美丽智慧与美丽成本——膜天下如何选择
智慧无处不在决定着人们的生存方式和生命状态。膜天下的时代，各种概念，嚎头，无时不刻的冲击着我们的耳目，眼花缭乱。
真希望：“!”找到解决问题的“膜”：懵懵懂懂，稀里糊涂，不经意中，抽屉，桌上，包里，床头，已经摆满了化妆品，而对镜往往只有自怜：亲爱的，你怎么这副模样？呵，美人，美丽也是需要智慧的！当你懂得用智慧来指导美丽时，你会发现成本很低呦~。
记得有位顾客浏览姿术商城后问：怎么东西那么少呢？（习惯于琳琅满目中淘宝的我们，到简单的地方，竟有些无所适从，）顾客得到肯定的回答：“我们的主张是：美丽从此简单。”竟有些欣欣然。大道至简，其实，每个人骨子里都有一个简单的呐喊，都在寻找着简单，只是没有人给到简单，不得已屈简就繁。我们看看美女的妆台：美白的，补水的，祛斑的，祛痘的，祛皱的，收紧的，祛红血丝的，还有排毒的…，哦，亲爱的，暂且放下这些东东，是否安全不提，你的钱袋？
其实，面部是身体、皮肤的延伸，只需经络通，则气血得行，那么你就是健康的，一个健康的皮肤，会是健康的白皙，无斑无痘弹性好（不起皱），无结（气质好）。美丽真的很简单，只需通经络，行气血，美丽的真谛啊！智慧消费啊。这个智慧，来自东方，古老的中医概念和神奇的苗药的组合。只需三贴做清爽美人。
美丽从此很简单，姿术送给美女的礼物，祝你短期恢复自信。
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这是女人的福音——不用化妆去约会
　　只需“三帖” 不化妆去约会
　　说到约会，小编相信很多美女第一反应可能就是赶紧化妆、打扮，把自己最好的一面展现出来，给对方留下一个好的印象，几乎没有一个女人会在约会前素颜“出镜”，甚至好多时候还可能出现，男朋友一等就是几个小时的状况，也难免会被男友抱怨一番。并且，现在越来越多的美女们都无奈于“不化妆不敢出门”，面对这种状况，拯救你们的姿术有话要说啦：“约会去，不化妆!”
　　许多美女对于姿术这句话会感到很惊讶：太自信太强大了，我真的可以不化妆就约会去吗?可能很多姑娘都不相信，因为屏幕前的美女们不知道，当今社会什么才是真正的美，什么样的美丽能让不化妆胜似化妆，让男人对你印象深刻!今天姿术来告诉你三个美丽法宝，那就是：清爽、干净、透亮!
　　清清爽爽的轮廓、干干净净的脸庞、透透亮亮的肌肤，让姿术面膜来帮你搞定，只需3帖，就是这么简单!多名姿术美丽达人亲身为你证实!用姿术的信誉，满足你多年来素颜约会的愿望，你难道不想尝试下吗?
　　姿术美丽四步曲：
　　1.睡前，将姿术面膜敷于面部。20分钟后，揭下面膜，不要(注意：真的不要哦)用水洗脸，便可直接入睡。
　　2.第二天清晨，用面膜袋里剩余的精华液当做润肤露来使用，均匀的涂抹于面部、颈部和手部，然后无需使用任何护肤品!你可以保持一整天的长效滋润和清爽，并且不会感觉到发干或者油腻，注意哦，涂抹姿术面膜后不需要用水洗脸啦，里面的中药滋养成分会继续发挥作用哒，洗掉就太可惜了。
　　3.连续三天，每天一帖，用法同上，为了美丽，一定要坚持使用哦!
　　4.第四天，清爽、干净、透亮的姿术美人就诞生啦!不化半熟的眼线、不用抹匀粉底液，让你素颜比化妆更美丽!
　　还在为化妆发愁的美女们，只要按照我们的美丽四步曲来使用姿术面膜，小编相信，只需3帖你就可以省去繁琐的护肤化妆过程，做清爽、干净、透亮的姿术美人!
