怎样跑步不容易出汗是什么体质汗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-29 13:25 标签： 不容易出汗怎么办
(腹肌你粗来)
(你的愿望呢)
(金融农民工)
第三方登录：这种不出汗的运动竟比跑步游泳健康
日　　来源：
　　关于运动的好处,每个人都能说出一大堆,可明明知道好处很多,但现在不动的人好像还是比运动的人多,为什么?除了借口太忙没时间外,其实一个真正的原因就是:绝大多数运动毕竟是个让人受累的活,有些运动花销还比较大,哪如坐着、倒着或是打个麻将、玩个牌舒服。　　有没有一种运动不像打球、游泳那么累,也不像跑步、登山那样乏味。现在可以告诉你了,它不需要你做多大幅度的活动,也不会让你觉得没啥意思,说得这么热闹,到底是啥运动方法?赶紧看看小编今天为您推荐的这篇文章吧。关注逸周末公众微信号(qiluyizhoumo),可查看全部详细内容。点击逸周末微信页面右上角头像,再点击“查看历史消息”,还可以看到以前发送的所有内容哦。
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跑步流汗不多怎么解决
健康咨询描述：
跑步流汗不多&&&&&跟我朋友跑一样的路程&&&&&他流汗很多&&&而我流汗很少&&或不流汗&&&这怎么解决:
想得到的帮助：
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医生回复区
擅长: 擅长胃炎、消化性溃疡、肺炎、呼吸衰竭、冠心病
帮助网友：20182称赞：29
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可能你身体较差，新陈代谢差，血气不足。&&&&&&指导意见：&&&&&&以后要注意均衡饮食多喝水和多运动，增强体质，使汗腺发达。出汗也是排泄体内的杂质毒素的。最好及时检查看看。
擅长: 急性上呼吸道感染,肺炎,哮喘,慢性阻塞性肺病
帮助网友：12092称赞：62
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据患者对病情的描述考虑为汗腺分泌的问题这&&&&&&指导意见：&&&&&&位患者您好，很高兴为您作答。一般来说目前有一种疾病叫做先天性汗腺功能障碍，但是发生率很低，不知道患者出汗少是否伴有严重的内热
擅长: 妇科内常见的分泌疾病（月经失调等,更年期综合症等）
帮助网友：2197称赞：13
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个就是它的腺体分泌发达毛孔里面分泌的汗腺很多。&&&&&&指导意见：&&&&&&一个人有个体差异一般男性分泌的汗腺就会比女性要多一些这都是正常的。
&&&&&&以上是对“跑步流汗不多怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医内科,妇科,儿科常见病的治疗,如：胃炎,冠心病
帮助网友：454称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这证明你的体质好啊！如果没有别的症状不用治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时好好吃饭，适当锻炼。保持身体健康成长。
擅长: 青春痘、痤疮，汗症。肾虚，腰背冷痛，腰肌扭伤，病毒
帮助网友：2193称赞：46
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，据你说的情况是，相比同伴一起运动你出汗较少，其实这一般没问题。每个人的毛孔大小不一样，自己身体里面也有体温调控中心，来控制我们自己的体温。运动时，心排出量大，产热较多，出汗可以降温。但是也有其他途径降温，比如呼吸、排尿等。所以，出汗相对较少不要担心，相信你很健康。&&&&&&指导意见：&&&&&&下次运动前一个小时，喝足够的水看看出汗有没有增多。出汗多少不是判断健康与不健康的标准，如果没有其他不舒服不用在意。
帮助网友：136672称赞：694
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况与个人的身体状况、基础代谢、肥胖与否等都相关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&比如说气虚的情况下相对就容易出汗。而本身锻炼多或者体质相对好就少一点。肥胖会多一点因为要用到出汗这样的一个散热形式。
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nginx/1.4.4使用生姜减肥
出汗越多越减肥么？跑步不出汗能减肥吗？
　　街头巷尾，总能看到挥汗如雨的跑步好者。其中，不乏想通过跑步运动达到瘦身的者。一直有一个观念在人们的心中，那就是运动过程中出汗越多，脂肪消耗的越快，减肥的效果越好。那么跑步不出汗能减肥吗?
　　科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪才会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。通过运动流汗减肥没有副作用，是理想的减肥方法。
　　很多人跑步时，不会大量出汗。这对于单纯锻炼身体的人来说，不是什么问题。但是，想要通过运动减轻体重的朋友就会在心里产生疑问，是不是大量出汗才能减肥？跑步不出汗能减肥吗？其实，出汗越多并不代表减肥效果越好。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常出汗对人体健康有利，但是出汗过多，就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。
　　出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。
　　通过本文的介绍，相信你已经対跑步不出汗能减肥吗这个问题有了正确的认识。科学有效的减肥并不是出汗，而是有氧运动本身。这种锻炼，氧气能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
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