小腿特别大，和身体不协调，是缺什么吗，还是病啊，怎么办？
小腿特别大，和身体不协调，是缺什么吗，还...
全部症状：小腿特别大，和身体不协调
发病时间及原因：上初中才发现特别明显
治疗情况：未治疗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：临床常见疾病
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你好，你的情况如果是属于小腿肌肉发达是正常的，如果出现骨增生变大就是不正常的，建议注意区分，如果是肌肉较大是不要担心的，如果是骨本身变化 就要及时就医。
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
&&已帮助用户：268560
你好朋友减肥主要坚持注意饮食控制饮食量和适当锻炼多吃蔬菜和水果为好，祝你健康欢迎自来提问
问小腿很粗，身体不协调
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析：您好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效
’意见建议：进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
问小腿不协调
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205935
您好，你的问题是小腿粗细不一的解决办法的事宜。本来，我们人体的来年公测都不是绝对对称的，比如眼睛不一样大，等。如果粗细太过明显，也是不好看的，但是没有很好的办法，只是限制一侧的粗细，一般都是一起的，建议不必要比太过细心，只要没有不适就行了。仅供参考祝您如意！
问初中时打篮球，现在腿上有些肌肉，穿短裤的时好难看，形状不协调，小腿好粗，该如何啊？
专长：擅长内科疾病。
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你好：减肥最好是运动，减肥药物含有酚托拉明，酚托拉明容易形成心脏瓣膜钙化，所以减肥药
尽量少用。
问身体不协调
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 你好，建议你平时的适当的减少主食量，适量的多吃蔬菜、水果，少吃糖、巧克力等意见建议：你好，建议你平时适量的减少主食量，少吃糖类、巧克力等，多做做局部按摩如跳跳绳，按摩等
问我小腿粗，很不协调，应该怎么办？
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
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问题分析：根据你的描述，你的情况只是小腿比较粗想减掉小腿的脂肪组织。意见建议：如果愿意的话，你可以去正规医院的美容科进行抽脂减肥或者溶脂减肥。
问大腿粗，小腿细，不协调
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：11351
问题分析：病情分析：
常有一些人为自己小腿肌肉不发达,腿部太细影响美观而发愁.莫愁啊莫愁,只要您坚持锻炼几个月,您就会发现自己的小腿肌肉变粗壮实多了.
指导意见：
影响小腿外形的主要肌肉是小腿后面的小腿三头肌,包括腓肠肌和比目鱼肌.这些肌肉收缩时能使足尖绷直（跖屈）,意见建议：平常走路跑步时后蹬就要靠此肌.根据此肌部位及功能,小腿肌肉的练习可以：
　　①快步走,走时有意识地注意在蹬地时使劲.
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评价成功！大腿很粗，与上身不协调，怎么回事？怎么减？_百度拇指医生
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?大腿很粗，与上身不协调，怎么回事？怎么减？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
女21岁|科室：其他
保定第五医院
可以腿部按摩，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。
主要是大腿肥，屁股肥T_T
每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效
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完善患者资料：*性别：
问题分析：
1、所有人都认为减肥药是有效的，其实它只是利用某些成分抑制了人的食欲，...
病情分析：
你好，你说的情况是个体发育的原因造成的
指导意见：
注意饮食的清淡，...
指导意见：
你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂 含量高的食物，多糖...
指导意见：
上下班的时候可以多走楼梯， 走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进...
建议去内分泌科看看是单纯性肥胖还是库欣综合征
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小腿肌肉萎缩怎么锻炼|怎样让小腿肌肉萎缩
19:21:27 来源： 责任编辑：
篇一 ： 怎样让小腿肌肉萎缩十岁因为马蹄足内翻动完手术之后，一直没有及时运动康复，到现在左小腿相比右小腿细的太明显。请问我该怎么办呢？还有恢复的希望吗？需要多久才能恢复到正常一样呢？参考建议：这种情况考虑有可能是神经或者是血管的异常，导致左侧小腿的肌肉的神经支配或者是血液供应不足所致目前认为有可能是神经或者是血管因素所致的肌肉萎缩，建议在当地医院的针灸科进行电针刺激，来弥补神经支配异常造成的肌肉萎缩，一般需要半年左右的时间参考建议：肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。可以试一试针灸治疗。与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。一般可使用补肾养血、活血化瘀的中药配合针灸按摩的方法调理。篇二 ： 婴儿肥该怎么瘦脸 快速打造上镜小脸：脸颊肌肉锻炼脸颊肌肉锻炼我们都知道脸颊是脸部面积最大的部分，脸颊紧实脸必然就会显瘦。 脸部保养对于保持脸颊紧致有用外，双颊肌肉常做运动也是相当有用的，常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好地消除所谓的婴儿肥。健康的饮食习惯平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。