提问回答都赚钱
> 问题详情
南京市体育中考现场考试男生有三项内容：三 分钟跳绳、1000米跑（二选一；引体向上、实心球（二选一；立定跳远、5
悬赏：0&&答案豆&&&&提问人：匿名网友&&&&提问收益：0.00答案豆&&&&&&
南京市体育中考现场考试男生有三项内容：三 分钟跳绳、1000米跑（二选一；引体向上、实心球（二选一；立定跳远、50米跑（二选一．小明三分钟跳绳是强项，他决定必选，其它项目在平时测试中成绩完全相同，他决定随机选择．（1用画树状图或列表的方法求：①他选择的项目是三分钟跳绳、实心球、立定跳远的概率是 多少？②他选择的项目中有立定跳远的概率是多少？（友情提醒：各个项目可用A、B、C、…等符号来代表可简化解答过程（2如果他决定用掷硬币的方法确定除三分钟跳绳外的其它两项考试项目，请你帮他设计一个合理的方案．
发布时间：&&截止时间：
网友回答&(共0条)
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&10.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&2.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&10.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&4.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&10.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&2.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&5.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&2.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&20.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&22.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&22.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&5.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&5.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&3.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
回答悬赏问题预计能赚取&1.00元收益
你可能喜欢的
[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []
请先输入下方的验证码查看最佳答案
图形验证：，已被一些爱美人士称之为最有效的减肥运动。
跳绳，同时有放松情绪的积极作用，有利于心理健康。还可增强心血管、呼吸和神经系统的功能，预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压等多种症病。跳绳减肥特别适合冬天进行，想减肥的朋友们，赶快行动吧！
跳绳种类：塑料、橡胶、尼龙和棉线等
价格：５元至２０元不等。
挑选：购买时要根据自己身高进行挑选，如刚开始练习跳绳，最好选择透明实心的，较细并且有一定重量的塑料跳绳。因为对初学者来说，跳绳要有一定的重量才容易挥动。但如果过重，跳的过程中受到的空气阻力就会过大，轻轻试跳１０下左右，如感觉手腕已有些吃力，就应考虑换一条轻一点的。
跳绳减肥注意事项：
１．选择适当的场地。不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的ＰＵ场地。
２．穿着合适的服装。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。
３．充分做好准备活动。跳绳是一项运动量较大的户外活动，练习前一定要作好身体各部位的准备活
跳绳，已被一些爱美人士称之为最有效的减肥运动。
跳绳，同时有放松情绪的积极作用，有利于心理健康。还可增强心血管、呼吸和神经系统的功能，预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压等多种症病。跳绳减肥特别适合冬天进行，想减肥的朋友们，赶快行动吧！
跳绳种类：塑料、橡胶、尼龙和棉线等
价格：５元至２０元不等。
挑选：购买时要根据自己身高进行挑选，如刚开始练习跳绳，最好选择透明实心的，较细并且有一定重量的塑料跳绳。因为对初学者来说，跳绳要有一定的重量才容易挥动。但如果过重，跳的过程中受到的空气阻力就会过大，轻轻试跳１０下左右，如感觉手腕已有些吃力，就应考虑换一条轻一点的。
跳绳减肥注意事项：
１．选择适当的场地。不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的ＰＵ场地。
２．穿着合适的服装。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。
３．充分做好准备活动。跳绳是一项运动量较大的户外活动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。特别是脚腕、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。
４．循序渐进的练习。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。
５．注意活动时间。跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内最好不要跳绳。
跳绳减肥方法：
１.目标：每分钟跳上１２０～１４０下，理想的心跳速度约为１５０次／分钟，一小时烧掉６００～１０００大卡的热量（跳绳１０分钟的运动量相当于慢跑３０分钟）。
２.完美遐想：跳离地球引力，告别赘肉。