　　年轻的资本是清纯，是自然，不要让厚厚的脂粉遮挡了你的青春脸庞。年轻就是自信，约会不需化妆。不信?不化妆你是小清新，一化妆直接升级“大姐大”。珍爱青春，姿术邀请你做自然清新美人。
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姿术中药养生丨5个小动作 告别手脚冰凉！
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TITLE="姿术中药养生丨5个小动作&告别手脚冰凉！" />
手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会导致精神不佳、身体畏寒反应，严重的还可引起下肢静脉曲张。而促进全身血液循环的方法之一就是加强肌肉收缩。人的肌肉有70%以上在下半身，通过锻炼下半身的肌肉，就能改善这种状况。
1.双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。
2.伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。
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TITLE="姿术中药养生丨5个小动作&告别手脚冰凉！" />
3.视线始终向前方，边呼气边慢慢站立。如此蹲立10次为1套，做完1套休息1分钟，共做5套。
做的过程中，动作应缓慢，累了就休息一会。平时较少活动的人，初蹲时膝盖会有些疼痛，可先减少蹲的次数，待身体慢慢适应后再增加蹲立的次数。如果适应后有足够的体力，可拿着水瓶等增加负荷。如此坚持下去，肌肉会变得强壮，膝盖所承受的体重会逐渐由肌肉来取代支撑，能大大地减少膝盖的负荷，一般坚持3个星期左右就能改善手脚冰凉状态。
上下踏梯运动
受天气影响或其他原因不能外出步行时，可充分利用家里现有的物料，如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶，进行踏梯运动。2秒钟内一上一下，连续进行3分钟。休息一会后再进行，并可根据自身的健康状态，适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯进行锻炼。<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/9658" IMG_WIDTH="348" IMG_HEIGHT="435" ALT="5个小动作 告别手脚冰凉" STYLE="margin: 1 padding: 0 font-family: font-size: font-style: font-variant: font-weight: font-stretch: line-height: vertical-align: max-width: 100%; display: border-top-left-radius: 4 border-top-right-radius: 4 border-bottom-right-radius: 4 border-bottom-left-radius: 4"
TITLE="姿术中药养生丨5个小动作&告别手脚冰凉！" />
提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法是：双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，动作要舒展。提脚跟不限时间和次数。
伸展保健操
1.伸展脊背：双腿跪蹲于垫子上，上身坐正，然后慢慢把上半身倾向前方，同时双手尽量向前伸直，大幅伸展臀部肌肉，此状态维持1分钟。做这个动作就好比一个虔诚的信徒在向心中的神叩拜一样。
2.伸展大臀肌：仰面平躺于垫子上，然后把左膝盖尽量拉到右胸前，尽量伸展臀部肌肉，维持此状态1分钟。再将右膝盖也同样拉到左胸前，维持1分钟。两侧交替进行15次左右即可。
擦脚不需要工具、也不用弯腰，是非常简单的保健操。曾经有位保健医生调查，测定15位41～54岁的女性擦脚后的热描记录，发现除了脚升温之外，脸部的温度也上升。
1.擦脚内侧：右脚的脚心放在左脚上，上下15厘米来回轻轻摩擦8次，左右脚交替进行即可。这个动作仿佛在用一只脚在给另一只脚搔痒一样，非常轻松。
2.擦脚外侧：右脚盘于左脚踝外侧，上下15厘米来回轻轻摩擦8次。然后同样的方法用左脚摩擦右脚外侧即可。
3.擦脚跟腱：右脚的姆指和第二指夹住左脚跟腱，上下15厘米来回轻轻摩擦8次。左右脚交替进行。
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【姿术中药养生】驱寒！ DIY接骨木暖身汤！
新鲜的接骨木果一般是红色，极少有蓝紫黑色，接骨木果中富含人体必需的脂肪酸，营养保健价值很高，具有降血脂、抗癌抗病毒、抗菌等功效。
自古以来，它就常被药师们用作治感冒，高烧，肺热咳嗽，和虚热病等。
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TITLE="【姿术中药养生】驱寒！&DIY接骨木暖身汤！" />
生姜大家应该都很熟悉了，不仅是炒菜中不可缺的调味品，在中医药学里它也具有发散、止呕、止咳等功效。喝生姜红糖水能够暖身、预防感冒，这几乎是每一个中国人都知道的常识。
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TITLE="【姿术中药养生】驱寒！&DIY接骨木暖身汤！" />
下面，我们就来看看“接骨木暖身汤”的具体做法。
▌ 准备材料
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TITLE="【姿术中药养生】驱寒！&DIY接骨木暖身汤！" />
1/2杯过滤后的纯净水
1杯接骨木果干
2勺干百里香叶
2勺新鲜生姜末
1杯有机蜂蜜
▌ 制作步骤
1、将纯净水和接骨木果干倒入深底锅，开小火煮到水沸腾后再加入百里香、姜、肉桂、丁香继续煨煮。
2、20-30分钟后关火，用细孔筛或粗棉布滤出固体草渣，过滤时轻轻按压草渣尽量多的保留汁液。
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TITLE="【姿术中药养生】驱寒！&DIY接骨木暖身汤！" />
3、滤出的液体晾放5-10分钟后，再加入蜂蜜，搅匀放凉后存入冰箱。
