速度的极限这是天生的，并不会持续上升。cs地图dust_2中门那条缝用狙瞄着能打中的反应速度是0.06秒。能打中就是能打中，打不中的练死了也打不中。而且都是反应速度巅峰的十六七岁。所以不要强求&br&你要做的是调整身体状态，保证睡眠，不吸烟，注意饮食，少撸。做到头脑清醒&br&&br&忽略末梢，就是拳头和脚。旁边人看，这拳你都躲不过去啊，其实面对面的角度真的很难看清。所以要看他整个人的动势。出拳看肩膀，出腿看后背，只有注意到这些你才能看到并身体做出反应。&br&&br&眼力是个怪话。不一定每个人都练了。摇树，数树叶，看水面反光。&br&然后就是大量练习，反应也是有针对性的。&br&1，控制力量，并不是力量越大就越好的。你挥拳恨不得全身的肌肉都绷起来，反而会影响速度。会搞得自己很累，刚不能久，学会放松&br&2，反复对练。所有人在不熟悉的情况下格斗都会愣住。你习惯了就会冷静&br&&br&有小技巧。当初我练枪的时候，是一群人背对师父。师父一碰我，我就得马上回头把木棍扎到师父手中的小圈里。好几次扎不到会挨耳光的。并不知道什么时候他会搭我的肩，所以一直得绷住神经，很有效&br&徒手搏斗的话，我觉得拳击的最好。他给你个信号，你就出左拳打靶子。&br&也得反复训练。并没有什么绝招&br&就这样吧，很久没打了，很多都忘了
原本想看＠继续者张的干货的，结果他不说练法，小气首先你要清楚一件事，反应速度的极限这是天生的，并不会持续上升。cs地图dust_2中门那条缝用狙瞄着能打中的反应速度是0.06秒。能打中就是能打中，打不中的练死了也打不中。而且都是反应速度巅峰的十六七岁…
先回答给答主。掌法对头部相对好用，对身体一般不如拳。现实格斗中如果不是很好的训练过，拿拳头直接打头风险很高。&br&本回答前半段讲为啥打头用裸拳不好用，中间一小段讲了掌的运用，最后一段是一些裸拳打头的方法。有些偏题，视频又多，文字又啰嗦，如果有什么地方有偏颇之类的，还请海涵。&br&&br&————————————————————分割线————————————————————&br&&br&给大家看个视频，地铁打架用上了组合拳&br&&a class=&video-box& href=&/v_show/id_XNjAxNzYxMzQ0.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/21CA49FC25EE7DE-ACF6-C79C-9BBE-CB&&&div class=&content&&
&div class=&title&&实拍男子地铁内拳殴邻座 不想遭组合拳还击[普清版]&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/div&
&div class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNjAxNzYxMzQ0.html&/div&
&/a& 视频里的这位组合拳都是针对对方头部的，而且基本上落点以对方额头为主。额骨是人体中结构最坚固的骨头之一，区区指骨的强度是无法与之抗衡的，加上皮肤比较柔嫩，很快小伙子就开始看自己的手、甩自己的手，多半是拳头也受到了损伤，攻击明显不犀利了。&br&&br&裸拳打头的风险很大，受伤机率很高。不仅仅是打到额头这样的硬物可能导致指骨、掌骨的损伤，打到牙齿也有可能破皮引发感染。所以实际格斗出于自我保护，拳法打头一般是要针对脸颊、下巴两侧、太阳穴之类的薄弱或者相对柔软的部位。&br&骨折和破皮是一方面， &a data-hash=&833ed6ca9e1a860cf4f2f& href=&///people/833ed6ca9e1a860cf4f2f& class=&member_mention& data-tip=&p$b$833ed6ca9e1a860cf4f2f&&@咏春木杉&/a& 关于手腕的回答我也充分认同，头部是圆形的，面部骨骼结构也是不平整的，拳头落点没有控制好容易折到手腕。