３.入门：开始时可以不用绳子，放段节奏欢快的音乐，并随着音乐的节奏单腿轮流蹦跳，同时身体从右至左晃动。注意要屈膝，以减缓冲击力。
４.热身：开始时慢跳３０秒或只跳３０下，以后逐步延长时间，直至连续跳３分钟。跳绳时，膝盖尽量抬高，身体也要保持柔软。绳甩动时，记住手腕一定要远离身体。
５.放松：跳完３组后，休息１分钟。然后单腿轮流蹦跳，深呼吸，让肩、胳膊及腿部肌肉放松。
６.耐力：再持续１分钟，拿绳不拿绳都可以，膝盖尽量抬高，深吸气／深呼气，增强耐力。
７.花样跳绳：试跳一组花样跳绳（绳在头顶时双手交叉，绳在脚下时回归原位），然后双脚并拢，跳３下。此组动作反复做足３分钟。
８.提高：开始单跳，然后隔一个就开始双摇一次。掌握要领后，双脚并拢左右横向跳，再单腿跳，每分钟６０次。
跳绳趣味练习：
1、侧身斜跳
这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。
2、跳绳基本功：简单跳绳法
准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟（弹跳高度为3至5厘米）。
开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
3、单脚屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。
4、分腿合腿跳
先做跳绳准备运动（参阅练习2），然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。
5、双臂交叉跳
先做跳绳准备运动（参阅练习2），然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
6、双人跳绳对跳绳者集中注意力和协调一致的能力要求比单人跳绳高得多。
（1）采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法（参阅练习2），两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。
（2）采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。
7、绕旋跳
两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。
8、侧脚跳
先从简易跳绳法开始（参阅练习2），然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
跳绳减肥贵在坚持，通过这些有趣的跳绳方法，可以增加趣味，有利于长期坚持。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'本报讯 （记者蔡蔚雄）我区中考体育从4月8日至13日顺利完成了近15000名考生的体育考试。今年中考体育的考试相对往年有些变化，一是必考科目为男生1000米，女生800米；二是“5+1”选项，即考生可以选择“立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球”五项中的一项来进行考试。4月10日，记者跟随区教育局组织的中考体育考试社会监督员来到禺山高中和广东二师附中，两个考场所提供的后勤保障，安全保卫等工作都井然有序。-山东永乾图书有限公司
您现在的位置: & 新闻动态
　新闻动态
本报讯 （记者蔡蔚雄）我区中考体育从4月8日至13日顺利完成了近15000名考生的体育考试。今年中考体育的考试相对往年有些变化，一是必考科目为男生1000米，女生800米；二是“5+1”选项，即考生可以选择“立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球”五项中的一项来进行考试。4月10日，记者跟随区教育局组织的中考体育考试社会监督员来到禺山高中和广东二师附中，两个考场所提供的后勤保障，安全保卫等工作都井然有序。
本报讯 （记者蔡蔚雄）我区中考体育从4月8日至13日顺利完成了近15000名考生的体育考试。今年中考体育的考试相对往年有些变化，一是必考科目为男生1000米，女生800米；二是“5+1”选项，即考生可以选择“立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球”五项中的一项来进行考试。4月10日，记者跟随区教育局组织的中考体育考试社会监督员来到禺山高中和广东二师附中，两个考场所提供的后勤保障，安全保卫等工作都井然有序。　　尽管从8日起，大雨下个不停，而以户外操场为主要考试阵地的中考体育试也因此大受影响。区教育局按照考试预案都做了充分的工作准备，而我区的广东二师附中和禺山高中作为我区中考体育考场也做了充分的安排和准备，学生有序在室内场馆和搭建的大雨棚中安静候考，带队的老师和考场的工作人员一直在为考生们进行各种考前的心理准备和各种注意事项的工作。尽管考试期间，大雨一直在下，但整个考试过程中的安全有序，给中考体育带来了几分温馨。　　广东二师附中作为我区中考两个体育考试中的考场之一，接受了近7000名考生来考试，工作量也是相当大的。在13日上午的中考体育考试中，记者来到广东二师附中，一切感觉到非常的顺畅和自然，考生们各就各位带队老师和监考老师各负其职，整个考试工作有条不紊。在考场上，据二师附中的肖维纯副主任介绍，学校已经是连续三年作为番禺区中考体育的考点，学校的体育设施设备都是按照2010年广州亚运会训练场馆的标准来建设，学生在这样的考场有种得心应手的感觉；其次是学校的工作老师大都是参加了广州亚运会服务的老师，经验相对来说十分丰富；其三是学校组建了学生志愿服务队，在考生的候考区和裁判区来引导考生、维持秩序，做好考场服务。由于今年中考体育在项目上的变化，安全问题引起学校的高度重视，医疗保障，考场安全也做到十分到位和人性化，各种指示图清晰明了。　　在采访过程中刚刚考完试的两名大石中学的女生告诉记者，对于今年的800米考试，由于在之前都有准备，很顺利就通过了。她们还告诉记者一个心得，相对于之前考试的200米项目，800米考试考的是耐力，200米更重视考生的技术。她们还是二师附中的体育设施设备和专门的场馆赞不绝口。表示，这些好的体育设施设备有利于学生教好的发挥考试水平。　　作者：蔡蔚雄来源番禺日报)
发布时间：　点击：888　
地址：山东阳谷运河西路168号 电话： 传真：
CopyRight©