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TITLE="【姿术中药养生】驱寒！&DIY接骨木暖身汤！" />
▌ 定量服用
如果是作为预防感冒咳嗽，1天服用一次即可，成人1天1勺量，小孩子1天半勺，就能起到很好的预防感冒和暖身的作用。
感冒的病人相应加量，1天服用2-3次，1次1勺左右，可以帮助身体尽快康复。
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TITLE="【姿术中药养生】驱寒！&DIY接骨木暖身汤！" />
这里顺便提一下：
我们常听说感冒有风寒和风热两种类型。其实风寒、风热是感冒的两个不同阶段。感冒初期，患者一般会感觉发冷，这个时候适量服用这款接骨木生姜水发汗能够帮助散寒。但如果感冒已经热化（中医叫人里化热），这时就需要看看大夫用风热感冒的方法来治疗了。
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【姿术中药养生】科学养生 多吃坚果！
冬天，生命活动由盛转衰，由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如核桃、栗子、榛子、花生之类的坚果。
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/8234" IMG_WIDTH="354" IMG_HEIGHT="220" ALT="科学养生 多吃坚果" STYLE="margin: 1 padding: 0 font-family: font-size: font-style: font-variant: font-weight: font-stretch: line-height: vertical-align: max-width: 100%; display: border-top-left-radius: 4 border-top-right-radius: 4 border-bottom-right-radius: 4 border-bottom-left-radius: 4"
TITLE="【姿术中药养生】科学养生&多吃坚果！" />
能破坏对人体有害的丙酮酸，有解人体疲劳的功效。含碳水化合物较多，热量高，能提高御寒能力；富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素，脂肪中亚油酸多，因此营养价值高。减少血液中胆固醇含量，减少患心血管病的可能，卵磷脂还有健脑、增强记忆力及延缓衰老作用。
中医观点：核桃仁是中成药的重要调料，补肾固精，润肺止咳，化痰定喘。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效，具有保健功能。
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/0499" IMG_WIDTH="500" IMG_HEIGHT="323" ALT="科学养生 多吃坚果" STYLE="margin: 1 padding: 0 font-family: font-size: font-style: font-variant: font-weight: font-stretch: line-height: vertical-align: max-width: 100%; display: border-top-left-radius: 4 border-top-right-radius: 4 border-bottom-right-radius: 4 border-bottom-left-radius: 4"
TITLE="【姿术中药养生】科学养生&多吃坚果！" />
含碳水化合物较多，蛋白质和脂肪较少，含烟酸、胡萝卜素、核黄素及人体所需B族维生素、钙等矿物质，且热量也很高。吃栗子能补充体能，抗低温，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等有防治作用，是抗老的滋补品。
中医观点：栗子性味温，入脾、胃、肾三经，健脾、养胃、补肾，强筋、活血、止血、止咳、化痰。适合于肾虚、腰膝酸软无力，筋骨疼痛、尿血、便血等症。但过于肥胖的人要少吃，中老年人每次生吃风干栗子，有助于防治肾虚和腰腿疼痛。
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TITLE="【姿术中药养生】科学养生&多吃坚果！" />
含不饱和脂肪酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素、矿物质、糖纤维等特殊成分，因此具有降低胆固醇和预防结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等作用。在平衡血压的同时，还能促进骨骼生长。
中医观点：主要有调中开胃、滋养气血、明目作用。主治食欲不振、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等病症。此外，榛子中钾、铁等含量特别高，对于增强体质，抵抗疲劳，防止衰老都有益。
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/2170" IMG_WIDTH="489" IMG_HEIGHT="325" ALT="科学养生 多吃坚果" STYLE="margin: 1 padding: 0 font-family: font-size: font-style: font-variant: font-weight: font-stretch: line-height: vertical-align: max-width: 100%; display: border-top-left-radius: 4 border-top-right-radius: 4 border-bottom-right-radius: 4 border-bottom-left-radius: 4"
TITLE="【姿术中药养生】科学养生&多吃坚果！" />
除含有丰富的不饱和脂肪酸外，还含有较多的维生素C，维生素A、维生素B和维生素E，其钙、磷、铁、铜等微量元素也不少。
中医观点：各种营养素共同作用，有效降低心脏病的发病率，可以满足各年龄段人群的需要，一般每周进食2次，每次20-25粒，长期坚持，较有成效。
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