所以说裸拳格斗对于整个手掌、手腕都有着极大的风险。旧时一些传统武术家关于不轻易出手的言论不仅仅是关乎武德，也是出于自我保护，毕竟旧时代的医疗能力有限，为了打人而伤自己是很不值得的事儿。&br&&br&再说裸拳打头的劣势。因为忌惮自己受伤，裸拳打头时往往不敢用全力，即使用全力也无法打裂头骨，并且这种骨骼碰骨骼的硬接触不太容易造成头部震荡，如果不是打到了下巴两边之类的薄弱点，KO率其实很低下。这样造成的结果就是两人对打，打得头破血流满地血，被打的很惨的人居然还能意识清醒地反击或者逃跑。上面那个视频里打了那么多拳都没KO，地上血迹斑驳，背包大叔居然还敢反击、追击。&br&现代擂台搏击有拳套保护，选手们打起来不用太顾虑受伤。但18世纪的裸拳拳击赛可不这样，为了避免自己头破血流影响呼吸和视线，也为了避免自己因为疏忽伤了拳头，双方接触频率低，整个比赛节奏拉得很长，往往打倒了马上能爬起来，场面又血腥，最后花了很长时间打得两人浑身血还分不出胜负，这样的比赛很快就失去了观众。拳套的发明是搏击运动界的划时代事件，很快戴拳套的比赛就取代了裸拳赛。&br&&br&————————————————分隔，以下涉及掌法——————————————————&br&补充一个视频，老外做的裸手打头的风险及对策&br&&a class=&video-box& href=&/v_show/id_XNTk4NzkxMzg4.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/213E96B20CB06EDE5-0B8B-DA5A-60BD-36A31C2700A0&&&div class=&content&&
&div class=&title&&裸拳打头的风险和对策&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/div&
&div class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNTk4NzkxMzg4.html&/div&
&/a&&br&&br&说了那么多，中心思想就一个，针对头部的裸拳击打并没有想象中的好用，再来说说掌法。&br&手刀、贯手之类的大家都有数，掌掴（扇耳光）之类的开掌技术日常应用更普遍。正面掌法其实多用掌根、外沿之类的部位来减小接触面，真大力打在身体上应该留下的是个接近一个圆点的瘀伤，而非武侠片里的一整个掌印。中国武术我不是很清楚，本人练习的是冲绳传统小林流空手道（也就是以前所谓的琉球唐手），技术里边正面掌法大多是近身针对下巴及面部的推击，用的也是掌根，推了以后可以顺势抠眼，反手的掌推也用来攻击裆部。立掌用掌底及外沿击打的技术有，但大多是横向推击作为防守来练习，必要时可以用来攻击肋下但效果不如拳法。这些掌法一般不作为主要应敌的对打技术，通常因为掌法可以很快转换手型，从掌变抓之类的很方便，所以纯粹击打角度来说不比拳有优势，但应变上会略强。&br&&br&——————————————分隔，掌法跑了个龙套——————————————————&br&针对头部的攻击，我们的套路里上段直拳并不多，倒是有一些拳槌，就是手变成锤子一样横向或者纵向锤击对方的技术。更多用的叫做里拳，掌心向自己握拳，突出两个拳锋，靠鞭子劲甩出去砸对方面部。诸如此类避免用正面拳法直接打头的做法在各传统武术中似乎是共有现象，很多人却以此抨击传统派不打头不护头，实际上是应用环境不同。传统武术中大多是针对身体这类相对平坦的部位进行拳头的击打，我觉得很大程度上也是出于对自己的保护考虑。空手道的击打方法用一两个拳锋接触，全身力量击中一点打在躯干上，而普通人喜欢用拳面，两者杀伤力不在一个等级，所以有些朋友认为打身体不管用的论断其实也是因为不了解。&br&&br&那么不用掌，用拳怎样更好更安全地KO人。