睡前拍打按摩每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。 也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸。辅助方法：做完拍打脸部动作后，嘴巴念着汉语拼音，就是小学老师教的发音方法。记得要大声的念出来，要听到声音。配合着发音把口型张大到最大程度，嘴巴向上下，像左右拉，拉到最大程度。这样做有把脸部拉长，起到瘦脸的作用!多喝水其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝。按摩瘦脸1、双手手指并拢并伸直，指根关节弯曲起来，令手指与手掌成90度，将手指按在下巴两侧，同时伸直拇指托着下颌，利用指腹施力，轻轻地捏揉下巴肌肉，并顺着腮骨揉着按摩整个下颌。2、同样手指并拢，只跟关节弯曲，用指腹从下巴开始，伸着左右两侧的脸颊，往上轻擦至耳前，同时拇指顺沿至上轻擦下颌。3、打开手掌，伸出食指、中指、无名指并且并拢，放在左右嘴角的上方，即法令纹上，顺着颧骨下侧的弧度，用指腹轻擦至耳下。4、将食指、中指和无名指并拢伸直，指腹压在颧骨下方，利用指腹施力，沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。5、头转到左侧，左手握拳，伸出大拇指，拇指整体按在右侧法令纹上，拇指施力，以直线的方式推压右边脸颊的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推压左侧脸颊。6、用拇指推压完两侧的脸颊后，拇指并拢起来，利用拇指内侧以及手指第一关节轻擦左右脸颊，刺激脸上的穴位与肌肉。7、双手手指并拢伸直，放在眼睛下方的眼袋内侧，用指腹轻轻地顺着下眼线的弧度，轻擦按摩至外眼角，顺沿至太阳穴。8、按摩完眼睛下方的部位后，保持手指并拢，指腹轻轻施力，边按压边揉一下太阳穴。篇三 ： 小腿肌肉萎缩怎样锻炼肌肉萎缩有很多的类型，小腿肌肉萎缩是一个特殊的发病人群，发病率也在不断的升高，给患者的健康造成了威胁，很多的家属不明白为什么患者会得了这种疾病。［）在这里要说的是，已经发现病情的患者，要保持一个好的心态，积极的治疗是很关键的。下面就来了解一下小腿肌肉萎缩怎样锻炼。1、握好运动量。锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据各人的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3。2、掌握好运动节奏。肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。3、有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。小腿肌肉萎缩怎样锻炼?每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量。4、不适当的肌力训练可以加重痉挛，适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解，从而使肢体运动趋于协调。一旦使用了错误的训练方法，如用患侧的手反复练习用力抓握，则会强化患侧上肢的屈肌协同，使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢复更加困难。5、其实，肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题，肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此，不能误以为康复训练就是力量训练。通过上面的介绍，小腿肌肉萎缩怎样锻炼我们大家已经了解了。生活中，患者要积极的预防疾病的加重，还要注意护理，保持良好的心态。这些对于病情的恢复都是非常关键的，希望每一位患者都要注意。生活小百科提醒您本文地址：篇四 ： 小腿肌肉萎缩的锻炼方法肌肉萎缩在临床上是一种多发、常见的全身免疫性疾病。在肌肉萎缩病情中，最常见的是小腿部发生的肌肉萎缩病变。对于这些患者应该及时的进行正规合理的治疗，之外，还需要在治疗之后进行一些合理的功能锻炼。小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但在后面的练习中就会出现借力现象，在各小块肌肉没有达到疲劳之前练习已经结束。这样就不能使更多的肌纤维得到刺激，尤其是对深层肌纤维的刺激不够、不彻底。还有一种练习方法是递增法，即随着组数的增加不断增加重量，减少次数。通过逐渐增加重量，不断给锻炼部位施加更多的压力，突破肌肉的适应性。这种加重方式对大肌群的锻炼是最佳选择，但对小腿肌的锻炼就不一定显效。因为用递增法练小腿时，随着组数和重量的增加，完成动作的难度越来越大，在后面的练习中同样会出现借力现象，动作变形不到位，刺激不集中或达不到“顶峰收缩”，以致一些肌肉得不到刺激或刺激不深不彻底。虽然逐渐增加重量使举起重物的能力提高了，但锻炼肌群中各块肌肉单独的增长却很小。此外，小腿具有耐疲劳的特点，采用大重量、低次数练习很难达到疲劳极限。只有中小强度的重量和12次以上的高次数刺激才能使小腿达到疲劳极限。递减法练小腿的优点是：首先，随着重量的递减，能消除重量产生的心理压力，避免身体额外用力，更能集中注意力于动作过程，达到极限收缩，保证动作质量;其次，随着重量的递减，组数、次数的增加，可动员更多的肌纤维参与工作。此外，重量递减、次数增加，肌肉的张力更大更持久，参与工作的运动单位更多，效率更高。这样就能有效地促进肌肉生长。先用规定的极限重量做2—3组，每组8—12次。随后以每组递减10—20磅的重量进行练习，试举的次数则不断递增。大约8组做下来就能获得前所未有的感觉，小腿肌膨胀得像一个充足气的气球。建议：训练前做好热身运动，提高小腿的活动范围和肌肉的伸缩力。锻炼中可利用组间间歇做一些辅助练习，如短距离往返小步跑、侧身交叉步跑、原地高抬腿跑、原地纵跳等。这些运动不仅能消除小腿肌的疲劳，而且能提高小腿肌肉的弹性，对小腿肌的外形美也有很大帮助。提示：初学者动作不宜采用坐式提踵，而应以站立提踵为主;中高级训练水平者采用坐式提踵是最佳选择。此外，要想增加小腿后肌群的厚度，别忘了骑驴式提踵练习。小腿肌肉萎缩患者在进行以上几种功能锻炼时最好是在专业人士的指导下进行一定要避免因为锻炼不当加重病情。
内容：/45935.html
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病情分析： 你好根据你的情况，你现在还处于生长发育期间，不要刻意的减肥，以免影响了你身体的发育。平时可以适当的慢跑或者是跳绳来控制等，一般在剧烈运动后不要立即停止运动等。
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