怎么锻炼手指灵活度的游戏的平稳度呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-11 12:18 标签： 怎么锻炼手指灵活度
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第三方登录：脑梗患者怎样锻炼自己手指灵活度
脑梗患者怎样锻炼自己手指灵活度
基本信息：男&&52岁
病情描述及疑问：脑梗患者怎样锻炼自己手指灵活度
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擅长：本人从事基层临床工作，擅长内外儿科常见病的检查治疗
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抚宁县大新寨卫生院&&&
分析：该情况可以考虑是脑梗塞
建议：出现上述情况考虑脑梗塞后遗症，用药治疗同时，可以使用健侧手指对患侧手指进行功能锻炼
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生如何练习手指灵活度？ 教你18个小技巧
　　【导读】很多人经常会觉得自己的手指不听话，关键时刻掉链子反应不过来，今天小编就教你如何锻炼手指灵活度，一起来学。
　　1、根部打圈
　　手指时在手指的根部打圈至手指尖。
　　2、合掌压手
　　两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。
　　两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。
　　双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。
　　双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
　　3、穴位保健
　　，位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所指处。此处可以治疗癫痫、、、呃逆、口舌生疮等。
　　鱼际穴，位于大鱼际第一掌骨中点。此穴可理气、清肺、利咽喉，主治支气管、急性扁桃体炎、小儿疳积及、咳血、头痛、胸痛等。
　　少府穴，握拳时小指尖下即是。此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
　　4、肘部回转
　　下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。
　　5、腕部活动
　　手心向内，腕部上下活动（恻向动作）。
　　6、握拳伸开
　　轻轻握拳（拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它），然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。
　　7、五指弯曲
　　第五指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指部，其余各指依次做此动作。
　　8、更换手指
　　左手四指并紧，右手各指与手各指编制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更换手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始终在左手拇指下面，否则它将妨碍各手指的迅速更换，左手也是如此，本练习初期可做得缓慢，只可做数次，以后，当已经掌握较快的速度时，两手可各做四十次。
　　9、手指并拢
　　把手指张开，尽自己的最大力，张得越开越好。然后把食中间两个手指合拢，两过的手指尽最大力的张开。然后速迅把中间两手指分开，再跟两边的手提并拢。这样做一个连贯的动作，张开，合并中间手指，再合并两边的手指。
　　10、指头弹击
　　用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
　　11、珠算打字
　　学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。
　　12、胸前甩手
　　双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟，可以促进手部血液循环。
　　13、抛球想象
　　将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
　　14、双手弹指
　　双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
　　15、手指夹撸
　　用一只手的两根手指夹住另一只手的一根手指，从指根部向指尖撸，可依次进行。
　　16、向里掰指
　　把手臂伸直，手掌面向前，然后用另一只手分别把这个手的手指头向里掰，然后换手再做。这样可降低手指的僵硬感。
　　17、精细活动
　　让手指做一些比较精细的活动，如摆弄智力玩具、拍球投篮、做手指操等。要手脑并用，边做边思考。
　　18、刺激皮肤
　　经常给予手部皮肤以有力的刺激，如把手交替伸进冷、热水中（温度要适宜）。或多接触一些不同性质的物品，如玩沙子，玩石子，玩豆豆等。
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如何锻炼宝宝手指的灵活度？
当时年龄：
来自：网页;
这个可以多给孩子准备一些手摇铃之类的孩子拿着可以锻炼自己熟知的玩具就行了不需要刻意的给孩子进行锻炼你也不要太过于着急的
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
让宝宝扣洞，抓取小豆等。如何锻炼手指的灵活度和反应速度?
1,可以买那个老人用的在手里转的球球,什么时候转的很好了,就应该差不多了.2、弹劲乐团,都是那么几个键来回,就看灵敏度和反应度了.3、弹钢琴,还可以让手很有劲
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