这里讲的KO是打昏，并非因为流血、器官受伤而无法再战。通常打昏是因为大脑受到震荡，首先是击打点正确，下巴两侧之类的地方很容易震到大脑，这是精确度问题。传统空手道的做法是击打头部用鞭子劲快打快收，或者是击打时恰到好处地收力，让头部受到击打后自由震荡，尽量避免震荡通过手臂传回击打者身上。我们在道场里练习时会有这样的意外：一拳打出，快接触对方的时候意识到要打到对方脸了，出于保护师兄弟的想法下意识地一收手，以为力量不大只是贴了一下就收手了，结果对方被不小心KO。补充个视频，和我们同出一系的松涛馆流空手，很多KO都是看上去轻描淡写的一下，而非普通人认为的大力出奇迹。&br&&a class=&video-box& href=&/programs/view/Wn_7hg0ljO4/?resourceId=0_06_02_99& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/a4a471e30dee02dcd2dd5cc/p_2.jpg&&&div class=&content&&
&div class=&title&&JKA日本空手协会宣传片&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/div&
&div class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/programs/view/Wn_7hg0ljO4/?resourceId=0_06_02_99&/div&
&/a&&br&另一种方法就是高频率连续击打导致震荡了，如果说之前一种方法是精确度和力度控制见长，那这个就在这基础上还要加上个节奏感吧。我推测这大概是咏春比较擅长的方式，相信 &a data-hash=&833ed6ca9e1a860cf4f2f& href=&///people/833ed6ca9e1a860cf4f2f& class=&member_mention& data-tip=&p$b$833ed6ca9e1a860cf4f2f&&@咏春木杉&/a&
会有更专业的见解。&br&&br&关于空手道的鞭子劲里拳，我也补充个我们自己的道场练习视频，有几个反手往前打的动作就是。&br&&a class=&video-box& href=&/v_show/id_XNjk3NzE1MDI4.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/F36A6-7C44-959C-3F5E-0968C71CFD20&&&div class=&content&&
&div class=&title&&小林流内步进初段（上外贸道场）&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/div&
&div class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNjk3NzE1MDI4.html&/div&
&/a& 腰胯会有回抽，这可以辅助抽手，造成快打快收的效果。&br&&br&通过比对拳头打头的一些问题，可见实际格斗中对于普通人来说用掌攻击头部会是更好的选择，谁说抓头发扇耳光拍脸就不是正儿八经的功夫呢？打个架关键要赢气势。至于打身体，没有练习的人大概最多只是把人推出去，练习过的人大多选择用拳脚打出去。&br&&br&再刷个视频，二林子技击，专业的意见我不好说，就觉得这巴掌噼里啪啦的普通人招架不住，光是气势上就分出胜负了。&br&&a class=&video-box& href=&/v_show/id_XMTMyMzk3NjA0.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/B0CECF4A3D6CA588-F0-D779713DFCBD&&&div class=&content&&
&div class=&title&&上山第一天 一个健硕壮汉对二林子技击术的残酷体验&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/div&
&div class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XMTMyMzk3NjA0.html&/div&
&/a&&br&&br&写到这里才发现这个答案有点偏题，题主问的掌法，我扯了那么多拳头打头的事儿，对不住呢，就此收住。
先回答给答主。掌法对头部相对好用，对身体一般不如拳。现实格斗中如果不是很好的训练过，拿拳头直接打头风险很高。本回答前半段讲为啥打头用裸拳不好用，中间一小段讲了掌的运用，最后一段是一些裸拳打头的方法。有些偏题，视频又多，文字又啰嗦，如果有什…
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相扑并不是一种纯粹的格斗技，起初是半宗教仪式式的东西，也用来在大人物面前进行表演，因此规则上和拳击、自由搏击等不同，不允许用踢、拳头击打等手段将对手致伤而获胜，也没有绳网可以依靠。有繁复的四十八手或八十二手等关于招式的定式，简单来说相扑的取胜手段是靠推、挤、撞，把对方弄出场地外。或者揪住对方腰里围的那玩意儿（廻し）把他掀出去。虽然可以在对方冲过来的时候诓得他身体失去平衡，摔倒了也算获胜，但观众不会喜欢这个样子，要勇往直前，正面碰撞把对手击败才喜欢。&br&在这种规则下，对面一大坨300多斤的肥肉冲过来的时候，如果没有与他相当的体重，因为动量守恒的原因直接就被撞出去了，力量再大都没用，先得有吨位再来谈力量。两个人揪在一起互相拉住廻し要把对方拱出去或掀出去的时候重量大出很多的一方也有巨大优势。因此拼命长肉就成了成为相扑力士的前提，一般都有150公斤左右的份量，曾经有个叫小锦的夏威夷出身的力士更是达到了惊人的275公斤。相扑选手也不只是胖子，十几岁入行长年累月的训练，那一厚层的脂肪下面也是大块的肌肉，力量也不白给。&br&其实日本另有和WWE类似的体育项目，叫プロレス（职业摔跤），也是一群壮男演戏给观众看。在职业摔跤的世界里，观众以肌肉男为美，在相扑的世界里，观众以丰肥雄壮为美的审美上的区别而已。
相扑并不是一种纯粹的格斗技，起初是半宗教仪式式的东西，也用来在大人物面前进行表演，因此规则上和拳击、自由搏击等不同，不允许用踢、拳头击打等手段将对手致伤而获胜，也没有绳网可以依靠。有繁复的四十八手或八十二手等关于招式的定式，简单来说相扑的…
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刚在某微博下评论了挺多的，特地上知乎看看。&br&整理下我的思路和看法。&br&首先，抛开比赛的商业因素不谈，我认可且非常欣赏一龙作为一名业余选手，敢于或者被迫挑战K1前王者的勇气。况且对方的统治力，如果不是因为规则的花，可能不止2次王者。&br&其次，在第一回合后半段，被膝击打得全身多处剧痛的情况下，仍然熬完了三回合比赛，对于一个拳手来说，值得鼓励。&br&第三，比赛结束后，从一龙的眼神中，可以看出对自己认识到了与对手的差距之大。希望一龙在赛后能够优化自己的技术，打一些不那么神经质的比赛。&br&第四，解说傻逼。&br&&br&说一下比赛本身吧。&br&一龙一上来的几个习惯性的、自己用得很娴熟的技术动作，放倒了几次播求。然而这并没什么X用。&br&播求开始使用膝击和腿法之后，一龙开始脸色变了。别扯什么金钟罩了，是人都知道疼啊，一疼体力就刷刷的掉。虽然真人比赛没有可见的血槽，但是体力下降完全可以目测。一龙的技术动作开始崩溃。不断的把自己的身体毫无防备的往前送出，吃了多次正蹬之后，心理也被击垮，变成拼死一搏的模式。&br&然后就是不停的搂抱，眼神涣散，身体送出去拼斗志。第三回合吃到重拳之后差一点就倒了，靠意志力站在台上，我仿佛看到《第一神拳》里主角的内心描写啊，佩服一龙。&br&至于那个回摆拳刚好打到播求，这个不需要解释，仅仅是因为一龙熟练运用的条件反射，以及一些运气成分。这么脆的一声，居然毫无伤害效果，只能说，一龙完全没了体力。&br&好了，比赛就这么结束了，我没有看回放，只是把我的印象码了出来。&br&最后，佩服一龙。这是我第一次认真看他的比赛。希望他可以找好的团队训练自己。毕竟身体的外形看上去，训练很刻苦，但是还是业余。
刚在某微博下评论了挺多的，特地上知乎看看。整理下我的思路和看法。首先，抛开比赛的商业因素不谈，我认可且非常欣赏一龙作为一名业余选手，敢于或者被迫挑战K1前王者的勇气。况且对方的统治力，如果不是因为规则的花，可能不止2次王者。其次，在第一回合…
我提供一些数据，题主你自己参考，前天我还在群里说了这个事。&br&&br&一、武术或者搏击的直接目的是很简单的，从高到低依次可以这样分：杀死对方，击倒对方，震慑对方。如果你没有这些需求，完全可以不用习武，有大把的强身健体的方式可以操作，不一定非要选择武术或者搏击。&br&&br&二、这个世界上没有最强的搏击术，只有最强的人，打架也好斗殴也罢，对方用王八拳放倒你，你就是输了，跟对方用什么搏击术会不会搏击术无关。所以，练习搏击术最初的目标应该是锻炼自身，让自身更强大，身高更高，体重更大，力量更大，爆发力更强，当一些因素无法控制的时候，比如身高已经固定，体重好多年就是涨不上去，这个时候才考虑用技术弥补自身缺点。&br&&br&如果你拥有身高体重的优势，那么对于比你矮比你轻的人来说，你具备直接优势，只要不依仗这个优势欺负人，你就比很多人安全。举个例子，在国内，一个年轻人小于20岁，身高一米八五以上，体重110公斤以上，只要不排斥体育，柔韧性尚可，到任何一个散打基地培训3-6个月，拿下大体重级别散打的三甲名次是毫不意外的。&br&&br&90年代国外有个拳击手被叫做奶油豆，又称四回合之王，他主要依仗的就是自身体重，其次才是技术。国内散打王赛事还在的时候，很多小于20岁的选手凭借身高体重优势逐渐晋级，当年刘海龙越级争散打王头衔的时候，大级别的年轻选手让他费了不少心思，当然，当时受抽签和赛事安排影响，他的体力也是有了极大的消耗。不过这也侧面证明了战术的重要性，其中一场对决刘海龙用了“交剪腿”技术，相当惊艳。&br&&br&一个25岁的年轻人，从小练体育的，身高172，体重120公斤，非常结实，身体素质非常好，自己经营一家小买卖。我俩对练我低头打他肚子和肋骨，他十分不理解，就问我，“你老是低头打我肚子干嘛？”……我一拳可以KO成年人，他的肚子任我带轻拳套随意打，完全没有反应……&br&&br&对这个年轻人而言，无论是打比赛还是打架，他只要会出重拳就可以了，实战不是拍电影，没有那么多的攻防，无视对手进攻，一记又一记重拳攻击对手他几乎就是稳赢。很多人无法接受这个事实，可惜，事实如此。能打败这个年轻人的人肯定很多，能毫发无伤打倒他的肯定也有，不过这个人不是我，是不是看官你，大家心中有数。
我提供一些数据，题主你自己参考，前天我还在群里说了这个事。一、武术或者搏击的直接目的是很简单的，从高到低依次可以这样分：杀死对方，击倒对方，震慑对方。如果你没有这些需求，完全可以不用习武，有大把的强身健体的方式可以操作，不一定非要选择武术…
叶问是什么级别？目测属于草量级，他能打得过GSP？！！！&br&&br&技巧叶问胜？是不是拳头叨叨叨的乱点一通，胳膊乱杠一通的拳法就在技巧上胜得过拳击？那我去发明一套小鸡啄米拳喽？像咏春这样强调拳法的武术跟拳击比太吃亏了，包括通臂拳在内，中国武术里没有能跟现代拳击实战性在同一档次的拳法。&br&&br&叶问是专业练的么？他是什么年代的人了？李小龙开启疯狂训练模式的时候其强度跟现代搏击运动员比都嫌不足。GSP的摔跤是奥运级别的，打击能力跟摔跤能力基本均衡，所以被称技术全面。街斗规则下，只允许GSP用一只手他也能秒杀叶问，完毕。&br&&br&传统武术博大精深，咏春拳还有器械套路，建议叶问用咏春双刀砍这个洋鬼子。&br&&br&很多传统武术练家的瞎琢磨真的很无聊，总爱拿中国一国”旧社会“那些经常三餐不继的、在一市或一省的民间小有名气的、甚至只是以教拳做外快的教拳师傅，跟如今身体素质最顶级的全世界一百多个国家里靠比赛打出来的世界搏击冠军来比，那差了几十个档次？这要是拿到足球界，就是这么个问题：请问高俅跟梅西谁的腿法更好？
叶问是什么级别？目测属于草量级，他能打得过GSP？！！！技巧叶问胜？是不是拳头叨叨叨的乱点一通，胳膊乱杠一通的拳法就在技巧上胜得过拳击？那我去发明一套小鸡啄米拳喽？像咏春这样强调拳法的武术跟拳击比太吃亏了，包括通臂拳在内，中国武术里没有能跟…
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&p&&b&只能说在目前职业拳击的体制和打分规则上，梅威瑟是无解的，目前的确没人可以打败他，他不会给任何人打败他的机会，能打败他的人也不会有机会打他。&/b&&/p&&p&梅威瑟很聪明，他有各种避战理由，比如资格论，有人叫板他，他直接说XX你没资格和我打。&br&体型过大论，说人家身高体型比他大，不打。（他从来都是以大打小的）
&br&吃药论，说人家吃药，吃兴奋剂，不打。（他又拿不出证据，他爹大嘴巴吃官司也不是一二回了）
&br&反正就是不打，我是大牌，我说了算。&br&梅威瑟十分会挑选对手，没有把握的对手他绝对不会打，哪怕是他的法定挑战者他也可以直接拒绝，因为他是大牌。当年以争议点数打赢霍亚成功镀金后，纵使有成堆的美金摆在他面前，他也拒绝二战，他很聪明，他也毁了部分拳迷对拳击的热爱。&/p&&p&以上才是梅威瑟的制胜法宝，其次才是他精湛的技术，完全与拳击精神背道而驰。&/p&&br&&br&五月三日梅威瑟与帕奎奥世纪大战场面实在太难看了，十二回合的垃圾时间。裁判最后判梅威瑟赢，也只会让职业拳击更加走向落寞（满场嘘声说明了一切），更多的职业拳手会模仿梅威瑟的风格，更加的倾向于防守、打点等等不利于拳击观赏而仅利于自己得点的防守行为，毕竟胜利才是一切，输了你什么都不是。&br&自从梅威瑟发迹以来全世界大批拳击粉丝变为UFC等等其他格斗的粉丝，人们花钱是为了看喜爱的拳手与对手激烈的对攻，然后像一个男人般战胜对手，而不是看二个人猥琐的如下象棋一般你来我往。&br&国际职业拳击体制不改，拳击是注定要一步步走向衰落的。
只能说在目前职业拳击的体制和打分规则上，梅威瑟是无解的，目前的确没人可以打败他，他不会给任何人打败他的机会，能打败他的人也不会有机会打他。梅威瑟很聪明，他有各种避战理由，比如资格论，有人叫板他，他直接说XX你没资格和我打。体型过大论，说人家…
会好，实际上不光格斗力量训练，力量举和奥运举重的训练模式也是很少有力竭的，&br&动作次数的方法，国外一位训练专家这样分析过（他名字怎么拼我忘掉了）&br&A类动作：高翻，挺举，抓举，蹲跳，跳箱。 这类动作神经协调需求最高，完全不能力竭，不然神经效率会变低，在动作 变慢时就得停下来。&br&B类动作：深蹲，硬拉，及各类变种。 这类动作重量大，在速度变慢时还能做一两个，但没必要力竭。&br&C类动作：卧推，划船等局部大肌群动作 ，偶尔力竭，&br&D类动作：弯举，臂屈伸等局部小肌群动作，每次力竭。&br&&br&格斗力量训练是较多的A类，和部分B类，所以基本不用力竭。
会好，实际上不光格斗力量训练，力量举和奥运举重的训练模式也是很少有力竭的，动作次数的方法，国外一位训练专家这样分析过（他名字怎么拼我忘掉了）A类动作：高翻，挺举，抓举，蹲跳，跳箱。 这类动作神经协调需求最高，完全不能力竭，不然神经效率会变低…
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